колко ОТСЛАБНАХ на ЯЙЧЕН ФАСТ и с какво се хранех | ВЛОГ
#българия #яйченфаст #75softchallenge
Здравейте, приятели🫶🏽
Днес ви споделям 5 дневното ми приключение с яйчения фастинг. Има ли резултат, какво хапвах, как се чувствах. Всичко! И резултатите естествено. Дано да ви хареса и ENJOYYY ❤️.
линкове към яйчения фаст на Д.Ерменкова :
необходими продукти - / cv-yaahi2w0
ден 1- pCV_C6grIc...
ден 2 - / cwbdyzbob1k
ден 3 и 4 - / cwdsdlaispp
ден 5 - pCWIqpU8IU...
00:00 - intro
00:22 - искрено и лично с Люби
03:19 - обяд и вечеря за ден1
05:56 - ден 2
07:10 - приготвяне на крем Тирамису
08:33 - ден 3
09:20 - вечеря и приготвяне на вечеря за ден 4
11:37 - ден 4
12:16 - тренировка, закуска, обяд и вечеря през ден 4
12:57 - ден 5
13:52 - вечеря на ден 5
14:33 - резултати
15:05 - как ми се отрази Яйчения фаст ?
15:30 - какво ще правя след него
16:35 - колко отслабнах ?
17:15 - благодарности и слова
🌞 СОЦИАЛНИ МРЕЖИ 🌞
Instagram: / lubomiras
Facebook : / lubomiras.dimova
TikTok : / lubomiras
🌞 С КАКВО СНИМАМ 🌞
Mузика: www.epidemicsound.com
Камери// iPhone 12 mini, Sony zv1 , GoPro 9
Лаптоп// Macbook Pro M1 2020
Програма// Final Cut Pro X
Пікірлер: 4
Чудесен влог ❤
Спазвах нисковъглехидратен - високопротеинов повече от 6 месеца . Свалих над 25кг. Понякога в кетоза се влиза за повече от седмица . 2 години по - късно от тези 25кг , съм си върнала 3 . Не гоня кетоза , благодарение на режима успях да изградя здравословни навици на хранене. Успех в борбата с килограмите . Знам колко е трудна и какви усилия изисква ! 🍀
Здравейте. Как да се захраним след яйчния фаст? 😊