Une des façons les plus fonctionnelles de surveiller sa mobilité est de redécouvrir le sol, se débarrasser des chaises et de frequenter le sol.

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Entièrement d’accord 👌🏻😉

Je cherchais depuis longtemps un exercice qui allait m'aider à mieux vivre avec mon corps et je viens de découvrir cette posture et j'ai commencé à regarder des vidéos sur le sujet et j'ai vraiment accroché sur les tiennes car elles sont très intéressantes et donne les bienfaits et de causes du mal! merci de faire ces vidéos et je commence à faire ces exercices! Je suis vraiment enthousiaste de m'approprier cette position!

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Et moi votre retour m’enthousiasme !! 🤗 Merci beaucoup Elisabeth 🙏 Je pense que d’autres vidéos que j’ai publié vous aideront et vous accompagneront dans cette quête 😉 Tenez moi au courant ! ☺️ Amicalement, Sandra

Explications très pertinentes et judicieuses à propos des mouvements simples de la vie quotidienne qui peuvent nous aider à améliorer et conserver notre santé...A travers un contact simple, sans prétention, plutôt familial et chaleureux. Merci à vous.

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Merci à vous Eric 🙏 Je suis sincèrement extrêmement touchée par votre commentaire ! ☺️

Félicitations à vous et vôtre enfant !

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Merci 😊

Super belle âme !!! Merci 🙏 pour ce partage .

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Merci à vous Marie Christine pour cet adorable retour 🙏☺️

merci beaucoup pour vos conseils, je vais essayer !

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Avec plaisir ☺️ Merci pour votre commentaire 🙏 Tenez moi au courant 😉

Très bien expliquer

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Merci beaucoup Jules pour votre retour 😊🙏

Merci pour votre vidéo.

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Avec plaisir ☺️

merci pour votre exercice cela m'a permis de découvrir une lacune physique !

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Ravie que cette vidéo est pu vous amenez une découverte et merci pour votre retour 🙏☺️

GRAND MERCI

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Merci à vous pour le retour 🙏☺️

Merci beaucoup ❤🎉🎉🎉🎉

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Merci à vous Marie 🙏☺️

Je serais trés fan pour apprendre des exercices de gym à 2! s il vous plait!

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Si j’arrive à me trouver un binôme, pourquoi pas 😊😉 Merci Viviane 🙏

Super ! J'ai 32 ans et je travail présentement sur la position accroupie depuis quelques temps, c'est pour ça que je suis rendu là. J'y arrive pas mal, les pieds assez écartés encore. Je travail sur le rapprochement des pieds parallèles, du coup là, j'ai besoin d'un support, je tiens pas l'équilibre ^^ Par contre les genoux qui craque quand je me relève, il est horrible ce bruit ^^ Et depuis hier je retrouve le contact avec le sol pied-nu. Jusque là j'ai jamais gardé les baskets à l'intérieur, mais constamment en chaussettes.

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Bonjour Jerome et merci pour votre commentaire auquel je m’excuse de répondre aussi tard 😬 Je viens aux nouvelles sur votre progression 😉 Ou en êtes vous ? Les genoux craquent ils toujours ? Le craquement ne doit pas forcément vous inquiéter du moment qu’il n’y a pas de douleurs 👍🏻 Toujours écouter son corps et ne pas aller trop vite dans les changements d’habitudes souvent installées depuis trop longtemps 😁 Tenez moi au courant et belles fêtes à vous 👍🏻 Si besoin j’ai réalisé un vidéo présentant des astuces pour travailler l’accroupie 👉 kzread.info/dash/bejne/p4Rtr6WhY7DAhrw.html N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez 🙏

@jeromebruhammer2066

3 жыл бұрын

@@coreetmouvement oui, ça craque toujours ^^ Non, il n'y a aucunes douleurs C'est plus impressionnant qu'autre chose ^^ J'ai envoyé un jour, y'a pas si longtemps que ça, une vidéo à un copain naturopathe. Il m'a dit qu'effectivement c'était assez surprenant ce genou qui craque et que je devais consulter un ostéopathe histoire d'être sûr que c'est sans risque

