00:00 Intro
1:42 Mi gorda bella
2:31 El ejercicio en la salud y bienestar personal
4:11 La importancia de desafiar la mente
9:14 La meditación y la importancia de la concentración
11:03 Adaptar el ayuno a las circunstancias personales
18:55 Vasectomía y circuncisión
25:44 Reproducción asistida para no revertir la vasectomía
27:33 La salud mental masculina
32:44 ¿Qué te falta por hacer?
33:44 Consejos al Juan Pablo joven
36:12 Personajes que le gustaría interpretar
En esta entrevista, escuchamos el testimonio del actor Juan Pablo Raba, quien habló sobre la importancia de que los hombres busquen ayuda para mantener su equilibrio mental, además de cuidar su salud física. Conversamos también sobre su experiencia personal ante una vasectomía.
Interesante cómo comenta que la salud no tiene secreto y que en la medida en la que incorporó el ejercicio a su vida cambió drásticamente su salud y cómo se siente. Plantea la importancia de que cada persona descubra la actividad física que le gusta para que se mantenga haciéndola, y en lo posible conectarla con la naturaleza.
Descubrir además su decisión respecto a realizarse la vasectomía y cómo lo asocia a una realidad de pareja que, lejos de atentar contra “la hombría y masculinidad” es un acto sencillo y de responsabilidad.
Una conversación sin desperdicio para profundizar en el equilibrio mental que todo hombre debe tener, además del ejercicio.
#Vasectomia #Circunsicion #SaludMasculina
Nuestro invitado del día: JUAN PABLO RABA - Actor/Productor.
/ juanpabloraba
Juan Pablo Raba es un actor colombiano que inició carrera actoral en teatro, pero luego se expandió a la televisión y el cine, tanto en Colombia como en otros países. Entre sus trabajos más destacados se encuentran: la producción venezolana “Mi gorda bella” (2002); “El cartel de los sapos”, (2008); la producción colombiana de Sony, “Los caballeros las prefieren brutas”, y “Los secretos de Lucía.” En el 2015 se incorporó a la serie Agents of S.H.I.E.L.D. de la cadena ABC de Estados Unidos, en el papel de Joey Gutiérrez. También ese año formó parte del elenco estelar en la producción de Netflix, Narcos, interpretando el papel del primo hermano de Pablo Escobar, Gustavo Gaviria, en las primeras dos temporadas de la serie. En el 2017 estelarizó la serie histórica Six y en el 2018 la producción colombiana Distrito Salvaje. Raba ha aparecido en la pantalla grande en la producción México-Colombiana, El cielo en tu mirada (2012), en el filme biográfico Los 33 (2014), en el filme estadunidense de acción Matar o morir (2018), entre otras. Actualmente participa en la serie Echo 3 , una serie de televisión estadounidense en Apple TV+ de acción y suspenso creada por Mark Boal.
Ha sido nominado y ha ganado varios premios por su actuación, incluyendo el Premio India Catalina, el Premio Macondo y el Premio Platino. Además de su carrera actoral, Raba también es conocido por su trabajo como activista y defensor de los derechos humanos en Colombia.
---
Te invitamos a seguir al doctor Sotelo y a sus invitados para comunicarte con ellos en caso de tener alguna pregunta o comentario.
/ @doctorsotelo
/ doctorsotelo
/ doctorsotelo
doctorsotelo.c...
---
Créditos
SALUD Y BIENESTAR CON DOCTOR SOTELO es posible gracias al equipo que trabaja en esta iniciativa: Alberto Arvelo, director, Luis Medina, productor ejecutivo, Aleira Thomas, productor asociado, Patricia Gasperi, coordinadora de producción, Christian Valter, post-productor, Carlos Knight, editor, UNO Productions, productora.
www.unoproductions.com
Todos los derechos reservados.