動画で紹介している各項目のものを、　 「この先一切食べない方が良い」 ということを伝えたいのではなく、あくまでどんな影響があるのか知るためにまとめたものになります🍵 当の私もスパムやコンビーフ、焼いたお肉が大好物です！ ただ、 1.Agesが増える食べ方/物を知る 2.食べるなら吸収させにくくする方法を知る ↑この上記2点を知れたことによって、 私は「食べ方」を工夫するようになりました。 例えば、 -焼く時は弱火調理法でじわじわ熱する -火をつける前に食材をフライパンに並べる「コールドスタート法」 -吸収しづらくなる食材を一緒に摂る(レモン、レモン水、緑茶) -すごい食べたかったわけじゃないのに「なんとなく食べる」みたいなのも止める と言った感じに心がけてます！ 良かったらこれらも参考にしてみてねー❣️😆

我慢ばかりして若さ保っても私は幸せを感じられないので(健康でいることは大事だけど)、好きな食べ物楽しみながら老化も含めた人生を堪能しようと思った😊

好きな物を食べるの我慢したくないから、わたしは他のことで努力しようと思います…

もう出家するしかないじゃん・・・と絶望しかけたところ最後に救われました😭✨

最近の動画、すごく内容がわかりやすくてスっとはいってきます😌😌😌

すごい勉強になりました！もうすぐ４０歳なので気をつけたいと思います🤤ニーナさんありがとうございます😊今日もとっても綺麗❤

知らないことばかりですんごくためになりました、、！ 今27歳ですができる範囲で今の時点から意識していきたいなと思いました😭😭

ニーナちゃんの動画はいつも美意識のモチベが上がるのですごく感謝です😢❤最後の『がんばろうね😢』も本当かわいいし辛いけど頑張れます😢❤

うわぁ好きなものばっかりだけどたまにのご褒美にしてニーナさんみたいになれるようにがんばる…！！

めっちゃお勉強なりました❤️

いつも為になる動画ありがとうございます！電子レンジの悪さについてもっと知りたいです🌟

私もニーナさんと同い年で、 昔の自分の写真見て「やっぱり変わったな」ってショック受けることあります笑 食べ物については本当ついつい注意を怠ってしまうし、知らないことだらけだったので 動画にしてくださって嬉しい🙏

老化予防のために唐揚げ控えます🥺 ニーナさんの知識の幅の広さと深さ凄いですよね😳✨ 話し方も上手くてめっちゃわかりやすいです😌！

@ninamori1160

2 жыл бұрын

ずっちゃんさんこんばんは！ 本当ですよね😭私も唐揚げの揚げたてには力が抜けるほど幸福感を感じていたのでここまで酷いと知った今ショックです😭笑 でも完全に避けるのは難しいと思うので本当に食べたすぎる時は、レモンかけて食べたり、緑茶をお供にして食べようと思います😂

初めまして♡ 私より全然若いのに色々勉強なる事ばかりで、驚きな話ばかりでした！ 他の動画もですが勉強になります。 子育てで色々忘れてて今37歳になってしまいましたが、綺麗な森のニーナさんをみて頑張ろー！って思えました✨

ニーナちゃんの話し方にいつも癒されます🐱 いつも為になる情報をありがとう！ 私は米油を使ってみてるんだけど、 菜種油にしてみようかなぁ-💦🌿🏝️

ニーナさん、いつも為になる情報をたくさんありがとうございます！ 確かに旦那の好きな揚げ物や、朝にはベーコンやウィンナーを出す機会が増えたからか私も老けが進んだ気がする😭 なかなか全部やめるのは難しいけど、少し減らしたり油は変えてみよう🙄

キロユニットって初めてききました、勉強になります☺️☘️

ニーナさんの動画では知らなかった事ばかり教えてくださる… しかも調べた事を惜しみなく伝えてくださっていてとても有難いです😭✨ ニーナさんにどうにかして還元したい‼︎😭

