Всем большой привет из Нормандии! У нас сегодня пасмурно 🌥️ Как у Вас погода? Как настроение? Какие планы на выходные?

@user-ry2qv3fj1p

3 жыл бұрын

У нас сегодня прохладно, но солнечно. Как только я собираюсь помыть окна, идет дождь. Сегодня руку подвернула, сорри дождь и окна. Крым.

Наташа какая вы приятная ,следить надо за собой но не для мужа а для себя родной ,и правильно сказал свёкор это образ жизни и гены

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Спасибо! 🌺🌺🌺

Да Наташа Вы абсолютно правы. Самое главное соблюдать чёткий режим питания, сделать его сбалансированный и есть небольшими порциями.

@natalliabouz

3 жыл бұрын

👍

Как всегда, хорошо поставленная речь, канкретно. Одни!!!!!! Какая Вы приятная Дама!!!! Спасибо за Вашу работу для нас!!!! 💐💐💐💐💐💐💐💐

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Большое спасибо за добрые слова 🌹

Натали,все о Франции очень интересно.И таки да,нужно следить,что мы едим и сколько,что очень трудно.Вкусовые привычки и традиции Беларуси и Украины одинаковы:много мучного,мясного и жареного.С интересом смотрю ваши познания о французской кухне.Дякую,вітання з України!!!!

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Спасибо, Надежда!

Спасибо огромное за видео! Без лишних слов, всё конкретно, будьте счастливы!!!

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Спасибо,Людмила!

Здравствуйте, Наташа! Насчёт курения: курение сжигает калории,но ущерб для легких ужасный и невозвратный даже после бросания . Лучше не не курить, это не метод

@lanak.8141

3 жыл бұрын

Согласна с Вами. У меня знакомая сидела несколько лет на кофе и сигаретах, говорила, что они отбивают аппетит. Она очень похудела и держала этот вес довольно. Но к сожалению умерла от рака легких, не дожив и до 50.

Первое условие -это гены. У меня подруга небольшого роста и стройная, так же как и её родители. Я с ней отдыхала на море и поражалась как много она ест. Хочется , конечно , быть стройной и красивой, но лучше воспринимать и любить себя такой, какая есть .

@tatavictory7720

3 ай бұрын

Море не в счет. Там очень повышается аппетит как и метаболизм.

Наверно у них жизнь спокойнее и размереннее, короче, женщины не стрессуют как мы.

Наташа, запреты тоже ни к чему хорошему не приведут, имею ввиду «перестать есть мучное, жирное, после шести». Есть можно реально все, но в меру. Другое дело, как научиться этой мере: не заедать стресс, усталость, апатию, депрессию, плохое настроение и проблемы.

Тост с маслом и сыром на завтрак - это моё 😁

@natalliabouz

3 жыл бұрын

😁

@margaritakabanova7257

3 жыл бұрын

А сосиски с колбасой забыли,а божественную яишенку?А у меня интервальная диета 16/8.Утром плотный завтрак в 8-9 ч,обед в 14-15 из одного блюда или суп или второе ,а в 17.00 ужин кефир и все!!Вот как то так!!😄

У нас сегодня снег, град, +6, газоны зелёные, небо тёмное, солнца нет, настроение ровное, от вашего голоса приятно

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Спасибо 🌺 А у нас хмуро,но без дождя

Натали,добрый вечер ! Выглядишь отлично! В Краснодарском крае дождик,но тепло. Хочу сказать,что в питании перекусов быть не должно.Исключила сахар,мучное и перекусы.Много прогулок пешком,и. .все пришло в норму.Удачи твоим малышам и семье . Спасибо.

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Здравствуйте! Большое спасибо 🌹

Про культуру питания абсолютно согласна. Я 2 месяца не ем мучного и сладкого, исключила перекусы и переедание (уменьшила порции), сократила гарниры, ем много овощей. Не голодаю, чувствую себя прекрасно и сбросила 4кг, причем легко. И такой стиль питания мне очень нравится.

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Я за Миланом доедаю часто какие-то печеньки или что-то ещё сладкое. Надо прекращать!

