علاج الم والتهاب الكعب والقدم /الشوكة العظمية والتهاب اللفافة الاخمصية/plantar fasciitis

الم والتهاب باطن القدم اللى بيؤدي لالم مع الخطوات الاولى بعد الراحه او بعد الاستيقاظ,الم ممتد من الكعب وحتى اصابع القدم من الباطن,والم بباطن القدم مع الوقوف لفترات طويله او المشي لفترات طويله , الفيديو ده فى تمارين عملي هتساعدك فى علاج والتخلص من الم الشوكة العظمية اللى ادى لالتهاب اللفافة الاخمصية.
#علاج_الم_والتهاب_الكعب_والقدم
فيديو هيساعدك في علاج تنميل وسخونة القدمين
• فى خمس دقائق تخلص من ا...
فيديو علاج الم والتهاب الساقين
• الم والتهاب مقدمة السا...
فيديو علاج الم والتهاب وتر اكيلس
• علاج التهاب وألم وتر ا...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
pCaKSUW7sk...
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام

Пікірлер: 473

  • @KhaledAshraf
    @KhaledAshraf4 жыл бұрын

    الفيديو التاني لمشكلة الشوكه العظميه ومسمار القدم kzread.info/dash/bejne/l6J8trCbYKm1eNY.html

  • @capshazelytalhacnf1362

    @capshazelytalhacnf1362

    4 жыл бұрын

    سلام عليكم ورحمة الله وبركاته

  • @capshazelytalhacnf1362

    @capshazelytalhacnf1362

    4 жыл бұрын

    ممكن اتواصل معك برقم تلفون علشان انا بر مصر بس حد يرد على

  • @capshazelytalhacnf1362

    @capshazelytalhacnf1362

    4 жыл бұрын

    جزاك الله خير إن شاء الله يادكتور

  • @ikrammiloudi7566

    @ikrammiloudi7566

    3 жыл бұрын

    إنزلاق.في.ارض.ممكن.علاج

  • @mapilogic6583

    @mapilogic6583

    3 жыл бұрын

    بارك الله فيك و جزاك كل خير يا حكيم

  • @hjidnagibbfjjnagi4781
    @hjidnagibbfjjnagi47814 жыл бұрын

    ممتاز جدا جربت التمارين الحمد لله خفت بنسبة كبيرة

  • @Live-zq6bx
    @Live-zq6bx3 жыл бұрын

    كلامك مفيد وسريع مافيه لف ودوران ومضيعه للوقت اللي يجيب الملل.. اشكرك..

  • @yasmineabdou9936
    @yasmineabdou99364 жыл бұрын

    جربت التعليمات.ونجحت معايا.جزاك الله كل خير ⁦🇩🇿⁩👍👍👍

  • @yasameenalabbassi5281
    @yasameenalabbassi52812 жыл бұрын

    منذ رايت الفديو وقمت بالتمارين وانا ادعيلك بكل خير وربنا يجعلها في ميزان حسناتك

  • @isakarinasmar2502
    @isakarinasmar25024 жыл бұрын

    الله اجازيك كل الخير...كنت في الحاجه لهذه المعلومات...اعطيتي ووفيتي شكرا على النصائح طالعا من القلب اختك من المغرب

  • @ammoune9983
    @ammoune99832 жыл бұрын

    الله يباركلك يا دكتور كل تمارينك مفيدة جدا ومريحة شكرررررااااا

  • @antoinettekozman124
    @antoinettekozman1244 жыл бұрын

    شكرا جزيلا لحضرتك علي المعلومات القيمة اللي حضرتك شرحتها في الفيديو ربنا يبارك فيك انا سأقوم بهذه التمارين وربنا هو الشافي 🙏🌹🙏

  • @salouachlihi8969
    @salouachlihi89694 жыл бұрын

    جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وفي من علمك، نصائح علمية وتقنية قيمة، الله يحفظك 🌴✨✋سلوى من ميلانو

  • @user-el3eg3ir8f
    @user-el3eg3ir8f4 жыл бұрын

    شرح ممتاز جزاك الله خيرا

  • @user-sm8pi1br8u
    @user-sm8pi1br8u2 жыл бұрын

    جزاك الله خيرا .. معلومات دقيقة ومفيدة .