大変勉強になりました

おっちゃんです！男だって若さを保ちたいのでチャンネル購読してます。同じ見るならニーナさんの所で情報を得たいので！ 今後も有意義な情報を期待します👍

@ninamori1160

2 жыл бұрын

いつも観ていただけて嬉しいです！🥺 ありがとうございます！私も一緒にエイジングケア頑張ります！！💪😆✨

初めまして✴️ 私も老化は嫌なので出来るだけニーナさんが紹介されてた食べ物等を避けてましたが、最近怠けがちだったのでまた頑張ろうと思いました！✴️ ありがとうございます😊☀️

ニーナさんと同じ歳なのでニーナさんのように美しくなれるように頑張ります💗😍エイジングケア頑張りましょー🥰☁️

@ninamori1160

2 жыл бұрын

一緒に頑張りましょーーーー❣️🙌🥺

わかりやすいし勉強になった

@ninamori1160

2 жыл бұрын

ありがとうございます🥺🙌🧡

ニーナさんの肌が綺麗過ぎです👍

夫がムスリムなのでなるべくハラルのルールに則って食事作ってます。ハラルは色々難しいイメージあるけど、実はめちゃくちゃ健康的な食事習慣なんで、ぜひ調べてみてください🥰 あと米油オススメですよ〜！ビタミンEが摂れるみたいです😊

ニーナさんの動画は美意識が高まりますし一緒に頑張ろうと前向きな気持ちになれるので大好きです。kuキロユニットは初耳でした。参考にさせていただきます！

ニーナさんこんばんは❣️ 毎回とっても勉強になる動画ありがとうございます‼️ いつも綺麗で見惚れちゃいます。 今日着てらっしゃるTOPSはどちらのものですか？とっても可愛いので真似したいです❤️

@ninamori1160

2 жыл бұрын

ありがとうございます！嬉しい🥺🙇‍♀️❤️ kzread.info/dash/bejne/fqKH07Cgc7fafpM.html ↑こちらのGRL購入品で紹介してます！😊一番最初のアイテムです！❤️

@u-chan5293

2 жыл бұрын

@@ninamori1160 お返事ありがとうございます‼️早速見させて頂きます❤️

ニーナさん今日も綺麗ですね😊中々、その食べ物を抑えていくのは難しいですね😥 ほとんど私が好きな食べ物たちが多いです😥

すっごいわかりやすくて為になる〜〜♡ 家族の食事準備でも意識したいと思いました。ニーナさんありがとう！

ニーナちゃん💖こんにちは✨ 私、いつも見てまーす💖 色々為になります😃❣️ 揚げ物好きなんだけど(笑) 今度は紅茶について教えてください👍美味しい紅茶や収納アイテム等々☕☕☕

ニーナさんの動画、美意識のモチベが上がるので大好きです💖 冒頭でお名前が挙がっていた石原さとみさんや北川景子さんと同い年なので、お二人やニーナさんみたいな素敵な女性になれるように頑張ります⭐️

