1. Софрмулировать проблему и выписать её (Я ленивый и ничего не могу делать; меня уволили с работы и я не могу искать новую) 2. Выписываем все мысли, чувства, ощущения связанные с этой проблемой. Выписываем потоком, не задумываясь логически (некого стесняться, пишем так как есть) исписать листок А4 полностью Если возникает ступор то задаем себе вопрос Почему? Например: почему я ленивый? 3. Выбираем любое слово (редко употребляемое в повседневной речи), записываем его на новом листе А4 Далее: под этим есть видео есть ссылка с файлом, скачиваем его, вставляем в документ (где пропуск) вставляем выбранное слово и полностью читаем эту инструкцию

Какой же вы крутой ❤ это лучшее что помогло за 4 года поисков

Когда выписал все мысли, уже появилось больше осознания своей проблемы и стало легче

Спасибо, все работает, это чудо, что бесплатно ❤

Антон, от души благодарю, что поделились таким инструментом. Для меня это просто находка. С помощью этой техники вытащил себя из депрессии, справился с сопротивлением постановки целей. Сейчас счастливо и уверенно иду по своей жизни, по своему сценарию, чего и всем желаю. Всем счастья и успехов! Антону респект и уважение!

5 лет назад, а инструмент работает как часы! Спасибо огромнейшее 😊

Фантастика, был сильно на эмоциях. Охватывали негативные чувства. Посидел, выписал все и чудеса, нашел тот самый момент. Как же полегчало. Всем рекомендую методику.

Прошёл обучение у Антона год назад, снова вернулся к этой методики и скажу, коллеги, что это мощнейший улёт!) Очень круто!!!! Антон - ещё раз Браво, спасибо тебе огромное, очень приятно что ты сделал это для всех. Я на эмоциях благодарю ) Методика стала глубже понятна, в ней Антон позаботился обовсех стадиях через которые проходят на проработке, но понятно что бывают случаи где обязательно или проще пройти с сопровождением специалиста) Антон - красавчик)

Антон большой молодец! А Сергею спасибо за канал и что увидели такого человека

Антон, благодарю за практику 🙏

Отличная репрезентация техники BSFF от Ларри Нимса! Объяснено понятно и доступно. Я знаком с этой техникой давно, и прочитал о ней три книги. Хочу добавить, что если какую-то мысль не получается проработать, можно использовать запасную процедуру и на ней. Также проработка по этой техники будет неизбежно вызывать у вас апатию, депрессию и прочие неприятные состояния (потому что вы копаетесь в негативных мыслях, как бы снимаете верхний слой в мозгу и открываете новые, неприятные слои своих мыслей), и что важно! : нужно как можно скорее эту апатию и депрессию прорабатывать. У меня лично из-за этой апатии полностью отбило желание ей заниматься.

@RaffLeSkullo

Жыл бұрын

Также если какие-то мысли не будут прорабатываться, то есть например вы не зеваете, то значит эта мысль сама является проблемой и ее нужно отработать отдельно, также выписываете все мысли, которые приходят по этой проблеме.

Спасибо вам большое, за ваши видео, за теорию, и тем-более за эти практические видео. Всё работает, помогает. Потихоньку исцеляюсь.

Огромная ,Вам ,благодарность за эту удивительную практику 👍

Проблема - повышенная тревожность. Появилась 7 месяцев назад, когда уволили с работы и произошло много другого дерьма в жизни. На процедуре прощения людей и себя (с 30 минуты) рыдал минут 10. А после - стало легко и спокойно. Я в шоке!! Антон, благодарю от души!!

@linastanova

2 жыл бұрын

Денис, надеюсь у тебя всё хорошо 💙

Спасибо Антону за "ледокол" все прозивал в конце мощно потянулся и почувствовал облегчение. Но самое интересное это результаты которые начали происходить буквально сразу. Стал спокойным и уверенным, смог нормально разговаривать с людьми даже в напряженных ситуациях. Бизнес стал развиваться и я стал получать удовольствие (а не боль) от процесса. Появились желания и стремления. В общем стал нормальным и адекватным человеком. Проработал 1 раз - прошло 2-3 недели и пока что не вижу необходимости повторять. Кстате когда зивал как бы немного помогал себе открывал рот заранее типа вызывая зивоту, но потом действительно появлялось зивание иногда глубокое а иногда не очень. Всем успехов и улучьшений!) Антон спасибо большое!) Для меня это чудо!

@azizsadyrov4323

3 ай бұрын

как сейчас чувствуете себя ?

Неожиданный прилив энергии после выполнения задания. Легче стало, словно рюкзака за плечами больше нет. Не могла и подумать что мысли могут так сильно давить. Спасибо!

