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0:20: Ejercicio 1
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2:24 Ejercicio 4
3:29 Ejercicio 5
4:24 Ejercicio 6
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#gluteos #gluteo #glutes
Пікірлер: 18
❤❤❤❤❤ gracias!
Oi linda que treino maravilhoso e bem explicado e com cadência
Gracias por tus buenos videos 😊 me gustan y aprendo mucho
@NatyArcilaZ
2 ай бұрын
Amo leer esto. Espero los apliques
Hola naty yo cada vez te veo mas linda me encantan tus videos cómo explicas de bonito se te nota ese amor con q haces los videos saludos hermosa
@NatyArcilaZ
2 ай бұрын
Aeee graciasss
Gracias mi Naty saludos desde la ciudad sorpresa Pasto Colombia
@NatyArcilaZ
2 ай бұрын
Abrazooo
Hola Naty Me gustaría que hicieras un video explicando cuales ejercicios se recomiendan según nuestro tipo de glúteo. Gracias ❤
@NatyArcilaZ
2 ай бұрын
Te recomiendo esta serie de 3 videos. Enfoque parte baja kzread.info/dash/bejne/mJyrqaeBaKaqn8o.htmlsi=JrNiR8_mHS1NVMzE Enfoque parte alta kzread.info/dash/bejne/n66cqLarj7rdqrg.htmlsi=xQrZ59UOoImSNmXk Glúteos no Piernas kzread.info/dash/bejne/aqaqybSynanLlqQ.htmlsi=Lufhriv47bHsVNu7
Holaaa Naty es correcto el tipo de sentadillas y sancadas perfecto sigo con mi novio entrenando ya mucho mejor despues de mi operacion comencé suave y muy lento ya a estas alturas mi cuerpo me pide más y ahi es cuando aumentamos el nivel ..siempre estoy viendo eso nuevo que nos muestras gracias Naty te admiro mucho!!!❤❤
@NatyArcilaZ
2 ай бұрын
Me encanta que te sientas mejor. Enfocadas siempre
Naty, pregunta importante lo puedo hacer diario, con las 3 o 4 repeticiones? O recomiendas descansar un día?
@NatyArcilaZ
2 ай бұрын
Siempre es mejor descansar que día si lo van a hacer como entrenamiento completo.
Es raro que tanto entreno no tengas músculo, o capaz son ejercicios solo para tonificación, saludos.
@nallelycastellanos1522
2 ай бұрын
Si tiene amiga , yo la dejé de ver y estaba menos definida , pero ahorita que la veo . Wow . Si se nota que aumentó musculo en glúteos. Lo que también se nota es que tú ni de músculos sabes. Por que para empezar ni siquiera existe el termino "tonificación". Se dice definir. 🙄
@NatyArcilaZ
2 ай бұрын
🤣🤣🤣 si no tuviera músculos literalmente ni pararme podría. 🤪
@user-ti3ts1lv1o
2 ай бұрын
Naty es mi inspiración. Ya quisiera yo tener su "no músculo" jajaja