Kokie produktai ir papildai mažina cholesterolį
Su Jumis aš, gydūnė Dalia Sekmokienė. Video pasakoju apie būdus sumažinti cholesterolį. Girdėjau žmonių diskusiją apie tai, kaip, pakeitus mitybą, jie sumažino cholesterolio kiekį kraujyje, ar jiems padėjo papildai. Mitybos įtaką cholesterolio mažinimui įrodo mokslas ir gyvensenos medikų patirtis.
Aptariame, kodėl organizmui reikalingas cholesterolis, kokios jo normos, kodėl kenkia padidėjęs jo kiekis, kas yra aterosklerozė, kuo ji pavojinga.
Pasakoju, kodėl reikia gydyti sisteminius uždegimus kūne, kepenų, virškinimo sistemos veiklą, stiprinti parasimpatinę nervų sistemą.
Pasakoju apie pasninko naudą cholesterolio mažinimui, kodėl reikia mažinti kalorijų kiekį ir laikinai nenaudoti gyvūninės kilmės maisto.
Aiškinu apie maisto produktus ir papildus, kurie mažina cholesterolį. Tai ožragė, juodgrūdė, kai kurie prieskoniai, ypač ciberžolė su juodaisiais pipirais. Cholesterolį mažina polifenoliai, tiek jų papildai, tiek esantys spalvotose daržovėse. Gerai vartoti kofermentą Q10, omega-3 riebalų rūgštis, papildą Aterolip.
Kartu aiškinu judėjimo, ramybės, pasninko ir mitybos reikšmę.
00:00 Diskusijos, ar galima papildais ir mityba sumažinti cholesterolio kiekį
03:24 Kodėl organizmui reikalingas cholesterolis
04:55 Kas yra aterosklerozė, kodėl ji pavojinga
05:09 Kodėl reikia gydyti uždegimus, gerinti kepenų , virškinimo, parasimpatinės nervų sistemos veiklą
06:30 Cholesterolio normos
07:11 Pasninko nauda cholesterolio mažinimui
07:50 Ar reikia vartoti statinus, kada
08:30 Kokie augalai ir papildai mažina cholesterolio kiekį
14:03 Judėjimas, atsipalaidavimas, ramybė mažina cholesterolio kiekį
14:49 Kodėl per pasninką verta sumažinti bendrą kalorijų kiekį ir išimti gyvūninės kilmės produktus
15:46 Būtinai išsigydykite virškinimo sistemą, tai padės mažinti cholesterolį ir išvengti ligų
#sveikata #cholesterolis #papildaicholesteroliui #cholesteroliomažinimas #daliasekmokienė
Пікірлер: 43
❤❤❤❤❤❤Ačiū miela Dalyte.Atsisakiau mėsos. Po 3 mėn buvo norma...Dabar vėl valgau mėsą,bet jaučiu,kad man jos jau nebereikia.Ypatingai tinka Jūsu rekomenduojamos daržovių košės..Labai skanu..Ačiū.❤❤
@DaliaSekmokiene
7 ай бұрын
Jūs šaunuolė, kad susitvarkėte, esate kitiems geras pavyzdys. Sėkmės ir laimės
Buvo įdomu. Išbandysiu Jūsų rekomendacijas bei dietą, atsisakant gyvulinės kilmės produktų, su siekiu sumažinanti cholesterolį. Jūsų paskaitos įkvepia nestresuoti dėl pablogėjusios sveikatos. Ačiū!
@DaliaSekmokiene
2 ай бұрын
Kuo didžiausios sėkmės. kzread.info/dash/bejne/mKqn2chqgs7bZ9I.html
Ačiū, Jums už suprantmą informaciją.❤
@DaliaSekmokiene
4 ай бұрын
Sėkmės ir sveikatos
Ačiù❤
Ačiū už informaciją❤❤❤
@DaliaSekmokiene
7 ай бұрын
Sėkmės Jums ir laimės. Dėkoju
@regina.regina3125
7 ай бұрын
@@DaliaSekmokiene 💗
Ačiū. Norėjau sužinoti,kaip vadinasi tas gėrimas, (anglų kalba) ,kur parsiduoda indusų parduotuvėse.?
