علاج الاكتئاب والأرق وزيادة إنتاج هرمون السعادة بدون أدوية
لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
nadawellbeing.com/appointment
ما هي أعراض نقص السيروتونين؟
الاكتئاب والعصبية والتقلبات المزاجية والرغبة الشديدة في اكل السكر والحلويات والارق والعزلة الاجتماعية كلها بتجصل بسبب حاجتين.. الضغوط اليومية ونقص مستويات الهرمونات المسؤولة عن تكيفنا مع الضغوط والشعور بالسعادة، اللي منها هرمون السيروتونين.
ما هو هرمون السيروتونين؟
السيروتونين هرمون اساسي لتحسين الحالة المزاجية والنوم
ما هي اسباب نقص السيروتونين؟
التقدم في العمر، فيه كمان اسباب جينية، والتعرض للضغوط باستمرار وخلل بكتيريا الأمعاء
طرق طبيعية لرفع مستويات هرمون السيروتونين وعلاج الاكتئاب
لازم ادعم الميكروبيوم بتاعي، اقوي بكتيريا الامعاء
التعرض لضوء الشمس
ناكل اكل غني بالاحماض الدهنية الاساسية زي الاسماك الدهنية، أو ناخدهم من المكملات الغذائية
التمارين الرياضية
الصيام سواء كان الصيام المتقطع او الصيام الاسلامي
فطر الريشي
تناول مكملات هيدروكسيتريبتوفان HTP-5
المكملات المذكورة في الحلقة
5-هيدروكسيتريبتوفان
ae.iherb.com/pr/now-foods-5-h...
فطر الريشي
ae.iherb.com/pr/california-go...
فيتامين د
ae.iherb.com/pr/now-foods-hig...
زيت كبد سمك القد النرويجي البري
ae.iherb.com/pr/carlson-labs-...
بروبيوتيك
ae.iherb.com/pr/california-go...
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
Пікірлер: 692
ادهن نفسك بزيت زيتون والرياضة والشمس والجحامه والمليسا اشوغندا والتلبيته الشعير ومكس تين وتمر وزبيب ومكسرات وافوكادو
@RaynBadel-xq2hq
3 ай бұрын
بس الحجامة بدك تكون حذر انك تعملها عند دكتور مختص لانها يمكن تسبب ضرر وامراض اذا كانت عن اي حد
@gsmqods9685
Ай бұрын
كلام لا معنى له الاكتئاب مرض صعب لازملوا طبيب وأدوية
العلاج هو الرجوع إلى الله ❤❤
@romeo.no122
11 күн бұрын
لا تكذب. لو الموضوع زي ما بتقول. كان مافي عيادات ومستوصفات ومستشفيات.
(يقولون دعوة 40 غريب مستجابه) في حال وقعت أنظاركم هُنا أدعوا لي دعوةً صادقة في نفوسكم علَّ الله يكون في قلوبكم أكثر مما في قلبي وتستجاب دعواتكم💙. اللهم اني اسالك العافيه
@user-nd2fd9bv6h
5 ай бұрын
اسال الله العظيم ان يفك كربك ويسر امرك ويسعد قلبك ويفرج عن همك ياااارب
@inesregaia2084
4 ай бұрын
الله يشافيك ويعافيك ويفرج كربك ويزيح همك اللهم امين
هى دى النماذج اللى المفروض الواحد يتابعها ويتعلم منها💜
@azizaouaarab7529
Жыл бұрын
اكيد بنستفيد منها ومن علمها كتيرا
@abdullahal_madan3870
Жыл бұрын
@@azizaouaarab7529 صعب الكلام تطبيقه
@larbiafia4092
Жыл бұрын
 مكمل 5HTP، هو حجر البناء للناقل العصبي السيروتونين والميلاتونين ويصنع من الحمض الأميني التريبتوفان Tryptophan. السيروتونين نفسه ممكن صناعته في المعمل، ولكنه لا ينتقل من الدم إلى المخ بسبب وجود حاجز دموي في المخ يمنع انتقال العديد
@hajardfdj8907
8 ай бұрын
فعلا كتير علم مفيد
@user-yx7di4zv1p
8 ай бұрын
@@larbiafia4092ما هو الحل برأيك
عانيت لسنوات بسبب فيديوهات مثل هذه . لابد من العلاج الدوائي جربت كل هذه النصائح دون فائدة و لكن بعد العلاج الدوائي تحسنت حالتي كثيرا .
