علامات ستخبركم بحاجة جسمكم لهذه الفيتامينات
اكتشف أهم علامات نقص المغذيات الشائعة (فيتامينات ومعادن)
0:00 مقدمة: شرح نقص الفيتامينات
0:15 أهم أعراض نقص المغذيات
9:37 تعرف على كيفية تقييم كبدك بناءً على قدمك!
اليوم أريد تغطية أهم علامات نقص المغذيات الشائعة. من المهم أن تكون على دراية بهذه الأعراض وفهم ما وراءها حقًا من وجهة نظر غذائية.
علامات النقص الشائعة:
1. التثاؤب المفرط
النقص المحتمل:
• حديد
2. الجوع الجوي
النقص المحتمل:
• B1
3. تكزز
النقص المحتمل:
• الكالسيوم (الكالسيوم المحبوس)
4. لون البراز غير طبيعي
(أخضر) نقص محتمل:
• البكتيريا الصديقة (أو سوء امتصاص الكلوروفيل)
(أصفر أو شاحب) النقص المحتمل:
• الصفراء
5. آلام أسفل الظهر / الورك / الساق / العظام
النقص المحتمل:
• فيتامين د
6. البرد التعصب
النقص المحتمل:
• اليود
• فيتامين ب 1
7. بياض اللسان
النقص المحتمل:
• البروبيوتيك
8. ارتفاع LDL وانخفاض HDL
النقص المحتمل:
• فيتامين ب 3
9. انتفاخ / آلام في المعدة / عسر هضم
النقص المحتمل:
• حمض المعدة
10. ضعف العضلات
النقص المحتمل:
• صوديوم
11. ارتفاع ضغط الدم / ارتفاع معدل النبض
النقص المحتمل:
• البوتاسيوم
• فيتامين د
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
Пікірлер: 424
يا أيها الطيبون المحترمون إنما نحن جنائز مؤجلة فإستقيموا ولا تتبعوا الهوى! هذه الدنيا قدرها ثواني ولحظات ولن يبقى لنا منها سوى أعمالنا فاتركوا في صحائفكم ما يسركم عند مقابلة المولى عز وجل ولا تتركوا ما يخجلكم منه وأنتم أمامه 🥀🥀✨
تخيل الآن أنك تقول: استغفر الله العظيم واتوب إليه فيبدل الله مكان السيئة حسنة وتخيل أنك تدل عليها فكلما أستغفر غيرك تبدلت سيئاتك حسنات استغفر الله العظيم واتوب إليه ❤❤❤❤❤❤
@khalidhababi5868
Жыл бұрын
ليش نتخيل ما نقولها حقيقة اما الخيال لا حسنات له
@Nora_elomda17
Жыл бұрын
استغفرالله العظيم التواب الرحيم ❤
@نوررر5
Жыл бұрын
شكرا دكتور ببرج على هذه المعلومات القيمه ❤❤❤
@user-uy6iw7nm9w
Жыл бұрын
أستفغراربي واتوب اليك
@user-kf8qv7ob8c
Жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه
من يقرأها يضع قلب 💚🌸 ﷽ ﴿ أَلَم نَشرَح لَكَ صَدرَكَ ۞ وَوَضَعنا عَنكَ وِزرَكَ ۞ الَّذي أَنقَضَ ظَهرَكَ ۞ وَرَفَعنا لَكَ ذِكرَكَ ۞ فَإِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا ۞ إِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا ۞ فَإِذا فَرَغتَ فَانصَب ۞ وَإِلى رَبِّكَ فَارغَب ﴾ ❤️ جعلها الله في ميزان حسناتكم 💙
@wafaayoussef2350
Жыл бұрын
الله ينور قلبكم وعقلكم اقراو الانجيل واطلب من الله سبحانه وتعالي بلجاجه انك تعرف ربنا علي حق
@user-xb8ll4zm1o
Жыл бұрын
قاعد تحرف القران!!!!!
