Я думаю, если в очереди так делать, то могут пропустить на кассу первым)

@zalinaalgeria9773

2 жыл бұрын

Супер идея

@user-rk1mb1rr2v

2 жыл бұрын

Да где сейчас очереди?

@evgenyamashaeva9295

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@bellaforte777

2 жыл бұрын

Конечно, в очереди самое то😁👍

@user-ln1mb4ct2w

2 жыл бұрын

@@user-rk1mb1rr2v в супермаркетах.

Растянулся что то хруснуло. Теперь вся очередь ждёт когда стянусь обратно. Голова при этом улетела в космос.

@DrRayn_

2 жыл бұрын

😂👍

@user-ub4hv4qs3v

2 жыл бұрын

😂👍

@user-jv5nl3mc6b

Жыл бұрын

😅🤭

@ElenaDro

Жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

@danceflying8997

Жыл бұрын

Видать, на Марсе скидки объявили. Не волнуйтесь, вернётся с покупками. Лишь бы навигатор не подвёл.

Я так интуитивно делала с детства)))), настолько привыкла , что недавно это сделала на выставке проходящей на ВДНХ, но чтоб не привести в ступор мужчин (а их почему- то было преобладающее количество )))я наклонилась в позу над экспонатом лежащим под стеклом, т.как я не очень высокого роста , мой нос оказался прям в см от стекла, и мне так кайфово,( мы ж с Моск обл ехали 5 часов на общ.транспорте) ))))я слышу хрусты , и аж от удовольствия ааааа х произнесла , и тут понимаю ,что я носом почти уперлась в пластинированные яички, ч@ен, поднимаю голову и вижу что на меня смотрит куча глаз)))))не считая тех кто сзади ещё стоял, а муж рядом стоящий , зная что я сделала , кааак заржот .Пришлось быстро ретироваться с горящими ушами от неудобства)

@user-up7vt6qf2s

10 ай бұрын

😂👍

..... ОТ ТЕБЯ В СЛОВЕСНОЙ ФОРМЕ УСЛЫШАЛ ТО ЧТО ДЕЛАЛ ВСЮ ЖИЗНЬ ИНТУИТИВНО.... СПАСИБО.

Как же ЭТО СЕГОДНЯ ЭТА РЕКОМЕНДАЦИЯ АКТУАЛЬНА, ДА!!! СПАСИБО ЗА ВИДЕО!

Растяжки во всем теле нас интересует...сделайте пожалуйста серии растяжек для всех групп мышц.заранее благодарим!!!

@user-lc5zb4lc5e

Жыл бұрын

nata[i grigor, растяжки на сайте у доктора Божьева в ютубе.

@user-nn1mc7ps3n

Жыл бұрын

Для всех групп мышц растяжка есть у доктора божьева найдёте не пожалеете

@user-uo7rq5fe7e

6 ай бұрын

Спиральные растяжки на все группы мышц .... лфк , китайские методики ..

Ну вас нафиг со своими комментариями я вообще-то спать собралась, а вы мне тут ржачь устроили😆

@alhimik00

Жыл бұрын

РжаЧ

@user-hr7jd6uu5t

Жыл бұрын

Я периодически так делаю 👍👍👍

@svetlanastroh7096

Жыл бұрын

Да, народ у нас с юмором! Это хорошо! Быть Добру!

@danceflying8997

Жыл бұрын

Дык...И во сне всем расскажете. Пусть и там поржут!

@user-bq5ik6ki9c

9 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

Умора! Читаю комменты и у всех одна мысль, только об очереди и я хотела написать, но не смогла от смеха! Как-бы кто-нибудь пенделя не дал!!!! 🤗🤣🤣🤣🤣👋👋👍

@mehanoterapia

Жыл бұрын

😄😄

Котик ,проснувшись, всегда делает упражнение...

@user-pf2rm3pc6f

2 жыл бұрын

Да .котики знают !

@olgasavina2856

Жыл бұрын

Все котики так делают. А потом ещё надо поднять лапки кверху и подрать чего нибудь, диван например😄

@user-hc1ht1qx1d

9 ай бұрын

​@@olgasavina2856без этого упражнение из видео работать не будет!)))