  • @user-dw2fe4lj3v
    @user-dw2fe4lj3v3 жыл бұрын

    الله يجازيك كل خير على هذه النصائح القيمة

  • @abdelrahmanali2932
    @abdelrahmanali29324 жыл бұрын

    كلام وشرح ممتاز ووالله كفيت ووفيت كل المعلومات والنصايح اللي تخص المشكلة دي وحلها بصورة علمية قوية وبسيطة ومختصرة في نفس الوقت ربنا يجازيك الخير كله يادكتور

  • @mhamedch3525
    @mhamedch35254 жыл бұрын

    أعاني منها منذ سنة دعواتكم معي جزاكم اللّٰه خير الجزاء أربعين دعوة غريب مستجابة

  • @reemfarman5171

    @reemfarman5171

    2 ай бұрын

    زيت الخروع يدهن صباحا ومساء.

  • @ilhamzouin923

    @ilhamzouin923

    17 күн бұрын

    رب يشفيك ان شاء الله

  • @hosamhasan9775

    @hosamhasan9775

    6 күн бұрын

    مجرب لهذه الاعراض ؟؟​@@reemfarman5171

  • @yasameenalabbassi5281
    @yasameenalabbassi52812 жыл бұрын

    جزاك الله خير،اعاني منه منذ فتره

  • @wedaddaoud819
    @wedaddaoud8194 жыл бұрын

    شكرا لك على التوضيح جزاكم الله خيرا

  • @azzalahcen6232
    @azzalahcen62324 жыл бұрын

    بارك الله فيك شكرا لك

  • @duhahashem1227
    @duhahashem12274 жыл бұрын

    فيديو جيد جزاك الله خيرا

  • @user-yo4dy3kp7d
    @user-yo4dy3kp7d4 жыл бұрын

    يعطيك الف عافيه مشكورة علي المعلومات المفيدة😍

  • @melon8056
    @melon80564 жыл бұрын

    بارك الله بكم دكتورنا الحبيب

  • @lahsenbouchtchi2939
    @lahsenbouchtchi29393 жыл бұрын

    جزاك الله عنا خيرا وفقك الله لما ترضاه

  • @user-vk2ce1mm7q
    @user-vk2ce1mm7q3 жыл бұрын

    جزاك الله خيرا وبارك في صحتك كفيت ووفيت

  • @amlkabany2043
    @amlkabany20434 жыл бұрын

    الف الف شكر. ربنا ينورلك قلبك وعقلك يارب

  • @mohibelkbir6368
    @mohibelkbir63683 жыл бұрын

    تحية خاصة إلى صاحب القناة الف شكر

  • @user-pv5yi7zf5w
    @user-pv5yi7zf5w3 жыл бұрын

    شاطر يادكتور جزاك الله خيراً وبارك الله فيك

  • @rrerylovely4932
    @rrerylovely49323 жыл бұрын

    ربنا يحميك ويحفظك ويجازيك بالخير والسعادة ورضا ربنا

  • @user-xe5sf9mm2v
    @user-xe5sf9mm2v4 жыл бұрын

    احسنت وجعلها في ميزان حسناتك

  • @omemohmed-bl4pn
    @omemohmed-bl4pn9 ай бұрын

    بارك الله فيك وجزاك الله خيرا ❤

  • @yassoashraf9475
    @yassoashraf94754 жыл бұрын

    جزاك الله خيرا

  • @beninomar9643
    @beninomar96433 жыл бұрын

    بارك الله بيك دكتور ان شاء الله اجربهن وانطيك نتيجه من العراق