@LolaLala-fc9ni
11 ай бұрын
السلام عليكم ..سورة الشرح تقراء عندما يكون الانسان يحس بي الضيق في نفسو او فيه القلق .يتواضء ويصلي ركعتين ..ياخد المصحف الكريم ويقراها تريح القلب بحول الله تعالى. وشكرا
@moonhoop9426
11 ай бұрын
❤
@amalalshara9866
2 ай бұрын
❤
لا شي مستحيل عندما يكون الله معك ❤ Nothing is impossible when Allah is by your side ❤ اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد 10ﷺ❤
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم
أكثروا من الصلاة على محمد وآل محمد 💎 ففيها من الخير ما يدهشكم ✨️✨️و من إنزال العطاء ما يبهركم 🌟و من الرزق ما يسعدكم🕊
@wafaayoussef2350
Жыл бұрын
ربنا ينور قلبك وعقلك اقرا الانجيل مره واتنين
@masomah6999
11 ай бұрын
اللهم صلى على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم ياكريم وأهلك أعدائهم
@djamilatlm9336
9 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين
اللهم انصراخواننا فى غزه وفلسطين وينتقم من حكمنا الجرب والغرب الصليبى
رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا و بمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا و رسولا اللهم ارزقنا حسن الخاتمة
سلامًا على من مرّ صدفة فإستغفر فزادني حسنة و زادت حسناته و خفف ذنبي و خففت ذنبه.
- كبرت المنازل .. و صغرت الأسر - تطور الطب .. و ساءت الصحة - بلغنا القمر .. و جهلنا الجار - زاد المال .. و تلاشت راحة البال - ارتفع الذكاء .. و قلت الحكمة - زادت المعرفة .. و تناقصت المشاعر - كثر الأصدقاء .. و اختفى الوفاء - تنوعت الساعات .. و لا نجد الوقت !!!؟؟؟... كانت البيوت من تراب .... و القلوب من ذهب ... و اليوم البيوت من ذهب... و القلوب من حجر...
@Braa-go6ny
Жыл бұрын
ررروعةةة احسنت
@MAMF49
Жыл бұрын
Que dieu vous protège 👍🏻
@daakjdaakj3101
Жыл бұрын
جزاكم الله خيرا الواقع المر عيدمبارك سعيد❤
@djamilaboubdelah6428
Жыл бұрын
@@daakjdaakj3101n
@nornor5680
Жыл бұрын
😂😂😂😂
ردد معي هذا الدعاء - اللهم لا تجعلنا من الذين ضل سعيهم في الحياة الدنيا وهم يحسبون انهم يحسنون صنعاً .♥️
@user-lo8jq2vt4t
Жыл бұрын
الم تجد غير هذا المكان للدعاء اتق الله يارجل
@djamilatlm9336
9 ай бұрын
اللهم امين يا رب العالمين
كلمتان خفيفتان على السان ثقيلتان في الميزان حبيبتان على الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@djamilatlm9336
9 ай бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم اهدنا فيمن هديت و عافنا فيمن عافيت وتولنا فيمن توليت وقنا واصرف عنا شر ما قضيت
«سُبْحَانَ اللهِ ، وَالحَمْدُ للهِ ، وَلَا إلَهَ إلَّا اللهُ ، وَاللهُ أكْبَرُ ، وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيمْ»
لعل القارئ يدعو لي فيقال له ولك مثل مادعوت وأكثر انا محتاجة دعاء 😓😓
@safazien7887
Жыл бұрын
الله يسهل امورك يااارب
ردد معي هذا الذكر:💙 - سُبحان الله 🕊. - الحمدلله🕊. - الله أكبّر🕊. - أستغفر الله🕊. - لا اله الا الله🕊. - لاحول ولا قوة الا بالله🕊️.
