Круизер: как похудеть катаясь на Пенни борде? - Как быстро похудеть на скейтборде? Калининград Влог

Поблагодарить Андрея за скинутый вес - www.tinkoff.ru/sl/9lxywGDUbSM
Заказать себе скоростные подшипники (гибриды/керамика) - / andreyaprel | april_color
✱ Поддержать Андрея ---- www.tinkoff.ru/sl/9lxywGDUbSM
✱ Пост с фото из Калининграда - / codixujgprf
Сегодня вкратце поговорим про важность занятий на дощечкам типа круизеров формата Пенни борда, Оксело Ямба и прочих популярных досок. Занимаясь на них вы можете скинуть вес или избавиться от пивного живота, либо излишек жира. Каким образом? Вся наука похудения во время катания строится на трех столпах - питание, регулярность, ЧСС в жиросжигаемой зоне.
Видео про защиту и травмы = • ПЕННИ БОРД - КАК НЕ ПО...
Ходить далеко не нужно. Когда-то я весел 75 килограмм, после занятий на круизерах формата пенни борда, мой вес опустился до 69-70 килограмм за 4 месяца. И для своего роста - это оптимальный вес.
Как похудеть быстро? Как скинуть лишние килограммы и избавиться от жира? Мое новое видео осветит некоторые аспекты данных вопросов. Занимайтесь физкультурой - и будьте здоровы! Всем здорового круизинга по улицам ваших и других городов!
Андрей Апрельский. Калининград Влог.
#пенниборд #penny #какпохудеть
ПОДПИСАТЬСЯ на канал - / @miromolab
➤ Смотреть плейлист по Путешествиям - • Путешествуем с Апрельским
➤ Смотреть плейлист по Круизерам и мастерской - • Скейтборды, круизеры
➤ Все видео - • All (все видео)

Пікірлер: 84

  • @user-ej8ls6kw3h
    @user-ej8ls6kw3h3 жыл бұрын

    Все прошлое лето катал как не в себя, вдохновившись видосами Апрельского, с сентября по сейчас не смотрел видео и забыл про лонгборд, будто ничего и не было. Сегодня Апрель, я смотрю Апрельского, и мне дико опять хочет я катать. Не бросайте делать видосы пожалуйста, вы очень круто мотивируете людей на познание себя и окружающего мира.

  • @user-pi8qo5cw5h
    @user-pi8qo5cw5h3 жыл бұрын

    Купил круизер, вдохновляясь твоими видео. По началу дико боялся даже стать на него, но спустя время привык. Но теперь накрыла тоска из-за дорог в моём городе. Очень хочется ездить как ты на видео, но у меня сплошные ямы, кочки, щебень, а те что нормальные - все под наклоном

  • @AlexAprelius

    @AlexAprelius

    Жыл бұрын

    ой жиза

  • @user-dx3vw9iw5b
    @user-dx3vw9iw5b3 жыл бұрын

    Друг мой, как долго я этого ждал, новый ролик про круизинг! Да причем не просто покатушка, а новые знания! Спасибо тебе, Андрей, за твое творчество!!!

  • @buxp9lwa
    @buxp9lwa3 жыл бұрын

    Ооооо, Андрей, новый видосик ;) Обожаю твои покатушки😗

  • @blackytoka2962
    @blackytoka29623 жыл бұрын

    Ооо, искала такой ролик и вышло 4 часа назад. Просто идеально 👌

  • @fraukrapfen6669
    @fraukrapfen66693 жыл бұрын

    Спасибо большое за грамотную информацию. Все по полкам разложил. Очень здорово!!!

  • @usernamemaximkash
    @usernamemaximkash3 жыл бұрын

    Как всегда, кратко и информативно

  • @svetlanasveta4921
    @svetlanasveta49213 жыл бұрын

    Спасибо за ролик , классный как всегда .

  • @magicdragon7819
    @magicdragon78193 жыл бұрын

    Тоже есть мечта покатать по другим городам, поглазеть на архитектуру. Но на маленьких колёсах так не выходит: приходится постоянно следить за покрытием: трещины, ямки, люки, ливнёвка не дают расслабиться. Как-то ехал по идеально ровной плитке на площади. Расслабился, любуюсь окружением... И камушек на плитке такой: "хрен ты у меня расслабишься"! Далее я уже летел отдельно от пенни.