Ой, и правда работает. Пришлось сделать упражнение с надеждой уменьшить тревогу в период мобилизации. Заставила себя зевать лишь на второй день и вроде немного отпустило. Благодарю, Антон!

Работает. Очень сильно.

Круто! Такую технику впервые встречаю, пошла пробовать, потом расскажу, что получилось😁

Спасибо. Работает. Гениальная методика. Вроде простая, а вроде не очень...

Отличное видео и без единого мата! Красавчик, что тут еще скажешь! Кстати я зивал как никогда раньше, чуть рот не порвал)

Спасибо, что бескорыстно поделились техникой.🌺 Запрос есть, но для самостоятельной работы очень не много открытых техник.

Очуметь, как это работает, я так давно не зевала 🙊🙈

На проробатке мыслей со словом несколько раз плакала над некоторыми ,поняла, что это самые глубокие, и зевать после них дольше всего не получалось

Я зеваю и меня сильно передёргивает. Причём началось это когда я начала выписывать мысли. У меня такая же точно реакция, когда Отче Наш читаю.

Всё, что рассказано длинно, вот отсюда: 37:22 описано кратко и также понятно.

Не смотря на мою прокрастинацию, я выполнила все на совесть😆. Год тянула. Антон, крутой.

Антон, благодарю! Очень интересная методика. Уже с первой проработки почувствовал эффект! Реально стал легче относиться к разным жизненным ситуациям. Спасибо!

Отложил в начале карантина. Вчера и сегодня выполнил все задания. Чувствую облегчение, не ожидал, спасибо Антон за метод)

Благодарю! Слезы, сопли, рот чуть не порвала. После упражнения чувство легкости, мозг расслабился. Круто!

Антон, благодарю! Отличная подача 🤝 Тонна полезности 🚀

Какой молодец, спасибо огромное, зевала, посмотрим что дальше

1. Возникла легкости после написания мыслей 2. Некоторые мысли одинаковые писал по разному почемуто особенно вначале и конце списка 3. Многое написанное затрагивает как я хочу чтоб поменялось окружение ко мне 4. Возникло ощущение будто сейчас меня окружает не то что должно (люди, вещи, атмосфера) 5. Ощущение будто эти мысли не я писал 6. Ощущение будто наброски по получению счастья есть ______________________________________________ У меня сеанс занял 1 час 30 мин примерно. Вопрос 1: Про конец занятия, 10-12 сеансов с другими проблемами делать или с этой же повторять? Вопрос 2: Ключевое слово заново придумывать или этим же пользоваться?

Очень понравилось другое ваше видео, Антон, поэтому приступила к этой практике. Делала всё очень тщательно, ждала позывы на зевание,сначала приходилось повторять фразы 20-30 раз, потом стало быстрее, раз 5-10 повторяла. У меня ушло где то часа 1,5-2 на задание.Эффекта сразу практически не чувствую,возможно немного усталость и покой, и ещё, я поняла что писала одинаковые фразы про одно и тоже, в следующий раз буду наверное меньше писать, какие то вопросы закрылись сами собой. Долго не могла открыть инструкции, потом додумалась скачать впн и открыла, очень рада! Повторю вашу практику 10 раз и дополню отзыв.

@user-nq7zk9gu7f

2 жыл бұрын

Сделала второй раз практику. Моё тело уже поняло что нужно зевать побыстрее и позывы были порой на середине фразы уже 🤣.Мне кажется что проблема страха которая была уже не беспокоит так сильно. Проверю на практике и дополню отзыв.

Я когда писала все что тревожило, все эмоции, все что мне мешает и заставляет меня делать меньше, чем могла бы, автоматом приходили ответы на вопросы и в некоторых случаях внутренний голос предлагал решение. После того, как я выписала больше, чем лист А4, мне стало легче. Точка кипения возникла примерно тогда, когда было исписано чуть больше 1,5 страницы. Спасибо за это упражнение. Захотелось составить план действий👌

Писал где-то минут сорок. Затыка не было. Листа А 4 не хватило. Во время писания я понял, что изначальная проблема- это не проблема, а настоящая проблема в другом. Писание помогло мне прояснить проблему и понять, что цель моя неадекватна- реально не достижима в данный момент в том виде как я хочу. Так что пришлось пересмотреть и изменить свою цель. Упражнение огонь. я помню давно читал о нем и даже практиковал. Только надо было каждый день после того как проснулся писать свой поток сознания.

Вот это да😍почему у такого ценного видео так мало просмотров?

Благодарю! Шикарный тренинг.

После написания понял и суть моей проблемы и ее причины возникновения. Захотелось прямо сразу действовать, что-то менять. Отличное упражнение

Красавчеггг !!! ты спец в данной теме !

Антон, благодарю за видео! Очень полезно и жизненно.

Спасибо, это было полезным и нужным как никогда!

