Hablar de salud mental es clave para superar el estigma y crear un clima de apoyo. Para sentirse más a gusto al abordar este tema, es útil informarse sobre aspectos de la salud mental,
empezar con conversaciones generales sobre bienestar, buscar entornos seguros para hablar, practicar la escucha activa y compartir a nuestro propio ritmo.