كيف تعالج الم الكوع || Tennis Elbow
Спорт
حساب العلاج الطبيعي:
/ sport_rehab_jeddah
النادي:
/ tytansfitness
حسابي :
/ dahabpowerlifting
~-~~-~~~-~~-~
Please watch: "كيف ترجع للنادي بعد قطعة ؟ || شهر بعد عملية الفتق"
• كيف ترجع للنادي بعد قط...
~-~~-~~~-~~-~
Пікірлер: 154
تحياتي صالح احييك علي فيديوهاتك الرائعة اللي فعلا بستفيد منها و حبيت الباور ليفتينج بسببك و بدأت ادخلها مع تمارين الجيم بتاعتي عاااااش يا وحش
والله توها بادية معي من اسبوع الفيديو في وقته يعطيك العافية ذهب😍
والله الفيديو جه فى الوقت المظبوط
مشكور على الفيديو والله كثير كثير فادني 👍👍
استفدت منك جزاك الله خير فعلا ارتحت من الألم المزعج 🤗🤗🤗🤗🤗👍
مشكور اخي الكريم الله يحفظكم والله اني استفده من الفديوا الحمد لله وجزاكم الله خير
السلام عليكم ورحمه الله الالم من زمن واخت حقنة كورتزون بس رجع ثاني بعد ستة أشهر إن شاء الله ببداء التمارين والله المستعان شكرا
دخيل الاكسترينشن والفريكشن والاورجين انااا شو هالتمرين الكيوت يشن يا قلبي
انا لما اجي اعمل تمارين ضغط باعني من ضعف في مفصل كوع الايسر احس بترشكه في مفصل كوع عند قيام بتمرين ضغط العادي
بارك الله فيك انا اعمل الآن التمارين يلي حكيت عنها واضع كمدات ماء بارد واللة بدأت أشعر في تحسن بارك اللة فيك يا ابني واللة يحميك يا رب
سلام كوتش ياريت اتنزلنل فيديو عن اصابات الركبه لانو انا مني قادر اشتغل اسكوات من الم الاصابه
فكرة جميلة جدا 👍👍
That bicep pump though💪
السلام عليكم شراح روعه ممكن تشرح لنا تمرين انحناء الظهر اتمنى تشوف التعليق استمر يا افضل يوتيوبر
السلام عليكم كابتن عندي الم في السواعد وخاصه الباي على البار ارجو الحل اعاني من هاي المشكله من ٤ شهور
كابتن ممكن اعرف كيف أقوي الدفع للسكوات و الديت ليفت مـ♏ـــاْ هي التكرار
مشكور على الفيديو كابتن صالح، لدي سؤال عن البرنامج الأسبوعي للباور ليفتنغ، كم عدد الأيام المنصوح بها و هل يجب تكرار الرفعات الثلاث في كل حصة، و بصفة مختصرة وضح لنا كيف تتمرن أسبوعيا في الصالة و شكرا
خليه يتكلم عن الاكتاف ياكابتن اللي معي لايك
عندي الم في الكوع بسبب تمارين العقله والضغط مرات الالم فوق الكوع ومرات تحت الكوع ماذا افعل؟؟
لو تحكي بالعربي بلاش المصطلحات الكتيره اللي بالانجليزي يبقي جزاك الله خير
@YoussefAhmed-bj9en
4 жыл бұрын
دائماً اللي يكثرون مصطلحات إنجليزية اسحب عليهم
@ammar-rx1wd
4 жыл бұрын
اي ولله كلامك صح. لسا اكستين وبكس تيشان وفي تولف. يازلممة شو هلحكي يعني خلص بلا ما تقسم عهلبشر. عرفنا انك تحكي انكليزي.
@abcdefghijklmnopqr8521
3 жыл бұрын
علم امريكا تاثر عاللغة و مخليها على صدره
ممكن تعطيني هل كابتن محمود كنجو لما ناصبت يده بكسر هل هي الان مافيها شي وكم استغرق الوقت علشان راح الكسر ورجعة كما كانت ووش استخدم لها اتمنى ترد لان حالتي نفس حالته
انجنز اند بننجنرز مافهمت شي الله يجزاك بالخير انت تخاطب عرب مو امريكان
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ سبحان الله وبحمده عدد خلقه سبحان الله وبحمده رضا نفسه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله وبحمده مداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم نصيحة اذا شفت اي مقطع اكتب اي شي تؤجر عليه عشان تكون لك صدقة جارية في كل مقطع و اكتب كلام يخلي الناس تقلدك عشان يجيك اجر اي شخص سو زيك
أنا عم تصير معي و بتوجع كتير بس ألعب بيسبول او لعبة فيها استخدام اليد بتصير توجع رحت عملت فحص دم قال لي انو عندك نقص في الفيتامين B12
تحية ليك يا بطل💪💪💪💪💪💪
انا كمان أعاني منو دهبت الي دكتور اعطاني حقنة بالمرفق مع سنة رجع الوجع نفس المشكل دهبت مرة تانية واعطاني حقنة للاسف بدون نتيجة
أفضل بروتين تستعملو ياكبتن لبناء العضلات ماهو
في عضلة فالكوع داخل مادري هي عضلة او شي ثاني المهم ضغظت عليها وحركتها يمين ويسار بس وحركت يدي وانصدمت يدي رجعت مثل ما كانت واحسن 🙂 الحمدلله
استمر يا دهب
انا في كوعي طقطقة كثيرة لانهائية مصحوبة بالم مالسبب والعلاج
السلام عليكم، المرجو تصحيح الخطإ يا أخي. إنه المرفق وليس الكوع. وشكرا.