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

@@jeromebruhammer2066 Oui, bon conseil de votre copain 👍🏻😁 Tenez moi au courant ça m’intéresse 😊

Très intéressant, il y a bien longtemps que je ne peux plus me mettre accroupie sans tomber en arrière.😢

@coreetmouvement

11 ай бұрын

Et oui, c’est malheureusement la loi du « ce qui ne s’utilise pas se perd » 😅 Mais la bonne nouvelle est que c’est réversible 😉 mettez un support type livre sous vos talons et suspendez vous à un support fixe type rebord d’évier 👍🏻 Un petit peu tous les jours. Puis quand ça va mieux diminuer la hauteur du support sous les talons jusqu’à ne plus en avoir besoin. Cela peut prendre du temps de retrouver du confort dans cette position mais ça en vaut la peine 🤗

@rosineverdal7226

Ай бұрын

❤il faut le faire devant le canapé ! Ts les jours.. et vos talons toucheront le sol...

Bonjour, comment faire quant-on a mal derrière les genoux dans cette position. Impression de compression (retour veineux?). Merci pour votre réponse.

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Bonjour Martine, Difficile de vous répondre comme cela sans un bilan individuel et sans avoir observé votre position accroupie. Quoiqu’il en soit le but n’est pas de pratiquer en étant dans la douleur bien que cette position soit à la base naturelle et dotée de nombreux bienfaits. 😉 Voir aussi pour pratiquer cette position avec des adaptations : En suspension, dos au mur, talons surélevés, en se balançant depuis la position du 4 pattes…

merci

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Avec plaisir Lili, merci à vous pour le commentaire 😉🙏

Je sais faire mais je suis d'accord avec vous sur les salles de sport avec cardio intense que j'ai toujours fait depuis petite..... Et en réfléchissant maintenant que je suis très malade ( diabète INSULINE..... oedème... HÔPITAL) alliteé AUJOURD'HUI mais j'ai fait hier des cours sur youtube , tout simple et j'ai fait également avec se que je connais depuis tant d'années qui font un excellent bien 😍 !!!! J'ai besoin de Yoga que je connais 👍👍👍👍👍 VOUS DÎTES TOUT DE VRAI MADAME , VOUS ÊTES MERVEILLEUSE ❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Alors là Marie, vous ensoleillez encore plus ma journée avec ce magnifique retour 🤩 Un grand merci à vous d’avoir pris le temps d’écouter cette vidéo et de m’avoir fait ce beau partage 🙏 Navrée de vous savoir autant en difficulté avec votre santé 😔 J’espère pour vous des jours meilleurs !! 🤞🏻🤞🏻🤞🏻 Je ne sais pas si vous avez déjà entendu parler de la médecine fonctionnelle en complément de votre suivi « classique ». Cela pourrait peut être être intéressant d’aller voir de ce côté notamment avec l’équipe du docteur Georges Mouton qui excelle dans ce domaine 👌🏻 Vous pouvez d’ailleurs trouver beaucoup de vidéos de lui sur sa chaîne KZread 😉 Belle continuation à vous 🤗 Sandra

@mariebrechet1438

Жыл бұрын

@@coreetmouvement 🙏🏻🙏🏻🙏🏻☺️🌷💖🌷💚💚💚🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Je suis retournée voir vos vidéos. Et merci pour cette aide ! Petite question, votre position accroupie gêne t'elle la circulation sanguine ? C'est ce que je crains..

