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La Ritenzione Idrica, L'Alimentazione e L'Attività Sportiva
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Ritenzione idrica, un aspetto che ci tocca tutti da vicino.
Oggi ne parliamo con Eleonora che ci spiegherà in modo semplice i meccanismi che portano ad una maggior ritenzione di liquidi e ci fornirà alcuni consigli per migliorare questo aspetto.
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Пікірлер: 16
Io non ho familiarità con la ritenzione idrica ma purtroppo soffrendo di ovaio policistico ho gli ormoni sballatissimi e comincio, ora che ho 36 anni, a soffrirne un po'. Quindi bevo 2 litri di acqua al giorno, corro (a basso impatto) e cerco di mangiare regolare e quanto più possibile sano... Tutto dipende da voi e dal ritmo che ha il vostro corpo. Ascoltatelo ☺️
Grazie per questi consigli...competenza e professionalita'😘
Sempre molto istruttivi i vostri approfondimenti. Grazie.
Video prezioso e ricco di informazioni! Grazie ragazze! Argomento super super interessante!
Grazie mille per i ottimi consigli 🤗siete favolosi 👏👏
Buongiorno, grazie, sono sempre interessanti i vostri video!
Molto interessante, strategie tutte da provare!
bravissime e simpaticissime
Che belle che siete...grazie ragazze
Ciao! Come è possibile unire i workout avanzati con una bassa intensità cardiovascolare e muscolare? Fare molta cardio quindi peggiora la situazione?
Buongiorno grazie mille
Grazie 💖
Grazie mille per i vostri consigli! Mi sembra di aver capito perciò che chi soffre di ritenzione idrica dovrebbe evitare di fare troppo cardio ed attenersi ad esercizi a basso impatto muscolare? Quindi niente corsa e pesi?
@7camaon7
2 жыл бұрын
Per esperienza personale, se il cardio e i pesi non portano ad un eccessivo "sforzo" muscolare vanno bene 😊
Buongiorno
Quindi...evitare anche cibi processati