@hamydaibrahim2227
9 ай бұрын
ايه هو العلاج لو سمحت
@ham1980dz
8 ай бұрын
@@hamydaibrahim2227 اعطاني الطبيب ثلاث ادوية . الدواء الاول باروكسيتين مضاد الاكتئاب حبة صباحا . دواء الثاني بروبانولول ربع حبة بعد الغداء و الدواء الثالث مضاد للقلق ربع حبة ليلا . ارتحت كثيرا و اصبحت حياتي طبيعية جدا . مع ممارسة الرياضة طبعا .
@saad6381
5 ай бұрын
@ham1980dz ايش هو العلاج إلي اخذته ؟
@Fatifati-sk6ou
5 ай бұрын
ما الدواء لي استعملته
@Fatifati-sk6ou
5 ай бұрын
ما الدواء لي استعملته
طريقتك ممتازه فى توصيل المعلومة يا ريت تتكلمى عن تصلب الجلد المناعى وترسيب الكالسيوم تحت الجلد وشكرا
جزاك الله خيراً ورفع قدرك الله يعطيك العافيه دائما ً ًوابداً
بارك الله فيك محتوى رائع جهودك في التحقق من صحة المعلومات قوية جدا ......وعرضها لمتابعيك سهل وغني
بارك الله فيك، نحمد الله وجودك على اليوتيوب، وفعلاً أنتي أنسانه فاهمه وشرحك جميل، وجميع معلوماتك علميه وطبيه. وجزاك الله خير
برافو بجد جدا ع الفديو ده ومعلوماتك اللي بتشرحيها بسلاسة شكرا بجد 🙏💜💜
سعيد جدا بهذه الكنوز التي تقدميها ..جزاكي الله كل خير واعطاكي فوق ماتتمنين
أنتي تستاهلي كل خير ربنا يزيدك من فضله و يكثر من أمثالك
احلى وارق دكتورة عالميديا قمة التواضع والرقى ربنا يحفظك
فيديو خارق بالمعلومات❤ واو عنجد كتير حلو ومعلومات مهمة شكرا جدا جدا بعتقد أغلبنا بهالعصر عم نعاني من هي المشكلات يلي ماعم نلاقيلها حل
شكرا شكرا ليكي انتي رائعة اخت ندى اتمنى لك التوفيق شرحك كافي ووافي
بارك الله فيك ونفع بك الامه وجعلك من الموفقين🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
الحلقة حلوة ومفيدة ربنا يبارك فيك
الله يجزاكِ الجنه يارب تشرحي الأشياء الصعبه وتخليها سهله للفهم 🙏🙏🩶🩶🩶🩶
دكتورة وإنسانه حقيقية أمينه ومبدعة ربنا يوفقك ويعلي مراتبك يا ريت حلقة عن التهاب العصب القذالي وعلاجه أمر مهم جدا. وشكرا من أعماق القلب ❤
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يفتح عليك ويعطيك كل ما تتمنين
انتي مريحه للنظر ،ومقنعه في طرحك في الموضوع 😊
شكرا جزيلا يادكتورة الحلقة مفيدة جدا ١ دعم الميكروبيون ٢ التعرض لضوء الشمس ٣ فيتامين دال ٤ التمارين الرياضية ٥ الصيام ٦ الفطر الريشي (؟؟) نوع من العيش الغراب ٧ مكملات ال HTP-5
@banwan-5093
Ай бұрын
هههههههه خرابيط
حلقه ثعلا مهمه شكرا دكتوره ندا
ندا ماشاء الله عليكي اجمعتى ربنآ يبارك فيكي وفى معلوماتك
(واتقوا يوماً ترجعون فيه إلى الله)
@samisabedini8223
4 ай бұрын
Correct...from Switzerland
@gsmqods9685
Ай бұрын
شو هاي الكلام شو علاقة المرض النفسي بالرجوع إلى الله كفاية شو هاي التخريف ليش هو لعندو مرض الإكتئاب بيكون بعيد عني الله لا تتكلموا في الأشياء البعيدة عن تخصصكم
@user-vu6fq5gd7p
Ай бұрын
@@gsmqods9685 تأدب ثم تحدث الهدف هو تذكير مو أكتر
والله فيديو فى وقته 👏👏👏👏❤️❤️❤️
مشكوره حبيبتي يعطيج العافيه 🤍
ما شاء الله عليكي بتوصلي المعلمات بطريقة سهلة وغير مملة،ربنا يوفقك ويسعدك
@Fathia-tanja
4 ай бұрын
المعلمات ؟؟؟😮
دكتوره صح وانسانه مبدعه ربنا يوفقك .
