"Denen muss erstmal die Embryonalstellung aus dem Kreuz getreten werden!" Sehr schön 😄

@thori4788

8 жыл бұрын

+Marius S Ich feier solche Sprüche von GoKo. Hab mich so kaputt gelacht. xD

goko hat die bmw angel-eyes :D

der zulauf an powerliftern ist enorm und gut für unseren sport .... wir danken auch dir goko :) grüße aus erfurt

Ich schließe mich deiner Meinung zu 99 Prozent an! Golden Era wäre richtig stark! Ich finde die Monster zwar unterhaltsam, aber "höher, schneller, weiter" ist nicht immer förderlich für den Sport!

Eine deiner Aussagen hat mich an LuiMarco erinnert: In jedem anderen Sport sind die Athleten zum Wettkampf in der absoluten Leistungsfähigkeit, beim Bodybuilding sind die Teilnehmer am allerschwächsten.

Ich finde die damaligen Bodybuilder wie z.b. Frank Zane oder Arnold auch viel ästhetischer und sehenswerter als diese ganzen Popcornmenschen (Big Ramy) von heute. BTW wie wäre es mal mit einem Statement deinerseits aus zum Thema "Palumboism"?

Minigolf mit schweren Schlägern ist Fuer manche Leute kraftsport Ich kann nicht mehr der Spruch ist der Hammer ! Und du machst echt gute Videos Informationen ohne Ende find ich gut.

Goko 4YT Fitness President ;) , Super Real Talk ohne gehate sondern mit Verstand und Vernunft . Danke :)

@mistersatan9710

8 жыл бұрын

+Adri Alaves ich erkenne vegeta

Halten wir fest: Wer's hochkriegt, hat gewonnen ;)) Scherz beiseite... "Powerbuilding" finde ich einen sehr gelungenen Begriff...! Er implementiert Kraft, Ästhetik und Gesundheit... also alle Aspekte die grundlegend für die Arbeit mit Gewichten war, ist und sein sollte. Mit Mitte 40 klären sich die Prioritäten von ganz alleine... Stichwort: "To Old To Rock 'n' Roll - To Young To Die" ...aber auch in jungen Jahren sollte vor der Spezialisierung erst einmal das "Grundstudium" stehen. Der weitere Weg ergibt sich aus den individuellen Fähigkeiten und den gesammelten Erfahrungen... vor allem über sich selbst.

Sand in der Vagina........danke für die Haferflocken auf meinem Monitor :) Einer der sympathischsten "Fitness"-KZreadr, freue mich schon auf Deine Trainingsvideos

@WallabyWinters

8 жыл бұрын

+Philipp “Fipsi” Rösler Danke für den low carb jizz quer über meinen laptop

@thori4788

8 жыл бұрын

+Mark Matuszewski Hab auch grad ne Schüssel Haferflocken vor mir, bei Sand in der Vagina musste ich mich schon sehr zusammenreißen aber bei: "Denen muss erstmal die Embryonalstellung aus dem Kreuz getreten werden" wars bei mir game over. :D

7:55 Ich finde die Kraftwerte von Coleman ganz ok.

@GoKo

8 жыл бұрын

+P4 Coleman ist auch außer Konkurrenz was das angeht.

@ablaze1986

8 жыл бұрын

der hat auch powerlifting betrieben :)

@daflux7

8 жыл бұрын

+GoKo Fitness johnny jackson ist unglaublich starker bodybuilder

Johannes lukas hat n Wasserkopf hohen Blutdruck und eine verdächtig tiefe Stimme

@Banane756

8 жыл бұрын

+Jo L Trotzdem ist er ein krasser Kämpfer.

@LineTime430

8 жыл бұрын

Trotzdem sehr sympathisch krasser typ!

@EASY7356

8 жыл бұрын

+Jo L Verdächtig XD Ist doch eindeutig, aber egal er ist super sympathisch und hat Ahnung

@grumpymuscleman2206

8 жыл бұрын

+Jo L Oh nein! Ein Wasserkopf, hoher Blutdruck und eine verdächtig tiefe Stimme... Ich hab ne Glatze, kaum Armbehaarung und nen größen *****. Bin ich jetzt ein Nazi, der sich Östrogen ballert und die Penispumpe vom Karlchen gekauft hat? Yeah... stellen wir alle mal Vermutungen auf.... Und was wenn wir Recht haben? Garnichts! Es ist scheiß egal, wer was getan hat. Er vermittelt gutes Wissen und das ist das Wesentliche auf das es ankommt. Wenn wir uns doch alle nur mehr mit unseren eigenen Leistungen befassen würden, als mit denen der anderen... ach wär das schön...