Спасибо! Потрясающий метод! Вся зазевалась))

Спасибо за ценную информацию 👍

Спасибо Антон. Когда писал список вырвались проблемы наружу с моим отцом меня прорвало и я плакал минут 15, после прохождения стало легче. Упражнение сделал 1 раз, буду делать как вы посоветовали каждые 2-3 дня и посмотрим на результат.

Спасибо большое!!!

Очень круто!!!! Благодарю!

После выполнения первых двух пунктов, в голове образовалась пустота. Юыли мысли и все вышли на бумагу.. Вакуум

После выписывания проблем и связанных с ними ощущений почувствовал облегчение. Спасибо!

Антон, молодец! Спасибо!

Наконец-то я тоже провожу эксперимент. Исписала лист. Белиберда полная. Одно и то же в разных вариациях.Бред. Писала час, устала, пришлось лечь и почти уснула на 15 минут. НО,!! я уже давно осознала, что стоит только перестать концентрироваться на каком-то деле, как сразу включается "говорилка", особенно если я устала, расстроена или делаю машинально то, что не хочу. Если я сразу отреагировала на свое утомление и, например, встала и начала делать упражнения, я чувствую эмоциональный подъем, радость. При этом эта заезженная пластинка молчит(!). В общем, это НЕЧТО, что живет параллельно со мной. - продолжаю эксперимент: 2 - позевала))), особенно удивило выбранное слово, но как оказалось, это было ключевое слово и в начале депрессии. На этом и заморочилось)). 3 -Все сделала. Первое ощущение - я поняла, что сделала правильно и давно надо было решиться помочь себе. Чувствую покой в душе)) . Спасибо

Спасибо Вам Антон!

честно говоря, написав на листке всё, что там в голове есть - стало проще и понятнее, ясность, вот что происходит

спасибо, было интересно!

После упражнения как вся энергия ушла из тела.Голова пустая лежу и улыбаюсь.Как будто появился шанс избавиться от этих мыслей ьесконечных

После очередного возвращения к сеансу посмотрев на Антона начал зевать)))

Это очень эффективно работает. Спасибо

Полегчало, хотя после 1-го упражнения были сомнения, и даже словно больше негатива добавилось, всё же копаться кхм, простите, в своём дерьме, и правда выматывает эмоционально очень, не ожидал этого. После всего видео и выполненных упражнений, легче, улыбка, и УВЕРЕННОСТЬ что для меня очень важно, хотя и усталость присутвтует, рад что вы про неё сказали, думал это ненормально, и организм пытается вернуться к старому состоянию. Буду продолжать выполнять упражнение, "благо" проблем и различных заморочек хватает, спасибо вам.

@user-jk6fy7bj2d

5 жыл бұрын

Ссылку где можно взять?

Антон, спасибо! Очень классное упражнение. Подскажите, на протяжении 2-3 недель нужно прорабатывать одну проблему или какждый раз новую нужно брать.

Спасибо вам огромное за проработку 🙏😇😊 Я вчера по зевала минут 5 . Сегодня опять пробую ничего не получается, вообще не зеваю теперь даже когда спать хочу... Что со мною не понимаю... Может я так сказать слишком сосредоточена на этом 🤷‍♀️ Может у кого было такое, может кто-то подскажет, в чем может быть проблема😔

спасибо большое!! 🙏🏼

Интересная техника, уже практикую👍

Стало легче ,сердце отпустило

Спасибо 🙏💙

Касательно чувства чего-то нового: смесь нытья, жалости к себе и констатации фактов (а конкретно чувств, эмоций, мыслей и прочего) сменились лёгким предвкушением добычи. Прямо как на охоте, когда жертва уже в зоне поражения и ты знаешь, что никуда она от тебя не денется и скоро закончит свой путь, пав от твоей руки.

После выписывания стало как будто легче и не так кажется все страшно) Такое чувство что понимание проблемы структурировалось и докопался до причины.

ух ты супер, так весело и я зевнула где написано про то что я зевну

спасибо, здорово

Мысли текли как поток, не успевал записывать. Перечитывая, что написал, глубже понял свою проблему

Досмотрел до 16 минуты. А так красава. +++++

Благодарю

Ощущение осознания проблемы но решение нет но оно где то рядом и я найду его!

Что-то я как начал зевать, так и не могу остановиться )))

Я плакала от первого задания, а на зеве начала смеяться. Благодарю Антон. 😁

@VektorEdi

2 жыл бұрын

Спустя 9 месяцев вернулась на вообще видео решить ещё одну свою проблему. 😊

Ребята, не знаю, как у вас. Но после полного выполнения упражнений, я сначала почувствовал такое спокойное удовлетворение, а примерно через полчаса внутреннее состояние перешло в хороший плюс. Хожу вот заряженный несколько часов. Посмотрим, что будет дальше )

@dmitrysmirnov139

3 жыл бұрын

И как спустя год?

