كيف تعيش عمرًا طويلًا بصحة جيدة | بودكاست فنجان

Ойын-сауық

نشرة بريدية منّي عبدالرحمن أبومالح ومن فريق فنجان، لجمهور البودكاست المقربين. thmanyah.link/8be1e3
لن نتحدّث في هذه الحلقة عن كيفية إطالة عمرك، ليس لأنه غير مهم أو غير ممكن، لكن لأن هناك موضوعًا أهم وبإمكاننا التحكم فيه، وهو كيف تعيش عمرك بأفضل صحة حتى مع تقدمك في السن؟
هذه الحلقة المهمة لكل أحد، دون استثناء، مع ضيفي الدكتور آدم بطاينة، طبيب مختص بالأمراض الباطنية والأورام ومهتم بأمراض الشيخوخة. فلعيش حياة صحيّة أطول فترة ممكنة يقترح التركيز على أمرين: السلوكيات الوقائية التي تقينا من الأمراض القاتلة والشيخوخة.
فمن هذه السلوكيات التغذية ونوع الأكل والرياضة وتحديد أنواع الرياضات التي تساعد على الوقاية من هذه الأمراض. وكذلك المكملات الغذائية التي وضع ضيفي دليلًا شاملًا لها، رغم أنّه يرى أن أثرها قليل مقارنة بالأكل والرياضة والنوم.
وبعد السلوكيات والوقاية نتكلم عن الأمراض نفسها، هذه الأمراض التي تسبب الوفيات لمعظم البشرية، فالناس تموت بالدرجة الأولى من أمراض القلب والشرايين ثم السرطان فالأمراض الأيضية. فما أمراض القلب وما أسبابها؟ ومتى يكون التدخل سلوكيًا أو دوائيًا؟ والأهم كيف أكشف وأعرف أن عندي هذه الأمراض في أقرب وقت ممكن؟
وكذلك السرطان، أهم ما يقلّل نسب الوفيات منه هو أن نكشفه مبكرًا؛ فالكشف المبكر يجعل معظم الحالات قابلة للشفاء منه بشكل سهل. ودائمًا يرتبط الكبر في السن مع الخرف وألزهايمر؛ فكيف نتعامل مع الأمراض العصبية؟
-
• اشترك في نشرات ثمانية البريدية: thmanyah.link/newsletters-fa4d4d
• شاركني ضيفًا أو موضوعًا ترغب بسماعه في فنجان: thmanyah.link/37a0c7
• تملّك وحدات سكنية ذكية بخدمات عقارية مستدامة وحلول شراء مبتكرة، مع وحدات صفا للاستثمار: thmanyah.link/561
• «سلّة» أكبر منصة لحلول التجارة الإلكترونية في السعودية: thmanyah.link/is2
• «تكافل الراجحي» حلول تأمينية مبتكرة وموثوقة: thmanyah.link/2c1
• سواء أكنت من عشّاق القهوة بتحضير صنّاعها المحترفين أم تفضّل تحضيرها في المنزل. نشْرُف بإثرائك في عالم القهوة المختصة، ابدأ بخطوة: thmanyah.link/9y3 وشاركنا تجربتك عبر منصاتنا التفاعلية.
مواضيع الحلقة:
(0:00) البداية
(4:08) النظام الغذائي وأثره في إطالة العمر
(9:57) تفادي أمراض التقدم في العمر
(24:26) الكتلة العضلية أم اللياقة العالية
(32:04) أثر الأكل في الصحة على المدى الطويل
(43:08) هل المكملات الغذائية مفيدة
(48:28) أهمية النوم في طول العمر
(55:15) الأمراض القاتلة: أمراض القلب والشرايين
(1:11:55) الأمراض القاتلة: أمراض الأيض
(1:23:50) تصلب الشرايين والجلطات
(1:26:50) الأمراض القاتلة: السرطان
(1:43:08) الأمراض القاتلة: الأمراض العصبية
(1:53:46) ما بعد الحلقة: الأمراض العصبية وإطالة العمر
موقع ثمانية: thmanyah.link/fa44da
إذاعة ثمانية: thmanyah.link/af2741
ثمانية على تويتر: / thmanyah
ثمانية على إنستقرام: / thmanyah
ثمانية على تك توك: / thmanyah
ثمانية على فيسبوك: / thmanyah

Пікірлер: 615

  • @thmanyahPodcasts
    @thmanyahPodcastsАй бұрын

    بضغطة زر، حوّل أي حلقة بودكاست في العالم إلى نسخة «بلا موسيقا» 🎶🚫 حمّل تطبيق «راديو ثمانية» وجرّب الميزة ⬅ thmanyah.link/tjtq

  • @manalfatema

    @manalfatema

    Ай бұрын

    كيف يمكنني التواصل معكم. ارغب باقتراح نفسي للقاء مهم عن اكتساب اللغات واكتساب اللغة العربية واهمية الوعي الصوتي.