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

En principe non ! N’hésitez pas à utiliser la respiration abdominale par le nez quand vous êtes dans la position car une bonne mobilisation du diaphragme en respirant correctement permettra d’activer les vaisseaux sanguins qui passent justement par ce muscle inspirateur 😉 Après si vous sentez la moindre gêne, ne rester pas trop longtemps dans cette position, mettez plus de mouvements, d’alternance dans les positions assises au sol, puis debout, etc 😊

Bonjour J ai de nombreuses varices puis je faire cette posture Elle me paraît par contre très intéressante Merci pour la réponse Merci pour la vidéo

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Bonjour Sophie, Je vous avoue que je ne saurai vous affirmer avec certitudes si il y a des contre indications par rapport aux varices. Le mieux est de poser cette question au médecin qui vous suit pour cela 😉 Toutefois, je pense que ce qui pose problème c’est plutôt le temps que nous passons assis, sans bouger. La position assise accroupie étant plus en adéquation avec notre physiologie que la position assise sur chaise et dérivés, je pense que même avec des varices, vous pouvez la pratiquer des l’instant que vous ne restez pas des heures dans cette position 😁 variez les positions assises au sol, bougez régulièrement et respirez avec votre diaphragme vous permettra d’activer votre circulation sanguine en plus de retrouver tout un autres bénéfices pour votre santé globale ! 😉 Et comme pour tout, connectez-vous à vos sensations, écoutez votre corps, soyez progressive et adaptez si votre corps n’est plus habituez à pratiquer cette position. 🤗 Tenez moi au courant ! 😊 Sandra

C'est jolie les moufles 🤣🤣

est ce que le support permet de redresser le dos ? Normalement je me tiens assez droit (et souple) mais la j'ai l'impression que le haut de mon dos s'arrondit (ceci sans faire balancier avec les bras en avant) pourtant il reste souple et la respiration n'est pas génée. La douleur des cuisses est juste due a l'étirement a mon avis, pas au muscle qui serait sollicité pour maintenir la position)

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Oui le support peut en effet aider à redresser la colonne dans la position 👍🏻

Vraiment bonne vidéo et cette posture est +- vitale, a mon avis. Mais que se passe t'il au niveau de la circulation du sang ? J'ai l impression d'une compression au niveau du haut des mollets , que faire apres les exercices pour refaire circuler le sang au cas ou ... ? Merci et excusez le nombre de questions svp

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Bonjour Isaac, Merci beaucoup pour votre retour et bravo à vous pour tout ce que vous entreprenez pour vous maintenir en forme 👏🏻👍🏻 Difficile de vous répondre comme cela par message… peut-être restez vous un peu trop longtemps dans la position. Et sinon, essayez d’aller voir dans l’unes de mes vidéos pour la santé des pieds. Il y a la pratique de la «pompe du mollet » qui pourrait peut-être entre autre vous aider 😉 Pensez également à la respiration. Est ce que vous respirer bien par le nez et d’une manière diaphragmatique, etc.

@IsaacOLEG

Жыл бұрын

@@coreetmouvement merci pour votre réponse si rapide. Bien sur pour la respiration (possible que j'oublie quand je suis en train de répare ma trottinette, par exemple, mais c'est assez naturel chez moi , par le nez diaphragmatique , et un petyit surplus si n"cessaire . En effet je peux rester assez longtemps en position accroupie, et ca tire fort pour se relever (sans parler de la tete qui tourne) pourta,nt les peuples qui vivent accroupis restent bien longtemps en position . je vais regarder votre vidéo "pompe du mollet" , de suite . PS J'ai un pistolet de massage (pas cher 39€ -petit debattement mais de l'avis des kinés de la clinique d'ou je sort, tout a fait suffisant) je masse mollets jambes épaules le dos la ou c'est possible, les fesses aussi, après la gym ou autre longue marche a pied, mais seul on est un peu limité ! Bien cordialement et bonjour de la France pluvieuse !