@ninamori1160

2 жыл бұрын

お二人とも幾つになっても魅力的なままで本当、良いため息がでちゃいます😂❤️www ありがとうございます！一緒に頑張りましょ❣️🥺

いつも役に立つ情報をありがとうございます☺️ ニーナさんはいつもなにで情報収集をされていますか？

とんかつ大好き&自炊が嫌いな私、絶望……。笑 でも最後のagesを抑える食べ物で少し救われました😂 緑茶飲みます……！

元々加工肉はほとんど食べませんが、その方が絶対身体にいい！って思ってたので、嬉しいです😂 ニーナさんと同い年ですが、それよりもかなり年下に見られます😜

ニーナさん今日も凄く綺麗ですね😍

@ninamori1160

2 жыл бұрын

ありがとうございます❣️🥺

うわぁぁあ～もっと早く知ってれば···と後悔しまくりです😂 でも今知れて良かったです！蓄積されるってのが怖いけど苦笑

恐ろしい動画です～💦とても為になりました。そう考えると日本古来からの和食って優秀だったんですねー。これから気を付けます。

最初妙にニーナさんの顔に意識が…🤔 なんか目が？！って思ったらライティング変えました？ライトの光が縦だけに入ってるから猫ちゃんみたいです❤️なんか可愛くて気になってすごい見ちゃいました😆❣️意識してやってたわけじゃなかったらすみません💦 ニーナさんのわかりやすい説明ありがたいです🙏🏻✨ これ全部避けるのは難しいなぁ…って思っていたのですが、最後少し救われました🤣🤣 揚げ物大好き人間なので、なるべく控えるように頑張ります🙌でも唐揚げ好きなので…レモンかけて緑茶飲む…🥺笑笑

米油と胡麻油はいいと聞いたことあるんですが…どうなんでしょう

10年前、大学一人暮らしで食生活がガラッと変わり、とんでもない肌荒れを起こしました。 2年前、やっと原因がグルテンだと分かり(自分で気がつきました)、遅延型アレルギーの可能性を疑い、今食生活を見直し中です。。。 恐らくリーキーガット(腸壁の傷)になっており、今はカフェインもダメ。添加物も避ける生活で、日本のフードマーケットの歴史を呪いたくなるほど苦しんでます😑笑 食べ物について知識がついていけばいくほど、怖くなったり不安になったり、ストレスも溜まりますよね😅 レンチン頼りで自炊頑張ってたのですが、あんまり美味しくない気がしていて、なるほど納得です。。。😇 実際、ずっと若々しいアーティストさんは、食生活気をつけてるってこの前言ってました❗️ 時々気持ちがしんどくなるので、ニーナさんやコメント欄を見てると、悩んでるのは一人じゃないのかな？って思えます😢💓 いつも情報ありがとうございます😌

カルディの生ベーコンをつまみながらこれ見始めた私にタイムリーすぎた

@ninamori1160

2 жыл бұрын

せっかくの楽しいお食事がーー！😱🙇‍♀️🥺 私もたまには食べちゃいます！🥺 今回の動画内容を知ってからは、ちょっと気になるなと思った食べ物のときに緑茶と合わせたりレモンかけたりしてます！🍋

中華料理とかやばいですね。 そう考えるとやっぱり日本食っていいんですね。

ずっと、綺麗でいてほしいよ 同じ、同年代として

たべたいものをがまんする 何が楽しくていきてんだろってなる（笑） こーゆー完璧主義なってみたい

@ninamori1160

2 жыл бұрын

我慢はしなくていいですよ！ 老化物質今日の食べ物気になるな、て思った時にちょっとプラスアルファで緑茶飲んだり、揚げ物のときにレモンをかけたりするとちょっとでもagesの吸収を抑えられます😆🧡 私もトーストや焼き鳥大好きですし😂

結局、美味しいモノって、健康や美容に良くないですねー

レンチン避けるのは無理かな...残業で帰ってきて作り置き食べる生活だし...(T＿T) 出来るところから気をつけようと思います💦

わたしも唐揚げ大好きですが、、😌 老化を早めたくないし控えます( ᷇࿀ ᷆ ) ニーナさんめちゃくちゃ綺麗なんでいろんなこと教えてほしいです😊

いつも見てます♪お美しくて、話し方や声にも癒されます(*´ω｀*) これからも応援してます＊

@ninamori1160

2 жыл бұрын

ありがとうございます！🥺🙌 嬉しい🙇‍♀️♥️♥️♥️

健康第一

Hi Nina is a global role model , she is authentic and unique ❤️☀️🌹. She is very intelligent 🤓 and soo Lovely . Thank you 😊 Armando

揚げ物、加工肉は避けてたけどチーズはめちゃくちや食べてたなあ

ニーナちゃん、ひよんちゃんで コラボしてほしいなぁ

何グラムに対してか分かりづらかった💦

米油は良くないですか?