  • @user-yc2xr6by4z
    @user-yc2xr6by4z2 ай бұрын

    في رأيي الأهم يكون الهدف من محاولة الحفاظ على الصحه هو إنك تكون قادر على آداء العبادات بدون تعب وبجوده عاليه قدر الإمكان حتى آخر لحظه من عمرك

  • @user-es4or1jj3g

    @user-es4or1jj3g

    Күн бұрын

    ربط جميل

  • @SoltaneElMountassarBillah
    @SoltaneElMountassarBillah5 ай бұрын

    أفضل شيء بخصوص النوم ،، النوم بعد العشاء والإستيقاض مع صلاة الفجر وهيا سنة النبي صلى الله عليه و سلم

  • @Abdullah_DS

    @Abdullah_DS

    5 ай бұрын

    صدقت اليوم اللي ما يكون نومي كذا هو يوم سيء

  • @sshaaddooww

    @sshaaddooww

    4 ай бұрын

    متاكدين ؟ انا عندي العشاء مع 6:15 والفجر مع 7:15 سوف انام 13 ساعة

  • @Abdullah_DS

    @Abdullah_DS

    4 ай бұрын

    @@sshaaddooww القصة مو بيضاء وسوداء، فيها مرونة على حسب الموسم ، الآن بالشتاء مثلاً النوم الساعة ١٠:٣٠ مناسبة، لكن بالصيف مثلاً تنام بعد العشاء مباشرة.

  • @Itsme38273

    @Itsme38273

    2 ай бұрын

    ما يجيني نوم بعد صلاة العشاء… حاولت وما قدرت

  • @Ali-gs5hh

    @Ali-gs5hh

    2 ай бұрын

    ومين قال لك أن النبي صلى الله عليه وسلم ينام من العشاء إلى الفجر يا اخي لا تفتي من رأسك اقرأ بداية سورة المزمل وتفهم ان النبي صلى الله عليه وسلم كان له حض من الليل في القيام

  • @asmaahamzi6485
    @asmaahamzi64855 ай бұрын

    احسن حلقة بالنسبة لي بعد حلقة الدكتور الحزيمي،العلاقات مع الناس و الان العلاقة مع جسدك صديقك الذي يرافقك طول الحياة،و ان خذلك الجميع اعمل مبكرا من اجل هذا الجسد كي لا يخذلك في اخر العمر.

  • @dania-wo4hu

    @dania-wo4hu

    4 ай бұрын

    وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا} استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا إله إلا الله الله اكبر اللهم صل وسلم على نبينا محمد❤ انسخها وارسلها لغيرك لكسب الثواب

  • @amel-sm6dg

    @amel-sm6dg

    2 ай бұрын

    فعلا

  • @orbiskoul2489

    @orbiskoul2489

    18 күн бұрын

    الوحيد لو اجتهد عليه ساترى ثماره طوال العمر

  • @MR-fv1jk
    @MR-fv1jk5 ай бұрын

    صلة الرحم تطيل العمر راحة البال وكثرة ذكرالله تريح النفسيه اهم شي

  • @mahmoodhawwa8029
    @mahmoodhawwa80295 ай бұрын

    من افضل الاستضافة هذا الطبيب، افضل مايكمن للشخص التنمية معلوماته الطبية في هذا الزمن، اللهم انصر غزة وحرر فلسطيننا🇵🇸🇵🇸❤️

  • @user-pj7rr4tz8j
    @user-pj7rr4tz8j5 ай бұрын

    بأختصار قال تعالى(وكلوا واشربوا ولاتسرفواإنه لا يحب المسرفين)يامسلم لاينبقي أن تقول أنتظر الشمس تصحيني يعني صلاة الفجر في جماعة تضيع عادي اللهم ردنا إليك ردا جميلا

  • @aabdullah7325
    @aabdullah73254 ай бұрын

    ‏الحلقة رائعة ولكن لازم نقوي عقيدة الناس وإيمانهم بأنه لن يصيبك إلا ماكتب لك،خذ بالأسباب وتوكل على الله