  • @mind_blog
    @mind_blog3 жыл бұрын

    Смотрел ролик только из-за красивых кадров покатушек, но в процессе еще и довольно много новых знаний почерпнул, спасибо! Но для меня полезнее было бы посмотреть видео "шо делать если ты инопришеленец и тебе нужно набрать 10-15 кг")))

  • @varvaramoskvina4457
    @varvaramoskvina44573 жыл бұрын

    Все это было последней каплей. Покупаю пенни)

  • @weirdcatt0
    @weirdcatt03 жыл бұрын

    Как же я давно ждала ваши видео про пенни😩😩 Хотелось бы видеть побольше видео с каткой под приятную музыку, тк подобный контент наблюдаю только у вас и он до жути вдохновляет!! Надеюсь увидеть вас в Питере этим летом, если вы там всë ещë обитаете Вдохновения и сил, спасибо за творчество

  • @MiromoLAB

    @MiromoLAB

    3 жыл бұрын

    Пиши напрямую в ЛС соцсетей

  • @roven3837
    @roven38379 ай бұрын

    Впервые сегодня встал на круизер, более менее уверено стал чувствовать себя на доске минут через 30. Еще через час уже на небольших склонах набирал разгон и катался с ветерком. Спасибо за вдохновение!

  • @gimychgm2220
    @gimychgm22203 жыл бұрын

    Я тоже как псих гоняю по улицам. Люди шарохаются, а собаки с испугу сальто исполняют) А я улыбаюсь и дальше качу.)

  • @logon7063

    @logon7063

    2 жыл бұрын

    как и я ,я уже 5 лет катаю на пенике и я спициально проезжаю близко и все отпрыгивают от меня))

  • @user-yj8wx5bx4k
    @user-yj8wx5bx4k2 жыл бұрын

    Я за пол месяца скинул 7-8 кг, потому что катался целыми днями, сейчас уже работаю над трюками

  • @Masloff30
    @Masloff303 жыл бұрын

    Кайф. Научно доказано-можно похудеть

  • @sab2007
    @sab20073 жыл бұрын

    Как ты едешь по брусчаткам и по автомобильным дорогам?) Обычно же тресет сильно

  • @magicdragon7819

    @magicdragon7819

    3 жыл бұрын

    Даже по тротуарной плитке едешь и получаешь интенсивный вибромассаж костей стопы. Мне было не очень приятно.

  • @almamaterprod

    @almamaterprod

    3 жыл бұрын

    купи проставки резиновые, во многих скейтшопах продается. Например от Carver. База у карвера с пенни/oxelo одинаковая, немного расширить отверстия и будет тебе немного мягче.

  • @almamaterprod

    @almamaterprod

    3 жыл бұрын

    Или как вариант катаешь в обуви с твердой стелькой и подошвой. Также в магазине посмотри скейтовую обувь. Там стелька довольно толстая и сделана чтобы гасить вибрации и смешать удар о доску при дропе.

  • @user-xd6ih2kq2r

    @user-xd6ih2kq2r

    3 жыл бұрын

    @@almamaterprod спасибо за дельные советы бро

  • @user-ye6fz6hl5w
    @user-ye6fz6hl5w3 жыл бұрын

    3:30 у меня такие же керамические подшипники freesport:)

  • @supermariophoto6104
    @supermariophoto61043 жыл бұрын

    👍🏻👍🏻👍🏻

  • @wer_wgxsi
    @wer_wgxsi2 жыл бұрын

    Теперь осталось найти равновесие и не бояться упасть :'3

  • @aoiblood3484
    @aoiblood34843 жыл бұрын

    купила круизер,за неделю покаталась только два раза(погода ужасная и дожди),в первый день от души покаталась,что на следующий день все тело ломило :D а так еще скипингом занимаюсь,начала недавно,и да прогресс есть ) 2 в 1...вот жду поездку в москву,там собираюсь откататься по полной,надеюсь не сломаю себе ничего :D

  • @DelProd.
    @DelProd. Жыл бұрын

    Помню у друга просил покататься. Не умел кататься. А потом пробовал на прорезиненной площадке. Об забор держался. Да, я падал! Но вставал! Продолжал, друг говорил "Давай! Поезжай!" И... я научился.

  • @Mr_Andersonov
    @Mr_Andersonov Жыл бұрын

    Андрей, какой у тебя пульс большую часть круизинга? У меня 130-170 ударов в мин. но у меня и вес 114кг

  • @ICHRNSHV
    @ICHRNSHV Жыл бұрын

    Это Калининград? Я тоже тут 😊

  • @mohmaddemaev3336
    @mohmaddemaev33363 жыл бұрын

    Андрей видео кнш крутое, но при повороте на пенни борде я не умею держать равновесие

  • @dmitryovcharov1783
    @dmitryovcharov17833 жыл бұрын

    Привет! Мне показалось, или у тебя колеса не стандартного размера penny/oxelo ?) Расскажи, какие используешь. Спасибо за видео!

