Круизер: как похудеть катаясь на Пенни борде? - Как быстро похудеть на скейтборде? Калининград Влог
Поблагодарить Андрея за скинутый вес - www.tinkoff.ru/sl/9lxywGDUbSM
Заказать себе скоростные подшипники (гибриды/керамика) - / andreyaprel | april_color
✱ Поддержать Андрея ---- www.tinkoff.ru/sl/9lxywGDUbSM
✱ Пост с фото из Калининграда - / codixujgprf
Сегодня вкратце поговорим про важность занятий на дощечкам типа круизеров формата Пенни борда, Оксело Ямба и прочих популярных досок. Занимаясь на них вы можете скинуть вес или избавиться от пивного живота, либо излишек жира. Каким образом? Вся наука похудения во время катания строится на трех столпах - питание, регулярность, ЧСС в жиросжигаемой зоне.
Видео про защиту и травмы = • ПЕННИ БОРД - КАК НЕ ПО...
Ходить далеко не нужно. Когда-то я весел 75 килограмм, после занятий на круизерах формата пенни борда, мой вес опустился до 69-70 килограмм за 4 месяца. И для своего роста - это оптимальный вес.
Как похудеть быстро? Как скинуть лишние килограммы и избавиться от жира? Мое новое видео осветит некоторые аспекты данных вопросов. Занимайтесь физкультурой - и будьте здоровы! Всем здорового круизинга по улицам ваших и других городов!
Андрей Апрельский. Калининград Влог.
#пенниборд #penny #какпохудеть
ПОДПИСАТЬСЯ на канал - / @miromolab
➤ Смотреть плейлист по Путешествиям - • Путешествуем с Апрельским
➤ Смотреть плейлист по Круизерам и мастерской - • Скейтборды, круизеры
➤ Все видео - • All (все видео)
Пікірлер: 84
Все прошлое лето катал как не в себя, вдохновившись видосами Апрельского, с сентября по сейчас не смотрел видео и забыл про лонгборд, будто ничего и не было. Сегодня Апрель, я смотрю Апрельского, и мне дико опять хочет я катать. Не бросайте делать видосы пожалуйста, вы очень круто мотивируете людей на познание себя и окружающего мира.
Купил круизер, вдохновляясь твоими видео. По началу дико боялся даже стать на него, но спустя время привык. Но теперь накрыла тоска из-за дорог в моём городе. Очень хочется ездить как ты на видео, но у меня сплошные ямы, кочки, щебень, а те что нормальные - все под наклоном
@AlexAprelius
Жыл бұрын
ой жиза
Друг мой, как долго я этого ждал, новый ролик про круизинг! Да причем не просто покатушка, а новые знания! Спасибо тебе, Андрей, за твое творчество!!!
Ооооо, Андрей, новый видосик ;) Обожаю твои покатушки😗
Ооо, искала такой ролик и вышло 4 часа назад. Просто идеально 👌
Спасибо большое за грамотную информацию. Все по полкам разложил. Очень здорово!!!
Как всегда, кратко и информативно
Спасибо за ролик , классный как всегда .
Тоже есть мечта покатать по другим городам, поглазеть на архитектуру. Но на маленьких колёсах так не выходит: приходится постоянно следить за покрытием: трещины, ямки, люки, ливнёвка не дают расслабиться. Как-то ехал по идеально ровной плитке на площади. Расслабился, любуюсь окружением... И камушек на плитке такой: "хрен ты у меня расслабишься"! Далее я уже летел отдельно от пенни.
Смотрел ролик только из-за красивых кадров покатушек, но в процессе еще и довольно много новых знаний почерпнул, спасибо! Но для меня полезнее было бы посмотреть видео "шо делать если ты инопришеленец и тебе нужно набрать 10-15 кг")))
Все это было последней каплей. Покупаю пенни)
Как же я давно ждала ваши видео про пенни😩😩 Хотелось бы видеть побольше видео с каткой под приятную музыку, тк подобный контент наблюдаю только у вас и он до жути вдохновляет!! Надеюсь увидеть вас в Питере этим летом, если вы там всë ещë обитаете Вдохновения и сил, спасибо за творчество
@MiromoLAB
3 жыл бұрын
Пиши напрямую в ЛС соцсетей
Впервые сегодня встал на круизер, более менее уверено стал чувствовать себя на доске минут через 30. Еще через час уже на небольших склонах набирал разгон и катался с ветерком. Спасибо за вдохновение!