  • @user-bo2rf1ou8y
    @user-bo2rf1ou8yАй бұрын

    الدعوة دي من نصيبك فرج الله همك ،وقضى دينك ،وأسعدك في الدنيا والآخرة من قرأها يضع قلبا" من فضلكم ❤

  • @mohamedmartin6914

    @mohamedmartin6914

    Ай бұрын

  • @rayenben5744
    @rayenben57445 ай бұрын

    إدمان حرفياً على بودكاست ثمانية كنت إنتقائية جدا في إختياري لهذه الموسوعة بكل معنى الكلمة انا من أول المكتشفين لها 🇩🇿

  • @Deenodounia

    @Deenodounia

    5 ай бұрын

    لست انت فقط 😊😂 امزح 🇸🇦

  • @oct4449

    @oct4449

    5 ай бұрын

    مكتشفه وش ؟؟

  • @Deenodounia

    @Deenodounia

    5 ай бұрын

    @@oct4449 نمزح بس

  • @rayenben5744

    @rayenben5744

    5 ай бұрын

    @@oct4449 ههههههههه

  • @A.M789

    @A.M789

    5 ай бұрын

    اكتشفت البودكاست في بداياته قبل حتى ما يشتهر عند العرب

  • @m787m
    @m787m5 ай бұрын

    مهما اجتهدت تبقى العافيه رزق من الله

  • @iloveallpeople2696

    @iloveallpeople2696

    5 ай бұрын

    ايه و الله و عن تجربة

  • @user-hu4bo7lp5w

    @user-hu4bo7lp5w

    5 ай бұрын

    وكذاك قال لا تلقو بايديكم الى التهلكه ، التهلكه الاكل الغير صحي والسهر والتدخين

  • @dania-wo4hu

    @dania-wo4hu

    4 ай бұрын

    وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا} استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا إله إلا الله الله اكبر اللهم صل وسلم على نبينا محمد❤ انسخها وارسلها لغيرك لكسب الثواب

  • @norama3998

    @norama3998

    Ай бұрын

    ما أصدق تعليقك !

  • @dalele692

    @dalele692

    Ай бұрын

    صحيح ، لكن جسدك أمانة من عند رب العالمين وتتحاسب عليه يوم القيامة لذلك لازم تعمل جهدك للمحافظة عليه.

  • @melwawi1
    @melwawi14 ай бұрын

    عندما يكون المُضيف راقي وخلوق والضيف ذا كاريزما وثقافة فتكون هذه النتيجة!

  • @zu.q
    @zu.q5 ай бұрын

    الاعمار بيد الله ولكن اعمل بالاسباب الله يطول اعماركم جميع ❤ على عز وعبادة ❤

  • @ayoubfalah5153
    @ayoubfalah51535 ай бұрын

    فعلا البودكاست روقااااااان وراحة نفسية بوقت فراغك مع مشروبك المفضل ❤

  • @bogfati5386
    @bogfati53865 ай бұрын

    ما شاء الله الدكتور جدا مثقّف و فصيح اللسان 😍 اختياره جدااا موفّق 🔥

  • @mohdalrowali
    @mohdalrowali5 ай бұрын

    الشكر الجزيل للأستاذ عبدالرحمن أبو مالح لتقديمه وانتقائه لنخبة من العلماء والمفكرين والأطباء ضيوفاً في برنامجه وهذا يدل على مهنية وحرفية وذكاء أتمنى له مزيداً من التقدم والتألق

  • @dalele692
    @dalele692Ай бұрын

    يقال أن حفظ القرآن والمداومة على قراءته تقي من الزهايمر والله أعلم . حلقة ممتعة شكرا لكم .

  • @monanaif1780
    @monanaif17805 ай бұрын

    اللهم عافني في بدني. اللهم عافني في سمعي. اللهم عافني في بصري

  • @yaserm.majednahhas4302
    @yaserm.majednahhas43022 ай бұрын

    الحقيقة بأن الانسان خلق ليعيش ابداً إما في جنة أو في نار اسأل الله لي ولكم العفو والعافية في الدنيا والاخرة اتبع سنن الفطرة وسنة النبي الكريم في الاعتدال وعدم الافراط تفلح في الدنيا والاخرة

  • @3.zo.

    @3.zo.