  • @MiromoLAB

    @MiromoLAB

    3 жыл бұрын

    жесткость у моих 78A. Диаметр 59 мм

  • @user-jq1qo4vr6w
    @user-jq1qo4vr6w11 ай бұрын

    Подскажите,для обучения ,что лучше брать пенни Никель или можно 36 дюймов пенни?

  • @lol-yg9bu
    @lol-yg9bu3 жыл бұрын

    я вешу 106кг все доски какие есть выдерживают, главное не прыгать на них специально с целью сломить и все

  • @user-br8ip2bc9r
    @user-br8ip2bc9r3 ай бұрын

    На самом деле я реально после покупки лонгборда сильно похудел за лето,ну не мог в свободное время усидеть дома,брал доску и шёл гонять со склонов и просто по городу!

  • @alexraffo4400
    @alexraffo44003 жыл бұрын

    За 4 года простого катания в начале я весел 85 где то так а сейчас ровно 70 при росте в 175 . Но я очень любил кататься но и худел тоже не слабо

  • @MiromoLAB

    @MiromoLAB

    3 жыл бұрын

    Отличные данные!

  • @Telfear1
    @Telfear110 ай бұрын

    Советы отличные, потому что следуя им можно и без скейтинга обойтись😂

  • @isla072
    @isla0723 жыл бұрын

    Мэн, щас был в декатлоне, присмотрел две модели: oxelo yamba 100 и oxelo fish 500. Для новичка какой лучше подойдёт?

  • @MiromoLAB

    @MiromoLAB

    3 жыл бұрын

    оба неплохи

  • @mikdn1
    @mikdn13 жыл бұрын

    Для велика насколько я знаю тоже самое .... , А ещё пить много и разминка , а то без разминки как я с больными коленями будете :((((

  • @kirillm5227

    @kirillm5227

    3 жыл бұрын

    Высоту седла по росту не регулировали?

  • @mikdn1

    @mikdn1

    3 жыл бұрын

    @@kirillm5227 да и все правельно .... Просто сильно резко начал

  • @alexstar19971227
    @alexstar199712273 жыл бұрын

    Ссылки в вк и инстаграмме не работают. Хотел бы посмотреть, что за подшипники и в последствии купить, не боясь купить подделку

  • @MiromoLAB

    @MiromoLAB

    3 жыл бұрын

    Ссылки переобновил, спасибо. Также дублирую instagram.com/andreyaprel/​ | vk.com/april_color

  • @user-zb7yf4rf4t
    @user-zb7yf4rf4t3 жыл бұрын

    Будут видео с забегов или про бег?

  • @MiromoLAB

    @MiromoLAB

    3 жыл бұрын

    Да, впереди забег.рф. в планах на этот год: рижский марафон (при открытии проезда), крымский марафон, Минский полумарафон, Белые ночи марафон от Бегового сообщества😊👍

  • @XorAlex
    @XorAlex2 жыл бұрын

    Я катался на моноколесе и наоборот начал набирать вес, так как почти перестал пешком ходить. В итоге заменил его на велик. Но велик не всегда удобно таскать на 5ый этаж, поэтому подумываю о пениборде или другом круизере.

  • @MiromoLAB

    @MiromoLAB

    2 жыл бұрын

    моноколесо - это конечно из другой оперы, эта вещь для ленивых. Велосипед при обычной прогулочной скорости не поднимает пульс до средней интенсивности, следовательно сжечь вес на велосипеде без очень интенсивной скоростной работы и нагрузки - не получится. Скейт - да, как альтернатива

  • @kami_13_67
    @kami_13_673 жыл бұрын

    Я девочка 13,5 лет, катаюсь на скейте очень долго, но за зиму нужно опять весной учиться кататься, ну потом люди шарахаються 😅✊

  • @user-hm3jp3po7l
    @user-hm3jp3po7l3 жыл бұрын

    Я собираюсь купить пенни но не знаю какой выбрать 22дюума или 27 дуймов подскажи

  • @MiromoLAB

    @MiromoLAB

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/k6uGz62sZpyemps.html

  • @user-hm3jp3po7l

    @user-hm3jp3po7l

    3 жыл бұрын

    Пасиба

  • @user-lj4wb2ux5z
    @user-lj4wb2ux5z2 ай бұрын

    Шустрый кок в Балаклаве сгорел 😢

  • @kirillm5227
    @kirillm52273 жыл бұрын

    Но только на скейте и самокате неравномерная нагрузка. Если не умеешь кататься в свиче. Да и нагрузка ли? Пешком ты больше двигаешься, ведь Скейт не нагружает, а наоборот облегчает передвижение на одинаковое расстояние