@EASY7356

8 жыл бұрын

Genau was ich meinte

Ralf sättele behauptet auch er ist powerbuilder

Johannes Luckas vs Goko Fitness bei Strengthwars 2k15!!!!

@Mutterm1lch

8 жыл бұрын

+Romeo Sierra das wäre halt geisteskrank geil :D

@ReinhardSchuster

8 жыл бұрын

Mutterm1lch Na dann liken und teilen damit Goko es sieht

@Hablapab

8 жыл бұрын

+Romeo Sierra GoKo wird das nicht machen, braucht ihr auch nicht mehr vorschlagen.

@ReinhardSchuster

8 жыл бұрын

Hablapab wer weiß das außer Goko selbst.

@pedrorivera8255

8 жыл бұрын

Will ich sehen! Bitte teilen💪

Zitronenquark, schon lange nicht mehr gehört den Namen :D Richtig krasser Typ, aber einige seiner Videos sind schon echt grenzwertig.

@eemm6912

4 жыл бұрын

Ukuwoele inwiefern

Danke für die Anerkennung von unserem Sport!!! Sowas hört man nicht oft💪😉👍

Gesunde Einstellung! Es gibt nicht nur "SCHWARZ UND WEISS"...;-D Grüße sind angekommen!!! "Embryonalstellung" hat mir gefallen..;-)

@GoKo

8 жыл бұрын

+Johannes Luckas - Personal Training Ich bin schon überrascht über den Mikro Shitstorm, den ich hier grad ins Leben gerufen habe, weil sich jetzt jeder Pumper als schwach angesprochen fühlt :D Aber das sind halt die, die Olympische Gewichtheber nur aus dem Fernsehen kennen. Die Jungs sind einfach stärker (Kraft-Gewichtsverhältnis), da beißt die Maus keinen Faden ab.

@DerHeimatlose1

8 жыл бұрын

+GoKo Fitness Das mag heute so sein. In meiner Jugendzeit haben wir auch als Bodybuilder schwer Trainiert und Maschinen waren eher als "Fitnessgeräte" verrufen.

@shirinaparte1423

8 жыл бұрын

+GoKo Fitness Der Punkt ist doch Goko, dass viele der heutigen Fitness Athleten keinen Plan von Sport und Bewegung allgemein haben. Viele rutschen in die Fitness Ecke, weil sie nie irgend einen funktionalen Sport gemacht haben und trotzdem aktiv sein wollen. Daran ist ja nichts schlechtes. Aber ein Sportler, der jahrelang funktionalen Sport gemacht hat und dann in den Fitness Sektor rutscht, bringt auch mehr Gelassenheit mit sich, als die Bodybuilder, die jedem irgendwas beweisen wollen, wie die ganzen 40 Jährigen, die plötzlich anfangen Marathon zu laufen.

@hajoist

5 жыл бұрын

War ja klar, wird was gegen Rühl gesagt, erfreut sich gleich JL wieder darüber. Wie damals bei Tetzel. Oder Pfitzenreuter. Das kommt so billig rüber!

TOP VIDEO! Du sprichst mir aus der Seele (des Sports) ;)!

Schön, dass es mal jemand sagt. Danke!

Das Gespräch zwischen Rockel und Rühl fand ich interessant, es ist halt eine Extremsituation in der Ronny da war und Markus kennt die Situation noch gut - daher war er emotionaler und unkontrollierter als sonst - da konnte man schön tief blicken in jemanden hinein, der unzufrieden damit ist wie sich alles entwickelt hat - Ronny machte den entspannteren Eindruck, er sagte "is halt so" und damit hat er Recht. Die Fitness KZreadr werden die großen Fleischberge "plattmachen" - sie werden die großen Verträge bekommen, denn Sie haben das Publikum - das wird nicht passieren, das passiert schon, hat Markus ja auch beschrieben - das ist eine nicht aufzuhaltende Entwicklung, die Massemonster auf den Bühnen sind der Nachhall der Fitnessmania der 80er, der großen Medialen Vorbilder Arnold, Sly, Lundgren, usw. - genau so wie diese Actionhelden heute nicht mehr gefragt sind verschwindet auch der Körpertyp der früher mit denen assoziiert wurde als "erstrebenswert" aus den Köpfen - Das Rad kriegt auch ein Markus im Leben nicht zurückgedreht, ich hab unter dem Posting auch geschrieben - will er auf youtube eine Rolle spielen dann muss er sich einen jungen Fitnessportler mit guten Genen und schicker Frisur suchen und den Aufbauen - nichts ist peinlicher für junge Leute als ein alter Kerl, der bei den jungen Leuten der Coole sein will - das war schon immer so Markus hat natürlich trotzdem Wissen was auch für jemanden interessant sein kann, der nicht gerade als 150 kg Wasserbüffel in der Off Season durch Leben stolpern will - als "Mentor" hinter einem jungen Sportler wäre das aber was Anderes.. Wenn sich Markus aber über einen Jil aufregt der mit "gefährlichem Halbwissen" eine Wahnsinnsdiät auf die Fibo hin fährt und dann noch damit prahlt dass ihm ein Wettkampfarzt einen Nahtodzustand bescheinigt dann hat aber Recht und es wäre sinnvoller seine umfangreicheren Erfahrungen würden an Junge Leute weitergegeben - nur über den Rahmen muss er sich Gedanken machen, als der "Typ der beleidigt rüberkommt" wird das sicher nicht gelingen

