കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ മൂന്നു വഴികൾ | Three ways to do away with pot belly by Dr.Akhila Vinod | Belly Fat
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ മൂന്നു വഴികൾ
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവു കുറയ്ക്കുക, ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്, കോർ മസിൽ സ്ട്രെങ്തനിങ് ഈ മൂന്നു കാര്യങ്ങളിലൂടെ കുടവയർ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്നു നോക്കാം
How to Reduce Belly Fat - Exercises, Diet Plan, & Tips | 3 Ways to Lose Belly Fat | Three Effective Tips to Lose Belly Fat | How Intermittent Fasting Can Help You Reduce Belly Fat | The BEST Way to Lose Belly Fat Fast
Пікірлер: 108
Very very useful,Thank you🙏🌷⚘
thanks for your valyable speech
Thank you for your service ☺
Thanks Doctor..I will follow the same
Tank uuu Soo much mam it's very helpful ❤❤
Thank you Dr.
Thanks for information
Thanks f valuable Tips
Wise advice
Thank You Doctor 😊❤
Thank you so much Explained very well
Great advice and ❤❤❤❤
Thank you so much 🥰
Thank you🙂🙂
Thanks Dr
Thankyou sooooo much🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you mam
Thankyou
Thank you doctor 👌🏼💯
Thanks doctor❤
Obrigado doutora por seus ensinamentos 👏👏👏
Thank you Dr
Thank you❤
Cheythu nokkate to ❤
Thanks..Good tips
Very good presentation,,
Very nice
Please reply. Utrusremove 6month e excricse chayan pattumo
Good explanation.... But breakfast ozivakumpo acedity varulle. Gas varulle
Aniku fibroid ullilottanu valuthavunnathu.athu automatic ayi kurayan pattiya exercises undo
Wonderful presentation
@DrAkhilaVinod
Жыл бұрын
🙏😊
Mam Fibroide പറ്റി ഉള്ള exercise ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ
Inhale exhale namal throught workoutil cheyano mam
❤❤❤
Discine combalaint ullavarke cheyyan pattumo
❤❤
Mam, രാവിലെയും വൈകിട്ടും യോഗആസനങ്ങൾ ചെയ്യാമോ
ആഗ്രഹം കൊണ്ട് അല്ല... ധരിദ്യം കൊണ്ടാണ് ഇന്ത്യാ പോലുള്ള ദാരിദ്ര രാജ്യങ്ങളിൽ വില കുറഞ്ഞു കിട്ടുന്ന "carbohydrates" പ്രധാന ബക്ഷണം ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നത്...
@sk70001
Жыл бұрын
For most persons it's because of lack of information..for the poor people Ur argument is true but even middle class or rich people till now following the same routine. For example for protein it's no need always meat , fish but we can eggs, chickpeas, legumes etc then some veggies as main meal. IF is a game changer. If not Kerala will be the no 1 state of diabetics.
@RKV8527
Жыл бұрын
Rich have belly 😂poor work so no belly
@sk70001
Жыл бұрын
@@RKV8527 not always there are a lot of rich people who don't have belly because they care about body fitness. Poor of course out of their poverty 😀
@laldixon7943
Жыл бұрын
അതെ
@storiesofchikku5951
Жыл бұрын
India daridra rajyamanennu arada thendi ninnodu paranjathu 🤮🤮
അമ്പിളിക്കൽ ഹെർണിയ ഉള്ളവർ ഏത് എക്സസൈസ് ചെയ്യും
Diastasis recti and umbilical hernia ,can both be manageable with exercise ??
@soumyasaji8114
9 ай бұрын
Mam diastasis recti ullavark e exercise cheyyan pattumo
👌👌👌
Utres plops ullavark patto?
Hand weight loss video edumo
Delivery kazhinavark chayan pattumo
Breakfast cut ചെയ്യാമോ
How to reduce upper abdomen
Weight kurakkan slim tea or white tea und venekil Yett onn moon yett onbath onbath onn anch aar Poojam yenna nuberkk message ayakkam
ഇതിൽ- കാണിച്ച വ്യായമങ്ങളുടെ ശ്വസനക്രമം കൂടി പറഞ്ഞാൽ നന്നായിരുന്നു.
വയറ്റിൽ പുണ്ണുള്ള ആൾക്ക് എങ്ങനെയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത്
🥰🥰🥰🥰👍
കൈയ്യുടെ വണ്ണം കുറയാനുള്ള മാർഗ്ഗം കൂടി പറഞ്ഞു തരാമോ. മറുപടി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
You are able to do b cos you don’t have extra belly fat. Those with belly fat can’t even wear socks. After 50 it starts coming. Though I eat. very less with knee pain back pain your activity reduces, that may be one reason. But I have found,Indian ladies develop belly fat. Where as Chinese, Japanese do not have so much belly fat.
useful
This information will effect the pady rice farmers many are doing taking loan from banks, please advise the public do more exercise and to involve physical activities instead advising the public to eat less rice food which leads farmers income.