@DaliaSekmokiene
Ай бұрын
Lassi (pronounced [ləsːi]) is an Indian yogurt-based beverage with a smoothie-like consistency.[1][2] It has been called "the most popular and traditional yogurt-based drink" in India.[3] It has also been described as the form in which yogurt "is most cherished and unbeatably popular in [...] Punjab", its "best-loved summer drink", and "the air conditioner of the Punjab".[4] Lassi originated in the Punjab region of the Indian subcontinent.[3] The word lassi means yogurt mixed with water in Punjabi.[1] Lassi making in Beauty Lachchi, Dhaka Lassi is prepared by blending yogurt, water, and spices. In Punjab, the yogurt is traditionally made from water buffalo milk.[4] However, variations of lassi can be prepared in different ways. Cumin and cardamom are the most common spices added to lassi.[5] Lassi is traditionally served in a clay cup known as kulhar.[5] VarietiesDažniausiai ne jogurtas naudojamos, o išrūgos ar raugintos pasukos
Labai gera paskaita. Kaip suprantu, virtas kiaušinis/iai pysryčiams nėra gerai?
@DaliaSekmokiene
7 ай бұрын
Gerai kelis kartus, 2 ar 3 per savaitę, pasninko metu išimti laikinai. Sėkmės
Sveiki,gal yra jusu video nuo devertikulito .Ka galėtumėt patarti. Ačiū❤
@DaliaSekmokiene
2 ай бұрын
Maistines skaidulas ryte gerti, Echos firmos, stiklinę, išbandyta, taškas E25 tian šu. Padarysiu video. Jums sėkmės
Sveiki, Ačiū už informaciją. Turiu klausimą. Ar galima naudoti visus tris papildus Q10, omega-3 riebalų rūgštis, Aterolip vienu metu mažinant MTL? Ir Kitas klausimas Aterolip - koks kiekis rekomenduotinas per parą? Ačiū
@DaliaSekmokiene
4 ай бұрын
Galima, tik Aterolip mažai tada, 1 k. Žiūrėkite kepenų veiklą, jei jos gerai veiks, mažės ir cholesterolis. Nieko kepto, mažiauvriebalų, baltų miltų, pyrago. Galite ir kažką iš žolinių papildų pridėti kepenims, yra Ecosh firmos geri vaistinėse, o pavasarį iš žolių žalieji kokteiliai. Moment mažės cholesterolis. Sėkmės
@limonke
4 ай бұрын
@@DaliaSekmokiene kuriuos Ecosh rekomenduotumėte kepenims? Žarnyno Detox ar tiesiog kompleksą? Ačiū
@DaliaSekmokiene
4 ай бұрын
Yra kompleksas kepenims, taip ir vadinasi. Sėkmės Jums@@limonke
@limonke
4 ай бұрын
@@DaliaSekmokiene ačiū. Bandysiu.
kzread.info/dash/bejne/X4WGs6WmpbGZnNo.htmlsi=Zk6msTqYwRQiWNUr Šitoje laidoje kalbama kitais naujaisiais skaičiais pagal atliktus įvairius tyrimus, apie cholesterolį. Labai daug dabar painiavos. Tačiau, ačiū už pasidalinimus.
@DaliaSekmokiene
2 ай бұрын
Ačiū. Taip, labai keičiasi informacija apie cholesterolį, dažnai ir prieštaringa būna. Dėkoju, kad papildėte
Kada gerti Aterolip ,ryte ar vakare? Ačiū❤
@DaliaSekmokiene
7 ай бұрын
Miegui įtakos nedaro, bet geriau gerti ryte. Sėkmės
O kas yra blogasis gerasis . choresterolis..?