@AnjiKagirova

3 ай бұрын

@@olgasavina2856😂😂😂❤

БЛАГОДАРЮ 🙏🏻ОЧЕНЬ КЛАССНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ❤️

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю Вас за обратную связь! 😇🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

О! Попробую в метро. 😂😂😂😂😂😂😂. Может место уступят 😄😃😀😆

@riyoga

Жыл бұрын

😂 ещё со звуковыми эффектами. Точно уступят 👍😁

@MikePashko

Жыл бұрын

В публичных местах делал так 10000 раз. Никто не уступал. У меня перелом позвоночника

Уже несколько лет растягиваю спину подобным образом, хрустят почти все позвонки при вытягивании, очень помогает снимать боли в спине

@Fil056OrbBottom

2 жыл бұрын

Хуйня это все, лучше турника повисеть еще ничего лучше не придумано))) а если подтянуться еще вообще огонь. Проблема в том что лень на турник)))

@tachor5834

2 жыл бұрын

@@Fil056OrbBottom на турнике блокировка верхних конечностей... Так что не надо ляля!

@Fil056OrbBottom

2 жыл бұрын

@@tachor5834 Какая еще блокировка, кому эту пургу гоните)) прекращайте ахинею нести. Я вам еще раз повторяю лучше турника для спины ничего нет

@aleksandr6957

Жыл бұрын

За это время можно было бы хоть какую-то гимнастику выучить, а не лежать на диване в звании мастера спорта международного класса.

@AvroraRa

Жыл бұрын

​​@@Fil056OrbBottom только для людей, которые в очень хорошей физической форме с отличным мышечным каркасом. Если есть проблемы лишнего веса или руки не очень сильные, то висение на турнике обеспечит вам грыжу живота 100%.

Отличное упражнение! Особенно в очереди!

Вообще-то очень хорошее упражнение, но явно не для очереди. Спасибо, доктор! Ещё присылайте,

Да, так поневоле делаешь, автоматом. Организм мудрое творение.

Отлично, буду делать, а то ростяжка в кровати для меня невозможна, хватают судороги,комменты огонь,подняли настроение!👍🔥😂😂😂😂😂

@igornaumov7440

Жыл бұрын

Инга а судорог спасает луковая шелуха пей её место чая заваривай

@Svetlana...911

Жыл бұрын

Магний хелат в помощь

@marineow

Жыл бұрын

Магний и калий

@Vesta2021

Жыл бұрын

​@@marineow Лучше еще + кальций.

@fenixscorpions5171

Жыл бұрын

​@@Vesta2021что за деза? Это когда стал кальций при судорогах помогать? Как раз дисбаланс кальция и магния в сторону кальция вызывает судороги.

Утром после сна ,подтягивайтесь ,пример нам кошечки ,всегда подтягиваются

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Спасибо за обратную связь🙌🏻

В автобусе так растянуться, сразу места много станет))

@Bogochelovek

Жыл бұрын

Если ты мужчина, а если женщина, наоборот тебе станет сразу тесно 😆🤣

@Alla-future

Жыл бұрын

@@Bogochelovek 🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍

@Bogochelovek

Жыл бұрын

@@Alla-future да, лично я, если бы не успел подскочить - встал бы в очередь

Полезно. Особенно в очереди делать.

@user-rc5hu8om9y

2 жыл бұрын

😃👍

Спасибо,это классное упражнение.

👍 полезный совет!

Представила блин,стою в очереди,спина устала,я встаю в позу разъяренного тарантула и тянусь в космос.Думаю очередь будет в восторге.

@mehanoterapia

2 жыл бұрын

Могут Даже вперёд пропустить

@lSl88888...

7 ай бұрын

Особенно если про космос поговорите 😂😂

Прямо отличное упражнение, очередь сразу растянется

Спасибо! Для меня очень вовремя!

Шикарно! Благодарю!