@IsaacOLEG

Жыл бұрын

@@coreetmouvement vraimen dsl mais il y a une telle richesse de vidéos (je suis impressionné) de quelle "pompe du mollet parlez vous ?) merci

@IsaacOLEG

Жыл бұрын

@@coreetmouvement a vrai dire je viens de réessayer, sans stresser sur le relevage c'est déja un avantage. Pieds paralleles, au niveau des hanches, en equilibre mais ca tire sur le haut des cuisses. a 11 minutes ca pique un peu trop (mais le relevage, MERCI pour la vidéo)

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Ici vous trouverez 2 pratiques pour détendre les mollets 😉 kzread.info/dash/bejne/dXh216eGlbPXYLw.html

Bonjour je viens de regarder votre vidéo, merci beaucoup, je vais m'y mettre dès aujourd'hui! Question chaussures, que portez vous à vos pieds? Bonne journée à tous. Christine

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Bonsoir Christine, Merci beaucoup pour votre retour 🙏 Côté chaussures, je porte désormais uniquement des minimalistes afin de permettre à mes pieds de jouer pleinement leurs rôles 😉 Il existe plusieurs marques désormais dont certaines sont vraiment très sympas aussi sur le plan esthétique 🤗 (La marque Groundies par exemple). Si vous êtes intéressée par le sujet, n’hésitez pas à visionner les 2 vidéos que j’ai consacré à ce sujet 👍🏻 Belle continuation à vous et bonne pratique de l’accroupie ! ☺️ Amicalement, Sandra

@christinecroquet2071

Жыл бұрын

@@coreetmouvement bonjour, merci beaucoup pour votre réponse 🙏💝

@coreetmouvement

Жыл бұрын

De rien Christine, avec plaisir 😉☺️

A 53 ans, je continue à y arriver, youpi!

Moi je n arrivais pas à m accroupie depuis bien longtemps et il a suffit que je me mette à la marche près d' un mois et voilà je le aisément. J' ai 55ans

Bonjour, j'ai 75 ans, j'ai perdu beaucoup de muscles suite à des maladies et un an de corticothérapie. je veux bien faire votre exercice. mais si je accroupie, je ne peu plus me relever par moi mème. Obligé de ne relever avec l'aide d'une poignée de porte, et encore ?

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Bonsoir, Oui, il peut être en effet difficile de remonter de la position accroupie, cela demande pas mal de force dans les membres inférieurs. Je vais proposer prochainement une vidéo démontrant une alternative pour se redresser, un peu plus accessible, car vous êtes plusieurs à me faire ce retour. Sinon, je ne sais pas si vous avez visionnez la 2ème vidéo que j’ai réalisé avec plusieurs mouvements proposés pour retrouver cette position ? J’y démontre d’ailleurs à la fin une alternative pour remonter (a partir des hanche). Si ce n’est déjà fait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne pas manquer la prochaine vidéo sur le sujet 😊 Merci beaucoup pour votre message et bravo à vous d’essayer de re-pratiquer cette position primordiale 👌🏻 Belle année, Sandra

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Voici le lien de l’autre vidéo 😊: kzread.info/dash/bejne/p4Rtr6WhY7DAhrw.html

Moi aussi j'y arrive très bien 73 ans merci😅

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Super ça Nelly !! 👌🏻👏🏻😍

@MM-uv6kb

6 ай бұрын

Pareillement. J'ai 70 ans. Toute ma vie je me suis sentie très bien dans cette position. Y compris sur les toilettes. Jamais constipée.

@dominiquebriquet60

Ай бұрын

Pareil pour moi j ai 70 ans toujours dans le jardin c est une question d entraînement ,je crois , mais c est ce que Nelly est en train de dire

@coreetmouvement

Ай бұрын

C’est exactement ça 👌🏻😉 Tant que l’on continue d’utiliser et d’entretenir notre corps pour ce pourquoi il est fait, ça ne se perd pas 🤗 Bravo et félicitations à vous 👏🏻😍