  • @nouredinehassan214
    @nouredinehassan2144 жыл бұрын

    جزاك الله كل خير

  • @user-mj8tk5pr5p
    @user-mj8tk5pr5p4 жыл бұрын

    جزاك الله خير ماشاء الله عليك بالتوفيق

  • @hananahmed9401
    @hananahmed940110 ай бұрын

    جزاك الله خيرا يارب يادكتور ربنا يحفظك ويبارك فيك

  • @asmaehanane6545
    @asmaehanane65459 ай бұрын

    د صغير وحلو وشرح مبسط شكرا جزيلا انا مشتركة من المغرب تحياتي

  • @maha3696
    @maha36962 жыл бұрын

    معلومات مفيدة كتير... شكرا🌹

  • @user-dq9lg2vc2n
    @user-dq9lg2vc2n2 жыл бұрын

    ربنا يبارك فى حضرتك ويجزيك الجنة

  • @shaimaatalaat6928
    @shaimaatalaat69284 жыл бұрын

    بجد ربنا يباركلك انا كنت بتالم بطريقه رهيبه اول مجربتها الحمد الله خفت خالص ربنا يذيدك علم اخي العزيز

  • @user-ez5we2se3v
    @user-ez5we2se3v4 жыл бұрын

    انت سكر انا استفدت من تمارين الام الكعب ام خالد من مصر

  • @mohamedabdalhamed324
    @mohamedabdalhamed3242 жыл бұрын

    شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا

  • @fatimasafeh908
    @fatimasafeh9084 жыл бұрын

    Un grand merci Dr

  • @saadsaad-hp1ox
    @saadsaad-hp1ox4 жыл бұрын

    ربنا يحفظك ويكتب اجرك

  • @fatimasibah8497

    @fatimasibah8497

    4 жыл бұрын

    الله يحفظك ويرعاك يادكتور من المغرب

  • @israaalani4540
    @israaalani45402 ай бұрын

    جزاك الله كل خير يادكتور

  • @drisstouzani4232
    @drisstouzani42323 жыл бұрын

    Thank you so much doctor for the informations

  • @user-rr7sk3ci4o
    @user-rr7sk3ci4o3 жыл бұрын

    الله يجزيك كل خير ويرحم والديك

  • @safymohamed2827
    @safymohamed28272 жыл бұрын

    الله يباركلك الله يباركلك الله يباركلك كان عندي الم فضيع وبتمريناتك الحمدلله🌹🌹🌹🌹

  • @HH-kr1lg
    @HH-kr1lg4 жыл бұрын

    شكرا كتييييير ربنا يحميك

  • @asas542003
    @asas5420034 жыл бұрын

    جزاك الله خير وبارك الله فيك يادكتور خالداشرف ،، شرح واضح وسهل، فيديو مفيد جداً..

  • @nanaahmed5659
    @nanaahmed56593 жыл бұрын

    جزاك الله خيرا عنا

  • @mokhtarhassan6722
    @mokhtarhassan67224 жыл бұрын

    انت عسل وشرحك عسل كل الي ذكرته صار معي بكذا عرفت انك خبره باقي ان شاءالله نسوي التمارين ذي وان شاءالله تفيد

  • @ahmedbeshier6346
    @ahmedbeshier6346 Жыл бұрын

    انت انسان جميل ومحترم وشرحك بسيط ولطيف والف الف لايك على عيونك ياجميل. شكرا..دكتور خالد مهندس.. احمد بشير