@svetlanac1404

3 жыл бұрын

Вы молодец!👍 Я 4 мес не ем сахар, кондитерку , сладкую выпечку . Но мучное пока не перестала есть . Планирую убрать из рациона продукты из белой муки полностью . Овощей ем больше . Но я ориентируюсь не на кг , а на обьемы талии и бёдер и отказалась от сахара ради здоровья . Моя цель улучшить питание , чтобы быть здоровой прежде всего . Ну и стройной быть , это как бонус.)

@elenakii5873

3 жыл бұрын

@@svetlanac1404 Вы, Светлана, все верно делаете! Я к своим привычкам тоже шла постепенно, постепенно появлялись новые любимые блюда и продукты, пока полностью не отказалась от запрещенки)..В моем случае главным триггером был желудок- нормализация ЖКТ, избавиться от постоянных гастритов ну и здоровая кожа, чтобы была. Так что пришлось и от кофе/сигареты отказаться тоже. И вот первым делом похудела- это оказалось самым простым..

@elenakii5873

3 жыл бұрын

@@natalliabouz Да-да, новые хорошие привычки очень помогут!

@natalliabouz

3 жыл бұрын

@@elenakii5873 главное-выработать привычку,я согласна.спасибо!

Очень хорошее напоминания..Указаны главные условия сохранения стройной фигуры.Сила воли и никакого колдовства.

Доброго времени суток, всего вам самого наилучшего

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Добрый вечер! Спасибо, Наталья 🌹

@user-cy6nl3jf5n

3 жыл бұрын

@@natalliabouz всем здоровья

Очень интересные и тонкие наблюдения о жизни! Особенно высказывание свекра! Здоровья и успехов Вашей семье, особенно Вам! Берегите себя, лишний раз побалуйте себя, Вы еденственная женщина на троих! Это обязывает держать фасон!

Привет!интересное видео и тема ! Браво! Напишите пожалуйста часы питания в будний день и на выходных!

супер! обожаю ваши видео про француженок!

Для меня единственныи́ блогер которого приятно слушать

Спасибо за интересную информацию.

Физические нагрузки и умеренность в питании,вот и весь секрет .

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Согласна!

@Astan4anka

3 жыл бұрын

Так оно и есть!!!☺☺☺

МАСЛО, ХЛЕБ И СЫР-ДАЮТ МНОГО СИЛ И ЭНЕРГИИ.ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ... А ВИНОГРАД-КРОВЕТВОРНЫЙ... ИНОГДА ОРГАНИЗМ ТРЕБУЕТ ТО,ЧТО ЕМУ НЕ ХВАТАЕТ...

Мне кажется, что раньше стройных женщин во Франции было гораздо больше, чем сейчас. Учась в Париже много лет назад, я восторгалась стройностью и ухоженностью француженок. Но сегодня все изменилось: уровень культуры упал очень сильно. Встретить достойную женщину, с хорошим уровнем воспитания, стало редкостью. Огромное количество женщин вообще не следит за собой. И это отражено во всем - во внешности, в манере общения, в вульгарной самоуверенности. Многое также зависит от региона. Я живу в Савойе и здесь много женщин с лишним весом. Стройные старше 30 лет, как правило, все соблюдают режим. Как говорит мой муж: ''все, что они покупают - это йогурт и салат". Одно из редких, на сегодняшний день, достоинств Франции - сыры, выпечка и вино. Сложно жить в такой стране и ограничивать себя. Я долго искала формулу, как сохранить свой вес и не отказывать себе в продуктах, которые люблю. Проблема лишнего веса - не просто похудеть, а поддерживать свой вес на одном уровне. То, что помогает мне держать себя в форме - легкий завтрак, полноценный обед без ограничений и, фактически, отсутствие ужина. Я почти не ем во второй половине дня, исключением могут быть только морепродукты. И 1 час занятий спортом каждый день. Стройность - это не просто красота тела, но прежде всего здоровье и возможность выглядеть намного моложе на протяжении длительного времени.

БлагоДарю Вас.

@natalliabouz

3 жыл бұрын

И Вам спасибо 🌹

Привет из Санкт - Петербурга! У нас - 5 и шел снег. Да, Наташа, вы абсолютно правы: все зависит от самого человека. Проверила на себе: контроль питания и самодисциплина. Трудно просто все время держать себя в строгом режиме. Но поддержание веса и красота - это труд, без этого редко кому удаётся обходиться.

