Reimaginar lo Humano #18. Steven Hickman. La Autocompasión Como Fortaleza.
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Todos intuimos cuán bien nos haría desarrollar la autocompasión, sin embargo a menudo nos encontramos con resistencias internas y externas para cultivar una relacón cálida y apoyadora con nosotros mismos. En este diálogo con Steven Hickman, uno de los mayores expertos en autocompasión a nivel mundial, indagaremos sobre los obstáculos a la autocompasión y cómo poder atravesarlos, explorando cómo la autocompasión puede ser una fuente de fortaleza y resiliencia en tiempos difíciles.
También dedicaremos parte de esta entrevista al tema de la autcompasión y la masculinidad. Aunque sabemos que la autocompasión puede ser difícil para todo el mundo, sabemos que puede ser particularmente inaccesible para los hombres que hemos sido aculturados en la creencia de que la autocompasión es una debilidad y que debemos ser fuertes y valientes todo el tiempo. En este contexto, ressulta crucial preguntarnos: ¿Se contrapone la autocompasión a la fortaleza y el valor? ¿Qué significa ser un hombre autocompasivo? ¿Qué relación existe entre la autocopasión y una masculinidad auténtica? Indagaremos sobre éste y otros temas interesantes con Steven desde su experiencia profesional y personal.
Steven Hickman es psicologo clínico, maestro y entrenador certificado del programa Mindfulness y Autocompasión (Mindful Self-Compassion, MSC). También es Profesor Clínico Asociado en la Escuela de Medicina de la Universidad de California en San Diego, y fue el Director y Fundador del Center for Mindfulness de UC San Diego. Trabajando de cerca con Kristin Neff y Chris Germer, diseñó junto a Michelle Becker el programa de formación de instructores de MSC participando directamente en la formación de más de 1000 maestros de MSC en todo el mundo. Adicionalmente Steve ha compartido la enseñanza de mindfulness a través del programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness por décadas. Recientemente ha publicado su libro "Self-Compassion for Dummies", una guía práctica para cultivar la autocompasión.