Je me lève a 4h30 de puis 2 ans....ca a changé ma vie😊 plus de stress, je règle tous mes problèmes, je suis de bonne humeur, bref la vie est belle ☺

@NeverGiveup-hi4ot

4 жыл бұрын

A quelle heure tu dors le soir??

@bicharatiousseni9829

4 жыл бұрын

@@NeverGiveup-hi4ot tu veux dormir tôt. Fait se coucher tôt. Et plus dure c'est de se coucher tôt.

@yoldez6700

3 жыл бұрын

idem pour moi je me lève très tôt le matin depuis fin 2018. J'ai perdu un peu cette habitudes pendant le confinement, je reprends tout doucement

@beducalexis9429

2 жыл бұрын

@@yoldez6700 Tu dormais à quel heure ?

@jeanlebruntchabetyangwa8431

2 жыл бұрын

@@NeverGiveup-hi4ot YES YES YES

La nature à horreur du vide. Remplacer les mauvaises habitudes par des bonnes. Un pas à la fois. 😌

c'est très difficile de se lever tôt, mais cela nous permet de profiter de la journée et de réfléchir à sa vie, le temps est important, la vie est importante....un pas après l'autre...

Merci Franck tes vidéos ont transformé ma vie 1h00 de muscu tous les matins de 5h00 à 6h00 ensuite journée de taf 2ème journée de taf lol je m'accroche :)

Merci Franck pour tout ce que tu apporte a ce monde

Le faite que je fais vos programmes en ligne m’a sauvé dans mon entretien d’embauche hier

@MarikaTheEmpress

4 жыл бұрын

BRAVO !!!! Comment ça se passe votre carrière aujourd'hui ?

Merci vraiment Franck,tes vidéos sont très enrichissantes 🙏🏾🙏🏾

Je valide. Se lever tôt le matin est très agréable moralement quand on fait l'effort de le faire.

Merci pour tout ce que tu fais pour nous Franck

5'45: "C'est ça la magie...", j'adore ce passage !!!

Bonsoir Franck , tes un guérrier de lumière lucide et vrai en accords avec tes pensée et actes , tres belle musique qui va bien avec tes paroles , la classe !! Grand frére , merç infiniment ...😊🙌🎶🌳🌟🌠🌈👂

j'adore ! ça me booste, ça raisonne, tu me nourris !! et puis c'est mimi comme tu parles presque doucement comme si tu avais peur de réveiller les écureuils.

Merci beaucoup Franck de tout ce que tu nous donnes au quotidien. Suivre tes capsules est vraiment motivant. Se lever tôt le matin, c est mon premier combat de tous les jours ; je me lève une heure plus tôt qu'avant et je m'en félicite ; un pas à la fois pour maintenir nos résolutions dans tous les domaines de notre vie nous aidera plus à changer dans la durée ; nouvelle année = nouvelles habitudes de vie pour pouvoir aller de l'avant ; et ça n'est pas négociable. Encore merci Franck.

Se lever tôt ne tue pas , la preuve il fait carrément noir là.C'etait un cauchemar pour moi mais plus depuis quelques temps , c'est même bien ça me permet de faire beaucoup de bonnes choses .

Tu donnes bcp! Vive franck! 🥳🌠🗝🌌🎆

Merci pour tous tes conseils , merci de nous montrer chaque jour la "vraie" vie dans toute son authenticité et sa simplicité. Merci,merci ,merci pour tout ce que tu'apportes dans ma vie je t'embrasse..

Merci Franck pour cette vidéo , je confirme les vertus du sport très tôt le matin.

Ton humour me fais un bien fou !

Merci Franck. ✌️

Votre vidéo est extra. Un vrai bol d’air. 🙏

J’ai fait 110%, un truc de ouf et là WES quitte à plu sortir d’un moment ! C’est précieux +++

Merci Pour chaque mot 🙏

Merci pour cette vidéo Vous parlez très bien et les vidéos sont très belles ..merci

*Très inspirante et très motivante, Merci*

Oui merci Franck ! Je me suis toujours levée tôt. J'ai besoin de voir les étoiles disparaître pour faire place au lever du jour. Je vois quotidiennement une ou des étoiles filantes. L'heure est une convention humaine.

Tout est possible des maintenant vous avez la responsabilité dès maintenant de changer de vie alors agissez :) Bon courage

Merci Franck

Merci pour cette vidéo Frank

Elle est trop bien cette aussi !

MIRACLE MORNING !

Bonjour Franck. Merci beaucoup pour cette vidéo. J'aurais aimé te connaitre un peu plus tôt.

C'est PUISSANT ce que tu as dit, le J'aimerai mais est-ce que la personne le fait ? Les gens s'attachent à ceux qu'ils étaient hier sans penser qu'ils pourraient devenir MEILLEUR pour demain

Merci j'attend chaque jour mensieur franck et il est au renduvou merci coach à demain

@kchafa4186

5 жыл бұрын

Merci AMIS

Que de chemin parcouru depuis que j’ai découvert votre première vidéo il y a quelques années maintenant... La vidéo s’appelait vidéo interdite par 97% des gens Et tu nous disais: « c’est aussi pour vous, c’est aussi pour moi! » Merci merci ! Mille fois merci 🙏 En route vers mes objectifs !!!!