Du bist ja mal n richtig korrekter Typ. Hut ab. Lange nicht mehr gesehen, dass einer ehrlich und nich mit dummen Hintergedanken redet. Gibt so viele Kanaillen auf YT da is so jemand wie du wirklich erfrischend.

Gibt nichts besseres als nach der Schule und nach dem Training ein Video von dir zu schauen :)

Ja das stimmt Bodybuilding ist nicht mehr so wie es mal war Wachs hat alles versaut

Wahre Worte...des weiteren, um in goko's Worten zu sprechen: letzten Endes ist es so, jeder der im kraftsport oben mitmischen will, muss sich Unmengen an Stoff ballern und das ist es nicht wert, Punkt.Mach weiter so goko...machst eine sehr gute Arbeit!!!

Top! Danke fürs Video :)!

Powerbuilding = Bradley Martyn! :)

@xlmBilly

8 жыл бұрын

Bester Mann Kraft + Optik Over 9000

@FJager-zo8oe

7 жыл бұрын

Natural as fuck

Ich trainiere noch nicht sehr lange und bezeichne mich als Anfänger oder etwas fortgeschrittener vom Wissen sowie vom Training her. Was ich auf jeden Fall sagen kann ist das mir das Überkopfdrücken sehr schnell mehr Grundstabilität, gerade im Bauch und unterer Rücken (Core) verliehen hat. Und dies hilft mir bei anderen Übungen ungemein. Kurzum, ich bin schneller stärker geworden! Außerdem macht mir die Übung auch einfach Mega Spaß. 💪

Top Video, Ansicht deckt sich so ziemlich mit meiner, nice!

Hey Schlierkamp kenn ich noch :P

@MAC-tw6jq

2 жыл бұрын

Schlierkamp war für mich der Beste. Super Physik Härte und Masse.

Der letzte der schweren Jungs, der noch wirklich gut und Symmetrisch aussah war Flex Wheeler. Jedenfalls ist das meine Meinung. Danach ging es mir zu viel um "noch mehr Masse" und "scheiß auf die aufgeblähten Bäuche". Zum Thema Bodybuilding vs. Powerbuiling: Wenn man mal sehen will wie gut man als Powerbuilder aussehen kann muss man sich nur Mariusz Pudzianowski ansehen, als er noch Strongman war.

so und nicht anders GoKo :) weiter so .. ^^

Ich habe mir auch diverse Interviews von Markus angeguckt. Er ist schon bewundernswert, habe mir mal die DVD angeguckt mit seinem Tagesablauf. Allerdings finde ich es schon unpassend und manche Äußerungen gar provozierend. Ich habe manchmal das Gefühl das er andere Arten von Bodybuilding oder gar Fitness ins lächerliche zieht und dies nicht respektiert. So wiederholt er ständig das man Oberarme jenseits der 50 cm haben muß um ernsthaft mitreden zu können. Für viele und für mich ist dies gar nicht das Ziel oder erwünscht so auf Masse zu trainieren bzw. sich nebenbei stark zu stoffen. Es gibt auch Menschen die einfach mehr Kraft haben möchten, Sport treiben, gut aussehen wollen und dabei die Gesundheit vorne sehen. Diese Gruppen auszuspielen finde ich schade. Im Grunde eint einem doch der Sport. Allein auf die Ernährung zu achten, ist doch in der heutigen Welt aus Fast Food und übertriebenen Alkoholkonsum eine tolle Botschaft. Die Zeiten von Massemonstern sind für mich vorbei. Spätestens nach dem Tod von Andreas Münzer sollte das jedem klar sein. Böse sein kann man ihm meistens nicht, er ist schon sehr sympathisch soweit ich das beurteilen kann.

Ganz tolles Video so viel Ehrlichkeit und Wahrheit

BUBBLE GUT BABAY PLEASE!

purer realtalk

Starkes Video!

Mike O'Hearn ist meiner Meinung nach auch ein gutes Beispiel dafür dass Powerbuilding top funktioniert. Klasse Video!

