【論文解説】「☠今すぐスマホを捨てろ！デジタル中毒という名の恐怖☠」を世界一分かりやすく要約してみた
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▼【参考文献】
①The Nelson Company. The Nielsen Total Audience Report: Q1 2018. July 2018.
②Common Sense Media. Dealing with Devices: The Parent-Teen Dynamic. May 2016.
③poppum.com/scary-statistics-t...
④www.apa.org/news/press/releas...
⑤Thomée S, Härenstam A, Hagberg M. Mobile phone use and stress, sleep disturbances, and symptoms of depression among young adults--a prospective cohort study. BMC Public Health. 2011;11:66. doi:10.1186/1471-2458-11-66
⑥Hunt, MG, Marx, R, Lipson, C, and Young, J. No more FOMO: Limiting social media decreases loneliness and depression. Journal of Social and Clinical Psychology. 2018; 37(10): 751-768. doi: 10.1521/jscp.2018.37.10.751
⑦George MJ, Russell MA, Piontak JR, Odgers CL. Concurrent and Subsequent Associations Between Daily Digital Technology Use and High-Risk Adolescents' Mental Health Symptoms. Child Dev. 2018;89(1):78-88. doi:10.1111/cdev.12819
▼どんなチャンネル？
「世界最先端の知識を超特急でお届けする」をコンセプトに
最新論文やまだ翻訳されていない洋書の内容を世界一わかりやすく噛み砕き、
実生活に取り入れやすい形でお伝えします
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
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Пікірлер: 60
デジタル断食しちゃったらタケミ様の動画観られなくなっちゃうよ😢
会社にスマホを忘れたら超絶安眠快眠できました。 読書の集中力がとてつもなく上がりました。 瞑想が遮断されなくなりとても入り込めます。 最高です。
1日10時間近くスマホに依存してる人は1週間禁止するだけでも心境や人生の違いが見えてくるみたいだけど 何かを頑張って始めるのがしんどいなら何かをやめてみる努力にチャレンジするのもアリってことですね。
「物理的に」って効果大だなと実感してます。添加物の為に全部自炊、加工品を買わない生活をするようになると、物理的にインスタント類お菓子がないから気が散らないし、全部自炊は手間なので作るのをサボると必然的に断食出来てしまうのです。 まだ睡眠不足など直せない悪習慣が結構あるので、物理的に断ち切るよう工夫してみようと思いました😊！
タケミさん、おはようございます‼️👩👧タケミさん、昨日の「☠️今すぐスマホを捨てろ！デジタル中毒という名の恐怖☠️」の分かりやすい説明、ありがとうございます‼️🐼🐨タケミさんのおかげで、今日もまた一つ勉強になりました‼️🤗😊😆😁私も、これからデジタル中毒に気を付けます‼️👦🧒🧑👨
これからデジタル中毒に、気をつけます❗
1日10時間はスマホ使ってる
よし！16時間デジタル断食もやるわ！！
ゲームは？
中毒になってしまってますね
確かに，午後8時以降はメールや電話を受け付けないナイトモードにするだけでも，随分気持ちが楽になりましたよ。
SNS削除しました。スッキリしました✨
@user-hw8nd7xq2s
3 жыл бұрын
KZreadもsnsです
私はKZreadしか使ってないのですが、1日20時間ついてる…
このチャンネルのおかげで、本を買うお金が浮いて助かります！ありがとうございます。
これ見てスマホ捨てた人0人説
@barbieoneness8219
3 жыл бұрын
そもそもスマホ買わない人も2割から3割はいるんじゃないかな わたしはスマホツーツーが気持ち悪いから 持ちたくない スマホの奴隷は真っ平ゴメンだよ なんの役に立ちますか 帰ってからPCで調べたら 良いじゃん スマホツーツーで取られる時間は ゴメンですね
いや、もうガラケーにしたらええがな笑笑
どうやってモノクロにすんの⁉️
今年のテーマの一つが デジタルデトックスだった私には まさに神回でした。 ありがとうございました😊