  • @houarimohamed2821
    @houarimohamed28214 жыл бұрын

    بارك الله فيك

  • @rimrim8426
    @rimrim84263 жыл бұрын

    الله احفضك من كل سوء

  • @emanalsharif5204
    @emanalsharif5204Ай бұрын

    اشطر دكتور ربنا يحفظك يابني اناةبستفيد كثير من نصائحك ربي يجعله في ميزان حسناتك

  • @Fayzah-lj9dz
    @Fayzah-lj9dz2 ай бұрын

    الله يوفقك ويسعدك ويسهل أمرك يا دكتور❤❤

  • @hadyatarbishe1738
    @hadyatarbishe1738 Жыл бұрын

    شكر ا جزيلا و جزاك الله كل الخير

  • @wafaabahjat9289
    @wafaabahjat92894 жыл бұрын

    شكرا جزيلا لك

  • @nawafalzafiri4461
    @nawafalzafiri44614 жыл бұрын

    ربنا ينور عليك ويرضى عليك يادكتور اخوك من السعودية 🇪🇬🇸🇦🌹

  • @KhaledAshraf

    @KhaledAshraf

    4 жыл бұрын

    🌸🌸

  • @user-ev1xi4wv2t
    @user-ev1xi4wv2t4 жыл бұрын

    رحمه الله والديك دكتور عملت التمارين وحسيت اكوفرق بقدمي وبتده الالم يخف اني اشكرك ربي يحفظك

  • @salwaesmaeel60
    @salwaesmaeel604 жыл бұрын

    روعة التمرينات بالشفاء لكل مريض وانا اخرهم

  • @user-kt5pn4jl1z
    @user-kt5pn4jl1z2 жыл бұрын

    جزاك الله خير انى جنت اعاني من الوجع وسويت التمارين من اول يوم خف الوجع

  • @saradin6299
    @saradin62994 жыл бұрын

    الله يرحم وليديك شكرا بزااااف

  • @djahicheouarda9140

    @djahicheouarda9140

    4 жыл бұрын

    Sara Din ojuwplehlvi

  • @user-qx3kp5fm1f
    @user-qx3kp5fm1f4 жыл бұрын

    أحسنت يا دكتور أشرف ... 🌷🌷

  • @khadijscorpion9541
    @khadijscorpion95412 жыл бұрын

    الله يعطيك الصحه والعافيه عاونتني بزاف اشكرك اخي الكريم على هذه النصائح التي غيرت حياتي اليوميه و أزاحت الالم بشكل كبير ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @abdullahfalancha2686

    @abdullahfalancha2686

    9 ай бұрын

    راح الألم عن طريق التمرين ولا العلاج

  • @fayzayounes851
    @fayzayounes851 Жыл бұрын

    ما شاءالله عليك يحفظك ربي يا ابني

  • @user-rr7sk3ci4o
    @user-rr7sk3ci4o3 жыл бұрын

    اختك تعاني من هل وجع حرقة من اربع سنين رحت ع دكتور سكر قلي مش من سكر الحمدلله رب العالمين لقيت دواء من عندك شكرا من كل قلبي الله يجزيك الخير حسنات 🙏

  • @taghinora122
    @taghinora1222 жыл бұрын

    جزاك الله كل خير وجعلها في ميزان حسناتك انشاءالله الحاجة من المغرب

  • @samiahiba6641

    @samiahiba6641

    2 ай бұрын

    ان شآء الله هكذا تكتب

  • @fatimafati6653
    @fatimafati66534 жыл бұрын

    شكرا جزيلا

  • @user-rj8et2ok1e
    @user-rj8et2ok1e2 жыл бұрын

    الله يشافي كل مريض

  • @user-tu7zd1fq6g
    @user-tu7zd1fq6g10 ай бұрын

    ياخي الله يحفظك يارب ويسعدك يارب والله انا ب المانيا ورحت ثلاثه دكاترة ولا عالجوني وفتحت حسابك وجربت تمارين من ثلاثه اشهر ما حسيت نفس الان ربي يسعدك زي ما انا فرحان بذي لحضه لك الحمد يارب ❤❤

