LALAKE, NABULAG DIUMANO DAHIL SA STEROIDS

Sumali sa membership para sa regular live stream ko:
/ @docalvin
For business inquiries: docalvincollab@gmail.com
Follow me:
/ docalvinfrancisco
vt.tiktok.com/ZSJhdfW3k
/ docalvinfrancisco

Пікірлер: 321

  • @markco4911
    @markco4911Ай бұрын

    Yung mga tumutulong kay Diwata kuno ito ang tao na dapat niyong tulungan.

  • @jorelleonyt

    @jorelleonyt

    23 күн бұрын

    diwata did nothing wrong

  • @doremifasolatido-ro7zs
    @doremifasolatido-ro7zs2 ай бұрын

    naawa ako jan kay kuya nung nakita ko ung video ni keana reeves nung pinakain sya sa resto at ang masaklap pa ay sya ang bumubuhay sa kanyang anak. sana nung bago sya gumamit nagtanong muna sya kung ano ang long term effect sa katawan nya but it's too late. mas malayo pa nmn sana ang mararating nya sa buhay lalo nat matikas at pogi. nawa's lagi syang patnubay ng Diyos sa araw araw nyang pamamalimos at nawa'y may tumulong sa knya. Ang pogi ni doc alvin tsaka intelligent pa hayysss pinagpala.

  • @Ashleyestebanlee

    @Ashleyestebanlee

    2 ай бұрын

    Dapat nag consulta muna sa doctor kc mi side deffects tlga yan

  • @jelmar8740

    @jelmar8740

    2 ай бұрын

    buti ka pa nakita mo. sya hindi

  • @ZynzeNycraile

    @ZynzeNycraile

    2 ай бұрын

    Pinapalaki nya Kasi ung muscle Ng mata nya

  • @user-gg4sw2cs2h

    @user-gg4sw2cs2h

    Ай бұрын

    Sna matulungan xa ni sir raffy tulfo...

  • @SYNTHETIC1608
    @SYNTHETIC16082 ай бұрын

    Kaya guys stay natural wag maging greedy sa good physique kasi dadating tayo jan pero it takes years pa kaya patience nalang dapat🙌❤️ One love!

  • @ColdAssailant29

    @ColdAssailant29

    2 ай бұрын

    Tama ka dyan brad 💪

  • @jelmar8740

    @jelmar8740

    2 ай бұрын

    tool late

  • @kjmtraveler2493
    @kjmtraveler2493Ай бұрын

    That was extreme 😢 I feel sorry for him. Sana nagpa gabay siya sa doctor

  • @janeyacarbonell9144
    @janeyacarbonell91442 ай бұрын

    3rd yr student nurse here doc. Been binge watching your vlogs lately while crocheting para naman nakakaenjoy sa vlogs while natututo rin! More vlogs po doc hihi

  • @docalvin

    @docalvin

    2 ай бұрын

    Thank you! Solid!

  • @IshaYasa

    @IshaYasa

    2 ай бұрын

    same here. nagcocrochet habang nakikinig kay doc hehe

  • @vhongtv87
    @vhongtv872 ай бұрын

    20 years barista here sa italy at dahil sa mga videos nyo pwede narin ako mag dr XD

  • @jubiechannel8252
    @jubiechannel8252Ай бұрын

    Ito dapat tulongan nila baka masalba pa ang mata nya,hindi yong naga trabaho na nga binibigyan pa ng tulong na tulad ni diwata

  • @gina_borrman
    @gina_borrman2 ай бұрын

    Very well said and explained! Thank you!I hope for those aspiring individuals will get the chance to watch this, and do their own homework before making decisions on taking drugs, which is not a “ one size fits all” approach. Sayang! He’s young and making a good living for himself, gone wrong. 🇵🇭🇺🇸

  • @user-jg5pj2nh8k
    @user-jg5pj2nh8k2 ай бұрын

    Thanks Po sa mga videos and infomation that you've always sharing to us..

  • @stemarsalvilla2428
    @stemarsalvilla24282 ай бұрын

    Great Information doc, Thankyou for the knowledge 🙏

  • @melizamalabanan1893
    @melizamalabanan18932 ай бұрын

    I'm a fan Doc Alvin. You look wholesome!!!

  • @geroncarlito970
    @geroncarlito9702 ай бұрын

    Galing ni doc mag explain. Good job!

