Это видео содержит эффективные упражнения НА СТОПЫ, которые состоят из трех блоков и подходят для гимнасток от 5 лет:
- РАЗВИТИЕ ПОДЪЕМА
- РАЗВИТИЕ БАЛАНСА
- ВЫВОРОТНОСТЬ СТОП
Мы сознательно включили в этот комплекс только самые БЕЗОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, которые составлены специально для новичков.
Мы настоятельно рекомендуем выполнять более сложные упражнения только под контролем тренера или только более опытными гимнастками старшего возраста, которые отлично понимают технику выполнения и могут проконтролировать себя самостоятельно.
Для всех остальных это оптимальный комплекс, который поможет развить гибкость подъема, а так же укрепить мышцы стоп.