@tts-25-

2 жыл бұрын

調べたらオメガ9でした

それよりも日本はあと2年で食料危機になるという話がある。農業をしてる人の高齢化と儲けが出ないという理由で辞める人が増えるから。他にも物価の高騰は止まらないし、南海トラフなどで生きるのもままならないことの方が怖い。

ニーナちゃん今週も更新待ってます(*^^*)❤︎

レンチンの再加熱が良くないのは知らなかった😭

@ninamori1160

2 жыл бұрын

そうなんです😭 完全に避けるのはやっぱ難しいので レモンかけたり、難しければレモン水にして、後は緑茶と一緒に食事するのがおすすめです🥺🙌

@user-vx3ol4ne4m

2 жыл бұрын

@@ninamori1160 生きてる上でどうしても0にすることは不可能だと思うので、ニーナさんが教えてくれたようにこれからはレモン水とか緑茶で中和することにします🥺

ニーナさん、本当に為になる動画ありがとうございます🙇 手軽なので朝食に加工肉出してしまうのですが、まずはそれからやめてみたいと思います🙆 スキンケアも大切だけど、これからは口から入れるものも気を付けたいと思います✨

@ninamori1160

2 жыл бұрын

好きな食べ物を完全にやめるのは難しいと思うので、 私の場合やっぱどうしても食べたい！て時なんかは、 吸収を防いでくれるものと一緒に取ったりするようにしてます🍋🍵 すごい食べたいわけじゃないのに、なんとなく手軽だから食べる、みたいなのだけは止めるようにしました😂

@user-gn2dh7ub1c

2 жыл бұрын

@@ninamori1160 レモン水と緑茶を一緒に飲んで、ストレスなく老化防止していきたいです✨ニーナさんメイクや美容の本出して頂きたいです♥️

キレイですねぇ。神

@ninamori1160

2 жыл бұрын

ありがとうございます🥺🙇‍♀️

電子レンジが1番避けにくい😂

炊いたご飯、唐揚げなど、単位は/gですか？

@ninamori1160

2 жыл бұрын

100g中のキロユニットです！^_^

揚げ物は控えてなかったな😵‍💫油はこめ油使うようにしています。加工肉も食べないようにしています🥩

@ninamori1160

2 жыл бұрын

揚げ物美味しいですもんね！どうしてもな時は、レモンを気持ち多めに絞り切るようにしてます😂 こめ油！まだ試したことないです！どんなお味なのかな？🧐💕

やっぱりお金持ってないと難しい、、、

待って〜オートミールを簡単だぁと思っていつもレンチンして食べてました💦身体にいいと思ってたけど、逆だったんですね(;_;)

💖💖💖

もしかして冷食もヤバイ？よし寿司食べます！

ニーナちゃんもそう思うのかな 何を食べるのかな？

大好きな唐揚げが。。（泣）

@ninamori1160

2 жыл бұрын

食べたい時は緑茶とレモンと一緒に食べましょ！🍋🍵😍

コンビーフも食べるのやめましたか？

@ninamori1160

2 жыл бұрын

食べたい時はレモン水飲みます！ 好きな食べ物を完全に断つことは難しいです🥺 あくまでも、こういうの食べものには老化物質がこのくらい発生しますよという目安として見て頂けると嬉しいです😊

やばいサラダ油以外全部クリアしてた😰

Look beautiful friend 👍👍👍👍👍👍

えっ…私のチャンネルの視聴者はサラダ油なんて置いてないですよねって言い方された……もう怖くてこのチャンネル見れない

この動画を見て、こんなに気にして生きていたら精神的にも身体にも悪影響だと思った！エイジングケアに良くないわ😀

2年前のニーナちゃんなんかおぼこい！笑髪型かな🫨🫨

あまり神経質になり過ぎると、一緒にいる男性が疲れそうね。 友達に居ても一緒に食事するのしんどそう。 私、主様より20位上ですが、ここまでしなくても今素肌キレイだと言われますよ。 程々にね！