    Ай бұрын

    جزاك الله خير

  • @user-xs5er6nt8e
    @user-xs5er6nt8e4 ай бұрын

    حلقات الحزيمي والدكتور أدام وهبه الحريري افضل حلقات عدتها 5 مرات كل ذي 3 الحلقات شكرا شكرا لكم مره مفيد جداً جداً جداً جداً جداً جداً

  • @happypotato7491
    @happypotato74915 ай бұрын

    نشكر على وجود مثل هذه الحلقات الصحية التوعوية ، مع زيادة الأكلات السريعة وكل شيء بالعالم اصبح سريع وقصير وأصبحنا حتى لا نتحمل خمس دقائق بدون الهاتف ولا نتحمل أشياء كثيره بسبب سرعتها ، وكل سريع وقصير مستحيل يكون مفيد بحياتنا ، باختصار احنا محتاجين الوعي بحياتنا الصحية والنفسيه كثير ، للأسف نحن محتاجين لنظام العصر الحجري لان البشرية تتطور بالصناعات والتكنولوجيا واشياء أخرى إلا الغذاء والصحة كلما تطور بها الإنسان رجع للوراء بسبب المواد الصناعية واشياء اخرى مضرة بالإنسان ، باختصار اهتمو بعمركم وصحتكم هاذي امانه من رب العالمين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤

  • @srab4556
    @srab45564 ай бұрын

    كلام منطقي ومقنع و مدعوم بدلائل علمية، هذا النوع من الضيوف هو ما نحتاجه.👌🏽

  • @ph-loaiabufarae
    @ph-loaiabufarae5 ай бұрын

    المبدع الدكتور ادام مع المتالق الاستاذ عبدالرحمن تشكرات كثيرة في اختياركم هذا البودكاست تحياتي لكم من اليمن

  • @meshalhijazi4023
    @meshalhijazi40235 ай бұрын

    ياخي آدم متحدث نخب أول ماشاء الله عليه ❤️

  • @user-nq3de1sz3l
    @user-nq3de1sz3l5 ай бұрын

    حبيت الحلقة بشكل خيالي فيها كمية من معلوماتك مفيدة تخليك تريد تستكشف اكثر و اكتر

  • @violetfive
    @violetfive5 ай бұрын

    دكتور ادم ❤️❤️❤️ تبارك الله جدًا احترم هالشخص

  • @alihadi6568
    @alihadi65685 ай бұрын

    نريد جزء ثالث❤

  • @notthingness
    @notthingness4 ай бұрын

    جدًا البودكاست ممتع ونافع... هاي المواضيع اللي بتستاهل الواحد يثقف نفسه فيها.

  • @rayaameerah77
    @rayaameerah775 ай бұрын

    يعطيك العافية دكتور 🥰🤲🏻 كل حلقاتك جميلة ومفيدة

  • @hifaazamzamy3316
    @hifaazamzamy33165 ай бұрын

    والله شكرًا يا دكتور آدم حقيقي معلومات قيمة وتطمن الواحد

  • @KuBn24
    @KuBn245 ай бұрын

    الدكتور آدم ما شاء الله موسوعة علمية ، شكرا عبد الرحمان على هذه الحلقة الرائعة ويا ريت تكثرو النا من البودكاست العلمي والطبي 🥰💖

  • @remipt3527

    @remipt3527

    5 ай бұрын

    عبدالرحمن.. الله يسامح مدرس الاملاء ،،

  • @khadidjabk9078

    @khadidjabk9078

    5 ай бұрын

    @@remipt3527آمين 🥰

  • @hagirhusain5720

    @hagirhusain5720

    5 ай бұрын

    ​​​@@remipt3527 الرحمن والرحمان الكلمتين صحيحتين ، و حرف الألف يجب حذفه عند البسملة ويجوز حذفه أو إثباته في غير البسملة ..

  • @Loker-li7ft

    @Loker-li7ft

    5 ай бұрын

    @@remipt3527 ترا لا يوجد شخص معصوم عن الغلط .

  • @Tasneem-ot6ww

    @Tasneem-ot6ww

    5 ай бұрын

    ​@@remipt3527😂😂😂

  • @Natural-taste95
    @Natural-taste955 ай бұрын

    الحلقة تفوووز من أجمل الحلقات الي سمعتها 🤍

  • @bizarvideos5974
    @bizarvideos59744 ай бұрын

    حلقة مفيدة جداً ، لكم الشكر ، تستحق المشاهدة اكثر من مرة ❤

  • @user-xs5er6nt8e
    @user-xs5er6nt8e4 ай бұрын

    جزاكم الله خيرا على اللقاء مع ذا الدكتور

  • @rawanmostafa39
    @rawanmostafa395 ай бұрын

    للأمانة أبدعتو بطريقة الحوار .. آدم تألقت بجزء الأمراض القاتلة السرطان والزهايمر 👏 حلقة جميلة 🌹🌹