  • @user-rt6ng6ex5z
    @user-rt6ng6ex5z4 жыл бұрын

    اعاني منذ سنين طويله وعذاب والم اول مااقوم الصبح ان شاء الله راح اطبق التعليمات

  • @mdshj509
    @mdshj5099 ай бұрын

    الله يرضى عنك

  • @user-ry2hz7nd9q
    @user-ry2hz7nd9q2 жыл бұрын

    شكراً لك

  • @neyprimes6037
    @neyprimes60374 жыл бұрын

    ولله انت افضل انسان في الدنيا ❤️❤️ جربت التمارين والان امشي بدون الم 💕💕💗

  • @shyroseszezo9177

    @shyroseszezo9177

    3 жыл бұрын

    يعني ألم باطن قدمك لو وين صاير بالضبط ؟

  • @user-kh6xt3sq4u

    @user-kh6xt3sq4u

    3 жыл бұрын

    هل راح.... ألم بدون دوا.. ..صار لي سنة طلعوا عيوني من الوجع وما فايدة

  • @SA_81

    @SA_81

    Жыл бұрын

    @@user-kh6xt3sq4u ان شاء الله مشفى ومعافى ممكن تفيدنا هل زال الالم ان شاء الله؟

  • @user-kh6xt3sq4u

    @user-kh6xt3sq4u

    Жыл бұрын

    @@SA_81 أنا لم أجرب للتمارين ولكن أخدت أدوية مفعول مسكن فقط ،💚

  • @naemah9668
    @naemah96684 жыл бұрын

    ممتاز جدا يسلموا راح الالم من اول تمرين... جزاك الله خيرا

  • @samiraal-naqeeb3179

    @samiraal-naqeeb3179

    2 жыл бұрын

    السلام عليكم الم شديد واحمرار ما سبب الاحمرار ف اسفل الرجل جازاكم الله خيرات

  • @hafidarhouila3067
    @hafidarhouila30672 жыл бұрын

    شكرا دكتور

  • @touriaaftihi4914
    @touriaaftihi49142 жыл бұрын

    جزاك الله خيرا انا اعاني منه من اسبانيا

  • @amal-8769
    @amal-87693 жыл бұрын

    راح اجرب واتمنى انو اخلص من الالام الكعب 👍👍👍

  • @bouroussimedamine924
    @bouroussimedamine9243 жыл бұрын

    الله يرحم والديك

  • @abdeljalilbouzoubaa
    @abdeljalilbouzoubaa4 жыл бұрын

    اعاني من الألم مند تلات سنوات ادعوا لي بالشفاء بظهر الغيب جزاكم الله خير

  • @user-vt6sk8qr2f

    @user-vt6sk8qr2f

    4 жыл бұрын

    الله يشفيك شفاء عاجلا

  • @io8153

    @io8153

    4 жыл бұрын

    الله يشفيك أو يشافيني انا كذلك عندي نفس المشكلة

  • @douniadjb9246

    @douniadjb9246

    4 жыл бұрын

    انا تاني ختي نعاني سطر كبير

  • @hzkd1315

    @hzkd1315

    4 жыл бұрын

    يقال ان الحلبة علاج فعال للالام المنتشرة في الجسم ولكن تؤخد بالطرق العلمية وبمقادير مظبوطة ولها عدة طرق وقبل هذا وبعده يجب معرفة اسباب هذه الالام .

  • @monaahmed4971

    @monaahmed4971

    4 жыл бұрын

    مع التمرينات أنصحك بعمل حجامة في مركز متخصص للحجامة

  • @samirayohana1261
    @samirayohana12613 жыл бұрын

    الله يبارك لك

  • @abdelkhalakelharrak5907
    @abdelkhalakelharrak59072 жыл бұрын

    شكرا جزيلا دكتور ساجرب وسارد عليك.

  • @abdelkhalakelharrak5907

    @abdelkhalakelharrak5907

    Жыл бұрын

    جربت يادكتور وكانت نعم التجربة، زال الألم نهائيا والان أمشي بألف خير وأشكرك جزيل الشكر وأدعو الله ان يحفظك ويكرمك.

