בחיים המודרניים ככלל ובמציאות הישראלית בפרט, כולנו חווים לחץ על בסיס כמעט יומי, או בשמו המקצועי "לחץ כרוני". אולם, האם אי פעם תהיתם אם ישנם סוגי לחץ שדווקא עשויים להועיל לנו?
פרק 127 של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה", בו אירחתי את פרופ' יובל חלד, יספק את התשובה. פרופ' חלד הוא מומחה לפיזיולוגיה אינטגרטיבית ופיזיולוגיה של המאמץ, שהיה בעברו הפיזיולוג הראשי של צה"ל. פרופ' חלד עוסק בקידום בריאות, שינה, מאמץ גופני, תזונה וסטרס- נושא הפרק שלנו היום.
בין היתר, שוחחנו על ההבדלים בין סטרס כרוני לסטרס מבוקר ועל הדרכים בהן ביכולתנו לחשוף את עצמנו לסטרס באופן שיכול דווקא לסייע לנו לגדול ולהתפתח.
פרופ' חלד ענה על השאלות:
- מהו סטרס חיובי?
- מדוע חשוב שנצא מאזור הנוחות?
- כיצד ניתן להתמודד עם סטרס כרוני באמצעות סטרס מבוקר?
- מהו המוח הגמיש?
- מה גורם לאנשים מסוימים להזדקן טוב יותר?
- האם ניתן לחזות את הגורל שלנו?
- האם אמונה יכולה להאריך חיים?
- כיצד ניתן להתמודד טוב יותר עם כאב?
- כמה שעות צריך לישון בלילה?
- ולסיכום- איך ניתן לאמץ גורמי סטרס חיובי לחיינו?
+++
הרשמו כמנויים לפודקאסט ותקבלו התראה על כל פרק חדש
karmaschool.co.il
__
• להאזנה בגוגל: bit.ly/goog_podcast
• להאזנה בספוטיפיי: bit.ly/spoti_karma_school
• להאזנה באפל פודקאסט: bit.ly/apple_karma_school
#ruthdayanpodcast #פודקאסטיחסים