  • @zolabelle7326
    @zolabelle73262 ай бұрын

    حلقة رائعة ومفيدة شكرا دكتور نورتنا نطالب إذاعة ثماني .. باستضافة الدكتور كريم علي صاحب قناة فِكر تاني ..فعلا هذا الدكتور يحمل فكر تاني أفاد البشرية

  • @yazanhajhasan5649
    @yazanhajhasan56493 ай бұрын

    المذيع عندو قبول رهيب ما شاء الله.. الحلقة ظريفة جدا يعطيكم ألف عافية

  • @user-te6hn1od6c
    @user-te6hn1od6c5 ай бұрын

    الله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات ، الحمدلله الذي عافانا مما ابتلاهم به وفضلنا على كثير من خلقه تفضيلا

  • @Dana-eu6yy
    @Dana-eu6yy5 ай бұрын

    لسا ما كملت الحلقة بس يريت تجيبون دكتور كريم علي لانه احسن واحد تجيبوه في هذا المجال وفاهم فيه كويس

  • @Latifaali95
    @Latifaali955 ай бұрын

    حلقة مفيدة ومتنوعة ونقاش مثري جدًا، شكرا ابو مالح شكرا فريق فنجان العظيممم ❤❤❤❤

  • @Pakhtoon767

    @Pakhtoon767

    5 ай бұрын

    It helped me learn Arabic.

  • @Roronice777
    @Roronice7774 ай бұрын

    فعلاً الحلقة تستحق المشاهدة👍🏻

  • @aseelamawi268
    @aseelamawi2682 ай бұрын

    شكراً 😍 من أمتع البودكاستس .. بجنن، دكتور آدم بطاينة ولا أروع 🫶🏻

  • @agungsatya2540
    @agungsatya25405 ай бұрын

    Alhamdulillah masaallah thank you, finally I find a podcast with arabic subtitle..

  • @salmabseiso9295
    @salmabseiso929512 күн бұрын

    المقدم والضيف وطريقه الحوار اكثر من رائعه

  • @TifaYuki
    @TifaYuki5 ай бұрын

    So far I still think that Ammar gave the best advice. As a dietitian, I'm more comfortable sharing his podcast with my patients than the others

  • @notthingness

    @notthingness

    4 ай бұрын

    Can i ask you a question as you said that you are a dietitian? What do you recommend for mental fogginess and overall fatigue? I contantly feel foggy and unable to think clearly amd i'm a students so that's really annoying, i find myself thinking more clearly when i don't eat anything the day long in contrast to what i experience when i eat anything even if it was a small sandwich or even a fruit especially apples, i get very foggy and mentally confused, not eating for long periods isn't healthy as far as i know cuz your body needs nutrients but what can i do about it? Sorry if i bothered you but i don't have access to see a doctor or to buy supplements, cuz my parents doesn't believe such, they say just eat normally but how? I struggle with eating to be honest, would you give me any advice from your own experience? And I'll be grateful for you.

  • @de04maa
    @de04maa5 ай бұрын

    حلقه رائعه مع الدكتور ادم

  • @fay407
    @fay4074 ай бұрын

    طول الحلقة وانا بس اكتب كلام الدكتور 😮 الحلقة هذي لازم الواحد يسمعها أكثر من مره

  • @Saad_july
    @Saad_july5 ай бұрын

    الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة شيباننا الواحد يعمر وهو بصحته بذات اللي بالقرى والبادية لكن اللي بالمدن للأسف حركتهم قليلة

  • @OklaJ
    @OklaJ5 ай бұрын

    5:50 ممتاز!! صحيح كل شيء موطبيعي مثل حبوب الفيتامينات لا تاكله

  • @hassanbenahmed93
    @hassanbenahmed935 ай бұрын

    حلقة كلها إفادة، الله يبارك فيكم

  • @Gogamal
    @Gogamal4 ай бұрын

    حلقة رهيب وضيف فخم، الدكتور آدم بطانية متابعه من السابق ودائماً متألق 🌷👍🏻🙏🏻

  • @dania-wo4hu

    @dania-wo4hu

    4 ай бұрын

    وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا} استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا إله إلا الله الله اكبر اللهم صل وسلم على نبينا محمد❤ انسخها وارسلها لغيرك لكسب الثواب