شكرااااااا من القلب ❤ حلقة رائعة وجت في وقتها
انتي عبقريه ماشاء الله عليكي ❤
كل الحب والاحترررررررام ليك ....انا اخصائيه طب وظيفي وتغذيه علاجيه ولكن بحبببببك والله... انا من اليمن 😘😘😘😘😘😘
بارك الله فيك دكتور ة ندى وشكرا جزيلا
زادك الله علما
حقيقي شكرا جدا اوي خالص علي معلوماتك وطريقتك البسيطة ف الكلام
انتي اكتشاف ما شاء الله شطورة واسلوبك جميل
مشكورة كثيرا على هذه المعلومات بارك الله فيك و زادك الله من علمه
شكراً دكتورة🌹
شكرا جزيلا … هل ممكن حلقة عن البنكرياس و اكياس على البنكرياس ؟ 🙏🙏
ياريت بسرعه فيديوهات عن طرق مقاومه الضغوط اليوميه
لا يوجد مثلك اخصائيه تغذيه ممتاز جدا جدا جدا 👍👍👍👍👍🎉🎉🎉🎉❤
شكرا على كمية المعلومات القيمة لك مني كل التقدير والاحترام. بعد إذنك تكلمي على المأكولات التي تحتوي على النحاس و شكرا.
@_jamilajamalchihabi8242
Жыл бұрын
خل عنب البالسميك نفس المقدارمعزعصير البنجر احسن مكون نحاس طبيعي وكذلك القرع مليان نحاس
@rima4537
Жыл бұрын
@@_jamilajamalchihabi8242 شكرا في ميزان حسناتك
جزاج الله كل خير
شكرا لك بعد متابعة لفيديو زاد لقلق حمد الله
رائعة دكتورة ندى بارك الله فيك
بارك الله فيك
أنا يحترم حضرتك جدا واثق فيكى جدا
احسنتي {راقيه} بما تحمله معنا الكلمه
جزاك الله خيرا
حبيبت قلبي انابتابعك من ما شفتك ربنا يحفظك،اختك من الجزاير
شكرا جزيلا ❤
نصائح مهم تحياتي استادة
ربنا يكرمك ويوفقك
شكرا على المعلومات المفيدة ، اتمنى ان تتطرقي الى موضوع الطنين في الراس
منشور مفيد، شكرا
دتروة تكلمي لما عن تركيز ونسيان❤
شكرا علي الحلقات النافعة بس ممكن تتكلم علي مريض تصلب الجلد Scleroderma وتليف الرقه شكرا كتير
@user-lz6lf6zr6n
6 ай бұрын
معك تصلب جلد ؟
حلقة جميلة متلك مغربية مرت من هنا
الله يرضى عليك
شكراً جدااا❤❤
جزاكي الله خير
أحسن حاجه فيكي إنك أمينه حتي لما بتعرضي مكملات بتعرفينا كذا جهة نشتري من اللي يعجبنا مش بتكون جهة واحده حكر برافو عليكي ربنا يوفقك ويبارك لكي فى حياتك وابنك اميييييييين يارب
@rorororo7709
Жыл бұрын
لو سمحتي وين موجود صور المكملات واسماء الشركات
@manalmadbouly4955
Жыл бұрын
@@rorororo7709 فى صندوق الوصف تحت الفيديو على طول
@kaddourahm5084
Жыл бұрын
@@rorororo7709 ئ
@user-db3ou6qr6h
6 ай бұрын
هي عندها إبن اسمه ايه اصل شكلها صغير
@manalmadbouly4955
6 ай бұрын
@@user-db3ou6qr6h مش عارفه اسمه بس هي في فيديوهات قبل كده قالت قصتها مع مرض الرماتيود وقالت إن عندها ابن ربنا يباركلها فيه
اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
نتمنى اولاد الحلال يتبرعون بكتابة تلخيص الحلقه
انا بحبك كدا لله في الله وبحب اسمعلك
حياك الله أسلوب راقي وجميل ولكن ياليت توضحين الأطعمة والأكلات المناسبة لموضوعك .. المصطلحات ما نفهمها وبذلك ما نستفيد من المقطع
شكرا يا دكتور
ياريت تكملي في الحديث عن كيفية ادارة الضغط لطفا.