Je suis désespérée 😔 avec mes soucis de ménisques ça fait longtemps que je ne peux plus me baisser en pliant les genoux... alors que je travaille avec des enfants âgés entre 0 et 4 ans qui eux vivent parterre !!!! Y a-t-il une astuce pour cela redevienne possible ? Merci pour cette vidéo... et vos conseils

@coreetmouvement

7 ай бұрын

Difficile de répondre précisément 😬 Je vous inciterais toutefois à essayer de continuer de vous rapprocher du sol via l’accroupie autant que cela vous est possible tout en restant dans une zone de non douleur et à une amplitude encore possible pour vous. Le balancement a 4 pattes est aussi une bonne pratique pour entretenir d’une manière globale son corps. Ce mouvement reproduit le fait de s’accroupir mais dans une position horizontale et donc moins contraignante. Vous pouvez trouver ce mouvement dans mes vidéos « réinitialisations ». De même, le mouvement sera à pratiquer dans une amplitude qui vous est accessible et toujours en respectant la non douleur 😉

@sylvianejeanneret8487

7 ай бұрын

@@coreetmouvement un GRAND merci pour votre réponse 🙏

Combien de temps peut on rester accroupi sans que cela pose problème au niveau de la circulation (aine, mollet..)??? Merci pour vos conseils 😊

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Impossible de vous donner un temps précis ! De toutes façons le but n’est pas de rester pendant des heures dans cette position 😉 N’oublions pas que nous sommes faits pour bouger et explorer diverses positions 🙂

Bonjour, merci Par quoi peut-on remplacer les chaussures pour sortir ?

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Bonjour et merci pour cette excellente question 👍🏻 Les chaussures ne sont pas à remplacer, mais elles sont à choisir en fonction de diverses critères afin qu’elles n’entravent pas la fonctionnalité de nos pieds 😉 J’ai d’ailleurs réalisé une vidéo sur le sujet qui sera en ligne Vendredi à 18h 👌🏻😁

@allmight8651

3 жыл бұрын

@@coreetmouvement super 😌 merci pour ces conseils, j'attend aussi votre video alors

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Vous m’en direz des nouvelles ! 😊

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Bonsoir, Je reviens vers vous pour savoir si la vidéo de Vendredi vous a été utile et vous a aidé à y voir plus clair concernant le choix des chaussures ? Bien à vous, Sandra

@allmight8651

3 жыл бұрын

@@coreetmouvement Bonjour! 😊 Je suis désolé je m'étais pas abandonné ducoup j'ai pas été notifié de la vidéo Merci beaucoup d'être revenu vers moi ca me fait plaisir, effectivement elle m'a aidé au niveau du choix des chaussures je pensais pas qu'une chaussure pouvait être aussi souple 😅 Dans l'idéal je souhaites quand même me débarrasser complètement de la chaussure, j'ai l'habitude des tongs mais vous avez dis que c'est mauvais car il n'y a pas de maintien a l'arrière donc on force les muscles du tybia. Ducoup je me demandais si la sandale n'était pas une bonne alternative a la tong ? Quand je regarde ce que portaient les hommes à l'Antiquité c'était justement des sandales ça fait sens... En tout cas merci d'aider les gens a prendre conscience que l'on va dans la mauvaise direction et qu'un retour au sources est primordial !

voilà!

Je me suis rendu compte récemment que j' avais un soucis. M étant accroupi, mais sans poser les talons je pense, j ai eu du mal, beaucoup de mal à me relever. Je pense donc que je dois m entraîner, et j ai hâte de voir la vidéo pour se relever. Merci à vous.

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Bonjour Nathalie, Désolée de ne pas vous avoir répondu plus tôt ! Alors comment se passe « l’entraînement » de la position accroupie ? Avez-vous progressé ? Arrivez vous à remonter ? Si besoin j’ai fait une petite vidéo de mouvements et astuces pour progresser et se relever plus facilement (à partir des hanches) 😉 belle continuation et belles fêtes au passage, Sandra

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Voici le lien de l’autre vidéo 👉 kzread.info/dash/bejne/p4Rtr6WhY7DAhrw.html

👍👍👍👍👍👍

@coreetmouvement

2 жыл бұрын

Merci Catherine 🤗

Combien de temps devons-ns rester ds cette position ?

