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@parapentemoamoa6109

2 ай бұрын

🇨🇺♥️ Aquí en Cuba ha predominado la infra.alimentación de por vida. Supongo que algún aporte a los científicos nutricionistas podemos aportar como material de estudio. Un plato favorito nuestro es muy graso como el que alimentó a un señor de Origen Haitiano a quien le hicieron una entrevista cuando tenía 100 años de edad. A la pregunta de qué solía comer expresó " muchos chicharrones de puerco" (piel y tejido adiposo del Cerdo frito). Pues el señor vivió hasta los 130. No había mencionado su muy alta movilidad a diario (zapateo) por lo que era apodado "Avión", su labor de empujar una carretilla siempre a la carrera. Este señor vivió en Las Tunas.

Recuerdo un programa de televisión que salió una señora que había cumplido más de 100 años y le preguntaron que cual era su fórmula para haber llegado a esa edad y además en tan buenas condiciones. La señora respondió: "Poca cama, poco plato, y mucho zapato".

@panchitapanchita6597

3 ай бұрын

Yo he conocido a centenarios y no todos han vivido igual, yo creo que ellos mismos no lo saben, es cierto que deben tener características especiales junto con sus genes.

@martinfontesbesteiro4811

3 ай бұрын

Mi abuelo decía que su secreto para llegar a su avanzada edad era: "respirar, no dejar de respirar"

@sienalopez8249

3 ай бұрын

No estoy de acuerdo que los responsables sean por los genes . Mi madre tiene 102. Tuvo 5 hermanos y todos están fallecidos hace más de 20 años y no por no comer saludablemente.

@aedm03

3 ай бұрын

​@@sienalopez8249suele ocurrir que en algún miembro de la familia los genes que promueven la longevidad están activos y en sus familiares inactivos... también suma la actitud resilente y/o alegre etc en situaciones de estrés para preservar los telómeros....

@JCMartin_3000

2 ай бұрын

'No llevarle la contraria a nadie'

Es la doctora MAS centrada ,sé muchisimo de nutrición, soy atleta, estoy cansada de escuchar gurues de la cetosis.. por fin alguien que explica bien sin fundamentalismos y bravo las preguntas del entrevistador.. saludos de Argentina!

Mi experiencia: con 51 años comencé el entrenamiento de fuerza y los resultados fueron maravillosos desde el primer mes, todos notaron que estaba rejuvenecida, respecto a la dieta seguí comiendo como siempre eliminando únicamente los ultraprocesados y las bebidas alcohólicas. Saludos y gracias por compartir sus conocimientos

@UriSabatTV

3 ай бұрын

Gracias

@douglassolerfernandez638

3 ай бұрын

El ejercicio de fuerza me ha dado resultados más la reducción de CHO,especialmente dela comida chatarra,siempre aún en navidad o vacaciones.

@MariaJose-sw3vp

Ай бұрын

Uri, que alegría escucharte, te perdí la pista desde ponte a prueba... Fantástico!!! Estás charlas aportan mucho y bien 😊

Tengo 45 años y soy cubana,nunca cuidé mi alimentación y es cierto muy buenos sus consejos, ahora trato de hacer una dieta sana, pero desgraciadamente en mi país es imposible llevar una dieta sana por la situación económica de todos o casi todos los que acá vivimos,se cone lo que aparecen, pero ya he quitado la azúcar añadidas,como menos arroz jjjj pues no hay apenas jjj cero bebidas etcétera, gracias por su consejos bendiciones 🙏🏽

La salud incluye movimiento, naturaleza, coherencia, gestión emocional, modificación del entorno, elección de compañías... Podcast muy completo❤

@UriSabatTV

3 ай бұрын

Mil gracias por el comentario

@extraordinariamentemaravillosa

3 ай бұрын

Muy Muy muy de acuerdo

Cuando sientan ansiedad... un vasito de agua, medio limón, y una pisca de sal!!! Mano de santo!!♡♡♡

@user-xh2de1hm2z

3 ай бұрын

Si claro tu técnica inventada 😂😂😂😂

@karolmonitoramalaga2123

3 ай бұрын

Yo tomo agua de mar diluida y limón y es estupendo!!

@montsefondo83

3 ай бұрын

Eso sube la energia

@huldak1372

2 ай бұрын

La sal siempre.