Вся очередь будет смотреть на меня.... и я стану звездой ютюба🤗

@user-pw4gv5wy9z

2 жыл бұрын

Это дома нужно делать, а не в очереди. 😃

@user-pf9ew2gj6d

2 жыл бұрын

@@user-pw4gv5wy9z Я уже сделала сегодня. Мне почти 60...😒. И уже вставать по утрам тяжко

@irenalucky9820

2 жыл бұрын

Очередь подумает, что я на горшок хочу😂

Спасибо такому милому кинезиологу

Именно в такой позе я и стояла в приёмном покое, когда руку поломала! Пока дождалась доктора и думала, что рука уже и сама срастётся.

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Как в итоге все зажило? Занимались ли восстановлением? 🙌🏼

@user-ke7js3xd4j

Жыл бұрын

@@mehanoterapia Неет, еще рано! Еще две недели ада 🤦‍♀️😭

Почитала комменты🤣🤣🤣. Всё сразу представили себя в очереди, в метро и т. д.... Я опоздала!!!!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

😄😄

Сейчас представила, что стоя в очереди, делаю это упражнение.... И все вокруг улыбаются.. 😂

@user-lz6xh5ot2z

Жыл бұрын

Не улыбаются а ржут

@GodIsLove.

Жыл бұрын

А теперь представьте всю очередь, делающую это упражнение. И улыбаются. 😊

Если что-то хрустнет,то кто его знает,останешься ли ты стоять дальше в очереди или же будешь мечтать добраться до дома в лучшем случае!

@user-ym1qv5do4o

Жыл бұрын

В таком положении и пойдёшь!

Пол дня за рулём, только зашла домой и вот такая прелесть😊Кому как, а мне пошло на "ура!"!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

Интуитивно пришла к подобной растяжке несколько лет назад. Действительно хорошо помогает. Спасибо.

Блин, а я так и хрустела, не знала, что делаю правильно 😅

Клааааасс! ОЧЕНЬ НУЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ! СПАСИБО! МНЕ ОНО КАК РАЗ ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНО СЕЙЧАС!

Спасибо,реально стало легче

Огромное спасибо 😊

Это отличное упражнение.Только в момент давления руками в колени нужно делать выдох и тогда почувствуете как легче станет спине

Благодарю 💞🌎✊

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!

ОГРОМНОЕ СПСИБО, ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ 🚩 Ждем ещё!

@mehanoterapia

7 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье 😊

Хорошо! Спасибо!

Благодарю! Будем пробовать!))

Хрустнуло! Спасибо!👍🤘🤓

Что то щёлкнуло, теперь так и хожу

@OxanaKlachkova

Жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂

@vivienru8332

Жыл бұрын

Переключатель🙄

Руками не тянемся вверх, а отталкиваемся от бёдер. А так, все норм.

@kotsapiloxi

Жыл бұрын

Он так и показал

@goyatlageronimo3830

Жыл бұрын

@@kotsapiloxi вы разницу понимаете между тянемся и отталкиваемся? Не спорю- показал, но если ты хочешь чему-то научить, то и объяснять надо соответственно. Берегите межпозвонковые диски.

Порадовал позитивом!

Спасибо. Мне понравился эффект

Класс! Полегчало🤗👍

Спасибо!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊 Занимайтесь на здоровье!

Отличная поза! Спасибо большое! ❤️

Благодарю, отличное упражнение!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! Делитесь с друзьями и близкими❤️

Народ ,слушайте свое тело и оно само вам подскажет куда его тянуть!

Только начал пробовать и в глазах потемнело сразу 😂

@annasandy5363

2 жыл бұрын

Это уже космос🤣

@user-eq6sg8ss5g

Жыл бұрын

Первый пошел..))))))))

Спасибо добрый человек за совет🤝

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!

Упражнение-супер! Надо в очереди попробовать) На самом деле тело кайфует, спасибо!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

🙌🏼 Благодарю Вас за обратную связь!

Очень эффективно. Огромное спасибо

Всего вам самого наилучшего спасибо за упражнения мира и благополучия

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊 Занимайтесь на здоровье!

Супер 👏! Это очень важный и нужный совет. Подписываюсь. Сочетайте подробные ролики с короткими. Ждём новых роликов.

Это похоже на позу из йоги - поза змеи. Очень эффективно для устранения сутулости,и, вообще, выравнивания позвоночника...

Спасибо! Очень действенно

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье 🙌🏼😊

Представляю себя в офисе около своего рабочего стола 😂😂😂...