എന്റെ ഡെലിവറി (സിസേറിയൻ )കഴിഞ്ഞിട്ട് 8 year ആയി നല്ല വയർ ഉണ്ട് ഇനി എന്റെ വയർ കുറയുമോ
Hi Dr.. I had hysterectomy last month..so what kind of excercise can do ...pls suggest..
@DrAkhilaVinod
Жыл бұрын
Don't do anything for 3 months
സുര്യ നമസ്ക്കാരം ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഞാൻ അത് മതിയാ
Is it fine to cut breakfast during intermittent fasting? 🙄
@jasjas279
9 ай бұрын
If u have ur dinner late u can cut
👍👍👍👍👍👍😀🌹
When we do intermittent fasting, can we have water or coffee early morning
@DrAkhilaVinod
Жыл бұрын
Better Herbal tea
Madam ee work out ath pole yoga okke cheyyumbol entha vomiting cheyyan varunnath entheelum prblm undaavo
@akhilsudhinam
Жыл бұрын
പിത്തം ഇളകുന്നത് ആണ്
@muhammedarshad1409
Жыл бұрын
Ath kond kuzhapponnullyallo
@fathimafathima-nk4rr
Жыл бұрын
Todare cheyooo.. Apo rdy akm nalla wight ola alu ahno
@akhilsudhinam
Жыл бұрын
@@muhammedarshad1409 ഇല്ല അത് വോമിറ്റ് ചെയ്തു പോവുന്നത് നല്ലത് ആണ് പകൽ ഉറക്കം ഒഴിവാക്കണം
Delivery kazhinjitt 10varsham aayi vayar illarunnu pakshe 1year aayitt vayaru chaadunnu e methods poya mathiyo kurayumo
ഗ്രീൻ tea ഓക്കേ ഒരുപാട് കുടിച്ചാൽ കരൾ povun ഒരു dr പറഞ്ഞു ഇവർ ഇത് മാറ്റി മാറ്റി പറഞ്ഞു സത്യത്തിൽ നമ്മൾ എന്താ ഇപ്പോൾ കഴിക്യ ☹️
Kaivannam kurayan enthu chaiyanam❤
@lathakumari9559
9 ай бұрын
Workout cheyyanam😂😂
@fathima-salma-
9 ай бұрын
😂ഞാൻ എനന്റെ ഫ്രണ്ട് നോട് ചോദിച്ചു കൈ വണ്ണം ആണ് പ്രശ്നം എന്തേലും മാർഗം ഉണ്ടോ കുറഞ്ഞു കിട്ടാൻ എന്ന് 😜അപ്പൊ അവൻ പറയാ... മരമിൽ കൊണ്ട് പോയി ഈരാം എന്ന് ☹️😜
@PONNUS.244
7 ай бұрын
@@fathima-salma-😆😆😆😆nalla workout aanu paranju thannitullath 😆😆😆😆
Heavy work ചെയ്യുന്നവർക്കും ഈ food രീതി മതിയോ
@FIROSBABUAPTB
9 ай бұрын
Hard work ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഈ ഫുഡ് കഴിച്ചാൽ തലകറങ്ങും
കുഡവയർ
ശ്വാസം വായിൽകൂടിയാണോ പുറത്തോട്ടു വിടേണ്ടത് ?
പാവപ്പെട്ടവൻ ചോറ് തിന്നെ പറ്റൂ. ബദാമും chicken soup daily എങ്ങനെ കഴിക്കാൻ പറ്റും
Arkengilum ann agustin de pole thonniyo.atho ennikyu mathram me thoniyalo.pls comment.🙏
ഈ exercise കട്ടിലിൽ കിടന്നിട്ട് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ
ഇതെക്കെ കഴിക്കണം എന്ന് ആഗ്രഹമുണ്ട് റേഷൻ കടയിൽനിന്ന് അരിയും ഗോതമ്പും മാത്രേ കിട്ടൂ കാണിച്ചു തന്ന എക്സിസ് ചെയിതു നോക്കാം
Dr ഇത്ര മണ്ടി ആണ് എന്ന് അറിഞ്ഞില്ല
കുട വയർ പൊട്ടിക്കുക 😜😜😜😜
, വെച്ചിട്ട് പൊടി.... ചായ കോഫി ഷുഗർ ഒന്നും ഉപയോഗിക്കാത്ത എനിക്ക് എങ്ങനെ കുടവയർ വന്നു ഒരുത്തവി ചോർ, അല്പം സബ്ജി നൈറ്റ് ആണെങ്കിൽ 3 ചപ്പാത്തി, രണ്ട് മുട്ടയുടെ കറി ഇതെല്ലാം വല്ലപ്പോഴും മാത്രം.....
@priyalathavikas9081
Жыл бұрын
Thetti bayanagamayirikum
@akhilsudhinam
Жыл бұрын
ആദ്യം തടി അനങ്ങു നടത്തം ഓട്ടം
@ashwathymr4029
Жыл бұрын
Liquor may be your reason
@mubeenat.k1191
Жыл бұрын
🥺
@neenaneena5429
Жыл бұрын
Mind your words... Mr. Pilliai...
Bloody rice 😂😂😂
Thanks Dr