Fruit on the Bottom（フルールオンザボトム）という言葉（食べ方）をご存知でしょうか。
ニューヨークでは既に定番になっていて日本でもじわじわと注目されているヨーグルトの新しい食べ方です。
定義としては「ヨーグルトの（上ではなく）下にフルーツが入っている」
という程度。
とても簡単なのでぜひ作ってみてくださいね。
【基本】フルールオンザボトム
（調理時間：3分)
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【材料1人分】
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プレーンヨーグルト:80～150ｇ
いちご:適量
キウイフルーツ:適量
ブルーベリー（冷凍）:適量
ジャム:適量
作り方はこちら
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oceans-nadia.com/user/28/reci...
・果物は、フレッシュ、冷凍、缶詰、ジャムなどなんでもOK
・ヨーグルトは、プレーン
・下に入れるだけでなく、間に挟むのもOK
・はちみつなどをいれてもOK
・はじめはプレーンを楽しみ、あとは下まで順に食べても全体を混ぜてもお好きな食べ方でOK
詳細は、動画をチェックしてください。
・動画でご紹介している【バランスの良い食事】とは？
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#フルールオンザボトム #コロナ太り #家でいっしょにやってみよう #fruitonthebottom
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