スマホ依存すると注意力散漫し電車にはねられるわ車に轢かれるわやばいよね
@KOKRO
3 жыл бұрын
ホント、ヤバいよ！ スマホ歩きしてない人まで、事故りますから！
Twitterとかで しょっちゅう死にたいとか言ってる人は 思い切って デジタル断食したほうがいいと思う。
OPPO携帯は自動電源オンオフの時間設定ができるので重宝します
KZreadも削除すっかな。KZread見たい時はテレビで。
流行りもんはとりあえずチャレンジしてアカウント作るけど、全然使って無いですね。 スマホで一番有意義なのはKZreadですね、もうテレビは使ってません。
不可能
物心ついたときからゲームとテレビ三昧で高校の時にＰＣ購入してネット・スマホ・ゲーム・アニメ・ポルノ依存症になりました♪ 年収は80～200万ですが 仕事は超楽 仕事中にもスマホとかネットサーフィンとかしていて 常に遊んでたら資産1000万円以上になってました！ 日本幸福度ランキングが存在するとして上位10％をキープしてる自信がありますが、昨日はいつも通りの日常なのに幸福度上位1％の幸せを感じてました！ 33歳までずーーーーっとデジタル中毒ですが、もうFIRE目の前で死ぬほど幸せです(^^♪
@user-pw9el8ed8f
3 жыл бұрын
感化されない自分軸の強さ!いいと想うよ！😷😳🙄😚😫♥️BYイケメンとーみー
@FIRE-専業主夫ジョイトイ
3 жыл бұрын
@@user-pw9el8ed8f うんうん！私の人生デジタルで素敵な情報手に入れて とめさんとも人間関係構築できて 元カノもネットで知り合いましたし 超幸せにデジタル依存しまくて超絶幸福度高いです(*´▽｀*)
@popoatom1028
3 жыл бұрын
人に比べて自分は幸福だなぁ！！！と思ってる人ほど、数年経つと死にたくなったりするやつ
@FIRE-専業主夫ジョイトイ
3 жыл бұрын
@@popoatom1028 おっしゃるとおりですね！ 極力他人と比べないようにしていますが本能レベルで比べちゃいますね(;'∀') 一応目標で幸せのヴィジョンに日々近づくために上位10％任臨するっておもってますが、とはいえできなくてもＯＫって思ってます♪ 今が幸せ こんな恵まれた環境に生まれて幸せ そう考える能力を身に着けていきたいです！ おしえていただきありがとうございます(*´▽｀*)
@popoatom1028
3 жыл бұрын
@@FIRE-専業主夫ジョイトイ すいません、お返事どうもです 自分も4年ほど前に早期リタイアしました。いくら自由で幸せでも、やはり人と比べてしまったり、本音では年収80〜200万より800〜2000万がいいなって思ってしまうときがありました 自分は幸せだ とふと気づくのは悪くないですが、思い込む必要はなくて。ただ生きて存在してるだけでそれ以上も以下もいらないんですよ 幸せ！と思っていると、その次に来るのは不幸な感情しかありません。気分に波が生まれるのです。すると、リタイアしても気持ちが不自由になります。 リタイアはゴールでは無く、スタートなんですよね。経済的自立は素晴らしいことだと思いますが、実際はお金の不安が減るだけです お節介ではなくただの独り言なので、どうかお気になさらず
情報中毒なら読書や新聞、テレビ、ラジオも全部アウトですよね。 スマホは批判されて本の活字中毒は批判されないのはおかしい。 デジタルの良いところはアウトプットもできる双方向という点。 あと集中力は好奇心と反比例します。 記憶力と創造力も反比例します。 なのでスマホをガマンする意味がないと思います。 ちなみに1週間デジタル断食を研修でした事がありますが、ストレスしかなかった無駄な研修でした。
@popoatom1028
3 жыл бұрын
スマホと本の活字は全くの別物でしょ
@ggc03517
3 жыл бұрын
@@popoatom1028 情報入力媒体としては同じではないですか。 情報出力媒体としては全く違いますが。
ケータイから離れると単純に時間が増えます😊
いらない何も捨ててしまおう 自分を探し彷徨う MY スマホ
名も無く地位なく姿無し,されどこの世を照らす光あればこの世を斬る影もあると知れ,天魔覆滅
デジタル断食必要ある？
でもKZreadは消さないのね
デジタル断食について再度勉強させて頂きました。通知のオフは実践しているので、ホーム画面の簡素化と使用時間の制限にチャレンジしてみます。解説ありがとうございました。
田舎住んでるとスマホが一番楽しいから捨てられない！😂パチスロには手は出して無い自分を褒めたい。
✨いつも有益なお知らせありがとうございます。デジタル断食の学習ありがとうございました。✨
17:40、確かにこれは行う事で大きな効果が得られそうですね？
スマホ捨てたらこのチャンネル見れんw
なんか古代からの考え方プログラムされてるって、 ターミネーターみたいだね！😷😳🙄😚😫♥️BYイケメンとーみー
デジタル断食 いい事だとおもぃます
お得にするのに‼️スマホは、大事パケ代充電が無料サービス！クーポンに、チャイナ服のネェちゃんがいる？
コレをスマホで見ているのをお忘れか？ スマホ無くなったら困るのはアンタらなんじゃねーの？