Bạn hơi bị liều đấy 😁😁

Em trust anh một ngày nào đó không xa. Anh sẽ chinh phục những cái thành tích mà bản thân anh không tưởng tượng đến. CỐ LÊN ANH!

@hun66.

2 ай бұрын

Thank bro !!!

sau 2 năm tập luyện thì vừa rồi có giải Dak Lak Marathon thì cx là lần đầu tiên mình chạy cự li 42km và hoàn thành mục tiêu là sub 4, full marathon nó thật sự khắc nghiệt và mình thật sự khâm phục b khi có thể hoàn thành đc cự li mà ko qua tập luyện, Congratulation 😁😁

@hun66.

2 ай бұрын

42km thực sự quá khắc nghiệt, ko tập luyện thì chạy khổ, ban đầu mình cx đặt sub 4 nhưng vì ko tập nên thực sự khó khi chấn thương

@paradise4485

2 ай бұрын

Ko tập luyện sub 4, chơi đá hay gì, 2 năm đạt sub4 cũng gọi là người tập luyện đều đặn có 1 xíu tố chất rồi

@hun66.

2 ай бұрын

Ban đầu đặt sub 4 là do đky trước 6 tháng để luyện tập, mà trong quá trình tập luyện chấn thương do tập quá sức nên dừng tập luyện, tham gia giải vs mục đích trải nghiệm.

@face8139

2 ай бұрын

@@hun66. Bạn đăng ký trước 6 tháng là bắt đầu từ con số 0 hay đã biết chạy cơ bản hoặc thường xuyên chơi các môn thể thao khác rồi. Nếu bắt đầu từ số 0 thì 6 tháng để chuẩn bị cho cự ly 42km với mục tiêu sub4 là quá sức với 1 người có thể chất bình thường, cơ thể bạn không thể thích nghi và chịu đc cường độ vận động cao như vậy, do đó việc bạn bị chấn thương đầu gối là do quá tải khi vận động. Cái gì cũng cần thời gian để tích lũy nhất là các môn về sức bền nhé bạn. Chúc bạn tập luyện tốt và sẽ đạt sub4 trong thời gian tới, tôi nghĩ sau 1 năm nữa bạn đạt đc sub4 đã là thành công lắm rồi. Nếu sớm hơn hãy đăng video cho mọi người cùng xem và chúc mừng nhé.

@hun66.

2 ай бұрын

Mình chưa chạy bao giờ nhưng mình thường xuyên đá bóng, từng đi tập gym nên cũng có tự tin 1 chút :)) hy vọng có thể sub 4 năm tới :))

Video chất lượng mong anh thành công :)

@hun66.

2 ай бұрын

thank bro !!!

Hành động dại dột 😂

@hun66.

2 ай бұрын

rút kinh nghiệm th :))

Bạn chạy bộ hay tự sát vậy :))) rồi lại đột quỵ ảnh hưởng đến Sk :))))

@hun66.

2 ай бұрын

Thực ra m có tập luyện thể thao thường xuyên (chơi đá bóng, gym) và cũng không tập chỉ khoảng 1 tháng rưỡi gần giải nên nghĩ vẩn hoàn thành được chứ không hẳn tự nhiên vào giải.

Không tập mà chạy 42km

@hun66.

2 ай бұрын

Thực ra t đky trước 6 tháng, và có tập 3 tháng trước khi chấn thương, cũng có tập nhưng không đáng kể