  • @wilfredotiston1491
    @wilfredotiston14912 ай бұрын

    Hi doc Alvin, maganda ang topic mo...god bless you.

  • @MARIANAKAYAMA-lk7gc
    @MARIANAKAYAMA-lk7gc2 ай бұрын

    Thank You for Medical Advice Good 😊👍. God Bless You 💟

  • @djjonofficial
    @djjonofficial2 ай бұрын

    Always watching doc😊

  • @jowanbalaba9555
    @jowanbalaba95552 ай бұрын

    doc...road to 1M 👏🏻👏🏻

  • @hildaformalejo9223
    @hildaformalejo92232 ай бұрын

    Galíng mo doc mag explain, mas maintindihan nga naman kasi more Tagalog🥰 Keep up!! God bless you more😘🙏

  • @mitzipendon5861
    @mitzipendon58612 ай бұрын

    Thank you sa advice doc❤

  • @janeviscaya6523
    @janeviscaya65232 ай бұрын

    Very impormative

  • @rachillemori5756
    @rachillemori5756Ай бұрын

    doc bat ang gwapo moh😍ang saya moh panoorin doc,nawawala bigla stress koh🤭liked your contents and godbless☺️

  • @crazyana4000
    @crazyana40002 ай бұрын

    kAya maging thankful nalang tayu Kung anong meron.

  • @sammuelanaquita3193

    @sammuelanaquita3193

    2 ай бұрын

    At huwag kalimutang magpasalamat sa may Diyos n sa atin ay gumawa, kasi minsan nakakalimutan na natin ang obligasyon din natin sa Diyos, kaya dapat palagi din tayong manalangin sa Diyos.🙏🙏🙏

  • @lindziep6319

    @lindziep6319

    2 ай бұрын

    True pde tyo mg-enhance pro go for more natural means nde na gagamit pa ng any drug related meds at mas maganda mgpaguide sa professional doctors kc mas lam nila ang dos and donts pra sa body nyo

  • @pongangelo2048

    @pongangelo2048

    2 ай бұрын

    Minamaliit mo ang pagiging inggetero nating mga pinoy? Ikumpara kita sa anak ng kapitbahay niyo na first honor eh.

  • @Redpanda1214

    @Redpanda1214

    2 ай бұрын

    ​@@lindziep6319Tama

  • @janeviscaya6523
    @janeviscaya65232 ай бұрын

    Thanks sa advice doc

  • @janeviscaya6523
    @janeviscaya65232 ай бұрын

    Thank u dock

  • @docalvin
    @docalvin2 ай бұрын

    Comment down your questions!

  • @user-mo7ih9dy6w

    @user-mo7ih9dy6w

    2 ай бұрын

    doc, san po nakakabili ng trenbolone acetate sa pilipinas?

  • @alfhaal-mahdi8730

    @alfhaal-mahdi8730

    2 ай бұрын

    doc pwede po ba next content niyo about sa mga nag tatake or nag iinject ng testosterone para sa mga nag tratransition na mga transman kung gaano ka risky may mga kakilala kasi ako na hindi nag papa consult sa mga endo doctor maraming salamat po 😊

  • @maorii

    @maorii

    2 ай бұрын

    Doc alvin, may masamang po bng epekto ba sa katawan ung nakatutok (directly ) na electric fan. lalo na po sa pagtulog sa gabi?

  • @horrorstories2310

    @horrorstories2310

    2 ай бұрын

    nakakaliit po ba ang pagbubuhat? im 14 yrs old po kasi doc and sinasbi po ng mommy ko na hindi na raw ako tatangkad dahil nagbubuhat ako

  • @Cerlaine

    @Cerlaine

    2 ай бұрын

    Doc ano pwedeng gamot aa bulsa😂

  • @user-rt4py7vo4e
    @user-rt4py7vo4e2 ай бұрын

    Nakakaawa nman si kuya Hirap ng Kalagayan ng ganyan

  • @helenactubandrade8504
    @helenactubandrade85042 ай бұрын

    Thank you po for sharing your knowledge doc...another vlog to learn....keep it up my online doc hehehe😊😊😊