Здравствуйте Наташенька! У нас с французами разные фигуры, разное питание, потому что и климат другой, более суровый, особенно в эту зиму!

Спасибо за видео. Всё правильно. Ещё Майя Плисецкая говорила, надо меньше жрать (цитата).

Наташенька добрый вечер№ конечно не существует никакой волшебной пилюли. Но следить за питанием надо. А еще никто не отменял генетику. А Вам удачи на поприще похудения!!

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Спасибо 👍

@user-uk6to4dm9q

3 жыл бұрын

Спасибо за ответ. Всегда рада виртуальной встрече с Вами и Вашей семьей. Удачи Вам

СПАСИБО ЗА ВИДЕО!

ОЧЕНЬ РАДА ,ЧТО ВЫ НАПОМИНАЕТЕ НАМ ,ВЕСНА ПРИШЛА. Спасибо ,что напоминаете нам ,жызнь это борьба.Малыш очень хорошенький,пусть растет здоровеньким.

Погода в Гродно пасмурная идёт снег.мадам Натали ходила на променад ...идёт снег и тихо тихо...так здорово...хотелось идти

Наташа, добрый вечер! Интересное видео. Прямо интрига до конца 😉. Я знаю, что полезно есть маленькими порциями каждые 3 часа, плюс движения, плюс полноценный сон. Ограничение сладкого и мучного. Но, иногда, без фанатизма, можно, если очень хочется. Тогда более-менее можно продержаться в одном весе. Но.... Секрет в том, что все это надо соблюдать😉😆

@Vetalina.B.

3 жыл бұрын

Есть три раза в день. Без перекусов. Обычными порциями. Не переедать в эти три раза. Вот и весь секрет. И движение. У меня получилось.

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Конечно, себя надо баловать))) иногда)))

Люблю Вас！💗💗💗

Не знаю, сколько курят француженки, но чешки курят ооочень много, причём у меня сложилось впечатление, что больше, чем мужчины))

@viktoriyakoptyaeva8879

3 жыл бұрын

Тоже самое с немцами...у меня ощущение, что женщины курят здесь больше, чем мужчины 🤦‍♀️

О! Даааа! Лет восемь назад я похудела за несколько месяцев на 40 кг по диете доктора Хазана ( из Латвии) основа диеты-есть строго по времени и без перекусов . Это непросто, но привыкаешь и очень продуктивно-сама убедилась. Конечно, там есть идругие ограничения

Натали 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 Мне понравилась Ваша оправа , она Вам очень идёт . Подскажите пожалуйста какого они бренда. Спасибо 🌷 🌷🌷🌷🌷

@Ekaterina_za_dvijenie

3 жыл бұрын

Тоже любуюсь...

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Здравствуйте. Это Ray ban Спасибо 🌹

Какая вы милая,

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Спасибо ☺️

Интересная тематика влога)))

Спасибо, Наталья, за информативное видео! Молодцы французы, поддерживаю их систему питания. Хотя она уже и не только французская, а мировая))) Нет перекусам!

Наташа,вы хорошо выглядите♥️😍

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Спасибо ♥️

Добрый вечер, Натали! Действительно правильное питание спасёт наши фигуры! Но иногда хочется чего-то перекусить с чаем! 😀 Мы наверное одинаковые! Любыми движениями по дому согнать бока можно за пару месяцев, лишь бы не лежать после еды! 😁 У вас хороший макияж 😍 В Киеве тоже прохладно!

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Спасибо 👍

Добрый день! Как продвигается стройка террасы?

Чтоб такое съесть, чтобы похудеть.

@natalliabouz

3 жыл бұрын

И побольше))

@user-ly1st4rc9g

3 жыл бұрын

Вообще ничего не есть, например, в среду и пятницу. Или пятницу и субботу. Это удобно когда за компанию с мужем. Называется это лечебное голодание, но надо литературу изучить кому можно, а кому нельзя такое делать.