@mamurjonaskarov7128

2 жыл бұрын

Спустя два года?

@user-rv6ix2ln8s

Жыл бұрын

спустя 2,5 года?

@vit.iva.

Жыл бұрын

Где ты?

классно. прозевалась вволю!

Антон, как называется предыдущее видео, о котором вы говорите в начале этого видео?

Проделала,все как сказано в видео,как результат, после сеанса сразу появилось чувство облегчения и свободы.💫 Не понимаю, что произошло с сознанием, но когда зевала было ощущение,будто из меня уходит плохая энергия. Спасибо вам большое. Только есть один вопрос: 10-12 раз прорабатывать в течение двух недель проблемы из разных сфер жизни?

Антон, любой запрос пойдёт? Например, "постоянное напряжение в животе и общая тревожность" ?

Антон,здравствуйте. Если я выбрала слово которое часто произношу просто в общении( не подумав) могу ли я его поменять?

Там в тексте только один пропуск или нужно заменять где написано большими буквами?

Моя проблема: чтобы я не делала постоянно думаю о том, что я делаю это неправильно или недостаточно правильно 🤦‍♀️ и страх, что мне сделают замечание, осудят, ткнут носом, накажут, отвергнут.. а если нет никого рядом, то сама себя заклюю, что не все продумала, не все предусмотрела

Антон, скажи - если после прочтения инструкции я отвлёкся, но когда называю ключевое слово, то все-равно нет четкого позыва на зевок и такое ощущение, что сам себя заставляю/навязываю его(зевок). В таком случае стоит продолжать упражнение?

Вопрос такой: после исписания листа другой проблемы, нужно ли снова читать договор или его нужно прочитать только однократно в жизни?

Если не зевается ни через день, ни через два?

Сформулировал проблему, выписал все что ассоциируется с ней. Вопрос, при повторной проработке (рекомендовано повторить 10-12 раз), использовать тот же список мыслей и чувств, которые в первый раз сформулированы или каждый раз писать заново?

Антон, подписался на ваш курс, но пришли только уроки №1 и №4, В папке спам ваших писем нет. Как получить пропущенные уроки?

один сеанс нужен для одной проблемы или 10-12 сеансов проработки одной и той же проблемы?

как выбрать слово? первое что придет на ум? или хорошо подумать нужно и выбрать?

Антон, первый раз, когда ты сказал, что нужно пройти 10-12 раз это упражнение, подсознание такое сразу -чтооооооо????? Я думал и одного раза хватит, но здравый смысл победил, будем пробовать

Сергей Галиевич, неужели это работает?

Ссылки не вижу ,напишите пожалуйста!!!

господи, никогда так не зевала....почти экстаз в зевании

После исписания листа, в голове какой-то интересный сумбур и какое-то ощущение что там половником поворотили - такое бывает, когда я выучиваю что-то впечатляющее, видимо, нейронные связи переконфигурировались. Ещё понял, что у меня много такого нытья, к которому я бы со смехом относился, если бы кто-то другой об этом мне ныл. Совсем уж глупые и малообоснованные страхи, свойственные разве что 8-летним детишкам :) Это всё я пишу после 17:15, что ж, смотрим дальше :)

Первую часть задания сделала,многое прояснилось.Дальше не сделала,т.к. не открылась ссылка.Где можно найти инструкцию?

1. первое задание -мысли одни и те же крутились долгое время и выложить их на бумагу было облегчение.поймала этот мыслехлам.но вопросы серьезные на взвеску и так не решены. 2.второе задание-мантра легкости.регрессировала абзацами.пыталась понять.обращение к подсознанию.надеюсь поможет 3.третье задание- да вроде и так знала,что мозг у нас созревает,поэтому во все под ряд встревает,че ругать -то.а вот от куча вопросов так и лежат сиротливой горкой.Не уверена,что не дождавшись эффекта от первой процедуры стоит вбухать 2 недели еще времени на следующие.Буду ждать эффект от первого сеанса.Спасибо за искреннее желание помочь.Кстати,действительно,много тренеров учат ставить цель,но все забывают,что среди множества истинную выбрать сложно:слишком много хочу и слишком много вопросов на каждое хочу и препятствий.в итоге не решается у многих никогда.

@kigor314

5 жыл бұрын

Талья, тут же суть не в цели, а в том, чтобы убрать помеху, которая мешает. Она будет мешать любой цели. Желаю Вам, однако, определить свою цель (это на самом деле просто) и действовать в ее направлении.

полегчало

Легкое расслабление

ахахаха.......я уже в конце текста зевнула.....потом опять, когда прочла слово!

Антон, если я зеваю по жизни часто - в выходной бывает часто, это о чем-то говорит в плане психологии?