Курс виживання підрозділу КОРД. Спецназ поліції. ФІЗО. | SportUa
Спорт
00:00 - 01:18 - Вступне слово про курс
01:18 - 04:00 - Умови бігу. Біг.
04:00 - 06:20 - Умови штовхання. Виконання.
06:20 - 07:40 - День 2. Що чекає?
07:40 - 08:40 - Поради по підготовці
08:40 - 13:30 - Марш кидок. Умови і правила.
13:30 - 15:40 - Що ще за вправи?
15:40 - 16:50 - Лайфхаки при підготовці і проходження
16:50 - 17:46 - Подяка
Інстаграм, інструктора з цивільної і військової підготовки - / safonov.o.o
Оператор і монтаж - / nikita_waldmann
Також багато корисних новин в моєму інстаграм - / coachwithtattoos
Картка для тих, хто бажає щоб канал і надалі розвивався, дякую навіть за невеликі донати!
За кожну гривню!
Частина зібраних коштів вирушить Постраждалим під час війни! ❤️
Монобанк
4441114445275363
Васильченко Сергій
PayPal:
serhii.vasylchenko93@gmail.com
Пікірлер: 38
Друзі, в курсі штовхають не легкову, а КАМАЗ або якусь фуру, не сказав про це в відео :)
@coachwithtattoos
Жыл бұрын
🍾🍾🍾дарую
дякую, цікаво дуже і корисно знати як готуються підрозділи
Блін, який ти офігєнний!!!
Дякую за корисний контент )
Дякую за відео! Матеріал та подача на висоті! Вподобайка )
Який цікавий матеріал. Дякую
Супер🔥
@KUZALEKSSER_ZOV
Жыл бұрын
Хохлопидоры🖕всем вам скоро пизда🖕нехуй было 9 лет убивать женщин и детей Донбасса, пришло время отвечать 🇷🇺🚀💥💤
Круть
Вибач друже, відписка через випуск про моссад
@coachwithtattoos
Жыл бұрын
Пака
Потрібно робити ці вправи кожний день ( на протязі 5 дней ) виходить? Дякую за гарне, мотивуюче відео, вірю що в тебе буде багато підписників, бо контент на вищому рівні 👌
З кожним разом випуски все цікавіші стають. Ну і в котре пишу, мова стає теж кращою! Дякую за ролик друже)
@KUZALEKSSER_ZOV
Жыл бұрын
Хохлопидоры🖕всем вам скоро пизда🖕нехуй было 9 лет убивать женщин и детей Донбасса, пришло время отвечать 🇷🇺🚀💥💤
@user-mj4rj6hz8p
Жыл бұрын
@@KUZALEKSSER_ZOV пришло время отвечать, но сосете вы😂
@user-mj4rj6hz8p
Жыл бұрын
@@KUZALEKSSER_ZOV и вообще, не кричи, а то бутылка в жопе треснет. А без бутылки россиянин как телефон без зарядки, долго не может 😘
👍
Можна фізо поліції будь ласка
Привіт,можеш зняти відео,як з дрища,який ледве 15 разів віджимається зробити «машину» буду дуже вдячний
треба посилання на кофту в якій бігали))))
@coachwithtattoos
Жыл бұрын
Та залишились маленькі розміри:)
Дякую. 30- 40 кг на собі, а якщо власна вага 54 кг ?
Пошел качать кс 1.6, музыка на фоне до слёз.
Чи можна таке саме відео про альфа сбу?
@coachwithtattoos
Жыл бұрын
Вже є
10км в бронику на 12 кг за 52 бігаю
Друже дякую за корисну інформацію. Можливо знаеш, чи можно використовувати предтреніки, ізотоніки (ізо гелі) під час виконання?
яка потрібна освіта ? середня або повна ? дякую
@user-ul4pb2hz5f
Жыл бұрын
Треба досвід в поліції або інших силових структурах не менше за три роки
Штовхання машини мабуть повинне бути по площині бо під гірку це не реально
скажіть будьласка програму (карту для бігу)
@coachwithtattoos
Жыл бұрын
Strava
Відео цікаве але треба було проконсультуватися з бійцем КОРДу! Багато чього з 5-ти денного курсу в даному відео не вказано взагалі
@coachwithtattoos
Жыл бұрын
Як раз з ним і консультувався 😏
Фізо в ГУР
Шмот на тобі не зовсім для такої проюіжки, швидко намокнеш а в -9 це критично