@63regionsamara35

3 жыл бұрын

Хорошо помогает салат из белокочанной капусты с морковью, можно добавить растительное масло или оливковое и сок лимона. Но:если здорова поджелудочная железа! Его можно есть сколько угодно

@user-rh5jn1mz8v

3 жыл бұрын

@@63regionsamara35 0

@63regionsamara35

3 жыл бұрын

Салаты из капусты, ленивые голубцы, тушёные овощи, овощные супчики без мяса

Вы очень женственная и нежная😘

@Ekaterina_za_dvijenie

3 жыл бұрын

Да, присоединяюсь) А ещё складывается впечатление самодостаточной. Натали умничка.

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Спасибо 🌹

Спасибо за мотивирующее видео. В последнее время тоже стараюсь ( к сожалению, не всегда успешно) придерживаться культуры питания, не брать на работу всяких вкусняшек, дабы не было соблазнов. Очень надеюсь, что поможет) Полностью отказаться от мучного, увы, пока не получается. Слабая женщина!!!☹️

Я знаю двух француженок и они обе пьют)....кофе... и много много курят,но вот багет с сыром они тоже обожают) и постоянно нахваливают какой хлеб,сыр и десерты во Франции,просто лучше нет нигде!!!!😜 P.S. и да,они обе стройные и просто красотки!)

Бонжур...о!мадам Натали рада вас видеть...

Правило Майи Плесецкой: " Не жрать!"😊

@user-uk6to4dm9q

3 жыл бұрын

Я не по наслышке знаю как «жрут» балерины . Я много лет работала с балетными и они едят много, им сил для выступлений надо много. Поэтому не верьте слухам, что они питаются шпинатом!

@user-vr2wo6dn4p

3 жыл бұрын

@@user-uk6to4dm9q это слова из интервью самой Плисецкой на вопрос о секрете её великолепной формы.

@user-uk6to4dm9q

3 жыл бұрын

У меня дочь балерина!!

@Aivar09

3 жыл бұрын

@@user-vr2wo6dn4p Майя много врала и несла чушь.

@user-vr2wo6dn4p

3 жыл бұрын

@@Aivar09 Насчёт этой фразы, я с ней согласна, а об остальном, не знаю.

Доброго времени суток Наталья,самый простой секрет не кушать после шести вечера ,весь день много пить воды и не кушать Фаст фут конечно там калорий оч много .Я придерживаюсь этого и вижу результат.Да сигареты это яд!!!

Прикольная тема, пилюля для похудения))) Планов мало, снег с дождём, -1, +1 все днем течёт, лужи со снегом!! Ноги промокают, а так все хорошо, ждём вёсны)))

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Во Франции весна наступает 21 марта,так что мы тоже пока ждём)

Я тоже сыр только с маслом🙂

Добрый вечер. Все правильно, меньше есть, больше двигаться.) Это всем известно, просто француженки , дисциплинированные.Пять, за это им.) Я, много ходу пешком.) Вы, хорошо смотритесь, с вашими заботами , само все уйдет.Спасибо.

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Спасибо 🌺

Волшебная пилюля-желание самого человека! Всё в твоих руках. Это проверено😘😘🙂🌷

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Именно так!

Подписываюсь под каждым словом. Я приехала во Францию в 2019 году и за год потеряла 10 кг 😁 Я перестала весь день жевать, как делала это в России. Я ем 3 раза в день и по выходным гуляю в парке 5-10 км. Вот и весь секрет!

Вам огромный привет из зимнего Гродно...

Много раз была во Франции у французских друзей.. Ну вот не могу сказать что такой уж правильный у них РЕЖИМ питания.. И поздний плотный ужин.. И 7-8 часовой -перерыв после обеда, например с 13 ч до 20-21ч,..и всякие неполезности на аперетив, и соусы.. Ну никак это не способствует снижению веса . А вот то что у них большое разнообразинюе локальных овощей - артишок, фасоли всякие, спаржа.. И многое другое, у нас конечно не доступно для каждодневного рациона.. Опять же качество и разнообразие нежирного мяса и ягнёнок и говядина вкусная, в россии украине белоруссии это в основном свинина на каждый день из доступного.. Или баранина, что тоже жир.. Ну и конечно очерёдность блюд во Франции, играет роль. Не всё сразу в одной тарелке, как у нас..про морепродукты промолчу.. И так понятно..