@GoKo

8 жыл бұрын

+Hagenerpumper an Mike mag ich das Saubermann "natural" Image nicht, aber ansonsten Stan Efferding das alte Rhino ;)

@luckyluciano127

8 жыл бұрын

mike ist auch noch natural💪💪💪

GoKo wie siehts mit dem Thema Dehnen aus ? Also wie oft und warum und wie Dehnt man sich am besten ?

Schwere sachen auf zu heben :D Ich finde den satz so genial

richtig cooles video, ich teile auch deine Meinung, mach weiter so, mehr solche videos! :)

ich möchte Professioneller Fresssack werden! :)

Ich persönlich finde es nicht verkehrt, wenn jemand sagt, er möchte Mr. Olympia oder Sonstiges werden will. Immerhin hat so einer ein Ziel und Antrieb dran zu bleiben. Ich bin einer der sagt, super, finde ich gut, bleib dran, dann schaffst du es auch! Ich muss dir auch zustimmen, es ist nicht mehr ästhetisch und das muss sich ändern. Ich gehöre zu denjenigen, die gesagt haben "Ich möchte Mr. Olympia werden" gebe ich offen zu, ganz unabhängig davon was andere davon halten, werde ich wie bisher auch mein Arsch aufreißen, ich liebe es einfach und das ist vielleicht auch der Grund für mein Erfolg. :) Ich habe mich in sehr kurzer Zeit extrem verändert und das ohne Doping. :) Weiter geht's :D

@pupupupu448

6 ай бұрын

Und hats geklappt? Sry aber ohne Stoff Mr.Olympia ist einfach nur naiv xD

Viele vergessen oder wollen nicht eingestehen, dass durch den subjektiven Charakter von Bodybuilding wie in einem Beautykontest auch das Gesammtbild, das Gesicht und die Ausstrahlung in die Bewertung einfliesst. Gerade der Markus Rühl hat auf den Shows immer wieder Grimassen geszogen, bei seinem Gegrinse von Ohr zu Ohr hatte alles in seinem Gesicht Falten; Grässliche Fratzen. Dabei sah er in jüngeren Jahren nicht schlecht aus relaxed... Das krasse Gegenteil dazu Schwarzenegger mit seinem sympatischen Bühnenbild beim flexen eher seriös aber zwischendurch immer wieder gelächelt und man merkt er geniesst den Moment und muss sich im Gesicht nicht wie ein freak verstellen.

@GoKo

8 жыл бұрын

+picketf Ich finde Markus Rühl auch faltig sympathisch und ein Mann ohne Falten hat doch nichts erlebt oder wie heißt das? ;)

@picketf

8 жыл бұрын

Also Cziurlock und Schlierkamp sahen beim Posen deutlich besser aus im Gesicht... Aber so richtig Faltenarm??? nur Frank Zane. Der hat mit 73 weniger Falten als Rühl unter 30!!

Ich find dich Hammer geil 😂 Sorry das ich es so sage ... aber du sprichst so im KLARTEXT ... I like it! 👍

Richtig cooles Video goko, habe mich keine Sekunde gelangweilt.

ako bester mann!

Top

"Menschen wollen immer das was sie mal hatten oder was andere haben" Lucky Nr.7

Spitze😂

💯%👏👏👏

genau das was ich mache, POWER - BUILDER YAEH!!! KRAFT HABEN, und trotzdem halbwegs definiert sein, kein six pack bisschen speck dran. man kann nicht alles haben!!

Kannst du mal ein Video zu der pre-steroid Era machen? Und mal eine größeren Masse damit klar machst was natural realistisch ist.

@Rush4wot

8 жыл бұрын

+DiesesMax Das Problem mit "Pre-Steroid" ist, dass Doping schon in den 60er Jahren wirklich in die Gänge gekommen ist. Und je länger die Ära her ist, von der man vermutet das nicht alle gedopt haben, desto schwieriger wird es, dass ganze im Nachhinein festzustellen.

@DiesesMax

8 жыл бұрын

+Rush4wot Bei Pre-Steroids geht es um die Jahre vor 19xx sprich vor der Zeit des 19.Jahrhundert, guck mal wann Sandow lebte. Dort gab es faktisch keine Steroide.

@DiesesMax

8 жыл бұрын

+DiesesMax Vor der Zeit des 20. Jahrhunderts, pardon.

@Rush4wot

8 жыл бұрын

Ah ok. War mir nicht bewusst das das ganze so weit in der Zeit zurückgeht (und auch fotografisch festgehalten wurde).