@elizamartinez3078

28 күн бұрын

Muy eficaz ... Yo lo hago

Mi padre murió de 98 años nunca le falto el chocolate la arepa de maíz yuca platano y frijoles y carne

@joseluisfernandezmartinez8697

2 ай бұрын

Mi padre falleció a los 92 después de estar como soldado en la guerra civil española, en Rusia en el frente de Leningrado y después luchando contra el maquis comunista en Asturias.. Con dos cojones. Ya no se hacen hombres así.

@UriSabatTV

2 ай бұрын

Gracias

Nascer en el campo y trabalhar desde joven, tener una mamá que te cuida y alimenta bien, con todo organico, variado y en quantidad suficiente. Una mamã que te purga a casa 3 meses, y hasta el jabón que te lava es natural, hecho en casa, y se te enseño como comwr bien y cuidar de tu salud, tienes colonias se bacterias dentro de ti que funciónan mejor que qualqueir remédio. Y nadie habla de esto. Excelente charla.

Educación, información, jamás imposición

@UriSabatTV

2 ай бұрын

💯💯

Genial el entrevistador y la entrevistada!!!

@UriSabatTV

2 ай бұрын

Mil gracias

Comamos lo que la NATURALEZA PRODUCE..MAS NO LO QUE EL HOMBRE ..PRODUCE..!!!

@darioalbertojuarezorellana6976

2 ай бұрын

Explique

Tengo 63 años y no había nadie obeso. Desayunábamos migas, comíamos legumbres y mucha ensalada. Merendabamos pan con aceite... No había comida basura ni dinero. Había que alimentar a 14 hijos!!! Ese es mi ejemplo de alimentación.

@joseluisfernandezmartinez8697

2 ай бұрын

Con dos cojones

@nancyavila8575

2 ай бұрын

Yo tengo su misma edad y así creci.

@LuzUlate-in3tt

Ай бұрын

Pero ese pan... no es lo mismo que el pan de ahora. Ahora es venno😊

@mariallopis8014

Ай бұрын

Mi madre (74) comían hasta pan, vino y azúcar. Se comía lo que se tenía, matanzas en casa y conservas para el resto del año. Chorizos y morcillas en orza de barro cubierto de aceite ( keto total). Y tengo yo más celulitis que ella.

¡Enhorabuena por traer la ciencia al canal! Hace falta más canales como este... Un abrazo 🥰

@UriSabatTV

3 ай бұрын

Muchísimas gracias!

Hay entrevistas entretenidas, pero otras, como ésta, además instructiva. Más instructivas y entretenidas, gracias.

@UriSabatTV

3 ай бұрын

Mil gracias!

Con el compartir tus conocimientos consigues dos maravillas, 1- calidad de vida para todos y 2- mucho amor hacia ti... GRACIAS

@UriSabatTV

2 ай бұрын

Gracias

Gracias!! Lo pasé muy bien escuchandolos!!❤❤😊😊

Lo dijo claro, no necesitamos azúcar (carbohidratos). Tampoco contar calorías o limitarlas. Solo cambiar los sustratos energéticos que ingerimos. Ese es el punto.

Si lo dice la Doctora Super!!!!

muy interesante! gracias por dar un espacio a la divulgación científica Uri!

Gracias ❤

Buenísimo programa por ti y la doctora.

Lo que nos impulsa a comer lo que sea que comamos , primero, es la educación de nuestra familia y luego nuestro entorno fuera del hogar. Por ello es tan importante que las personas se informen constantemente sobre alimentación saludable y los últimos "inventos" de la industria de la alimentación" para poder mantenernos "inmunes" a tanta "tentación" con la cual nos bombardea diariamente esa industria.

Gracias, me encantó esta entrevista ❤

Mil gracias 😊 exelente

@UriSabatTV

3 ай бұрын

A la orden

Excelente información gracias 🙏

@UriSabatTV

3 ай бұрын

Gracias a ti

Muchas gracias por este video muy bien explicado por Boti ❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍

@UriSabatTV

2 ай бұрын

Gracias a ti!!

Muy interesante! Gracias por la conversación

@UriSabatTV

2 ай бұрын

Gracias a ti!

Y este pod cast está hecho en BCN?!!! Que pasada , esto es lo que llamamos de utilidad pública a full, gracias por estes conteúdos Uri Sabat.