  • @freddieguyon4817
    @freddieguyon48172 ай бұрын

    Salamat Doc.at nadagdagan ulit ang aking kaalaman👍

  • @benggalang9833
    @benggalang9833Ай бұрын

    Doc Alvin Godbless you more po super ang dami nyo na pong vlog na sinusubaybayan ko. Thanks a lot po for informing your viewers for the vlogs lalo na si kuya magpagaling po kayo kuya....Godbless po💖

  • @fellingyungmixvlog9849
    @fellingyungmixvlog98492 ай бұрын

    Follower's sa fb subcribers sa KZread 🥰 thank you sa mga tips doc alvin

  • @noemiaran4672
    @noemiaran46722 ай бұрын

    Kapag umionom ang tao ng di nararapat sa kanya ganyan tlg mangyaayri.

  • @yelanchiba8818

    @yelanchiba8818

    2 ай бұрын

    Ako sa totoo lang natetempt ako uminom ng mga pampapayat na pills kaso naisip ko baka masira atay ko, yung dugo, yung balat ko baka maapektuhan so wag na lang talaga

  • @rhedrhia3439
    @rhedrhia34392 ай бұрын

    Hi! Doc Alvin salamat po pagsshare po ninyo regarding sa possibility ng pagkabulag..Godbless

  • @JecellelouMedija
    @JecellelouMedija2 ай бұрын

    Ako palagi Ako manood sayo doc Alvin ❤❤❤

  • @sunmoonstar2169
    @sunmoonstar21692 ай бұрын

    Ang sarap mo panoorin doc. Daming learnings.

  • @alestairrenzoybanez4748

    @alestairrenzoybanez4748

    Ай бұрын

    Atay

  • @emeraldorcales2888
    @emeraldorcales28882 ай бұрын

    sana matulongan sya ni Sir Raffy and ikw din doc Alvin kac marami kang kakilala na mga Doctor katulad mo sanan matulungan po sya❤❤❤ Godbless everyone❤🤲🙏

  • @Stygian_nox
    @Stygian_noxАй бұрын

    Nasakay sya ni papa nakaraan sa motorcycle taxi app na red nag kwento sa kanya about sa asawa nya na iniwan sya, nakakainspire lang since lumalaban paden sya despite of everything, hoping na malagpasan nya din yan someday, tas ayon naawa si papa kaya di nya daw pinagbayad. Kung nababasa mo to kuya, isa din ako sa nainspire ng kwento ng buhay mo. Kudos!

  • @obitouchiha8716
    @obitouchiha87162 ай бұрын

    Napaka swerte kopo pala kc ilang taon din ako gumamit Ng illium stanasole at sustanon.. at palage gimik gabi gabi sa malate at timog..syempre nag iinom kami.. napansin kopo nag yellow Yung mata ko.. tapos stop inom Muna kapag ganun

  • @docalvin
    @docalvin2 ай бұрын

    inupload ko ulit kasi putol pala yung una

  • @Liliiiiiith13

    @Liliiiiiith13

    2 ай бұрын

    Kaya po pala doc.. akala ko namalik mata lang po ako kanina ;-;

  • @bernadetteescueta8512

    @bernadetteescueta8512

    Ай бұрын

    Sa #kmjs mas mahaba kwento nyan.Naifeature na yan ilang buwan nang nakakaraan.

  • @pearlmanalang3806
    @pearlmanalang38062 ай бұрын

    Kawawa nnn sna matulungan sya ni idol senator raffy kjt ipagamot lng sya bata pa sya 29 lng kawawa nmn.

  • @peacelily560
    @peacelily5602 ай бұрын

    Kawawa naman...

  • @lineauomo
    @lineauomo2 ай бұрын

    Pa shout out po Doc Alvin! I have history of increased ocular pressure and have undergone laser iridotomy for both eyes to prevent optic nerve damage.

  • @michaelpalardon1154
    @michaelpalardon11542 ай бұрын

    Pogi ni doc 😍

  • @joebuddy8106
    @joebuddy810620 күн бұрын

    Yan, ang epekto sa mga taong hindi ma kontento sa binigay ng panginoon

  • @gerlieannevelasco974
    @gerlieannevelasco9742 ай бұрын

    Hi! Doc, Always watching your videos from GREECE. I was learning. Thank you so much ❤🙏

  • @docalvin

    @docalvin

    2 ай бұрын

    My pleasure!

  • @mariafehorikiri3383
    @mariafehorikiri3383Ай бұрын

    so pittyful guy. we could wish that help him.