@DiesesMax

8 жыл бұрын

+Rush4wot Sandow schrieb zu der Zeit sogar das erste Buch über "bodybuilding" pre-steroid era ist echt interessant, checks aus :)

recht haste

Ich möchtejetzt Powerlifter werden anstatt bodybuilder

Bei dem überkopf drücken (hatte das am anfang auch so verstanden wie du aber dann nochmal genauer angehört was markus da gesagt hat) gehts glaube ich eher darum das im stehen zu machen und im sitzen wenn man das im sitzen macht und das ganze aus nem ständer rausnimmt oder halt inner maschiene die einem die bewegung führt dann hat man weniger verletzungsrisiko und bei starken gewichten muss man im stehen ja erstaml das gewicht hochbekommen ohne sich zu verletzen und dann mussman ebend bei starken gewichten auch mit dem schwindel gefühl sich auseinander stezten was auftreten kann und es ging markus glaub ich eher darum das man sich das wennman nur muskeln aufbauen will auch ersparen kann in dem man das im sitzen macht aus nem ständer rausgehoben auf richtiger höhe und halt noch besser in einer maschiene woman noch ne führungsschiene hat und so auch wirklich gerade hoch geht und das ausbanalcieren wegfällt und es besser für den rücken ist da man ihn im sitzen mit lehne besser entlasten kann ..und nicht darum überkopfdrücken insgesamt zu verteufeln ...aber hatte das wie gesagt am anfang auch so verstanden aber der markus rühl hat ja noch weitere videos wo er das besser erklärt gemacht und da wirds deutlich wie er das meinte ... also am fragwürdigsten fand ich einfach die aussage bankdrücken macht man einfach da braucht man kein tutorial ...nur weil er das für selbstverstädlich hält wie man bankdrücken macht kann man nicht sagen "man macht das einfach" da haben sich so schon viele den rücken kaputt gemacht doch wenn man genau zuhört wird auch deutlich wie er das meint, nämlich nicht so wie er das gesagt hat einfach hinlegen hochdrücken sondern das es him um den ganzen überflüssigen schnickschnack geht denmanche veranstalten wie er als beispiel bringt, enerige aus dem boden saugen und in dem zusammenhang wird deutlich wie er das meinte mit einfach hinlegen und machen, es ging darum sich nicht mit überflüssigen überlegungen verrücktzu machen aber natürlich muss man die übung korrekt ausführen um sich gelenke und rücken nicht kaputt zu machen..also alle in allem sehr scheisse formuliert seine aussagen aber im grundkonsens hat er recht (das viele blödsinn labern weil sie ebend aus konkurenzdruck möglichst viel hochladen müssen und deshalb ebend noch ein xtes video mit kuriosen theorien zur standart übung xy hochladen um ihre quote an hochgeladenen videos zu schaffen, obwohl sie die übung schon im ersten video vor zig jahren vernüftig abgehandelt haben)bis auf das er etwas neidisch drauf ist das diese leute kohle machen ohne sich so den arsch auf reissen zu müssen wie er, sondern halt trainieren wie immer und durch geschicketes marketing ebend geld verdienen, und das er des wegen allles bischen scheisse formuliert weil da der neid mit formuliert, aber ich denke er wird sich da er ja auch nen eigenen kanal hat und versucht sich an zu passen dran gewöhnen und es irgendwann lieben weil er auch ohne bühne als alternder athlet noch die möglichkeit hat sich zu prsentieren und geld mit seinem sport zu machen......kzread.info/dash/bejne/a4SL3MaNm7PZlLg.html

@-row-garfield3129

7 жыл бұрын

Lars Ziegler endlich mal jemand hier, der es verstanden hat. Ich glaub ja auch, daß das der Grundgedanke in einem Markus Rühl ist 'lernt die Übungen gescheit auszuführen und dann macht die einfach, ohne daraus eine verdammte Wissenschaft zu machen'. Da kann ich es irgendwo schon verstehen, das ein alter Hase, der das ganze Handwerk in einer anderen Zeit gelernt hat, mit diesem ganzen Nippes der von einigen erzählt wird, der Hals anschwillt. Das geht mir nämlich mittlerweile auch schon so, hier und da.

Es gibt meiner Meinung nach 6-7 Bodybuilder die grenzgenial waren: Larry Scott, Arnold Schwarzenegger,Franco Columbu,Lou Ferrigno,Frank Zane,Mentzer Brüder,Steve Reeves. 😆

back to the 70s :)

@KraftSportClubGT

8 жыл бұрын

+Micka - Strength & Fitness Zane, Benfatto, Draper, Reeves, Makkawy, Paris, Labrada, Shawn Ray :))

@mistersatan9710

8 жыл бұрын

+Micka - Strength & Fitness kenne keinen von dennen haha

@KraftSportClubGT

8 жыл бұрын

Idole bzw Legenden sind das :) Das war die Zeit vor Schlierkamp, Lee Priest und co :)

Goko bruder was hältst du davon wenn mann aus zeitlichen gründen nur 1 mal in der woche trainiert ? und dann wieder mehr weil man die zeit dazu hat ca 2-3 mal die woche kann man dadurch ZNS überfordern ? würde mich interessieren weil im Studio jeder anderer meinung ist ...