@viktoria7217

3 жыл бұрын

Да, всё правильно. И каждый день к салату соус на основе оливкового масла и бальзамического уксуса.

@viktoria7217

3 жыл бұрын

@@lgvladislavovna7108 я не знаю, что вы имели ввиду, потому что я уж точно знаю, куда именно я приезжала несколько раз. Я была в Тулузе и мой француз имеет примерно такие же пристрастия в еде, как описала другая женщина/девушка. Я набирала во Франции вес только из-за того, что каждый день пробовала новую выпечку, потому что я сладкоежка. Но по возвращению домой этот вес очень быстро уходит. Но если питаться как едят французы, без обилия сладкого и жирного как утиная шкурка, то вес не меняется. На удивление.

@irinabraduli8777

3 жыл бұрын

@@viktoria7217в салат это скорее заправка.. Соусы с зажарками, что не полезно, как минимум..

Привет! Конечно, никто не спорит, режим питания и качество пищи играет роль, но и генетика тоже. Я ем 3 раза в день, обязательно включаю в рацион овоши, спортом занимаюсь при каждой возможности, но мои лишние 10 кг (набранные после 40ка) никуда не уходят. Вес не двигается с места. Но если смотреть на моих родственников, так я ещё стройняшка.

Начала смотреть канал доктора Берга, послушалась его , убрала сахар, почти все мучное, убрала перекусы и перешла на интервальное голодание. Ем два раза в день, для меня это легко, мне утром совсем не хочется есть, просто пью чай, потом обедаю и ужинаю. За первый месяц похудела на пять килограмм. На кето диету не перешла , как он советует , не смогла или не захотела не знаю. Но только от того что убрала сахар и перекусы сразу результат. За пол года пришла в свою форму и она так теперь и держится.

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Хорошо,что у Вас все получилось! Вы молодец!

Очень актуальная тема спасибо что поделились .Правильно делают французы .

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Вам спасибо за просмотр!

привет, Наташа, моя мама похудела быстро (3 месяца) с 50 до 46 раз, делала зарядку Тома Круза , ее делают только утром , она занимает 15 мин

@user-hf7st9pc8q

3 жыл бұрын

А где можно посмотреть эту зарядку ?

Da,žila v franciji,režim jedi super,i rabota fizičeskaja,vesila 62kg.a seičas živu vLatviji,i nabrala ves oh, no mņe 66 let ... Ja rada za tebja .😊

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Спасибо)

И идти только вперёд...снежинки так и падают на лицо...здорово

поезжайте на похуделки в любой санаторий, который этим занимается- там голодом и клизмами за неделю могут убрать 10-12 кг, сама худела на 6 кг за неделю. а уж за 2 недели все 20 уберут. стоимость 30 тыс за неделю например Бердский санатторий, или санаторий в Огурцово (под Новосибирском)

Полностью согласна, самодисциплина в жизни, а также и в питании - это главное.

@natalliabouz

3 жыл бұрын

👍👍👍

Я родила двоих, но поправляться стала к 35 годам, в 38 перешли с мужем на веганство, здулись обое за три месяца.....щас нам больше 46 и вернулись к обычному питанию, вернулись к супер формам....но в питании не переедаем и второе много гуляем по выходным...

Может у них особый метаболизм,что так быстро реагируют

Привет из Украины. У нас целый день идёт дождь, пасмурно. Спасибо, Наташа, вы подняли мне настроение. Очень вас понимаю,все мы пережили послеродовые проблемы с весом. Но я ничего не делала для того, чтобы похудеть. Заботы, быт свели на нет лишние килограммы.Это было и в первый и второй раз после родов. Я не курю, не пью больше одной чашки кофе и с третьим секретным ингредиентом- без фанатизма.

Секрет стройности французов - вино, сыр и бальзамический уксус. Уксус стимулирует обмен веществ, а в сыре содержатся бифидобактерии, которые тоже способствуют похудению.

Затронули больнои́ вопрос,пытаюсь похудеть,но силы воли не хватает,люблю фрукты на ночь,надо каких то 8 кг.сбросить.