  • @MiromoLAB

    @MiromoLAB

    3 жыл бұрын

    Вопрос про ЧСС по пульсу. Обычная ходьба не доходит до нужного уровня. Если только спортивная ходьба на очень активном темпе. По поводу свича - все верно🙌

  • @user-pk2lm8ug4c
    @user-pk2lm8ug4c2 жыл бұрын

    У меня рост 176 вешу 72

  • @littled6276
    @littled62762 жыл бұрын

    Как керамика ведёт себя с водой?

  • @MiromoLAB

    @MiromoLAB

    2 жыл бұрын

    Хорошо

  • @user-hr1lg5sx8h
    @user-hr1lg5sx8h3 жыл бұрын

    Что делать если мои ноги болят? Покатался на площадке 2 часа. Делал круги. А потом ноги болели ког будто отрезали

  • @supermariophoto6104

    @supermariophoto6104

    3 жыл бұрын

    Ноги болят с непривычки. Немножко отдохни и по новой, на второй раз болеть не будут)

  • @user-hr1lg5sx8h

    @user-hr1lg5sx8h

    3 жыл бұрын

    @@supermariophoto6104 спасибо, 😊

  • @buxp9lwa

    @buxp9lwa

    3 жыл бұрын

    Чем больше будешь катать, тем ты будешь выносливее и ноги перестанут болеть

  • @user-hr1lg5sx8h

    @user-hr1lg5sx8h

    3 жыл бұрын

    @@buxp9lwa 4 сезон катаю. Но только в этом ноги болят

  • @buxp9lwa

    @buxp9lwa

    3 жыл бұрын

    @@user-hr1lg5sx8h может зимой какие-то факторы в теле повлияли. У меня лично первые две-три первые катки в сезоне тяжёлые, позже кости и мышцы привыкают🤷🏼‍♀️

  • @user-qb2jx8uj4w
    @user-qb2jx8uj4w3 жыл бұрын

    Какой микрофон?

  • @MiromoLAB

    @MiromoLAB

    3 жыл бұрын

    rode go wireless

  • @user-qb2jx8uj4w

    @user-qb2jx8uj4w

    3 жыл бұрын

    @@MiromoLAB спасибо

  • @obrazderskiy

    @obrazderskiy

    2 жыл бұрын

    @@user-qb2jx8uj4w YASPER MOGLOT

  • @makstv4883
    @makstv4883 Жыл бұрын

    Езжу на работу на электро самокате что то не худею🤣

  • @denisaleksandrovich6182
    @denisaleksandrovich61829 ай бұрын

    Карнивор питание + ходьба. Будете сохнуть на ура. А скейт для фана оставьте :)

  • @NickArrowPumpkin
    @NickArrowPumpkin3 жыл бұрын

    Почему твоя девушка не катается на доске или роликах?)

  • @MiromoLAB

    @MiromoLAB

    3 жыл бұрын

    Попробуй спросить ее лично - ник в комментариях @Supermario Photo :)

  • @supermariophoto6104

    @supermariophoto6104

    3 жыл бұрын

    Потому что его девушке не надо худеть)))) Я катаю на велосипеде и на самокате - нравится, знаешь ли быть у руля😉😉😉

  • @NickArrowPumpkin

    @NickArrowPumpkin

    3 жыл бұрын

    @@supermariophoto6104 понял)

  • @blueocean6151
    @blueocean61512 жыл бұрын

    Новичок , только какой нибудь на мелкий камешек наткнется, ВСЕ падаю улетаю . Все в кровь раны

  • @hgms6150

    @hgms6150

    2 жыл бұрын

    Такие вот истории что-то останавливают меня с покупкой

  • @utani8956

    @utani8956

    5 ай бұрын

    @@hgms6150при должном уровне координации, даже самый неожиданный камень тебя просто скинет с доски на ноги без падения. Даже на большой скорости Забей на все и начни пробовать, пока я не занялся классическим скейтбордингом с трюками, на своих круизерах я упал ровно 2 раза за несколько месяцев

  • @sab2007
    @sab20073 жыл бұрын

    А какой у тебя пенни? 22 или 27?

  • @MiromoLAB

    @MiromoLAB

    3 жыл бұрын

    27

Келесі