Tag Goko, könntest du vielleicht mal auf den eingeblendeten Text (große Muskeln aufbauen, ohne extrem schwer zu trainieren) eingehen. Find diese Thematik recht interessant und möglicherweise einige andere Leute auch. MfG

Brian Shaw ist ein brutales Tier 💪💪💪

witzig, genau darum hab ich angefangen powerlifting zu machen anstelle jedes jahr (ohne wettkampf) runterzudiäten - 200kilo sind 200 kilo

Powerbuilding kannte ich bisher nicht. Ist aber so in etwa was ich mache. Ich traniere gerne schwer + isos zum auspowern. Mein Ziel ist gut auszusehen ( asthetisch, kein Mutant) und trotzdem Power haben bei den grossen Drei. Der letzte Bodybuilder der auch ordentlich Power hatte, war Ronnie Colemen. Der tranierte schwer und war ein absolutes Monster.

absolut korrektes Video, Goko hat echt Ahnung, ganz fraglos !

Kannst auch gerne mal das Thema mit den Badehosen in den Fokus setzen. Ich finde es nicht notwendig das die Physicue Athleten diese Tangas tragen aber eine Enganliegende Schwimmshort oder etwas kürzer währe echt eine tolle Sache. Gerade damit die Hardgainer mit der guten Genetik die auf ein anständiges Training verzichten nicht mehr soweit vorn auf den Plätzen sind. Ist ja Leider noch oft genug so. Ich will nicht sagen, dass das viele machen aber doch so der eine oder andere... Grüße. Mache ja auch eher "Powerbuilding" und habe ein paar alte Videos Online :D

Hi, also ich beschäftige mich noch nicht so lange mit dem Thema Kraftsport, denke aber das es viele Bodybuilder gibt die auch Bäume ausreißen können :-) Ein gutes Beispiel dafür ist z. B. Mariusz Pudzianowski. Der kommt ja ursprünglich aus dem BB Bereich und ist trotzdem einer oder sogar der erfolgreichste strongman. Ich finde auch das sein Körper viel definierter aussieht als die der meisten anderen strongman. Und obwohl er 18 cm kleiner, und 60 kg leichter ist als Brian Shaw ist er dennoch stärker.

Bin da ganz bei dir, ich finde das extreme auch kein Stück esthetisch ... leider... Wie immer, ich bin en Fan von deiner offenen Art und davon wie du es zur Sprache bringst!

Tja am coolsten is immer noch Sport/Kampfsport kombiniert mit Kampfsport. Bekommst Muskeln die direkt gleich anwenden kannst.

@tekfunk6299

8 жыл бұрын

Das kann ich auch bei den Einkaufstüten

+GoKo Fitness - Richtig gute Ansage!

kommt von herzen ;-)

kommt von dir auch mal wieder ein Trainingsvideo oder ist das bei dir jetzt alles nur Ringelpietz mit anscheißen? ;)

@GoKo

8 жыл бұрын

+Cortez Sanchez Alles in Planung, aber wenn ich die Kommentare hier lese, bin ich ja mal gespannt, was dann für Kommentare unter den Trainingsvideos kommen. Außerdem scheiße ich keinen an, ich vertrete nur meine Meinung.

Das mit dem Powerbuilding ist heute aktueller denn noch bei Veröffentlichung des Videos in 2015. Dennoch: alles zu verpauschalisieren und Powerlifting vs. Boybuilding als schwarz und weiss zu sehen, bzw. dann mit Powerbuilding stand heute auch in grau darstellen zu können, ist mir zu einfach. Wer irgendwann früh egonnen hat, schwer zu trainieren, bekommt irgendwann die Quittung seines Körpers gereicht. Egal ob Powerlifter oder Bodybuilder. Und auch egal, ob natty oder nicht! Heute mit Ü50 und umfangreichem Wissen über Training, Hypertrophie, Muskelwachstum, Erholungspausen, etc. will ich natürlich einigermaßen gut aussehen und versuche dies auch mit Ernährung und Lifestyle zu verkörpern. Trainingseinheiten sind nicht weniger intensiv, nur halt nicht mehr mit DEN Gewichten, die man (ich) noch vor 10 Jahren bewegt hat oder noch früher. Wenn man in der Lage ist, dies zu werten, für sich seinen Weg zu finden und eine gesunde Mischung aus ambitioniertem Kraftsport mit der dementsprechenden Aussenwirkung zu erzielen, ist man da schon recht gut aufgestellt. Und wenn man Probs mit Gelenken o.ä. hat, muss man Wege finden, darum herum zu trainieren oder andere Reize mit leichteren Gewichten zu setzen oder bestimmte Übungen gar nicht mehr zu machen. Ausgleichen von Schwachstellen oder Defiziten können die jüngeren Trainierenden gerne machen, ich nicht mehr. Und ich denke, das sind auch Leute, die mit dem Oldschool-Gedanken aufgewachsen sind und diesen such heute noch Leben.

