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La FORZA in Mtb: 3 esercizi per le gambe da fare a casa
Può un biker (o un ciclista) lavorare sulla forza senza andare in palestra?
In questo video vi mostriamo tre esercizi per le gambe, spiegando con attenzione come vanno eseguiti e quali sono gli errori da evitare per massimizzare i risultati e non rischiare infortuni.
Qui 3 esercizi per la parte superiore del corpo: • La FORZA in Mtb: i mig...
Qui altri dettagli su esecuzione, serie e ripetizioni: www.mtbcult.it...
Qui altri contenuti dedicati all'allenamento in Mtb: www.mtbcult.it...
Se volete saperne di più sugli allenamenti a corpo libero, qui trovate il video corso di Gabriele Pampanelli, autore di questo video: www.projectinv...
Пікірлер: 7
molto chiaro e molto utile. esercizi fondamentali anche per lo sci da discesa grazie
Lo squat già lo conosco bene,gi altri esercizi sono nuovi per me ma ottima spiegazione 👍🏼
Video top... Complimenti
Ottimo video molto molto utile!!!!
Ciao. Bisogna stendere completamente la gamba o mantenere sempre il muscolo in tensione?
@MtbCultit-Official
3 жыл бұрын
Se intendi nello squat, non arrivare all'estensione massima, mantieni le gambe leggermente piegate. Ciao
Video fatti bene e sicuramente completi, ma 20 minuti per mostare 3 esercizi mi pare un po' troppo