Mille merci ⚘

J'aime bien la musique encore plus le discours😍

Kikou c'est vrai que d'entendre craquer la neige sous les pieds j'adore grave

Çà me rapel mon enfance quand je marcher le bruit de la neige j'adore bise ☺

Ce qui est bien avec le matin c'est qu'on peut assez facilement se rendre compte que nos ressentis ont du pouvoir sur nos pensées, et qu'on a du pouvoir sur nos ressentis. Je me réveille souvent bien lourd et pas énergique, avec des pensées plutôt aplaties. Alors je me rends bien compte de ce que peut faire une douche froide, une musique, un peu d’activité physique, etc sur cette dynamique. Le réveil n'est pas terminé au moment de sortir du lit.

@vassback1683

5 жыл бұрын

Super Franck 💪💪💪💪💪

On négocie trop avec la vie c’est dingue

Elle est belle cette vidéo....

Magnifique 😁💪☝️

Un jour dans mon enfance je ralais car j étais tout le temps en retard et la directrice super cool passée par là et je lui ai dis .. Mlle ce serait bien si l école commence à 10h et elle m a répondu... Non tu sais même si cela commençais à 10h tu serais toujours en retard ! C est tellement vrai l éducation elle devait venir de moi et je devais lâcher mes excuses et grandir ! Ps si j étais en retard c était simplement parce que j aimais pas ce que je faisais ! Bonne continuation et Merci Franck

Je me lève généralement a 3h du matin . Il faudrait que je prenne la ferme résolution de faire le sport pour perdre un peu de poids. J aprends bcp qd je vous écoute.

MERCI

un vrai artiste ce mec

Ces mots sont une réalités, Être leve tôt Être positif Et apprécié son pas d’énergie Être soit même « aller de l’avant Un grand merci Franck Tes mots sont totalement vérité

Superbe vidéo ;)

C‘est dingue, ce que je penses il le dit.. je partage ses valeurs 😱 Rien que sur les vendeurs, j'ai dit la même chose mot pour mot, j'en revient pas 😂

Je suis d'accord j'adore moi aussi et ca me motive de faire ca a foncer

Salut merci beaucoup je vais me lever 🌅 plutôt.

j'adore le bruit des pas dans la neige !!!!

@eternalblue_

5 жыл бұрын

anastasia Chassaing pareil ça me donne des frissons

Tellement vrai ! Lever 4:30 du matin au plus tard à 5:00 et parfois vers 3:00 du mat ! Depuis 2 ans je n’étais pas matinale, j’ai appris a me coucher plus tôt ! J’ai l’impression que le monde n’appartiens qu’à moi, je fais bcp de choses le matin et j’ai le privilège d’assister au lever du jour ça n’a pas de pris !

@FranckNicolasofficiel

3 жыл бұрын

Bravo !!

coach j'ai de la gratitude pour tout ce que vous faite pour nous gracieusement

Step step merci

merci

@lailabarany4242

5 жыл бұрын

Merciiii!

top!! 🙂

Bonjour Franck

Ne pas trop manger avant d’aller dormir. On dort d’un sommeil plus profond quand on a trop mangé. Celles qui mangent beaucoup se fatiguent et donc dorment beaucoup. C’est pourquoi il faut essayer de manger léger le soir

Magique

Tout est possible ki veut peut

Meeçi🥰🥰🥰

mais dis moi Mr franck, tu dors a quel heur, afin que tu puisse lever aussi bien a cette heure-ci?

très belle vidéo ! merci ! ps: je me suis toujours demandé a quelle heure vous vous coucher Franck pour vous lever tot? et est ce chaque soir la même heure ?

@eternalblue_

5 жыл бұрын

Bolivien87 21h30 il me semble

Question à celles et ceux qui font du sport le matin: Comment faites-vous pour rester en forme toute la journée ? Etant un ancien fan de pratique de musculation à 5h, je n'arrive pas à être aussi productif l'après-midi... (Repos et alimentation adéquate). Merci d'avance pour vos réponses ! :)

@nahomiemoricette8807

2 жыл бұрын

Bonjour Rémi, j'inclus une micro-sieste le midi et j'évite les déjeuners lourds car ils ont besoin de bcp d'énergie pr être digérés. Il y a aussi la technique Pomodori: des cycles où tu travailles 45 min par ex en mode focus, puis 5-10 min de pause pr recharger les batteries.

Un pas à la fois

Je t'écoute tous les matins. C'est ma nouvelle routine. Quand viendras tu à Abidjan ?

@christellemangle1169

5 жыл бұрын

Ouiiiiiiiiiii quand est ce que tu viens en Cote d'ivoire?

@proalafoto

4 жыл бұрын

Ouiii quand tu viens en Afrique ?

Sinon, l'après-midi il y a sieste !?😂

J'aime bien la musique encore plus le discours😍