Schöne grüße an Johannes!

Ich will auch nicht mit den ins Bett:) . Der war nicht schlecht.

GoKo , Ja man da haste Recht dieses subjektive schwarz weiß denken kann ich auch nicht ab.

Romano Rengel ist positiv Beispiel

Immer das Argument, dass Bodybuilder gewichtstechnisch nichts reißen...wie gesagt, darum geht es nicht und wenn Leute so etwas implizieren, dann haben sie sich mit dem Sport nicht beschäftigt. Zum Thema Linie haben oder groß sein: es gibt solche und solche. Big Ramy ist so bekannt, weil er so groß ist. Das ist in meinen Augen Geschmackssache und beide "Typen" des Bodybildings können gerne gegeneinander antreten, dass macht den Sport nur vielseitiger und interessanter. Warum sollte man sich festlegen? Der Vergleich mit dem Foto hinkt auch, da solche Leute, nicht alle, aber viele, ohne Tshirt ziemlich unansehnlich aussehen, aber das ist Geschmackssache. Und ein Brian Shaw wird sicherlich kein leichtes Leben haben, sowohl Ernährung als auch Nebeneffekte. Das kam im Vergleich etwas zu kurz.

In der off Season, das ist so woaahh 😂😂

Hahahaa immer dieses „früher war alles besser“ alles neue ist immer scheisse, bist n geiler Typ, glaub ich muss auch mal ein Video in der Art machen 🤷🏽‍♂️

Bester Punkt mit dem Sand😂🏋🏻‍♂️ 8:12

Hey Goko, nochmal zu meiner Frage: Könntest du bitte das beste Fitness Buch (nicht Werde geschmeidig wie ein Leopard!!) empfehlen. Es soll die Anatomie, Grundwissen über Proteinsynthese und Stoffwechselvorgänge enthalten. Wäre dir sehr dankbar. LG Jakob

@GoKo

8 жыл бұрын

+Jakob King Ich glaube das Buch muss noch geschrieben werden. Für den Einstieg in die Biochemie tuts der Löffler Biochemie und Pathobiochemie und für Anatomie Lippert Lehrbuch der Anatomie

@mastershit1000

8 жыл бұрын

+GoKo Fitness Marktlücke haha :D Danke für die Buchempfehlungen

@GoKo

8 жыл бұрын

+taxlawSEAL Steuerberater Dazu habe ich das Wer ist GoKo Video gedreht.

gut zu sagen dass ein bodybuilder neben einem powerlifter klein aussieht, und dann als beispiel brian shaw benutzt zieht das nich so wirklich weil halt 95 prozent aller powerlifter/strongmen nicht 2m gross und 190 kg schwer sind aber alles in allem top video weiter so

Ah, ich vermisse die Zeiten wo man einfach nur Sport gemacht hat. Wenn ich im Gym sage, dass ich laufen gehe werde ich dämlich angeschaut und wenn ich beim Laufen sage, dass ich nebenbei noch pumpe, werde ich dumm angeschaut -.- nervt.

@GoKo

6 жыл бұрын

Deswegen hab ich meistens Kopfhörer auf und rede nicht mit so vielen Leuten :D

Hej GoKu was haltest du von Coach Seyit der mehr in der Richtung Kampfsport geht also Fitness und Powerlift Übungen für Kampfsport und was haltest du von der USADA also die Anti Doping Agency von der Ufc kann man davon ausgehen das die Ufc Athleten clean sind ? Danke dir Lg

@GoKo

4 жыл бұрын

Coach Seyit ist cool, kenne ihn aber nicht persönlich. UFC ist nicht clean. Je mehr Geld drin steckt, desto mehr wird nachgeholfen und desto besser werden die Dopinglabore ausgetrickst. Siehe grad die Olympia Doping Debatte. Wäre wohl nicht aufgeflogen, wenn da keiner geplaudert hätte.