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Bonsoir Nathalie, Pas de durée spécifique juste pouvoir de nouveau être à l’aise dans cette position, sans douleurs, sans tensions « parasites »... Et d’un point de vue plus générale, retrouver de l’aisance et du plaisir à être au sol, quitter un peu plus la position assise sur chaise et dérivés qui privent nos corps de leur formidable polyvalence et liberté de mouvements 😉 Plus notre corps est libre de se mouvoir, d’explorer, de vivre en se sentant en sécurité plus les répercutions dans toutes les sphères de nos vies seront appréciables 😉

@shana2705

3 жыл бұрын

@@coreetmouvement merciiiiii bcp 😉

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Avec plaisir 😉

J’ai des douleurs au genou droit

On peut s'accroupir pendant la grossesse ??

@coreetmouvement

4 жыл бұрын

Bonjour Esther, Si la position accroupie vous était déjà possible avant la grossesse, vous pouvez continuer même enceinte notamment en mode suspendue ! C’est une position de repos à la base naturelle pour l’être humain dans laquelle nous pouvons même mettre au monde nos bébés 😉 Juste veiller à éviter d’effectuer une poussée intra abdominale pour sortir de la position 👍🏻

@estherkrief8972

4 жыл бұрын

@@coreetmouvement merci pour la réponse

Moi j y arrive très bien depuis toujours. C est naturel chez moi. J ai appris dernièrement que ce n est pas naturel chez les occidentaux... J ai trouvé ca étonnant. Pourtant je suis europèen et blanc comme un mort. J ai 35 ans et aucuns antécédents sportifs ( gym ou autre) . Je me demande comment ça se fait que j y arrive si facilement.

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Super Dennis, top ! Pas besoin de faire du sport pour avoir de bonnes amplitudes de mouvement ;-) Les activités sportives trop spécifiques ont même tendance à nous rendre raides et à nous priver de notre polyvalence de mouvements initiales. Peut-être passez-vous toujours du temps au sol, assis autrement que sur des chaises ou autres dérivés. Peut-être que vous marcher, vous déplacer autrement qu'en voiture. Le stress est également responsable de nos amnésies sensori-motrice, alors peut-être n'êtes vous pas touché par tous ces fléaux qui frappent trop nos sociétés modernes. :-) En tous cas, ne la perdez pas cette capacité à vous accroupir !;-) Merci pour votre commentaire et belle soirée à vous, Sandra

Bonjour, De ce que je vois, certains asiatiques (je simplifie !) arrondissent le haut du dos pour placer le contrepoids bien au dessus des pieds. AU vu d'autres videos, les chevilloes sont en premiere ligne (evidemment) la "bonne position serait avec les genoux sous les bras (au figuré) ? dans votre style, j'ai l impression que ce sont vos bras qui doivent faire balancier. serait ce un moyen de redresser le dos ? gagne t'on alors en mobilité (tant qu a faire il ne s'agit pas de rester a rien faire !!! Bien cordialement

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Bien vu 👌🏻😉 Il n’y a pas de bonne ou mauvaise position, juste la position qu’il est possible à chaque individu d’adopter, là où il en est actuellement et ce, sans occasionner de douleurs 😊 Et en effet, dans encore beaucoup de culture cette position primordiale reste préservée et utilisée naturellement dans toutes activités du quotidien. Par exemple pour préparer à manger. Le dos n’est de ce fait pas toujours érigé. 😉

Allons bon. Mon podologue me demande de toujours porter mes semelles même à la maison...