Я тоже как псих гоняю по улицам. Люди шарохаются, а собаки с испугу сальто исполняют) А я улыбаюсь и дальше качу.)
@logon7063
2 жыл бұрын
как и я ,я уже 5 лет катаю на пенике и я спициально проезжаю близко и все отпрыгивают от меня))
Я за пол месяца скинул 7-8 кг, потому что катался целыми днями, сейчас уже работаю над трюками
Кайф. Научно доказано-можно похудеть
Как ты едешь по брусчаткам и по автомобильным дорогам?) Обычно же тресет сильно
@magicdragon7819
3 жыл бұрын
Даже по тротуарной плитке едешь и получаешь интенсивный вибромассаж костей стопы. Мне было не очень приятно.
@almamaterprod
3 жыл бұрын
купи проставки резиновые, во многих скейтшопах продается. Например от Carver. База у карвера с пенни/oxelo одинаковая, немного расширить отверстия и будет тебе немного мягче.
@almamaterprod
3 жыл бұрын
Или как вариант катаешь в обуви с твердой стелькой и подошвой. Также в магазине посмотри скейтовую обувь. Там стелька довольно толстая и сделана чтобы гасить вибрации и смешать удар о доску при дропе.
@user-xd6ih2kq2r
3 жыл бұрын
@@almamaterprod спасибо за дельные советы бро
3:30 у меня такие же керамические подшипники freesport:)
👍🏻👍🏻👍🏻
Теперь осталось найти равновесие и не бояться упасть :'3
купила круизер,за неделю покаталась только два раза(погода ужасная и дожди),в первый день от души покаталась,что на следующий день все тело ломило :D а так еще скипингом занимаюсь,начала недавно,и да прогресс есть ) 2 в 1...вот жду поездку в москву,там собираюсь откататься по полной,надеюсь не сломаю себе ничего :D
Помню у друга просил покататься. Не умел кататься. А потом пробовал на прорезиненной площадке. Об забор держался. Да, я падал! Но вставал! Продолжал, друг говорил "Давай! Поезжай!" И... я научился.
Андрей, какой у тебя пульс большую часть круизинга? У меня 130-170 ударов в мин. но у меня и вес 114кг
Это Калининград? Я тоже тут 😊
Андрей видео кнш крутое, но при повороте на пенни борде я не умею держать равновесие
Привет! Мне показалось, или у тебя колеса не стандартного размера penny/oxelo ?) Расскажи, какие используешь. Спасибо за видео!
@MiromoLAB
3 жыл бұрын
жесткость у моих 78A. Диаметр 59 мм
Подскажите,для обучения ,что лучше брать пенни Никель или можно 36 дюймов пенни?
я вешу 106кг все доски какие есть выдерживают, главное не прыгать на них специально с целью сломить и все
На самом деле я реально после покупки лонгборда сильно похудел за лето,ну не мог в свободное время усидеть дома,брал доску и шёл гонять со склонов и просто по городу!
За 4 года простого катания в начале я весел 85 где то так а сейчас ровно 70 при росте в 175 . Но я очень любил кататься но и худел тоже не слабо
@MiromoLAB
3 жыл бұрын
Отличные данные!
Советы отличные, потому что следуя им можно и без скейтинга обойтись😂
Мэн, щас был в декатлоне, присмотрел две модели: oxelo yamba 100 и oxelo fish 500. Для новичка какой лучше подойдёт?
@MiromoLAB
3 жыл бұрын
оба неплохи
Для велика насколько я знаю тоже самое .... , А ещё пить много и разминка , а то без разминки как я с больными коленями будете :((((
@kirillm5227
3 жыл бұрын
Высоту седла по росту не регулировали?
@mikdn1
3 жыл бұрын
@@kirillm5227 да и все правельно .... Просто сильно резко начал
Ссылки в вк и инстаграмме не работают. Хотел бы посмотреть, что за подшипники и в последствии купить, не боясь купить подделку
@MiromoLAB
3 жыл бұрын
Ссылки переобновил, спасибо. Также дублирую instagram.com/andreyaprel/ | vk.com/april_color
Будут видео с забегов или про бег?