@UriSabatTV

3 ай бұрын

Mil gracias Denise!

La miel silvestre siempre existio...siempre hubo abejas..pero no en apiarios ..generalmente en troncos de arboles de los que los primitivos conseguian la miel..despues y hace miles de años se criaban abejas en trocos de arboles..

Maravillosa entrevista,estoy con el libro . muchas gracias

@UriSabatTV

Ай бұрын

Gracias a ti!

Muchas gracias !!!🩵🩵🩵

@UriSabatTV

Ай бұрын

Con mucho gusto

Muy interesante.

@UriSabatTV

3 ай бұрын

Gracias por tu comentario

Fantástico vídeo... comer con consciencia de que, cuanto y como nos alimentamos.

El ayuno no es una dieta, es una herramienta y los malestares a no ser que tengas alguna patología por lo que no te venga bien ( cada uno es diferente) son los primeros días por la adaptación del organismo

Excelente podcast...entreno de lunes a viernes con ejercicio de fuerza, me alimento bien... aunque de vez en cuando me doy un gusto

@UriSabatTV

2 ай бұрын

Gracias por tu comentario

El ejercicio adecuado se hace en la montaña o en el mar. Lo demás son ejercicios divertidos cuando eres joven. Las prácticas agrícolas también resultan excelentes. Saludos

Yo con ejercicio no baje nada, hasta que dejé por completo el azúcar

@isabelrodriguez6717

3 ай бұрын

Porque lo que hace bajar peso no es el ejercicio sino la dieta.

@maryyumbay8565

3 ай бұрын

​...el ejercicio para mantener un buen nivel muscular y oseo. Lo saludable no es bajar de peso haciendo dieta.

@maryyumbay8565

3 ай бұрын

Come verde, muévete más y come menos . ❤

@nievestap

2 ай бұрын

El azúcar es necesario en pequeñas cantidades para que ocurran ciertas funciones químicas dentro de nuestro organismo a distintos niveles.

@isabelrodriguez6717

2 ай бұрын

@@maryyumbay8565 digo dieta, no régimen. Comer sólo carbohidratos es un tipo de dieta como lo es la vegana o la carnívora. Otra cosa es que te mates de hambre para bajar peso.

Me ha encantado la "charla" y sólo comentar que la cultura de quedar a comer o a beber se da en toda Europa. Incluso los encuentros de la empresa es verdad que suele hacerse alguna actividad lúdica pero luego todos se empiponan a alcohol y/ comida ( y no una ensalada precisamente) hasta caerse casi desmayados.

incredibol!!

Fabuloso🎉🎉🎉

@UriSabatTV

3 ай бұрын

Gracias

Buenas Boti y Uri, el programa está genial y muy didáctico, lo único que creo que añadiría yo es que para una persona que lleva mucho sin dieta y ejercicios o que nunca lo ha hecho y quiere empezar, es hacer un tiempo ejercicios y posteriormente ir reorganizando la dieta, sino la frustración y dejar de hacer dieta y ejercicios es inevitable. Además si escuchas a tu cuerpo te lo pide, por ejemplo no te vas a tomar una cerveza y luego montarte en la bici, o te vas a comer la famosa palmera de chocolate y después vas a hacer sentadillas en el gimnasio para que te dé un efecto rebote el azúcar... Y poco a poco vas cambiando tus hábitos de comida para poder hacer deporte. Un saludo y gracias por el programa.

❤❤👏👏👏👍👍👏👏👍muy bueno. Grácias. Saludos.

@UriSabatTV

2 ай бұрын

Gracias a ti

Interesante, pero qué hay con el asunto que si comes las frutas con la comida se fermentan dañando al hígado tal cual bebas alcohol. 😢

Tuve un tío que murió de 104 años. Comía de todo, nunca tuvo colesterol ni triglicéridos altos. Fue una persona sana hasta el final de sus días.