Мы наоборот жили во фр семье у друзей и оба набрали кг! Мой муж англичанин и для него это очень поздно так кушать - в 8-9 вечера! Для меня тоже очень непривычно такой огромный перерыв между обедом и ужином! Моя сестра - фитнес-инструктор за дробное питание несколько раз в день! Таким образом вес не набираешь. Фр система питания для англичан и русских не особо подошла в нашем случае ;-) мы намного худее живя в Нидерландах))

Наташенька,ты правильно заметила,хотя известно всем,француженки много курят,плюс их генетически они суптильные (мелкие ,тонкие кости),едят немного,поэтому все просто.А ты нормального веса,зачем худеть?Ну,любят они быть Лолитами,а тебе зачем?Живи и не мучайся,просто хлеба не надо ,ограничивай;у тебя детки,няни нет ,как у той мадам,поэтому не надо этих истязаний...

Не садитесь на диету., а то Может быть вы Станете больше чем вы были🤣 !!! Боди почитив-Просто надо быть тем какой вы есть.

Девченки,мне 60,я неупотребляю сахар уже 35 лет,все время,спорт,плавание,ходьба и диеты.Теперь уже нехочу диет,осталась только гимнастика и ходьба.Это все гены,у меня сын и дочь,дочь в отца худенькая ,сын у меня таже картина.Сбросишь вес,потом набираешь.Наталья ,а ты очень хороша собой,а детки твои прелесть.Всего доброго Вам.🌞🤗🙋‍♀️

Mérçi🤗😘❤🌹🌹🌹

Какой у них режим питания,не расказали?

@t.4376

3 жыл бұрын

Меньше есть ,не жРать

Натали это сила воли и нет обжорства!!!!Молодцы!!!!Только контроль что ты ешь и умешьшение желудка даст положительную динамику!!!!Здесь на заводах и везде едят каждые 2 часа!!!Мясорубка отдыхает только 4 часа когда спят!!!!А так с причетанием что это полезно для тела дословный перевод .Сметают все что увидят!!!!И с собой берут сумки с едой!!!Травы корни сыр пластинки тофу печенья конфетки 🍬сосучки йогурты и т.д .Я думаю у них бычий цепень сидит внутри едят и в туалет .Худые даже можно сказать анериксичные ни с...ки ни попы доска разделочная!!!!Поэтому мужья все с молодыми мочалками тусят.Женятся не по любви а по выгоде так что жена сама себе муж сам себе а дети так накормил до отвала никакого воспитания нет!!!С детьми редко разговаривают!В школе молчи как сдохшая селедка на перемене так орут перепонки лопаются!!!На работе молчи будут бабки шипеть на тебя!!!!Поэтому как встретятся в столовке не заткнуть часами говорят!!!!Сплетни просто питаются ими!!!!И лицо у них злое не зависимо от пола!!!!Кто приезжают сразу говорят Поэтому такие злые 60%старики кому за 70.Может от злости сохнут и они мясо не едят хлеб тоже трава кимчи и суп с соевой пастой!Считают от мяса рак!!!По Тв мозги им промывают!!!Но все кто ни ел мясо обнаруживают опухоль так что это очередная провокация!!!ОНИ ЛЮБЯТ ПИТЬ ВСЯКИЕ ПОРОШКИ ОТ КОТОРЫХ ДИАРЕЯ ЧТОБ НИ ТРАВИНКИ НИ ПЫЛИНКИ НЕ ОСТАЛИСЬ ВНУТРИ!!!Надо есть все мерзкое не вкусное !!!!На заводах такое дают похудела на 14 кг еле ноги волокла!Все что в супермаркете срок годности ушел идет на заводы а там работягам типо не сдохнут .Вот тебе и капитализм!!!

@marinapishchik824

3 жыл бұрын

Вы в Корее?

Наталья,во первых вы прекрасно выглядите,про то,что у вас лишнее, только вы знаете...А во вторых,у французов правильно построено питание,если круасан,то утром,если сытный обед,то прогуляться,а не лечь на диван.А на ужин,лёгкий супчик,а не большая тарелка с каким нибудь гарниром,типа пасты и мясо...И никаких перекусов...Нам надо у них учиться...А вообще лучше менять культуру питания и образ жизни,а не сидеть на диетах,это временный результат и ,как правило,влияющий на здоровье,не в лучшую сторону...