@coreetmouvement

Ай бұрын

Les semelles sont une aide et parfois utiles mais je pense qu’il faut aussi parallèlement chercher la cause de nos « déséquilibres » et travailler dessus pour continuer d’avancer dans nos vies sans avoir recours nécessairement à des « béquilles » 😉

Cette position m'est impossible depuis toujours et je pensais que c'était seulement les asiatiques qui pouvaient la tenir. Sans compter qu'à 19 ans je m'étais "arraché" la cheville gauche en descendant les escaliers pour avoir le dernier métro qui finissait à 21 heures à l'époque. Le problème aussi c'est que j'ai un grand buste proportionnellement à mes jambes xD

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Et oui nous devrions tous être capables de nous accroupir 😉 Diverses raisons peuvent malheureusement nous avoir fait perdre cette faculté, ou peut être ne jamais avoir pu la réaliser. Savez-vous si enfant vous vous accroupissez ?

@gilles8104

3 жыл бұрын

@@coreetmouvement Oui mais rarement je préférais m'assoir jambes croisées ou me mettre à genoux. Honnêtement c'est une bonne question mais je ne m'en rappelle plus. J'essaie de pratiquer ces exercices mais pour réussir il faudrait que je m'assouplisse et muscle mes jambes, j'ai beaucoup de muscles aux cuisses très peu dans les mollets. Je pense que ce déséquilibre est physionomique: pour je ne peux rester en équilibre sur mes talons et pieds parallèles accroupis seulement si je mets tout mon poids en avant avec les bras y compris ou si je me tiens lol

Voilà

@coreetmouvement

21 сағат бұрын

???

Super 🤩🌟🌟🌟🌟🌟

@coreetmouvement

4 жыл бұрын

Ellen MARCHAL Merci beaucoup Ellen 🥰🙏

Trop blabla je suis saoulée.

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Totalement d’accord avec vous. C’était ma 1ère expérience vidéo et franchement ce n’est pas un exercice facile de parler face à personne, juste une caméra 😅 Je me saoule moi même souvent ! 😂 Mais perso, j’aime moi aussi regarder des vidéos longues avec du blabla 😁 Bonne continuation à vous 🤗

Pls de la moitié de la vidéo a parler !!!

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

J’avoue beaucoup d’explications sur un sujet qui me passionne beaucoup 😅 je travaille pour améliorer ce point faible, être plus concise tout en apportant toujours du contenu 😉 D’ailleurs j’ai réalisé une vidéo BEAUCOUP plus brève et d’avantage orientée « pratique » et je ne parle même pas dessus 😆 👉 kzread.info/dash/bejne/p4Rtr6WhY7DAhrw.html Belles fêtes à vous, Sandra

@MARTIALOLA

Жыл бұрын

Si l’on pouvait retirer les « voila », ça allégerait !

Mdr ça va trop loin là. Quand même s'accroupir

@vivianebouillaguet1523

3 жыл бұрын

oui c est vrai, nous avons appris à trouver cette position peu élégante dans notre société,c est pourtant bien dommageable car que de vertus pour garder un dos, des hanches , des chevilles musclées et fonctionnelles!

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Je vous souhaite pour votre santé globale de changer un jour d’avis 😉 Belles fêtes à vous, Sandra

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

@@vivianebouillaguet1523 On est bien d’accord Viviane 😉🙏

Blablabla pendant + de 15mn très dommage 😏😒🙄😬

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Oui, je sais, vous n’êtes pas la première personne à m’en informer 😊 Première vidéo pour moi à cette époque 😬 Loin d’être de qualité je l’avoue ! Toutefois cette vidéo avait plus pour objectif d’informer et de sensibiliser aux bienfaits de cette position, aux raisons qui empêchent de pouvoir l’exécuter et à l’importance de la retrouver 😉 J’ai réalisé d’autres vidéos sur cette thématique que vous pouvez retrouver dans ma playlist POSITION ACCROUPIE avec moins de bla-bla-bla et plus de pratique 👍🏻