  • @clifforddiagan5218
    @clifforddiagan52182 ай бұрын

    stay natty

  • @narulovechannel2249
    @narulovechannel22492 ай бұрын

    Me glaucoma ako dati pero binutasan mata ko ng konti at tinurukan ng gamot at nawala yung glaucoma. Di na ako kumakain ng maalat inom lagi ng tubig, pahinga ng 8 hours at tamang tulog at kain ng pagkain na maganda sa mata tulad kalabasa, malungay, etc.

  • @AJFrancisco831

    @AJFrancisco831

    2 ай бұрын

    @narulovechannel2249...if you don't mind po, matanong ko po yung edad nyo...bata ka pa ba? Kasi ang glaucoma, Sabi ng doktor, once meron ka niyan, nandyan na yan, Kung bata ka pa, mawawala sya pag na opera, pero pagtanda mo babalik din daw... Yan Yung gusto ko malaman.

  • @narulovechannel2249

    @narulovechannel2249

    2 ай бұрын

    @@AJFrancisco831 Bata ako nung nagkaglaucoma ako, 21 years old, 8 years have passed so far, okay naman eye sight ko.

  • @AJFrancisco831

    @AJFrancisco831

    2 ай бұрын

    @@narulovechannel2249 Tama nga... Ganyan din ako same mo ng age...kasi hereditary ang glaucoma... Ang tagal okay ang Mata ko... Now I'm 58, bigla lumabo...ang isang Mata... Kaya takbo ako sa Makati Med.. At now Lang explain ng doktor na pag may glaucoma ka, hindi na daw na aalis yan... Babalik at babalik... Kala ko pa naman okay na pag na operahan.

  • @narulovechannel2249

    @narulovechannel2249

    2 ай бұрын

    @@AJFrancisco831 Yikes! Research ko glaucoma kung paano mapreprevent mabulag.

  • @dizzledomingo9616
    @dizzledomingo96162 ай бұрын

    Doc Alvin you’re so handsome.

  • @janeviscaya6523
    @janeviscaya65232 ай бұрын

    Kawawa nman

  • @IsabelYap-ik8hh
    @IsabelYap-ik8hh2 ай бұрын

    Nakakaawa naman

  • @pauliejojo8241
    @pauliejojo82412 ай бұрын

    Sana matulungan nyo din in his medical conditions making use of his situations as your content .

  • @banzai0905
    @banzai09052 ай бұрын

    This is why shortcuts in life is inadvisable.

  • @erongutierrez2806
    @erongutierrez28062 ай бұрын

    pa shout out docc watching from kankaloo

  • @markingvaldezprado
    @markingvaldezprado2 ай бұрын

    Im new subscribers doc ❤🙏🤗

  • @maryjanebalagtas6254
    @maryjanebalagtas62542 ай бұрын

    Doc alvin, reaction and advise naman po about dun sa omad ni michael tedoso...iba po kase yung thoughts nia abt balance diet

  • @CHOLO94
    @CHOLO94Ай бұрын

    Kaya mo yan doc.

  • @dannyluv78
    @dannyluv782 ай бұрын

    Stay natural. Huwag madaliin ang mga bagay-bagay.

  • @shytype765
    @shytype7652 ай бұрын

    sana may tumulong kay Sir para maoperahan mata niya.

  • @wacowaco1984
    @wacowaco19842 ай бұрын

    Sana po matulungan nyo sya

  • @shumi9688
    @shumi96882 ай бұрын

    kawawa namn si kuya sana may makatulong sa kanya para khit paano may mapagkakitaan siya puedenpo sia mgenrol sa masage training pra kahit paano may pagkakitaan po sia

  • @marfpacz3614

    @marfpacz3614

    2 ай бұрын

    Ang Mali lng Kay kuya hnd sya nag Asawa para may kaagapay,, hehehe, joke... I meant Diba?