السلام عليكم دكتور. بعد أذن حضرتك عندي سؤال لما بلعب بينش أو باي أو عقلة أو أي تمرين بستخدم فية زراعي بسمع طقطقة في كوع زراعي الأيمن. وبعد التمرين بحس بألم فية.. بيروح الألم تدريجيا بعد يومين أو ثلاث أيام. فما الحل لذالك.
سلام عليكم انا وعني من الكوع اليمن وليسار من كترت اليستعمال الهتيف 3 اشهور ومزلة وعني منه
عندي ألم بش طبيعي بسبب لعبت المكاسره لا أعلم هل انا مصاب
مشكور كلام جميل ،لكن علم امريكا ؟
ارجو اكتب لي اسم الفيتامين
مشكور❤
طيب وال golf elbow?
تسلم يطيب
تنس البو 9 سنوات الم مقرف وفتاك بيعجز الحركة اخر حل ليه لسه مجربتوش حق ال rp ,والمنظار الجراحي للاسف في حالتي لم تنفع معها اي شئ مثل التمارين ولا الكورتزون ولا اي شئ
التمرين مااعرفت كيف اعمله
شكرا لك اخى
والله انا عندي الم في تمرين فقط صارلهم اكثر من ١٥ سنه حتى اترك التمرين ارجع يرجع الم مره ثانيه
بس ا\ا تكدر اسوي لتكبير الباسبس
هل اكمل تمريني في النادي
وانا بلعب بايسيبس كوعي بيصدر صوت وألم كبير؟؟
هلء جاي من تمرين و احد ادحني عين و كنت عم اصرخ من لوجع الحمد لله رب العالمين عملت متل ما قال و راح ٦٠ بلميه من الوجع. الله يجزيك الخير بس لساني موجوع شوي دعولي شي دعوه حلوه كلمين على زوقوا.
نبغا تمارين لالآم الساق
شكرا حبيبي بجرب طريقتك لأن المشكله عندي من سبعه شهور وبديت اتدرب من شهر وزاد الألم سؤالي يحتاج ابره الكرتوزون ولا ماتنفع
@Ziyad95
4 жыл бұрын
مثلك والله بشرني ما لقيت حل؟
كوتش الي 3 ايام بحس بألم في وتر الساعد في يدي اليمين.. لما بلف يدي لليمين احس بألم.. مع اني ما انهكت نفسي بالتمرين.. ارجوا المساعدة 👍♥☺
@basemmohy6814
6 жыл бұрын
AmeerOujiPs7 روح دكتور لو ما نفعك روح ل أي جيم يقولك
هل يمكن عمل هذه التمارين بدون وجود الم فقط كعمل وقائي لتقوية المفصل ؟
@dahabpowerlifting
5 жыл бұрын
اي اكيد
سلام....مافهمت التمرين الأول
اخي ارجوك رود عليا انا لما احمل نص كيلو او أي ثقل خفيف لا استطيع ان امد يدي و ارجعها ماهو مشكل في مرفقي
@user-bv4bc7vt5r
4 жыл бұрын
ابتدي بالتدرين بوزن خفيف جدا وعدات عاليه ومن ثم تزيدي الوزن تدريجي من خفظ العدات كلما زدتي بالوزن وبهذي الطريقة راح تزيدي من قوة الذراع
هو حد فاهم ي جماعة؟
@abdrazzakbm488
4 жыл бұрын
فعلا مفهمت شي
طيب انا لعبت كوره وجاء واحد وكسرني وطحت على يدي اليسرى وجاءوطاح عليها ولي يومي ن ما اقدر افتحها ولااسكرها الا اشوي شل الحل
@eit.