@MiromoLAB
3 жыл бұрын
Да, впереди забег.рф. в планах на этот год: рижский марафон (при открытии проезда), крымский марафон, Минский полумарафон, Белые ночи марафон от Бегового сообщества😊👍
Я катался на моноколесе и наоборот начал набирать вес, так как почти перестал пешком ходить. В итоге заменил его на велик. Но велик не всегда удобно таскать на 5ый этаж, поэтому подумываю о пениборде или другом круизере.
@MiromoLAB
2 жыл бұрын
моноколесо - это конечно из другой оперы, эта вещь для ленивых. Велосипед при обычной прогулочной скорости не поднимает пульс до средней интенсивности, следовательно сжечь вес на велосипеде без очень интенсивной скоростной работы и нагрузки - не получится. Скейт - да, как альтернатива
Я девочка 13,5 лет, катаюсь на скейте очень долго, но за зиму нужно опять весной учиться кататься, ну потом люди шарахаються 😅✊
Я собираюсь купить пенни но не знаю какой выбрать 22дюума или 27 дуймов подскажи
@MiromoLAB
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/k6uGz62sZpyemps.html
@user-hm3jp3po7l
3 жыл бұрын
Пасиба
Шустрый кок в Балаклаве сгорел 😢
Но только на скейте и самокате неравномерная нагрузка. Если не умеешь кататься в свиче. Да и нагрузка ли? Пешком ты больше двигаешься, ведь Скейт не нагружает, а наоборот облегчает передвижение на одинаковое расстояние
@MiromoLAB
3 жыл бұрын
Вопрос про ЧСС по пульсу. Обычная ходьба не доходит до нужного уровня. Если только спортивная ходьба на очень активном темпе. По поводу свича - все верно🙌
У меня рост 176 вешу 72
Как керамика ведёт себя с водой?
@MiromoLAB
2 жыл бұрын
Хорошо
Что делать если мои ноги болят? Покатался на площадке 2 часа. Делал круги. А потом ноги болели ког будто отрезали
@supermariophoto6104
3 жыл бұрын
Ноги болят с непривычки. Немножко отдохни и по новой, на второй раз болеть не будут)
@user-hr1lg5sx8h
3 жыл бұрын
@@supermariophoto6104 спасибо, 😊
@buxp9lwa
3 жыл бұрын
Чем больше будешь катать, тем ты будешь выносливее и ноги перестанут болеть
@user-hr1lg5sx8h
3 жыл бұрын
@@buxp9lwa 4 сезон катаю. Но только в этом ноги болят
@buxp9lwa
3 жыл бұрын
@@user-hr1lg5sx8h может зимой какие-то факторы в теле повлияли. У меня лично первые две-три первые катки в сезоне тяжёлые, позже кости и мышцы привыкают🤷🏼♀️
Какой микрофон?
@MiromoLAB
3 жыл бұрын
rode go wireless
@user-qb2jx8uj4w
3 жыл бұрын
@@MiromoLAB спасибо
@obrazderskiy
2 жыл бұрын
@@user-qb2jx8uj4w YASPER MOGLOT
Езжу на работу на электро самокате что то не худею🤣
Карнивор питание + ходьба. Будете сохнуть на ура. А скейт для фана оставьте :)
Почему твоя девушка не катается на доске или роликах?)
@MiromoLAB
3 жыл бұрын
Попробуй спросить ее лично - ник в комментариях @Supermario Photo :)
@supermariophoto6104
3 жыл бұрын
Потому что его девушке не надо худеть)))) Я катаю на велосипеде и на самокате - нравится, знаешь ли быть у руля😉😉😉
@NickArrowPumpkin
3 жыл бұрын
@@supermariophoto6104 понял)
Новичок , только какой нибудь на мелкий камешек наткнется, ВСЕ падаю улетаю . Все в кровь раны
@hgms6150
2 жыл бұрын
Такие вот истории что-то останавливают меня с покупкой
@utani8956
5 ай бұрын
@@hgms6150при должном уровне координации, даже самый неожиданный камень тебя просто скинет с доски на ноги без падения. Даже на большой скорости Забей на все и начни пробовать, пока я не занялся классическим скейтбордингом с трюками, на своих круизерах я упал ровно 2 раза за несколько месяцев
А какой у тебя пенни? 22 или 27?
@MiromoLAB
3 жыл бұрын
27