خل ولحم وبيض وسمك ولاتنسو التوت لانتاج البكتريا النافعةوالتعرض وشمس لفتامين د وميا وشوية رياضة او المشي😊❤
والله معك حق يادكتورة لما بصحى من النوم بحس اني كنت بشتغل مش كنت نايمة بحس بتعب شديد شكرا على المعلومات
@user-hb8fr6to9i
5 ай бұрын
تع
@user-ke5dj5wq7u
2 ай бұрын
الله يشفيك
@Distinctive_kitchen
2 ай бұрын
@@user-ke5dj5wq7u جزاك الله خيرا
عاشت الايدي ❤
Thank you so much
شكرا جزيلا
نفع الله بك
ما شاء الله كميه معلومات ممتازه من زمان ما شفت اشخاص متعلمين مثلك اسال الله العظيم ان ينفع بك البشريه تحياتي للمعلوميه انا اعاني من اكتئاب حاد واستخدم دواء السيالتين ولكن وصلت مرحله كرهت الحياه ما عاد عرفت وش الخطوه الي بعدها اتمنى اذا عندك معلومه تفيديني فيها
@roqyachariyaparis7331
Ай бұрын
أنصحك بالرقية الشرعية لعل يكون عندك حسد او عين
من فضلك وتكلمى عن بلوغ البنات والدوره الشهريه ارجوكى يا دكتوره
انا عندي نقص في هرمون السرتونين ادعو لي بالشفاء ❤
@user-nd6ri4bz3q
4 ай бұрын
هل عندك أنتصاب صباحي أم لا أرجو الرد
@trendtik1
4 ай бұрын
هل الانتصاب الصباحي يعنى نقص الهرمون@@user-nd6ri4bz3q
@user-mu7xg8zn4f
4 ай бұрын
ما علاقة الانتصاب بالسيروتونين ؟ ارجوا الرد@@user-nd6ri4bz3q
@abomohamedf8977
4 ай бұрын
@@user-nd6ri4bz3qلماذا ما العلاقه
@MrLamourou
2 ай бұрын
كيف عرفت ؟
الادوية النفسية غيرت حياتي للأفضل 🤍
@banwan-5093
Ай бұрын
صحيح شو دوا
@AboAyham-sc8fi
2 күн бұрын
شو الدوا
ماشفت اذكه من المصرين ولا احد اشطر منهم بتوصيل المعلومه شكد هالبنت مثقفه ياخي
انتي مميزة استمري
شكرا لك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا و حبيبنا وشفيعنا وتاج رؤسنا سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه
للهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا وعن جميع المسلمين
اتفق في موضوع الصيام المتقطع بقيت اهدي كتير
شاطرة ... حبيتك
لو سمحتي يادكتوره اعملي لنا فديوه عن ثنائي القطب
السلام عليكم رجاءا طرق اخرى لزيادة حمض المعدة✋
بارك الله فيك ماهو اتشي بافيف
شكرا على مجهوداتك. ماهو مهم. ان اكتئاب عندو اسباب متعددة. معرفة سبب. اهم من علاج. لكي لا يضيع شخص وقته وصحتة و نقوده في علاجات لن ولم تفيده
هل الكولاجين ينفع لمريض تصلب الجلد شكرا
دكتوره انا مذهوله من طريقه ذرحك للمواضيع بتمنى تاخدي افحار د. كريم وتعصيغيها عن طريق خبرتك والله دي بتدخل الدماغ بسرعه وبنستوعبها ❤❤
هل يمكن تناول كل هذه المكملات مع بعض الأعشاب مباشرة مثل الناردين والأشواجنذا
الف الف شكر يا أروع دكتورة . طبعا لا وقت للحديث عن كل حالة على حدة .. وهذه مسئولية كل منا قبل تطبيق نصائحك الرائعة التى تفتح لنا أبواب الأمل فى علاج أفضل . ربنا يحفظك ويحفظ أحبائك . آآآآآآآآآآآآآآآآ مين 😀
دكتورة هل ممكن دا ينفع في حالات تنائي القطب
الدنيا لس فيها خير ❤
الاستشارات غاليه علي ناس كتير من اهل بلدك يا ريت تراعي ده. وشكرا
محتاجين من حضرتك تفعلي الكابتشن بالانجليزي… انا physical therapist in the United States ومعظم مرضاي من الامريكان محتاجين الكابتشن بالانجليزي لما بعمل recommendation to your videos they can’t understand the language without the caption
هو لازم يكون فى نقص فالهرمون ده علشان ناخد ال htp 5 ولا هو مكمل غذائى عادى
ربنا يشف كل مريض
شكرا