Que buen contenido de podcast 🎉

Enhorabuena por el canal. Increíble esta doctora. Primera vez que escucho hablar del paleo con sentido crítico. Hay gente que pone de moda el paleo y lo simplifican en extremo sin saber nada de historia, y esta doctora lo explica super claro, el ejemplo que no come lo mismo uno de Cuenca que uno de Murcia es perfecto. Saludos

@UriSabatTV

3 ай бұрын

Gracias

Oigo a mucha divulgadores decir que para vivir mucho hay que comer poco, si fuera asi realmente no solo habría 4 zonas azules de longevidad, en africa, o en la india etc vivirian 200 años... porque ahi se come poco....evidentemente estar obeso es malo, pero estar muy delgado también lo es, por ejemplo nadie o casi nadie dice que una mujer que llega a la menopausia con un poco de sobrepeso lo lleva mejor que la que llega muy " fitness " porque la grasa guarda estrógenos para esas epocas, tampoco nos dices que tener 70, u 80 o mas el que llegue con un poco de sobrepeso tiene 50 por ciento menos posibilidades de romperse la cadera, por ejemplo, que alguien muy delgado.... porque ese exceso de peso actua de amortización, en estas cuestiones nada es blanco ni negro, todo es relativo.

@isabelrodriguez6717

3 ай бұрын

No es el exceso de grasa lo que te protege de romperte un hueso. Es el desarrollo muscular, ya que el músculo es el que protege y sostiene el sistema esquelético.

@maricarmenfernandezcarpes7274

3 ай бұрын

Que la grasa amortigua ?? Madre mía 🤦‍♀️

@isabelrodriguez6717

3 ай бұрын

@@maricarmenfernandezcarpes7274 😀😀😀

@lizgavil1243

2 ай бұрын

Ve videos de lo que come la gente en la India o Africa, todo frito o mwzclado con aceites vegetales, margarinas etc, muchas cosas refinadas, lo unico medio bueno que comen son las especias, veganos comiendo mal.

Hoy, por primera vez, veo tu video. Por favor, qué opinión tienes de la antidieta. Para ud., cuál es la dieta más saludable?

Excelente programa muchas gracias. En mi caso me nutro vegetariano todo bio con ayunos diarios de 18 horas y vivo en salud. Teresawahrheit

Minuto 20:00 la hambre emocional es un punto muy importante a tomar en cuenta.

@UriSabatTV

2 ай бұрын

💯💯

Gran programa , siempre recordar que la culpa de un niño obeso o adicto a la basura chatarra = comida dulce y frita , es solo de los padresssss, son los únicos culpables de que sus hijos estén enfermos , empezando x ser cada día menos inteligentes , recuerda que el azúcar se come a las neuronas !!!!

@ABC-cf5vn

3 ай бұрын

Yo pienso que muchos Padres lo saben, unos son perezosos y no les gusta cocinar en casa y otros se hacen los de la oreja mocha... porque traer hijos al mundo si no le das lo más importante? amor. Amar a nuestros hijos es cuidarlos por dentro y por fuera. Su cuerpo, su mente y su espíritu.

Integral y bio..no es lo mismo...puede ser integral y cargado de antiaglomerantes.blanqueadores .conservantes.correctores etc toxicos..

Si la grasa no es mala, solo que engorda, por lo demás esta riquísima, yo ahora estoy adelgazando a base de 800 calorías al día, se que esta mal pero es lo único que me funciona, eso y ejercicio, ya aprenderé a comer mas y perder grasa, de momento no se hacerlo

Sobre las recomendaciones de incluir más legumbres, semillas y cereales integrales, sería interesante discutir el tema de los antinutrientes que tienen estos alimentos.

@UriSabatTV

2 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@felixmariomartinez6647

Ай бұрын

Eso antinutrientes que mencionas nos han traido hasta aqui

Para mí el ayuno intermitente ha sido una solucion fantástica.

@panchitapanchita6597

3 ай бұрын

Es lo mejor para todo,

@akhenatoneg8271

3 ай бұрын

Comparto tu opinion. Es lo único que me ha hecho bajar de peso!

@panchitapanchita6597

3 ай бұрын

@@akhenatoneg8271 el bajar de peso es bueno, pero más importante es la salud. Ser delgado no es garantía de nada.

@huldak1372

2 ай бұрын

​@@panchitapanchita6597Hay desnutridos gordos y flacos. Eso es verdad.

@panchitapanchita6597

2 ай бұрын

@@huldak1372 hay quien baja de pedo sin una dieta adecuada en nutrientes. Por ello estar delgado no es garantía de salud.