  • @akilrosa1991
    @akilrosa19914 ай бұрын

    شكرا دكتور على هذا الموضوع القيم. أنصح مصاصي الدماء في المغرب متابعة هذه الحلقة فهي تساوي جميع سنوات دراستهم بكلية الطب. تعلموا كيف تحللوا أمراض الناس عوض التفكير في سلبهم أموالهم

  • @user-xo8iw5pi4k
    @user-xo8iw5pi4k5 ай бұрын

    من احلى الحلقات ❤️❤️❤️❤️، شكرًا جزيلاً

  • @mariammatar130
    @mariammatar130Ай бұрын

    استثمار للوقت وزكاة للعلم 👌 بوركت كل الجهود

  • @user-ib2ys9vd7n
    @user-ib2ys9vd7nАй бұрын

    المتعافي يتحمد ربو ويدعي الله يباركلو بصحتو وعافيتو قد تسلب منه بسبب عدم الشكر

  • @bilelkhedir7929
    @bilelkhedir7929Ай бұрын

    جازاك الله خيرا دكتور على صدقك بالنسبة للمكملات انا صيدلي و اكد كلامك صحيح

  • @Alanoos369
    @Alanoos3694 ай бұрын

    مو مهم طول العمر المهم يكون العمر صحي بدون امراض الصحة والشفاء للجميع يارب 🙏🏻

  • @Abeer-hc8nz
    @Abeer-hc8nz5 ай бұрын

    ما اتوقعت تستضيفوه مره ثانية مره حلقته الاولى معكم كانت من اجمل وامتع الحلقات اللي سمعتها منكم.

  • @Ba_si

    @Ba_si

    5 ай бұрын

    وش اسمها؟

  • @Abeer-hc8nz

    @Abeer-hc8nz

    5 ай бұрын

    @@Ba_si " كيف تتجنب أمراض الشيخوخة "

  • @Ba_si

    @Ba_si

    5 ай бұрын

    @@Abeer-hc8nz جزاك الله خيرا

  • @hi9883
    @hi98835 ай бұрын

    05:24 هنا يتضح ان المقدم والضيف كانا يتحدثان عن شخصين مختلفين بإسم (عمار) فعبدالرحمن يقصد (عمار العمار) وآدم يقصد (عمار تنكل) 😅

  • @rahaf5980
    @rahaf59805 ай бұрын

    شكرا لكم كلكم شكرا دكتور ادم ❤

  • @piecesoffabricforsewing7352
    @piecesoffabricforsewing7352Ай бұрын

    الإبتعاد عن الأشياء المضره مثل الدقيق الي كله مهجن والسكر والزيوت المهدرجه وفي مكملات رووووعه انا استفدت منها بشكل لا يصدق ومش انا وحدي فقط كل من جربها عن طريق بدعيلي بكل مكان يجلس فيه مكملات dxn طبعا القرب من الله في أول القائمه

  • @Yala570
    @Yala5705 ай бұрын

    شكرا للدكتور حلقة مفيدة

  • @hanahassoun5830
    @hanahassoun58304 ай бұрын

    الحلقة رائعة. شكرا 🙏🏼

  • @elbouyousfirabia876
    @elbouyousfirabia87617 күн бұрын

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.الشكر لكم جميعا على هته البرامج المفيدة.متابعة من المغرب.وفقكم الله لكل خير إن شاء الله.

  • @user-cg4ys4zp4j
    @user-cg4ys4zp4j5 ай бұрын

    ياخى ما شاءالله اذاعة اذا اثتثمرت محتواها من معلومات تنتقل نقله رهيييبه الى الافضل حرفيا ❤

  • @anas20300
    @anas203005 ай бұрын

    اللهم اشف كل مريض بالسرطان ..

  • @katchanhero4060
    @katchanhero40602 ай бұрын

    حلقة رائعة يعطيكم الف عافية شكرا دكتور

  • @ranashahwan72
    @ranashahwan725 ай бұрын

    الحل مش بالتدخلات الطبية يا د. ادم … الحل بالوعي الصحي …التوعية الصحية كيف تاكل و شو تاكل و شو تتجنب متل اكل المطاعم و تجنب السكر الابيض و الطحين الابيض و الزيوت المهدرجة و كتير تفاصيل نعمل عليها نحن كمثقفين صحيين

  • @fatimaha8590

    @fatimaha8590

    5 ай бұрын

    أتفق معاك ١٠٠٪؜ أحيانا التدخلات الطبية من غير حاجة هي اللي تسبب الأمراض المسببة للوفاة اللي ذكرها 😊

