علاش ؟؟؟!نقصت وكرشي مزالت خارجه !؟كيفاش نتخلص منها/بيتزا صحيه/مشروب غازي /مشروب حارق
#مطبخ-ايمان-dz
لماذا انحف وبطني بارزه/مشروب غازي صحي/بيتزا صحيه/حلويات صحيه
الرجبم هو
الفطور
قطعه توست اي نوع + علبه زبادي طبيعي
سناك
حبه فاكهه
الغداء
شريحه خبز +شريحه دجاج او تونه مصفات +سلطه وطماطم صغير
السناك
حوز
العشاء
سلطه + زبادي
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلن118الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#جبن_منزلي
#جبن-قريش
#بروز-البطن
#احسن-رجيم-في-العالم
#رجيم-5-وجبات
#رجيم-قبل- العيد
#,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
#رجيم-يومين
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#خسارة_دهون
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#صفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
#اجواء-عيد-الاضحى
#خروف-العيد
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
#رجيم-الانقاذ-بعد-العيد
groups/19165....
Пікірлер: 89
في انتضار الفيديو حبيت ندير لبني حاجة يشرب بيها الحليب ايمان زيدي درينا موضوع على نظام لاولاد
سلام ايمان يعطيك الصحة على التحفيزات وطاقة اجابية لتمدهالنا ❤❤❤
يعطيك الصحة انشاء الله تكون في ميزان حسنتك
يعطيك الصحة والعافية ربي يفرحك دايما
صباح الخير حبتبي يعطيك الصحة ❤❤❤❤
يعطيك الف عافيه ❤❤❤❤❤
شكرا ايمان على تحفيز ولكرواج🎉
يعطيك الصحة و بارك الله فيك
يعطيك الصحة بارك اللهو فيكي غدن انشاءلله❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ازول حبيبتي يعطيك الصحة ألف باقة ورد و ياسمين 🎉🎉🎉🎉🎉
يعطيك الصحة حبيبتي
شعال نحبك ياختي ايمان تعجبني هدرتك ههههه ربي يحفظك ان شاء لله حنونة انا ام عبد حق ❤❤
@cuisineimanedz1510
20 күн бұрын
حبيبتي ولكبيدا تاعي
@user-gw4eh3yb6j
19 күн бұрын
@@cuisineimanedz1510 الله يبارك فيك ويحفظك حبيبتي
بارك الله فيك
❤❤❤ يعطيك الصحة
قناة صحية شكرا
نشالله نلحق للمثالي معاك
ماشاء الله لكان تزيدي تهدرلنا على قلة تع فخار وقت لنديرو فيه رياضة
ربي يعينك حببتي وربي يحفضك على هذي المعلومات 😂❤❤❤❤😂
شكرا لك هكا درينا شاتكلي ملي تنوضي حتى لترقدي باه تحفزينا
شكرا ليك يا لفراشه والله تعجبني بزاف
راني معاك حبيبتي نتبع ريجيم ان شاء الله نلخق وين حبيت
انا المورال راهو في الزيرو الوزن لي خسرتو في الخريف والشتاء رجعتو في هاذي الفترة
@cuisineimanedz1510
20 күн бұрын
معليش
@user-nr4yg3ik1z
20 күн бұрын
عاودي من جديد ماتفشلي ...انا ثان راني نعاود
@iabedkarim2515
20 күн бұрын
انا تاني غدوا انشاء الله نرجع الريجيم 💪💪
@user-ic4hn6mh8r
20 күн бұрын
سلام أنا تني مورلي فزيرو واشرايك نتعونو معا بعض بغيا نكون معا شي وحدا نتنافس معنديش أنستا قرام عندي غير تليجرام
@user-gf2fi5yz2n
20 күн бұрын
اتفق @@user-ic4hn6mh8r
❤❤❤❤❤❤ بالتوفيق
شكرا أنا بشرى من المغرب
@cuisineimanedz1510
20 күн бұрын
الف مرحبا
ياختي انا كرشي خارجة والريجيم عييت نبداه ربي يقدرني
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال محمد
بصحتك هدي بيتزا صحية هكا نديرها ياك متسمنش ولا لالا
@cuisineimanedz1510
8 күн бұрын
اذا كثرتي تسمن كولي زوج طراف
اختي ايمان من فضلك هل رجيم صحي هوا احسن او صيام متقطع جوني حبيبتي❤
@cuisineimanedz1510
20 күн бұрын