Да, перекусы- враг нашей фигуры и здоровья , но как от них отказаться?!!! Кофе или чай с шоколадкой, мармеладкой или зефиркой...Люблю именно в перекус, а не после основной еды. 😒.

Кстати, у французов есть иммунитет на токсоплазмоз, так как с детства привыкли употреблять полусырые продукты и сыры.

@natalliabouz

3 жыл бұрын

У меня тоже есть иммунитет на токсоплазмоз

Настроение ничего готовимся к рождеству по возможности...

👏👏👏👏👏🌹

я такая намыла виноград и села смотреть видео... и в этот момент с экрана - хватит жрать виноград)) хах))

Люблю супы и борщ мне 69 и я 62 кг живу в Германии22 г катаюсь на велос хожу много и живу без перекусов а ем все в меру

Мерси

"❤♡❤

Я смотрю Американских блогеров с России так они седят на кето-диете скинули вес хорошо ..Да вы правы надо меньше жрать и много двигаться.

@natalliabouz

3 жыл бұрын

😁 спасибо!

😀🙂😀

Это уже давно не секрет.А главный секрет в выдержке.Когда мой муж садится есть вечерому меня начинается чесотка,икота и каждый кусочек провожаю до его рта.Минут 20 у меня депрессия а потом проходит.😁😁😁😁😁😁😂😂😂😂🖑🖑🖑💋💋💋

Я знаю людей, которые похудели, благодаря велопрогулкам! И помолодели! Я была в шоке, тем более примерно за 2-3 месяца.

нУ НЕ ВИДЕЛА Я СТРОЙНЫХ Француженок Это все Мифы Русских женщин намного больше стройных следящих за собой

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Ох,ну не знаю где Вы так были,если ни одной стройной француженки не увидели)

Старый французкий анекдот: в течении дня кекс и секс, если килограммы не уходят, мучное исключить. Ваш свекор прав: перекусы способствуют набору веса. Я провела эксперимент: ела одну неделю 3 раза, плотный завтрак, день без перекусов, вечером овощной суп или рагу без мяса. Минус 1 кг. Тоже самое количество еды разделила на 5 приемов, ужин был поплотнее, плюс 1кг к тушке. Почему не знаю. Все взвешивала на весах: и количество еды и тушку.

C'est vrai 🤐le secret pour maigrir.😘

Пирожные и тому подобное дают полноту ли и портят здоровье.Изредка хорошо....А художникам нравятся не специально худые,естественные И больше обращают на цвет кожи всей фигуры.Ведь она от рождения у всех разная.'

Beautiful girl

За зиму +10 кг, катастрофа, никакие силы не помогут похудеть,

@natalliabouz

3 жыл бұрын

Желаю удачи в этом деле!)

@user-bu5iz3kv4y

3 жыл бұрын

Помогут. После 18.00 не есть! Постепенно , не сразу, но все очень удивятся как вы похудели. Только постарайтесь не обманывать ни себя, ни других.

Интересно, сколько раз, в таком случае, и в какое время французы едят? И еще странная вещь: поправиться они боятся, а испортить цвет лица нет.

Что сказать? Мне 66 лет. Всю жизнь ( не считая беременности )у меня был вес по формуле рост минус 100 = вес. Стаж курения более 40 лет... сигареты и кофе по 10 раз в день...И вот 5 месяцев назад совершила подвиг - бросила курить... о том, с каким трудом я избавлялась от этой зависимости рассказывать не буду... Итог: набор веса 10 кг... самочувствие отвратительное (все болячки какие скрывались проявились...), настроение мерзкое, депрессия... в зеркало на себя без слёз не глянешь. ..

@natalliabouz

2 жыл бұрын

По Вашей формуле у меня нормальный вес)) Я надеюсь, что Вы выдержите и не начнете снова курить. Больше гуляйте на свежем воздухе.Удачи!

А почему губы разного цвета?

Ну как же мне, русской бабушке, научиться питаться по - французки... Могу есть по - немногу 2 раза в день, но без сладенького - никуда и в любое время суток....