  • @Saturn57

    @Saturn57

    5 ай бұрын

    هو بحكي بالعموم مش عن التغذية، أكبر سبب للوفاة هو امراض القلب والشرايين والفحص الدوري بخلي علاجها أسهل قبل ما تصير مزمنة

  • @dania-wo4hu

    @dania-wo4hu

    4 ай бұрын

    وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا} استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا إله إلا الله الله اكبر اللهم صل وسلم على نبينا محمد❤ انسخها وارسلها لغيرك لكسب الثواب

  • @FaresDamo

    @FaresDamo

    29 күн бұрын

    نسيتي الشوفان هو من مسببات الامراض ايضا

  • @ramaqammar9822
    @ramaqammar98225 ай бұрын

    حلقه جميله جداً الله يوفقكم🌱🌱 حلو انو الواحد يكون عنده تطلع🤍🤍🌷

  • @dania-wo4hu

    @dania-wo4hu

    4 ай бұрын

    وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا} استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا إله إلا الله الله اكبر اللهم صل وسلم على نبينا محمد❤ انسخها وارسلها لغيرك لكسب الثواب

  • @hindfattah4287
    @hindfattah42875 ай бұрын

    The best episode that convinced me about human health in all aspects, completely and without dispute, is (الحمية الغذائية لن تزيل السمنة مع عمار العمار | بودكاست فنجان) This person never convinced me, unfortunately

  • @user-vc6mq3jj4h
    @user-vc6mq3jj4h5 ай бұрын

    الاعمار بيد الله و لكن افعل اسبابها

  • @lupanaghadab217
    @lupanaghadab2175 ай бұрын

    شكرا أستاذ عبد الرحمن ، والله انا كمان مهتمه جدا اعرف تفاصيل التفاصيل خلال الحلقات الماضية عن الصحة غيرت كتير من عاداتي الصحية الرياضة وجودة الأكل صرت اهتم فيهم كتير الفضل لحضرتكم ولمحتواكم ، حرفيا كنت صفر في مجال صحتي الحمد لله مافاتني القطار ولساني في العشرينات

  • @monzer8968

    @monzer8968

    3 ай бұрын

    أسأل الله أن يديمها

  • @mahmoudengineer4530
    @mahmoudengineer45304 ай бұрын

    متميز كالعاده يا ادم

  • @abalth4244
    @abalth42444 ай бұрын

    اشكره على اهتمامه باللغه العربيه والترجمه الفوريه لبعض المصطلحات

  • @cylia7068
    @cylia70685 ай бұрын

    من بين الأوائل 🤭 ان شاء الله حلقة رائعة

  • @danabioty2369
    @danabioty23695 ай бұрын

    ياليت تستضيفون الدكتور كريم علي

  • @Mariya.Elle-Isa
    @Mariya.Elle-Isa5 ай бұрын

    اختيار الضيف موفق د. ادم من القلائل الذين تثق في مصداقيتهم

  • @user-nw2tw2hb3t

    @user-nw2tw2hb3t

    5 ай бұрын

    بس الركبة رافعة ابي اعرف السبب

  • @Tasneem-ot6ww

    @Tasneem-ot6ww

    5 ай бұрын

    ​@@user-nw2tw2hb3t اي ركبة ؟

  • @HR-ed2tc

    @HR-ed2tc

    20 күн бұрын

    😂😂😂

  • @TMEME15.
    @TMEME15.2 ай бұрын

    انا اتفق مع العمار بخصوص القيمه الغذائية هو الاجود والافضل عكس اللي يهتم فقط بالسعرات والاكل اي كلام سكر وغيره لانه صحيا يضرك عكس اذا اكلك نظيف

  • @ashorean11
    @ashorean115 ай бұрын

    استغفروا بارك الله بكم🤍

  • @ghufranalkinani2579
    @ghufranalkinani25795 ай бұрын

    دكتور ادم ربي يبارك بعلمك

  • @aborachyd3263
    @aborachyd32635 ай бұрын

    مسيو آدم نحفان عن الحلقة الماضية ... عليك عافية ..

