La VERDAD sobre el AYUNO y cómo FUNCIONA
¿Ayunar por la salud? Conozca la verdad real en este revelador video sobre la ciencia detrás del ayuno intermitente. Descubriremos todos los beneficios del ayuno periódico, desde una rápida pérdida de peso hasta efectos antienvejecimiento y una mejora de la función cerebral.
Aprenderá los diferentes métodos de ayuno populares y cómo comenzar de manera segura. Descubra por qué el ayuno desencadena un proceso llamado autofagia para una desintoxicación increíble.
Descubra cómo el ayuno produce cetonas quemagrasas que alimentan su cerebro con un combustible poderoso y al mismo tiempo reducen la inflamación. Vea cómo el ayuno afecta el equilibrio hormonal para estimular la regeneración celular y la longevidad.
Este video derriba el mito de que el ayuno es pasar hambre; en cambio, es un remedio antiguo que activa las capacidades de autocuración del cuerpo. El ayuno intermitente proporciona un camino comprobado para optimizar el bienestar cuando se realiza correctamente. ¡Aquí están los verdaderos hechos y mecanismos que hacen que el ayuno sea tan transformador!
00:00 PREFACIO: AYUNAR O NO AYUNAR
00:44 METABÓLICA REGENERACIÓN MEDIANTE EL AYUNO
01:55 LA CIENCIA DETRÁS DEL AYUNO
02:27 TRADICIONES DE AYUNO EN TODO EL MUNDO
03:14 PURIFICACIÓN MEDIANTE EL AYUNO
04:34 CETOSIS - QUEMAR COMBUSTIBLE LIMPIO
05:49 MÉTODOS DE AYUNO INTERMITENTE
06:11 PREPARACIÓN PARA UN AYUNO
7:24 QUÉ ESPERAR CUANDO EL AYUNO
8:51 ROMPER EL AYUNO
9:31 AYUNO PARA EL CRECIMIENTO ESPIRITUAL
10:52 AYUNO Y DESINTOXICACIÓN
11:04 MANEJAR LOS POSIBLES EFECTOS SECUNDARIOS
12:03 AQUELLOS QUE NO DEBEN AYUNAR
13:48 HACER DEL AYUNO UN HÁBITO
14:05 PENSAMIENTOS MEDITATIVOS
Todas las obras de arte están ilustradas y diseñadas por el equipo de la Biblioteca de Tehuti.
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En verdad es extraordinario el ayuno...sus ventajas físicas y psíquicas son únicas...comprendo perfectamente este audio. Pero para que las personas entiendan, es necesario educarse, no solamente en el aspecto físico, que ya es fundamental, si no también el lado espiritual que nos ayuda a construir la estructura de lo que somos. Como decía la Doctora Polo...eduquese lo más que pueda, respete para que lo respeten...
Se puede beber agua en el ayuno?
@luismaggi4268
Ай бұрын
Hola. Sí , Es Fundamental Que bebas Agua; Mínimo Dos Litros Cada Veinticuatro Horas; Y Si Es Posible Mineral ( Liviana ) Lo Ideal Es Hacer Un Ayuno De Cuatro Días. A Continuación, Dejar Libre Veintiún Días Y Repitiéndolo. Si Llegaras A Sentir Pequeños Mareos, Se Debe A Que Tenes Cargado Los Intestinos, Pero No Te Vendrá Deseos De Evacuar; Deberás Hacerte Un Par De Enemas , En La Misma Sección, La Primera Para Evacuar Y A Continuación La Segunda Para Quitar Lo Que Aun Pudo Quedar. Usa Una Bombita De Quinientos C.c. A Setecientos C..c . Es Suficiente. Y Notaras Al Momento Que Ya No Te Mareas E Incluso Te Sentirás Más Despejada/o? . Pero Estos Malestares Solo Le Suceden A Personas Obesas O Que Se Mal Alimentan Con Comidas " Chatarra" En Una Sección De Cuatro Días, Difícilmente Vayas A Necesitar Recurrir A La Enema. Durante El Dia, Sali De Caminata, Relajada, No Hagas Actividades Que Requieran De Fuerza O Agitación. Ve A Lugares Que Haya Césped Y Camina Descalza Sobre Este, Y Si En Tu Pais Es Verano O Tiempo Cálido Salí Con Short , Quítate La Prenda Que Cubre La Parte Superior De Tu Cuerpo Y Échate De Espalda En El Césped Durante Unos Quince Minutos. Bueno Hasta Aquí; Las Indicaciones. Sí Lo Haces, Me Gustaría Que, Por Aquí Mismo, Me Comentes Que Experiencia Tuviste. Si Es Como La Que Yo Obtengo, Te Vas A Sorprender Gratamente. Si Necesitas Más Indicaciones Pedídmelas Y Te Responderé . Vaya Un Apreciado Saludo Desde Córdoba Argentina.
@nidodeaguila2319
29 күн бұрын
Como es ese ayuno de 4 dias? Y disculpa
@vijjiswami4204
10 күн бұрын
CLARO QUE SÍ, SUERO DE COCO, AGUA DE COCO.
El ayuno para lo único que sirve es para adelgazar. Jajajaja 🤣🤣🤣
@vijjiswami4204
10 күн бұрын
DEFINITIVO, LA IGNORANCIA ES ATREVIDA 😅😂
@zafranetpanea4699
10 күн бұрын
@@vijjiswami4204 ¿Cuál ignorancia? Yo pesaba 300 libras, y con el ayuno sustentado bajé a 200 🤷