@JS-wj3rl
Жыл бұрын
احسنت
@user-xb8ll4zm1o
Жыл бұрын
شكرا جزاك الله خير❤
@djamilatlm9336
9 ай бұрын
سبحان الله والحمد الله ولا الاه إلا الله و الله اكبر
الحمد لله دائما وأبدا عدد خلقه ورضا نفسه وزينة عرشه ومداد كلماته دائما وأبدا ❤
شكرا للدكتور والمترجم على تقديم المعلومات❤
شكرا جزيلا دكتور على المجهود والمعلومات القيمة التي تقدم لنا لحماية جسمنا وصحتنا.
اشكرك دكتورنا الفضيل واشكر المترجم الفضيل جزاكم الله بكل خير 🙏
أفضل الادعية في يوم عرفة لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
شكرا يا دكتور على تعبك على نصائحك المفيده والقيمه ربنا معاك ويعوضك على فعل الخير الى بتقدمه لعديمى المعرفه والى الامام دائما والنجاح ربنا يسندك ❤❤❤
كل شىء فى جسم الإنسان يجري بأمر الله عز وجل فسبحان الله وبحمده سبحان سبحان الله العظيم
@djamilatlm9336
9 ай бұрын
لا الاه إلا انت سبحانك اني كنت من الضالمين
لاول مرة اعرف هذه المعلومات القيمة فشكرا الف شكرا دكتور على ما تسديه لنا من خدمات جمة ونصائح مفيدة وكل مايتعلق بصحتنا والشكر لك مرة اخرى
شكرا جزيلا وبارك الله فيك وفي صحتك شرحك مفهوم جدا ومفيد جدا جدا جدا وهذي هي اسباب أغلبية متاعبنا ومشاكلها الصحية نقص يسبب مشكلة صحية تترتب عليه مشاكل اخرى والحل بسيط للغاية
ياايها الذين آمنوا صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وآله وسلم تسليما كثيرا
الله يهديه للاسلام، انسان ذو قدر عالي من المعرفة ما شاء الله.
لك الشكر الجزيل يا دكتور على هدا الشرح المفصل
اللهم صل على محمد وآل محمد ايامكم سعيدة بقرب عيد الأضحى المبارك
الأفضل ان يتم دبلجة الفيديوات لأننا نركز على القراءة وليس المضمون! »ان تسمع يتيح التركيز وربط الكلمة بالصورة
شكراً دكتور منك نتعلم بكل مرة ❤
استغفرو ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا......
وأستغفر والحمدلله والشكر لله لك يارب العالمين على كل حال والصلاة والسلام علي أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم لا إله إلا الله إلى الأبد ❤❤❤❤
شكرا جزيلا دكتور ، و للمترجمة
شكرا"جزيلا"دكتوربيرج معلوماتك هامةجدا"لناوالبحث اكثرمن رائع تسلم ياحضرةالدكتورالمحترم بيرج.
One of the most profichinal doctores i ever seen
شكرا للدكتور بيرج وليكوا جدا 💕🌹
👍فيديو ذو قيمه عاليه جميل وكلام موزون دكتور شكرا كتير
Excellent 👍 Thank you Dr. Berg . I learnt a lot from you .