  • @user-wd4vk6iu9l
    @user-wd4vk6iu9l4 ай бұрын

    يا صراحة موضوع كتير مهم بالذات بدأ الوقت اللي بيبدأ فيه المسلمين بغزة و سوريا و السودان 👏🏻بتصيرو مخدرين برافو

  • @user-xs5er6nt8e
    @user-xs5er6nt8e4 ай бұрын

    ماشاء الله تبارك الله روعه الموضوع

  • @MUMMY9ful
    @MUMMY9ful5 ай бұрын

    الله يكفانا وياكم شر الامراض يارب

  • @abo99hero25
    @abo99hero254 ай бұрын

    يا اخ عبدالرحمن جب حلقه عن طريقة الاستثمار الطويل في الاسهم الدوليه والمحليه

  • @mahaaliryah
    @mahaaliryah5 ай бұрын

    مرحبا ممكن بودكاست عن التسويق عبر منصات التواصل الاجتماعي جزاك الله خيرا❤❤

  • @nursehuda-lp1ws
    @nursehuda-lp1ws2 ай бұрын

    صوت دكتور فخم ❤

  • @user-hj2ix3tt4q
    @user-hj2ix3tt4q5 ай бұрын

    اعرف وحده طال عمرها وهي بصحه وعافيه وهي معروفه لدينا بصلاة الضحى وكما نعلم ان صلاة الضحى شكرلله وغفران للذنوب وايضا صدقه عن اعضاء البدن...والله اعلم

  • @AliAlAli-kj8bh
    @AliAlAli-kj8bh5 ай бұрын

    شكراً على هذا الموضوع المهم ونتمنى ونطالب بازالة الموسيقى من البرنامج لأنها حرام.

  • @baghdediwithak5514
    @baghdediwithak55144 ай бұрын

    بودكاست عالمي

  • @luqman06
    @luqman065 ай бұрын

    بالمناسبة اني متابع الدكتور أدم على تويتر من فترة وهو انسان جدا محترم ❤

  • @safanasreldin9277
    @safanasreldin92772 ай бұрын

    اول مره اشوف حاجه سعوديه وتعجبني جدا ما شالله المذيع والضيوف شخصيات ثريه

  • @chernimouna6941
    @chernimouna69412 ай бұрын

    مشكور علي الحلقه المفيده

  • @IfrahAli-yg6or
    @IfrahAli-yg6or5 ай бұрын

    حبيت بودكاست ❤ ثمانيه❤

  • @saramorie7971
    @saramorie79715 ай бұрын

    العلاقات الانسانية تطيل العمر

  • @SamAbdullah369
    @SamAbdullah3695 ай бұрын

    بعد مقطع الصيام المتقطع وقفت ومو ناوية أكمل أنا كممارسة لنظام الصيام صارلي سنة وتغيرت صحتي 180 درجة حتى أنه كان عندي ورم حميد تلاشى تماماً غير بشرتي وغير شعري وغير نفسيتي وغير اعصابي وغير نظري ووو أصبحت أعرف الدكتور الفاهم والغير فاهم مع الاحترام للجميع .

  • @user-dc9hq8gt9y

    @user-dc9hq8gt9y

    5 ай бұрын

    كنتي تتبعين النظام المتقطع ؟

  • @roromnsor3267

    @roromnsor3267

    5 ай бұрын

    بزابو عليكي

  • @sanaawa7282

    @sanaawa7282

    5 ай бұрын

    ممكن شرح كيف يعني صيام متقطع؟؟

  • @HendaBensalem-uw2ob

    @HendaBensalem-uw2ob

    5 ай бұрын

    اختي سما من فظلك اشرحيلي كيفيه الصيام المتقطع هل تتبعيه كل يوم كم ساعه تصومين وماهي الاطعمة التي تأكلينها وشكر

  • @rerydiary4937

    @rerydiary4937

    5 ай бұрын

    هل الضيف هاجم الصيام المتقطع ؟

  • @MUMMY9ful
    @MUMMY9ful5 ай бұрын

    شكرا لكم

  • @rafatalrimi2442
    @rafatalrimi24425 ай бұрын

    بسم الله نبتدا الطريق مع ثمانيه ❤

  • @lucy3540
    @lucy35405 ай бұрын

    الاوزمبك ومستمياته الثانيه، ابحاث يديده طلعت انه يزيد من نسبه الاصابه بالسرطان، خاصه سرطانه الغده الدرقية. الاشخاص الاصحاء لازم ماياخذونه كعلاج للسمنه هو اصلا يستخدم اكثر شي لمرضى السكر لتقليل شعور الجوع عندهم. اذا الشخص حاب يستخدمه لازم يستخدمه فتره محدده وخلاص مايرجعله او انه يعتمد عليه.

  • @alaazohair1995
    @alaazohair19954 ай бұрын

    الله يجزيكم خير

Келесі