  • @romella_karmey

    @romella_karmey

    2 ай бұрын

    @@marfpacz3614kung mangyari sa akin yan bigyan nyo nalang ako ng baril 😅 at iputok sa sentido ko

  • @maximodakila2873

    @maximodakila2873

    2 ай бұрын

    @@marfpacz3614 So sana ikaw na ang pinakasalan? Aminin. 😁

  • @lyrics4you995

    @lyrics4you995

    2 ай бұрын

    ​@@marfpacz3614 Bata pa xa..Asawa agad

  • @davina3358

    @davina3358

    2 ай бұрын

    @@marfpacz3614 hakdog

  • @Libra-it2kb
    @Libra-it2kb2 ай бұрын

    Hala!..😮😢

  • @beyoualways4ever
    @beyoualways4ever2 ай бұрын

    According from legit medical websites that I've read, long term abused of anabolic steroids can still cause glaucoma. Any form of steroids either corticosteroid/ anabolic steroid can still create intraocular pressure in a long run resulting to cataract/ glaucoma.

  • @sharmaineyoung9785
    @sharmaineyoung97852 ай бұрын

    Hi doc pa shout out po,, always good vibes and learnings thank you 🥰

  • @docalvin

    @docalvin

    2 ай бұрын

    Hello 😊

  • @abillanojose799
    @abillanojose7992 ай бұрын

    Doc. Alvin. About naman sa mga whey protein kung safe o may side effects.. salamat po.

  • @robertocenteno4849
    @robertocenteno48492 ай бұрын

    Yan ang problema sa mga Pilipino Na sobrang gamit ng mga gamot Maging masaya na ất maging satisfied Kung anong mayron tayo😢😢

  • @kurampot4606

    @kurampot4606

    2 ай бұрын

    Hindi ka nanaman nakikinig😂

  • @ammiepiguing9537
    @ammiepiguing95372 ай бұрын

    Salamat doc alvin

  • @raizenisles318
    @raizenisles3182 ай бұрын

    Kung gustong lumaki o gumanda ang korte ng katawan pwede naman mag gym Paghirapan din kc kung gusto talaga

  • @Babylyn351
    @Babylyn3512 ай бұрын

    Iloveyouuuu Doc.Alvin😍😘🤗🫶❤️

  • @amadhugo
    @amadhugo2 ай бұрын

    Gudpm po doc alvin ako po yung naipicture nyo sa content nyo salamat po at napaliwanag nyo yu ng tungkol sa kalagayan ko sana po matulungan nyo ako

  • @honeycruzgarcia11
    @honeycruzgarcia112 ай бұрын

    Doc Alvin!!!!.. ang pogi-pogi n'yo po.. pa-shoutout po uli!.. hehehehehehe... Gusto q sumikat e... marinig pangalan on air.. hahahahaha!..

  • @antoniotubiojr4633
    @antoniotubiojr46332 ай бұрын

    Magaling editor mo doc

  • @iankristoffermediado1425
    @iankristoffermediado142524 күн бұрын

    isa sa mga dahilan kung bakit hindi ako naaakit sa mga binibenta sa tiktok.

  • @vivzarzadon3492
    @vivzarzadon34922 ай бұрын

    Kaya dpat lagi tlgang alagaan ang katawan sa magandang paraan at wag abusuhin. Anu man subrang paggamit aiy masama

  • @roymar8611
    @roymar86112 ай бұрын

    also magpa check din sya kung meron sya retinal detachment resulting from steroid use

  • @ad-rl3kk
    @ad-rl3kk2 ай бұрын

    hi po doc. alvin paano po alisin ang smegma na kasing liit ng butil ng refined sugar(white sugar)... dalawang butil po cya... salamat po doc. alvin...

  • @clueless4110
    @clueless4110Ай бұрын

    Sir alvin pa explain naman po abaout lupus

  • @user-kj4vb4gc6x
    @user-kj4vb4gc6x2 ай бұрын

    Jan na sisira Ang Isang product dahil sa maling paggamit Ng iba na gumagamit Ng Walang alam sa mga gear

  • @user-wq8fk9yl3h

    @user-wq8fk9yl3h

    2 ай бұрын

    Putangna mga product yan.. lahat naman yan for science test experiment...

  • @neilmagtibay2045
    @neilmagtibay20452 ай бұрын

    doc paano po yung take ko na zycast na pang asthma maintenance ko na according sa doctor ko thanks…

  • @user-zy4ko8lm9l
    @user-zy4ko8lm9l2 ай бұрын

    Good day doc..pwde pa po ba syang makakita?kawawa nman po..ang bata pa nia..slamat po❤

  • @mrheart1139
    @mrheart11392 ай бұрын

    Doc Nag take po ako ng creatine monohydrate ano po masasabi niyo dito?