شكرا دكتور على معلومات ❤👍
انا معاك منذ بداياتك تذكرني ولا تنساني وبسمع الفيديو لتاني مرة لانه لمس جزء مهم جوايا سبب المشكلات كتيير بحياتي وبعد الرجال الجيدين عنني للزواج
صيام يوم عرفة يكفر ذنوب سنتين . قال الرسول صلى الله عليه وسلم عندما سئل عن صيام يوم عرفة : (يكفر السنة الماضية والسنة القابلة) .رواه مسلم
@djamilatlm9336
9 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين
لا حول ولاقوة الابالله كنز من كنوز الجنه....سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده....سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ، يوم عرفة الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله لا إله الا الله 27_6_2023 الثلاثاء
معلومات قيمه شكرا للساهرين علي البرنامج
من فضلكم تدرج الأظافر ناتج عن نقص اي فتامين
شكرا جزيلا دكتور بيرج شكرا جزيلا صاحب المحتوى بالعربي شكرا جزيلا للمترجم ❤
Merci Docteur ces informations sont très utiles et intéressantes ❤❤❤
حفظكم الرحمن وشكرا لكم كثيرا يااستاذي الفاضل
شكرا دكتور استفدت جدا من فيديوهاتك
شكرا دكتور جزآك الله خير
Thank you, Dr. Berg very helpful to me
لا اله الا الله وحده لا شريك له ،له الملك وله الحمد يحي و يميت وهو على كل شيء قدير ،لا حول ولا قوة الا بالله سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله اكبر
معلومات رهيبة شكرا دكتور
🙏🙏🙏شكرا دكتور ، انت انسان قمه في المصداقيه
شكرا دكتور واتمنى ان تتحدث عن الدوار الدهليزي وطريقة العلاج
جزاك الله خيرا❤
شكرا شكراكرا لك على هذا الموضوع الرائع والمفيد والقيم الاجتماعيات لشفاء
سبحان الله وبحمده عدد خلقه وزنه عرشه ومداد كلماته
لك كل الاحترام والتقدير يا دكتور شكرا جزيلا على هده المعلومات القيمة❤❤
استغفر الله واتوب اليه عد د خلقه وزنة عرشه ومداد استغفرو جزيتم الجنه
شكرا على هذه المعلومات القيمه والمفيده تحياتي لحضرتك دكتور بيرج واجمل لايك
معلومات بغاية الاهميه شكرا لك دكتور بيرج اغلبنا مر بهذه الاعراض دون ان يعرف السبب ورائها ❤
@shehtashehta5062
10 ай бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا لك على التوضيح
شكرا دكتور بيرج. وشكرا لصاحب القناة
جزاكم الله خيرا
شكرا ع المعلومات المفيده
جسمي يحتاج لجميع الفيتامينات لانني أعاني من جميع الاعراض التي تدل على نقص في جميع فيتا
اللهم صل وسلم و بارك علي سيدنا محمد وعلي أله وأصحابه أجمعين تسليما مباركا كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزينة عرشه ومداد كلماته دائما وأبدا ❤
جزاك الله خيرا
شكرا على المعلومات
عجيب والله يادكتور بيرج👏🏻👏🏻
استغفر الله واتوب اليه استغفر الله عدد خلقه وزنه عرشه ومداد كلمااته
Thanks doctor for the information
شكرا جزيلا دكتور بيرج
الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله الله أكبر الله أكبر ولله الحمد الله أكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة وأصيلا وصلى على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً 🌸
@djamilatlm9336
9 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين
@user-ex5dj6ip6l
9 ай бұрын
@@djamilatlm9336 بارك الله فيك 🌷
Thank you very much for this valable informations.
شكرا علي الڤيديو القيم
بارك الله فيك شفاء زيناتي 🌹🌹🌹
استغفر الله 🍀الحمد لله ولا اله الا الله 💐ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم🌼
شكرا جزيلا دكتور بيرج على هذه المعلومات القيمه والنصائح المفيدة
أستغفر الله وأتوب إليه الحمدلله الله أكبر
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم أحب الكلام الي الله أربع سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ❤❤❤
شكرا جزيلا دكتور
I really understand what was going wrong?Thanks a lot
شكراً جزيلاً
thank you Doctor
كل الشكر لك❤
اهلا بيك يادكتور اشكرك جزيل الشكر علي ماتقدمه لنا نحن الرضى من فظلك اطلب منك علاج السكر في بداية الامر قبل ان يتطور من فظلك
Thank you so much doctor 🌹🌹
معلومات مهمة جدا❤
شكرا جزيلا دكتور على معلوماتك القيمة
أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم وأتوب إليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا لك 🌷
شوكرن حاكيم عالا معلومات
شكرا دكتور
Thank you
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفرلي فإنه لايغفر الذنوب إلا أنت ❤❤
والله تعجبني هاذي القنات لكن صعب عليا القرائة ياريت كان مدبلج لي يسهل علينا سماعه إذا امكن شكرا 💐🌻 قنات رائعة للأسف كما قلت سابقا