No sólo en España, en Mexico todo gira a lado de restaurantes y bares…

@UriSabatTV

2 ай бұрын

😏🙏🏼

Es bueno tener un día en ayuno las 24 h

Cómo es posible que lleve 60 años sin probar productos animales y tenga la vitamina B12 normal?

A mi no me gusta el gym, pero soy un pez en el agua y como todo mi esqueleto tiene 66 años ya, solo trabajo fuerza en el agua, y lo hago con entrenamientos completos y variados por 6 horas semana, trabajando fuerza con aletas largas, palas grandes, diferentes velocidades. Mi pregunta es: es suficiente trabajo de fuerza, o, es imprescindible para el crecimiento múscular trabajar fuerza en seco?

Muchos nos estamos replanteando el tema de la alimentación. Y cambiando hábitos. Tb comiendo menos veces al día y practicando el ayuno intermitente (que es fenomenal para nuestro cuerpo) ¡Es importante! Al igual que el movimiento.

Perdí Mi Alicate de Electro y ore y DIOS me habló a la Mente y está en Tal lado y estaba alli

Puede ser el gluten, yo he notado mucha mejoría al no comer pan, dolores de barriga eran muy corrientes ❤

En mi alacena no encontraran azúcar, ni galletas, ni dulces ni nada parecido, solo tomo la que se presenta por reuniones sociales, sólo con esta medida mi peso bajo 20 kg y se mantiene y hago en total com Max 30 minutos a ratos de pequeños ejercicios y cena ligera y temprano.

@natalyolvera1584

2 ай бұрын

Una pregunta, si no hay azúcar y galletas y de repente llega una visita, le ofrezco café y si no tengo azúcar y esa persona si toma azúcar, qué hago? 😮

@josemore264

2 ай бұрын

@@natalyolvera1584 pues eso sin azúcar. Me paso con mi hermana hemos de hacer pedagogía

A la hora de adelgazar ( no perder peso) lo importante es lo que comes no reducir calorías, que no somos calculadoras , el impacto metabólico, fisiológico, químico etc q los nutrientes originan en el organismo

En nuestras tripas que salvajada en nuestro intewtino en nuestro metabolismo em nuestro estómago etc

@UriSabatTV

2 ай бұрын

❤️❤️

Creo que el hecho de comer con amigos es el tema tapeo, en mi caso cuando estoy en España, piden siempre al centro, al final todos pagamos a medias. Aquí en Canadá cada uno se pide lo suyo y paga lo suyo, mucho trabajo para los cAmareros pero no tienes tentaciones....

Tener cuidado con lo procesado, todo tiene azúcar

👍👍👍♥️

No como casi Azúcar estoy en Dieta Keto Bueno DIOS me indico a Mi Mente y no dije DIOS me Habló Directo Mismo

Limitar la carne roja,comer cereales,integrales,legumbres,protector solar,en fin me da pena que haya nutricionistas estén tan confundidos por seguir como ella dice los estamentos públicos.

Cómo se llama el libro de la doctora? Y cuál es el nombre de ella? Me gusto su platica,muy buena!

@victoriaruiz6817

2 ай бұрын

Creo q han dicho "Tu cerebro tiene hambre". Se llama Marian García

Muy interesante el podcast como se llama la entrevistada y cómo se llama el libro? Gracias 😊

@UriSabatTV

2 ай бұрын

Gracias a ti! Boticaria Garcia

La verdad no concuerdo con muchas cosas, primero la carne roja es saludable, el problema es la carne industrializada llena de químicos, tipo los embutidos. No sé necesita hacer defecit calórico para adelgazar. Yo bajé 23bkg en 8 meses con dieta cetogenica donde comía más o menos 8 huevos fritos en manteca vacuna , 400 gramos de carne con su grasa y verduras verdes, más unos 100 g de mantequilla por día, panceta etc. Fácilmente más de 3000 calorias

@UriSabatTV

2 ай бұрын

Gracias por dejar tu comentario.

Excelente entrevista,me encanto, gracias 😊😊😊

@UriSabatTV

3 ай бұрын

Millones de gracias

Sí, la comida y los hábitos de vida de hoy en día son nefastos, los de antes buenísimos, pero la esperanza de vida de hoy ya la hubiesen querido los de hace 40 años atrás, cuando llegar a los 60 años era todo un privilegio…

Azúcar 0 exacto

¿Como se llama el libro de ella?