  • @stephanie-hw1dq
    @stephanie-hw1dq2 ай бұрын

    Mas ok na na ginawa nyo pong topic it doc for awareness.at kahit panu maging lesson ito sa lahat na gumagamit at nagbabalak gumamit Ng ganito

  • @MasterRenz0322
    @MasterRenz03222 ай бұрын

    Kaya ako hanggang whey protein lang okay na and never akong gumamit niyan kahit inalok ako dati na magturok, pero inisip ko huwag na lang.

  • @zeusandjoy6355
    @zeusandjoy63552 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @krisanthonymiranda1713
    @krisanthonymiranda171325 күн бұрын

    Sino kaya nag offer sa kanya ng steroid? Kung sino man yan, napakasama mong tao, lesson learned wag na wag magtitiwala sa mga tao or tao sa social media, kung sa tingin mo na nakakasama ung offer ng mga tao sayo, pag.isipan mo muna, mag.isip ka ng maraming beses bago gawin ito

  • @ajroluna9147
    @ajroluna91472 ай бұрын

    Ako po doc 5 years na panay workouts tas pang hinaan na ako luub tas tagal process pero di po ako na tintal sa mga drugs gaya nyan

  • @nostalgictitochi93
    @nostalgictitochi9321 күн бұрын

    Hindi dapat inaabuso ang paggamit ng steroids.

  • @Shengtenten
    @ShengtentenАй бұрын

    Hanggang ngaun dumadaan parin sa timog si sir mads

  • @JecellelouMedija
    @JecellelouMedija2 ай бұрын

    Sana gusto ko small says doc Alvin

  • @uleletv5969
    @uleletv5969Ай бұрын

    Doc safe ba take ang Linzhi vitamins pampagana Kumain. Pampataba din kaso may steroids dw un

  • @emeldallamerasanchez3144
    @emeldallamerasanchez3144Ай бұрын

    ❤❤❤❤

  • @joejiemalaque5530
    @joejiemalaque5530Ай бұрын

    Nasakay kuna po yan si kuya,galing Congressional papunta timog, naawa ako nagkwento cya pati asawa nya iniwan cya dahil sa kalagayan. Diko din pinagbayad cya kahit papanu inabutan kunalng ng kaunting tulong. Napansin kulang paramg di na cya pinapansin don sa pinuntahan nya 😢😢 nakakalungkot pag wala kana talaga halaga baliwala kana.

  • @user-el1qh9tt5d
    @user-el1qh9tt5d2 ай бұрын

    It takes decades to achieve such physique

  • @musk14344
    @musk143442 ай бұрын

    Doc safe kya ung alkalizing formula

  • @rolandalbarico8971
    @rolandalbarico89712 ай бұрын

    Sir doc alvin maganda yong topic mo Ngayon pero mas maganda yong pulo t-shirt mo hahaha baka naman😅😂

  • @user-gg4sw2cs2h
    @user-gg4sw2cs2hАй бұрын

    Sir doc...may side effect po ba ang metatione??kc po doc sa umiinom po ako ng mettaione eh...pls reply po...

  • @josephcasa9308
    @josephcasa93082 ай бұрын

    Si shamz ung tinutukoy ni doc na batang nag tuturok ng steroid online. Hahaha 100%

  • @i-will-trigger-you
    @i-will-trigger-you2 ай бұрын

    lumuwa mata ni kuya sa kakabuhat ng mabibigat na weights

  • @Zylaqueza
    @Zylaqueza2 ай бұрын

    Doc, Okay lang po ba umiinom Ng whey supplement powder or Mass gainer, at creatine para SA body building???

  • @user-dx4sv7ck8e
    @user-dx4sv7ck8e2 ай бұрын

    How about kidney failure?

  • @vivzarzadon3492
    @vivzarzadon34922 ай бұрын

    Doc alvin

  • @docalvin

    @docalvin

    2 ай бұрын

    hello!

  • @genercastiilo911
    @genercastiilo9112 ай бұрын

    Wla naman masama na magpaganda ng pa labas. Pero tayo kasing mga pinoy basta pampa ganda na panlabas go tayo kahit magkano pa yan. Pero kung pampa healthy na sa loob ng katawan natin madalas namamahalan tayo.😔