📌Nel video di oggi voglio parlarti di un'emozione che noi tutti proviamo ma vi è una sorta di tabù nel parlarne ovvero:la vergogna. Insieme in questo video cercheremo di capire l'origine della vergogna e anche, piano piano, smontare quelle convinzioni che la sorreggono.
📌La vergogna ha alla base l'intima convinzione di aver commesso qualcosa di sbagliato, oppure di essere sbagliati. E vi è di base anche l'idea che se gli altri scoprissero il nostro segreto ci abbandonerebbero oppure cambierebbero profondamente l'idea che hanno di noi. Ho parlato anche di un secondo elemento che sostiene il senso della vergogna ovvero quello della segretezza. Molto spesso infatti la vergogna è sostenuta da un profondo senso di segretezza, di non dover assolutamente dire qualcosa di ripugnante e che gli altri non potrebbero mai accettare. A volte questo senso di segretezza è più blando, altre volte, invece è profondamente radicato in noi. Il caso estremo di segretezza, per esempio, lo possiamo riscontrare quali sono persone vittime di abusi. Queste persone credono fermamente che se si venisse a scoprire questo loro segreto sarebbero denigrate oppure abbandonate. Per superare il senso della vergogna è bene comprendere che i comportamenti che abbiamo agito o che abbiamo subìto non ci rendono persone inutili, inadeguate o non meritevoli di amore.
❌E' importante riconoscere che noi abbiamo sempre valore.
A volte possiamo comportarci in maniera errata, a volte possiamo subire dei comportamenti altrui spiacevoli: delle violenze, ma ciò non va mai ad intaccare il nostro valore personale. Imparare a riconoscere il proprio valore personale è la strategia migliore per imparare a superare il proprio senso di vergogna.
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