運動對保持身體健康好處多多，但熟齡族在從事運動之餘，也要留意可能伴隨的運動傷害風險！
曾多次擔任奧運、亞運等國家代表隊隊醫的運動醫學專家#林頌凱醫師 指出：沒有不適合#熟齡 族的運動，只有錯誤的運動習慣和觀念，如何正確掌握 #運動技巧 與原則，健康動到老？
★本集節目重點：
1. 醫師親身經驗分享，運動傷害後如何加快恢復速度？
2. 受傷後冰敷不一定正確？運動醫學新觀點
3. 如何配合運動做基礎訓練？三大體能鍛鍊重點
4. 60後人人都有機會長骨刺！如何保養頸椎減少傷害？
50+的好文章，除了用眼睛讀，還可以用聽的！
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