@UriSabatTV

3 ай бұрын

El cerebro tiene hambre

Consumo aceite oliva es más rico por más que sea caro.

@fromage1847

3 ай бұрын

Uyyyy.

@albaluzortiz6960

3 ай бұрын

Pero si lo calientas, no es tan saludable, es igual al aceite vegetal. Los mejores son el de coco y aguacate 🥑

El mejor restaurante de comida rápida es una frutería y el mejor medio de trasporte es el coche de San Fernando un rato a pie y otro andando...

Bien, resumiendo lo que ha dicho....es lo que la Macrobiotica viene propugnando hace 100 años

Mis sobrinitos le agregan azúcar al cereal corn Flakes 😢 pero pues no soy el papá no puedo hacer nada 😬

Frank Suárez el Poder del Metabolismo buscadlo maravilloso

@UriSabatTV

2 ай бұрын

Lo buscaré

La masa muscular es salud y juventud.

@UriSabatTV

3 ай бұрын

yo me me estoy enfocando en la rutina de fuerza

Hidratos por la noche? Hidratos 60% si no sos sedentario le baja, no responde lo que se le pregunta... quien te pregunto el porcentaje o si sos sedentario o activo?

Esperando que baje el precio de los percebes para incluir pescado en mi dieta

@UriSabatTV

3 ай бұрын

Muy pronto

Super Linda en su esposicion

El aceite v extra si lo calientas deja de ser saludable..

No me parece aceptable que diga que en el ayuno intermitente hay restricción calórica, la hay si tú quieres, se puede hacer con las calóricas necesarias y alimentos de calidad

Como encuentro a la dra en redes sociales?

@UriSabatTV

3 ай бұрын

Boticaria García

¿Cómo encuentro a la doctora en redes sociales?

@UriSabatTV

27 күн бұрын

Boticaria Garcia

Digo a DIOS dime Algo y no me contesta pero Me Vigila y me da Pautas y Proteccion

Sobre la carne (y el exceso de vegetales y fruta). Comentarios de un Dr. en nutrición. kzread.info/dash/bejne/a2SKm7mvgq61o9Y.html "Nunca te vas a arrepentir de haber hecho ejercicio físico..." dígaselo a un familiar que tiene una lesión en el hombro por hacer crossfit o una amiga que se lesionó haciendo yoga, las dos con monitores. 12:50 "eso el hombre de las cavernas no lo tenía..." tampoco tenía youtube, ni libros, ¿eso quiere decir que no son buenos?. Me da mucha rabia cuando mezclan argumentos científicos con "lugares comunes".

Una pregunta los qué sufren 😢de la ! Gota ! Pueden comer carnés rojas 🍖 ? Please saludos 🤗

@oswaldorivadeneyra6187

2 ай бұрын

Es la fruta la que aumenta el acido úrico y gota. Averigualo.

Yo no tengo la suerte de tener am8gos cob quienes hacer deporte. Por ello sub0.mi montaña sola, mi unica compañía es mi mascota. Y solo llevo agua, un par de bsbanas y una papaya hawaiana.

@titagarcia909

3 ай бұрын

El que quiere amigos, ha de mostrarse amigo.❤

@maryyumbay8565

3 ай бұрын

@@titagarcia909 ....pasa que no dan con mi talla, en.los deportes. Debido y despedida . Nunca más!!!🤣🤣🤣🤣

Como podemos contactar a la doctora?

@UriSabatTV

3 ай бұрын

en instagram Boticaria garcia

@mariahen5095

3 ай бұрын

@@UriSabatTV muchas gracias!

Aguno intermittente probe, y no ba bien, sufri de cansancio, mareos, falta de Energie Ami No me sirve,

@akhenatoneg8271

3 ай бұрын

Eso es en un primer momento. Es claro que el cuerpo va a sentir el cambio. Pero en un corto tiempo comienzas a sentir los grandes beneficios del AI.

@maricarmenfernandezcarpes7274

3 ай бұрын

Si se hace bien, son los primeros días , luego los beneficios a muchos niveles son geniales, a no ser que tengas algún problema de salud

😂😂😂 más carbos y muy poca carne roja. Tremendas recomendaciones nutricionales. Lamentablemente es lo de siempre.

En el ayuno intermitente se observa no tienen información por lo que dicen.

Era un Alicate Tramontana do Brasil los Mejores