5 жыл бұрын
SUR FING نفس الشي صار وياي بالضبط
ليش مطبقت التمرين عملي حتى نفهم كلشي مفهمت
اول تمري مش واضح
لم نشاهد طريقة الحركات معدا تحكي بالكلام.شكرا
صفوان بدر ؟ كأني اعرفه فالابتدائي! ذات الصواري ؟؟
استمرررررر 🔥🔥
انا بنت عم اعمل شوي عضلات وصرلي فتره وكل فتره بعمل ضغط بس ايدي مابيتحملو مع انو عندي عضلات مابعرف شو سبب ؟😢
@user-gc3ql1vl7w
6 жыл бұрын
Huda Jayyab يمكن تشدي على نفسك كثير و تنقطعي في التمرين
المقطع كانه نزل علي من السماء سبحان الله الاصابة ذي لها معي خمس سنين ولا لقيت لها حل بابدأ بذا العلاج وان شاء الله يتحسن الوضع لانها حقيقه متعبتني كثير ولكن عندي سؤال مهم ارجو اي خبير يرد علي هل المقصود بكلام الكابتن هو وتر التنس الي واصل للرسغ وهلل اذا ما نجح العلاج الطبيعي الجأ للعملية الجراحية
@Mr.Os1
4 жыл бұрын
بشر يالغالي كيف صار معك
فدوة شلون جمال
اغلب لاعبين الرياضة تواجهم هذه المشكلة
لو سمحت علاج الكوع من الداخل عكس مكان التنس البو
@mostafashokdof4165
5 жыл бұрын
لو عرفت علاج ارجوك بلغنى
@user-vx8qn6un1c
5 жыл бұрын
ووانا كمان بالله عليك
ماشفت التمارين وينون
ما فهمنا شي ليت احد يترجم 😁
تغيرت 180 درجة
@dahabpowerlifting
6 жыл бұрын
🙂
انا هاي بتضل تصير معي
بس حبيت اوضح شي هاذا مو كوع هاذا اسمة مرفق
مشكور كابتن بس اني عندي المشكله من 3 اشهر والالم يزداد كم مره اعمل التمرين بليوم
@dahabpowerlifting
6 жыл бұрын
بالفيديو تكلم عن كم مرة باليوم والمدة
@user-vs8tt2jx2h
6 жыл бұрын
هل اترك العمل لفتره لو استمر بلعمل
كان لازم تورينا طريقة التمارين... مافهمت شي والله كلها انقلش في انقلش 💔🤔🌚
السلام عليكم كوتش بس ياريت لو تحكو بالعربي اثناء الشرح مشان نفهم مظبوط طريقة عمل التمرين ونركز عليه
@dahabpowerlifting
6 жыл бұрын
اوك 😉
@desertlion1111
5 жыл бұрын
ههههه شكلك بنغالي مترجم لك بالعربي 👋🤣
@ab.k.9
3 жыл бұрын
@@desertlion1111 حقيقة
ولا فاهمنة التمرين شكلة اية
انا بزيتها ابره ومفاد
عمري 40سنة اعاني من الام المرفقين معا لكن مافهمت كلامك ارجو ان تشرح لي بالعربي
@umturki9593
4 жыл бұрын
Mhammed Boudanes تابع ناصر الرميح في اليوتيوب يتكلم عن. وصفه ممتازه لالام المفاصل ووصفته طبيعيه وسهله وفيها فوائد كثيره اكتب ناصر الرميح الام المفاصل
الشرح غير واضح
سلام بعرفش ليش بتابع الفيديوهات وانا ما الي بالموضوع الي بتطرحة بس انو بتابع بعرفش ليش 🙈😂
@dahabpowerlifting
6 жыл бұрын
❤️
@hanodykh9170
5 жыл бұрын
انتي فلسطينية
عندى الم الكوع منذ10 شهور ما الحل
@abdo-sp3qm
5 жыл бұрын
انا من سنه ونص💔
@user-nd8st7xy6z
5 жыл бұрын
@@abdo-sp3qm انا من خمس سنين
لو بتتكم عربي شكلك عربي الفلفسه دي ايه
Before talking about tendinitis how much ya bench bro 😅😅😂
حلو بس كابتن اذا ممكن تنزل لنا حل مشان الام الكتف عند تمرين البنش برس اكون ممنونك❤
طبق التمارين
يا كبتن للأسف انك ما تعرف كوعك من بوعك العظم اللييوجعه اسمه المرفق مو كوع
The hair is still there!! looks like it's getting serious!! lol
@dahabpowerlifting
6 жыл бұрын
It’s here to stay, for now
راح نجرب أن إشاء الله يفيد معي
يمضرط E
😊😊😊
الأخصائي قاعد يستعمل مصطلاحات طبية وشرحه تعبان ولا طبق شيء المفروض يسوي عشان نفهم مو بس يتكلم
اختصرررررر
اغلب الردود انتقاد على المفردات الانجليزية المبالغ فيها اتمنى التحدث باللغه العربية ياعزيزي والبعد عن البهرجه الزائدة لك كل الشكر والتقدير.
متابعين عرب قناة عربية ليه تلكم اجنبي ياليل مطولهم ذا العيناة مسوي فاهم متى ينقرضون
والله مافهمت شو عم تحكي
كلامك كلو اجنبي مافهمنا شي☹
يلا يا عم الحج يلاا يا عم الحج هيا ناقصة لبخة في الكلام (بصوت بوحة )
ترا مو كشخة تقول المصطلحات بالانقلش
الفرنس وترنس بستنفينس يرجل اهرج عربي ولا انقليزي
والله عرفنا انك تتكلم انجليزي
الاول
كلام غير مفهوم تماما هل انت عربي ام عجمي