Lactato: Mocinho ou Vilão?
O lactato é um produto metabólico produzido durante o exercício físico intenso. Muitas pessoas associam o lactato a fadiga muscular e dor, mas na verdade, ele desempenha um papel importante no fornecimento de energia para os músculos durante o exercício.
Durante o exercício, o corpo utiliza glicose e oxigênio para produzir energia. Quando a demanda por energia é alta, como em exercícios de alta intensidade, a produção de energia através da via aeróbia (oxigênio) não é suficiente para atender às necessidades dos músculos, então o corpo recorre à via anaeróbia (sem oxigênio), que produz lactato.
O lactato é transportado pelo sangue até o fígado, onde pode ser convertido em glicose novamente e usado para produzir mais energia. Esse processo é conhecido como ciclo do lactato.
Embora o lactato seja muitas vezes associado a fadiga e dor muscular, ele não é o culpado. Na verdade, ele é uma fonte importante de energia durante o exercício físico intenso. Quando o lactato se acumula nos músculos, é mais provável que seja devido à falta de oxigênio, que é a causa real da fadiga muscular.
Em resumo, o lactato é um produto metabólico importante produzido durante o exercício físico intenso e desempenha um papel vital no fornecimento de energia para os músculos. Aprender mais sobre o lactato pode ajudá-lo a entender melhor como seu corpo funciona durante o exercício e como você pode treinar mais efetivamente para atingir seus objetivos fitness.
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Conhecimento liberta.
Então o Lactato é bom para o diabético 💪💪💪
Conhecimento da fisiologia é a base pra um treinamento adequado e evolutivo. Ótimo vídeo professor. 👏👏👏👏
Esse cara é tão inteligente que dói kkkk
Vou parar de xingar o lactato. 😂 Mais uma bela explicação.
Professor sobre a ação do Lactato em outros músculos fazendo com que seja produzido acetil coenzima A, para que seja oxidado gordura em repouso pós treino, é o famoso EPOC?
Sou praticante de fisiculturismo avançado e frequento faculdade de biologia. Gostaria imenso de ter acesso aos cursos. Vivo em Angola.
Trás uma aula sobre o ciclo de Krebs. Nunca conseguir aprender e entender, este assunto
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Maravilha de aula !!! Que aula !!!
Show
Vale o like mesmo antes de assistir tudo pq só tem conteúdo fera demais. Gratidão por compartilhar conhecimento conosco!
Top
Excelente didática..
Que video incrivel, tirou todas as minhas duvidas, muito obg professor, ganhou mais uma seguidora!
Professor, tô maratonando seus vídeos. Incrível, não consigo parar de assistir 😅
Boa
Prof. Fábio, sua didática é excelente. Parabéns!!!
Este cara é fera demais