@DaliaSekmokiene
4 ай бұрын
Vienas užkemša kraujagysles, kitas reikalingas tulžies gamybai, netgi "surenka" iškraujagyslių cholesterolį. Skirstymas analizės metu pagal tankį. Tikrai daug info, jei darėtės kur laboratorijoje, tai prašykite detalaus paaiškinimo. Aš dar kelis video pridedu. Sėkmės Jums. kzread.info/dash/bejne/iGeDrKOjmJinj9o.html ir kzread.info/dash/bejne/pmms2tSfZtnchJs.html
Kada gerti juodgrudes piliules,po valgio,ar pries valgi,nuo phylori bakterijos?
@DaliaSekmokiene
5 ай бұрын
Pradžioje po valgio, nors geriau veiktų tuščiu skrandžiu, bet gali graužti. Sėkmės
@DaliaSekmokiene
5 ай бұрын
Po valgio. Ypač pradžioje. Geriau veiktų tuščiu skrandžiu, bet gali graužti. Paskui tuščiu pamėginkite. Užgydo ir erozijas sėkmės
Kokiomis priemonėmis Jūs mažinate cholesterolį, kokie rezultatai?
Dekoju uz dalinimasi ziniomis. Iki kiek galima sumazinti blogaji cholesteroli vien tik su mityba? Ar realu tik su mityba pasiekti maziau kaip 2 nmol?
@DaliaSekmokiene
8 күн бұрын
Realu, net per dvi savaites, tada vegan mityba ir nieko kepto, paskui vėl truputį mėsos. Druskininkuose Upos sanatorijoje gyvensenos medikai iš JAV sarė eksperimentą, daug analizių, tada speciali mityba, jie ir vadovavp, paskui ir mumums, LSMU darbuotojams, buvo rezultatai pristatyti, pakartotinai dauguma analizių buvo po 2 mėnesių, bet spaudimas ir daug kitų rodiklių greit pagerėjo. Vadovavo oš JAV dr. J. Kelly. Bet reikia ir stresą mažinti ir ypač svarbi kepenų būklė, jos 'tvarko' blogojo cholesterolio lygį. Svarbus iir geras tulžies nutekėjimas ir dar daug dalykų. Sėkmės, tikrai rasit savo kelią į sveikatą.
Labai blogas irasas, sviesa blogai nukreipta.
@DaliaSekmokiene
7 ай бұрын
Taip, vakare filmuota kambaryje, reiktų studijos ir tokių gaubtinių lempų, ne apvalios. Bet be kažkokio patreon neįrengsi. Dėkinga, kas tokiai įrangai prisideda. O Jūsų pasisakymas labai vertingas. Kai galėsiu, filmuosiu dieną. Dirbtinė šviesa turi būti kitokia. O dienos šviesa į veidą palyginus neblogai. Ačiū, kad pasisakėte. Sėkmės Jums
@renataurbikiene1004
6 ай бұрын
Negaliu sutikti su jumis, nes įrašo esmė ne vaizdas, o garsas, tai ką gerbiama profesorė pasakoja, kuo dalinasi. Dekinga už informaciją- labai trumpai, konkrečiai ir aiskiai ❤
@DaliaSekmokiene
6 ай бұрын
Labai dėkoju už palaikymą, nors stengiuosi mokytis kokybiškai filmuoti@@renataurbikiene1004
@vaidali
3 ай бұрын
žinių kokybei įtakos tai neturi.
is tuscio i kiaura, nieko konktetaus
@DaliaSekmokiene
6 ай бұрын
Nurodyta, kas mažina, konkrečiai, tokia mano nuomonė. Čia tęsinys kitų video. Bet atsižvelgsiu į Jūsų, ačiū už pastabą, parašykite, ko tiksliai tikitės. Apie pačio cholesterolio susidarymą yra kiti video: kzread.info/dash/bejne/pmms2tSfZtnchJs.html ir kzread.info/dash/bejne/iGeDrKOjmJinj9o.html. Jums sėkmės