شوفي الصيام متقطع نظام حياه والرجيم الصخي المتوازن تخسري زدوزن بطريقه صحيه
سلام ختي ايمان انا نوزن 65كيلوا وطولي 55. 1 باغي رجيم باش ننقص
يعطيك الصحة مشروب الرمان ادير امساك ولا لالا؟؟؟؟
@cuisineimanedz1510
20 күн бұрын
نعم لازم متكثريش منو
الفرينة نتاع الفمح ماتسمنش
اني جيت من قروب مسنجر
@cuisineimanedz1510
21 күн бұрын
اهلا بيك عمري
@jojojoumana2212
21 күн бұрын
@@cuisineimanedz1510 مشكورة على نصائحك بصح متعبني العشا بزاف نجوع ومنقدرش نقاوم نلقى روحي خبصت
@user-qn4mx3qm3v
20 күн бұрын
اعطيني قروب مسنجر
@MohamedMoh-pw5tt
20 күн бұрын
سلام اخت ايمان تبانلي هاذ البيزا نخلوها كي نوصلو للمثالي دوك لازم نتبعو رجيم باه ننقصو قبل ههه المهم شكرا على الوصفات والمعلومات في ميزان حسناتك ان شاء الله
@user-vb1nv9dh3h
20 күн бұрын
دخلوني معاكم من فضلك
ابمان مانيش ناكل هذوليام فلحلوا بصح راني نجوع بزاف واش نعمل
@cuisineimanedz1510
17 күн бұрын
ديري الماء وفيه خل التفاح
عندي فرينة عادية نقدر نزيدها نخالة تولي صحية
@cuisineimanedz1510
8 күн бұрын
ديري علي الاقل تنقصي من المفعول تاعها ولكن فرينه الفمح الكامل وحدها ومش غاليه كبما العاديه
سلام اختي ايمان راني مع الريجيم بصح راني نعاني من خمول الغدة الدرقية عييت بزاف بزاف واش الحل من فضلك
@cuisineimanedz1510
20 күн бұрын
نقصي الاكل وحركه اكثر
@ayasirin4802
19 күн бұрын
@@cuisineimanedz1510 راني مع الريجيم و الحركة منين ذلك منخرجش بزاف
❤❤❤
راحت الاردة نوزن 104ساعدني
@user-ic4hn6mh8r
20 күн бұрын
سلام ختي واش ريك نتسعدو معا بعضنا تأنا خصني لي يسعدني
@user-gf2fi5yz2n
20 күн бұрын
@@user-ic4hn6mh8rانا
@user-ic4hn6mh8r
20 күн бұрын
@@HamzaHamza-rq4fm عندك تلجرام
@HamzaHamza-rq4fm
20 күн бұрын
@@user-ic4hn6mh8r وع سلام معندش اختي
@HamzaHamza-rq4fm
19 күн бұрын
@@user-ic4hn6mh8r وع سلام معندش
❤
انا ليوم كليت شلاضة مع سردين مقلي منبعد ولادي هبلني علا بأن كيك كليت زوج ناقص سكر بصح كليت شويا بشكولا وختمتها بكرني الكريم علا 5.5 مقدرتش بصح متعشيتش نورمال ولا خسر نهاري
@cuisineimanedz1510
20 күн бұрын
ههههه واش خليتي غدوه التازمي
إيمان أختي أنقضيني أنا مدايرا صيام متقطع عندي ثلاثة أشهر وفي هاذا شهر لقيت روحي بالحمل والله طاحلي المورال خلاص كيفاه ندير نكمل عادي ولا نحبس نقصت 15كيلو والله خايفة نرجعها تعيشي عاونيني ردي عليا
@MimiMimi-bk2ff
19 күн бұрын
الاسيد فوليك و الفيتامينات في اسرع وقت علاجال الحمل وخاصة في أول شهور الحمل وكملي بالأكل الصحي عادي ، يستحسن تشوفي مع الجينيكولوق، الحمل ليس بمرض ولاكن كل واحد وكيفاش يجوزو
@yahaihamrich470
19 күн бұрын
@@MimiMimi-bk2ff بارك الله فيك أختي شكرا على النصيحة ❤️
@yahaihamrich470
19 күн бұрын
@@imaneimo9766 شكرا أختي بارك الله فيك والله avec plaisir نلقى أخوات كيما أنتم تنصحو من القلب merci ❤️
@cuisineimanedz1510
19 күн бұрын
تقدري تكملي بنظام ثحي متوازن
@yahaihamrich470
19 күн бұрын
@@cuisineimanedz1510 😘😘😘😘👍
❤❤❤❤❤❤
واش اسم انستغرام و تيك توك نتاعها من فضلكم
@cuisineimanedz1510
16 күн бұрын
راهم في صندوق الوصف
🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤
يعطيك الصحة اختي ايمان❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