@ericfournier6644

3 жыл бұрын

@@coreetmouvement Personnellement, j'ai trouvé très bien vos explications générales et pertinentes sur les bienfaits de la position accroupie et sur l'importance de ne pas oublier cette souplesse originelle qu'ont les enfants et qui peut nous inspirer et nous aider à retrouver cette même souplesse...Je trouve toujours bien de rappeler le lien que peuvent avoir les choses avec la vie, que ce soit le yoga ou autre chose, plutôt que de de donner des explications sans jamais rappeler le lien fondamental qu'elles peuvent avoir avec la vie...Si je peux me permettre, les gens ne sont pas toujours patients et ont parfois la critique facile, ils voudraient que tout soient comme ils le désirent, qu'on leur explique tout et rapidement et sans faire de détour...Sans même prendre le temps d'essayer de rêver en laissant les gens s'exprimer d'une manière plus personnelle, tout en faisant un parallèle avec la vie...Alors ils critiquent de manière abrupte et sans le moindre tact en disant que ce n'est que du "bla, bla"...Sans aucun respect pour ce qui a été dit et exprimé par une personne...C'est tout simplement se montrer arrogant et prétentieux vis à vis des propos d'une personne...C'est tout simplement faire preuve d'un manque flagrant d'empathie et de sensibilité vis à vis d'autrui, en détruisant une bonne partie de ses propos, en les caricaturant et en voulant toujours que tout soit simple, rationnel, sans détour et sans même prendre le temps d'essayer de rêver un peu...Car peu importe si une personne exprime quelque chose que l'on sait déjà si elle l'exprime avec ses propres mots et sa propre sensibilité, et que cela confirme ce l'on pense, ce à quoi on a réfléchi, car cela peut donner l'occasion d'y penser et d'y réfléchir à nouveau et peut-être d'une manière plus approfondie...Et d'ailleurs, quand une critique superficielle est dite par une personne, elle est souvent reprise avec d'autres mots par une autre personne...Il ne faut jamais trop se laisser influencer ou déstabiliser par des gens qui ont la critique trop facile parfois et qui ne savent critiquer le travail ou l'expression des autres qu'en employant des mots caricaturaux...

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Merci beaucoup Eric d’avoir pris de votre temps pour exprimer votre point de vue qui me va droit au cœur 🙏 Oui, en effet, beaucoup de personnes sont à la recherche de réponses, solutions simples, rapides, efficaces à mettre en pratique sans forcément chercher à s’interroger sur le pourquoi du comment. Chacun sa façon de voir les choses... Je suis toutefois ravie de constater par votre retour ainsi que d’autres que ma façon de penser, de sensibiliser et d’inciter à la réflexion, touche et interpelle. 🤗 Et bien que je ne sois pas insensible à certaines critiques et que j’en prends aussi bonne note pour m’améliorer, des points de vue et commentaires comme le vôtre me fond beaucoup de bien et me conforte à continuer de transmettre ce qui me tient à cœur ☺️ Merci à vous 🙏🙏🙏

Pas assez professionnel. Il n'y a pas d'astuces, juste de la connaissance a transmettre amitied

@coreetmouvement

3 жыл бұрын

Bonjour Pascal, Je rejoins votre point de vue, cette vidéo avait d’avantage pour objectif de sensibiliser et d’interpeller sur l’importance de continuer à s’accroupir. Pour les astuces voici le lien de mon autre vidéo sur le sujet : 👉kzread.info/dash/bejne/p4Rtr6WhY7DAhrw.html Je débute dans les vidéos, j’avoue que ce n’est pas un exercice facile et que j’ai beaucoup améliorer 👍🏻 Merci à vous pour votre retour qui me motive à faire plus qualitatif 🙏

Nul ! Désolé !

@coreetmouvement

Жыл бұрын

Pas de soucis Jean-Marc 👍🏻

Pour s'asseoir ;) kzread.info/dash/bejne/k3qH2bdxl8W4mZs.html