  • @SamSam-qw8sr
    @SamSam-qw8sr4 жыл бұрын

    هل نجد عشر يستغفرون الله

  • @user-oo4sq4wd2t

    @user-oo4sq4wd2t

    3 жыл бұрын

    استغفر الله العظيم واتوب اليه رب العرش العظيم

  • @rrerylovely4932

    @rrerylovely4932

    3 жыл бұрын

    استغفر الله العظيم واتوب اليه

  • @marocosss8443

    @marocosss8443

    2 жыл бұрын

    استغفر الله العظيم

  • @SA_81

    @SA_81

    Жыл бұрын

    استغفر الله ربي العظيم واتوب اليه

  • @user-ji7fy4xg6i

    @user-ji7fy4xg6i

    Жыл бұрын

    استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم

  • @user-nj2kv3jn9x
    @user-nj2kv3jn9x4 жыл бұрын

    انا كنت عندي مسمار القدم بس بعد ما عملت تمارينك الحمدلله. الله يحفظك وانشاءالله في ميزان حسناتك. كتر الف خيرك

  • @ahmadfares2288
    @ahmadfares22884 жыл бұрын

    اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  • @user-mk4vo6kp2h
    @user-mk4vo6kp2h3 жыл бұрын

    الف الف الف شكر

  • @mahawahba5548
    @mahawahba55484 жыл бұрын

    شرحك روعه

  • @user-ey1lh1oh4l
    @user-ey1lh1oh4l4 жыл бұрын

    جزاک الله خیرا وربنا یوفقک

  • @hakimahaki2792
    @hakimahaki2792 Жыл бұрын

    شكرا

  • @ahmedsamyelmasry5193
    @ahmedsamyelmasry51934 жыл бұрын

    ربنا يكرمك

  • @johaina
    @johaina3 жыл бұрын

    مرحبا دكتور انا جديده معاك معلوماتك مفيده جدا ياريت تتكلم بالراحة حتى تفهمك جيدا شكرا لمجهوداتك في ميزان حسناتك👍👍👍👍🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿

  • @fatmapdere4976
    @fatmapdere49764 жыл бұрын

    مرحبا شكرا دكتور

  • @user-ck8mv4rp4c
    @user-ck8mv4rp4c9 ай бұрын

    ربي يباركلك يادكتور

  • @user-bl2ip2np8r
    @user-bl2ip2np8r3 ай бұрын

    الله يقويك

  • @user-bi8ok7tv5l
    @user-bi8ok7tv5l4 жыл бұрын

    كلام صحيح ١٠٠ ١٠٠

  • @abdolwadodmohamed2555
    @abdolwadodmohamed25553 жыл бұрын

    الحمد لله على كل حال

  • @user-sp5sx2oi9v
    @user-sp5sx2oi9v3 жыл бұрын

    شكرا،د خالد اشرف

  • @user-qq9ok1ny5i
    @user-qq9ok1ny5i4 жыл бұрын

    يعطيك الف عافية على طرح هالموضوع المهم بصراح ة مشكلة في قدمي من 13 سنه علمي من ما فين مشي كب رجلي سويت مشا حالتهن. يعطيك العافيه من سوري

  • @samtv4943
    @samtv49433 жыл бұрын

    سبحان الله كنت بدور على تنس يلعب بها ابني وجلست ارتاح وانا شدى التلفون لقيت الفيدو بتاعك وعملت تمرين التنس حسيت بشي غريب في رجلي كانو العصب كان ميت وبدى يحيى ههههههه الله يجعلها في ميزان حسناتك😍

  • @user-xc6tt9fw2k
    @user-xc6tt9fw2k11 ай бұрын

    احسنت دكتور

  • @user-cp2bb7ve2h
    @user-cp2bb7ve2h3 жыл бұрын

    جمعه طيبه حجرب معك لانى تعبانه من رجلى الشمال موت وجعانى تحياتى من غزة لحضرتك يارب اتحسن مع هيك تمارين

Келесі