Упражнение супер. Я после него ещё покакать обожаю.

Спасибо! Очень доходчиво!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

На здоровье. Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊

Спасибо.

@mehanoterapia

Жыл бұрын

На здоровье!

Спасибо, хорошее упражнение 💯💯💯💯

@mehanoterapia

9 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье!☺️

спасибо огромное!!!!! ждем , ждем советов по растяжкам достатка Вам и процветания канала !

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊

Я посмотрел и мне стало легче

спасибо! хорошо

@mehanoterapia

7 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье😊

Я так сделал в поликлинике -Бабка мне говорит,туалет сбоку сынок -Я такой 🗿

@user-hm7vu8cx9o

Жыл бұрын

😖🤦‍♀️🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@user-bx6sw6ut8f

Жыл бұрын

😆😆😆🤭

За рулём постоянно так делаю не останавливаясь

Ого, много разных видео смотрел и только после выполнения позы из вашего совета, позвоночник, лопатки и шея захрустели. Благодарю👍

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Занимайтесь на здоровье! Благодарю Вас за обратную связь!😊

Класс, спасибо!👍👍👏👏👏

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Спасибо за обратную связь! На здоровье🙌🏻😊

Упражнение очень эффективное.Спасибо

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье 🤗

Danke ❤❤

Сейчас пойду, сделаю себе хорошо😊

Отличный лайфхак, эффективно ,мне понравились ощущение,спина расслабляется, особенно среди рабочего дня сделать

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье 🙌🏼😊

ЯТатьяна "Головой в космос" - это здорово! Приятная растяжечка👍 Спасибо, Александр.

сама до похожего дошла, но тут поясница ещё задействована. благодарю.

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Отлично) Благодарю Вас за обратную связь!😊

Благодарю. Буду пользоваться Вашим лайфхаком.

Спасибо Док 😊

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

Спасибо огромное.помогает очень

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! Делитесь с друзьями и близкими❤️

У вас такое выражение лица во время демонстрации упражнения,прям видно,как вам кайфово))))) тоже захотелось повторить))))😁

@mehanoterapia

Жыл бұрын

😄😄

Классное упражнение!!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье!😊

Благодарю!!!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

Спасибо, полезные советы.

@mehanoterapia

5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье 😊

Спасибо за совет.

Благодарю Вас

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю Вас за обратную связь! 🙌🏼😊

Факт👍: Мусульманин 20 раз (как минимум) делают поясной поклон и желательно при этом, чтобы спина была в ровном положении

@GodIsLove.

Жыл бұрын

Желательно, чтобы бабло для религиозной конторы было в карманах. 😅

Спасибо за совет!)) У меня защемило что-то))))) Видимо на работу не пойду)

@konstantin4074

2 жыл бұрын

🥲

Спасибо! Но надо осторожненько, я себе при повороте чуть позвонок не свернула 😂

До этого нигде не смотря подобное , просто инстинктивно делал в точности так же , по этому улыбнуло когда увидел))

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Это очень хорошо) Благодарю Вас за обратную связь!😊

Спасибо. Класс!

о! спасибо! класс. попробовала реально работает!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Отлично! Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊

Спасибо

не сидите целый день за компьютером, бегайте постоянно за пивом и ничего забиваться не будет))

@XROM965

2 жыл бұрын

Точно и зарядка и обезболивающее🤣

@user-im2td6kh9l

2 жыл бұрын

А после пива туалет и застоя вовсе нет.

Я представляю, как это упражнение делаю в очереди! Кайф!

@mehanoterapia

9 ай бұрын

😁

Спасибо!!!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊 Занимайтесь на здоровье!

БЛАГОДАРЮ - БЛАГОДАРЮ - БЛАГОДАРЮ !

@mehanoterapia

6 ай бұрын

Спасибо! Занимайтесь на здоровье

Позиция для очереди. Как раз! Если не вызовут скорую, это хорошо. Но во всяком случае спец транспорт. Доктор, интересно посмотреть было бы на Вас, делающего такое упражнение. Удачи!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю Вас за обратную связь

Упражнение - супер!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! Делитесь с друзьями и близкими❤️