@makkiaidi2936

4 жыл бұрын

GoKo Fitness Danke dir für deine Antwort und deine Meinung 💪👍 War immer schon schwer unvorstellbar wie die ganzen UFC Athleten 2-3 mal am Tag 6 mal die Woche trainieren 😅😂 Finde deine Videos sehr cool lerne auch sehr viel als Kampfsportler für meine spezifische Fitness Danke dir 👍💪

Kennst du eigentlich Lui Marco ?

du bist einfach n geiler typ :D

Ich wiege auf 1,80m 90kg bei ner guten form und fühle mich sehr gut .

Also, wenn ich dadurch 2m groß werde fange ich auch mit Powerbuilding an 💪🏽

Johannes hat echt Power und sein Körper ist auch nicht unästhetisch

In Zeiten von Lee Priest, Bob Paris oder bsp. Frank Zane sahen die Leute noch wirklich Ok aus , wobei selbst die schon das komplette Programm was die Chemie so hergibt reingezogen haben , aber ! Heute schauen die Jungs echt derbe aus ... richtig derbe..

Ich bin ein ehemaliger Kraftdreikaempfer er hatt recht natürlich muß auch sagen das Kraftdreikampf auch auf die Sehenen und Gelenke geht. Leider muß ich das auch sagen .Man diese zwei Sport Arten aber nicht vergleichen.

Ich würde jetzt nicht unbedingt behaupten das M.Rühl schwach ist (war) . Genau so wenig der Ronny ( Frontkniebeugen , in der Frequenz und dem Gewicht ist Heavy !!! ) Colemann , war doch einst Powerlifter , wenn ich mich nicht täusche .

@GoKo

8 жыл бұрын

+Jörg S. Es geht um Bodybuilder generell. Rechne mal hoch was bei dem FFMI gehen müsste wenn man das aufs Powerlifting hochrechnet.

Ronnie Coleman war was das Training angeht ein Powerlifter. Nicht mehr normal der Typ😂 1000 Kg Leg Press. Markus Rühl nach eigenen Angaben 1200 Kg.

Bauch nicht mehr unter Kontrolle haben ?? Was meint er damit ?

Ein Herz für Press aka Kopfüberdrücken !

Servus, mich würde mal deine Meinung zu L-Citrullin Malat interessieren... Ich weiß nicht, obs fürn Video reicht aber evtl. kannst du ja was dazu unter meinen Kommentar schreiben. Danke und lieben Gruß

Soweit ich gesehen habe hat Markus gesagt Hinterkopf drücken braucht man nicht und nicht überkopf drücken

Sport ist sehr dankbar solange es man für Sich macht. Chillt mal

Sehr geiles Video ... Teile auch deine Meinung im Bezug auf Bodybuilding....

3:28 Martin Ratkowski wird #MrO2020

@ImChrisl

4 жыл бұрын

Steven Rot nein...

kannst du mal etwas über deine erfahrung mit powerlifting machen (tipps und trixs) und wie hoch sind deine kraftwerte?

@fillleable

8 жыл бұрын

+fillleable bitte

@GoKo

8 жыл бұрын

+fillleable Ich hebe nur schwere Sachen auf, daher kommen zuerst die Videos zum Kreuzheben und den Assistance Übungen sowie Trainingssysteme wie beispielsweise Wendler oder Deadlift Domination etc. Da ich jetzt wieder akut seit 3 Jahren im Training bin (siehe Wer ist GoKo Video), halten sich meine Kraftwerte noch im Rahmen. Deadlift 300kg (war mal 320kg und soll 2016 auf 350 hoch), Beugen 250-260kg und Bankdrücken so bummelig 170kg (allerdings derzeit entzündete Supraspinatussehne). Also alles in allem nicht sooo berauschend, grad weil ich nie der Brust Bizeps Typ war. Bankdrücken sollte aber 2016 auch bissl nach oben gehen.

@fillleable

8 жыл бұрын

+GoKo Fitness danke für die antwort

@bennikdk_4927

8 жыл бұрын

+GoKo Fitness Hallo Goko Hast du eigentlich bei deinen 300 kg Deadlift mit einen rundrücken zukämpfen oder spielt der Rücken gut mit und bleibt grade ? Viele Maximal versuche auf youtube im KH, sind ja meist ja doch nicht mehr so sauber und genau nach lehrbuch oder ? Ps: zu Markus Rühl: muss man sagen, das er natürlich mit seinen Dialekt punktet ! (wäre er sachse würde nicht mal halbsogut ankommen) im grunde versucht er jetzt sich jetzt als youtuber zu zeigen, um seine ganzen produkte an den Mann zubringen !!! Ich sehe das ziemlich Kritisch.... da seine erfolge im Grunde auf Stoff beruhen. Ist er nicht dann eher ein verlogenes Vorbild ? Da er nie offen mit der Steroidfrage umgegangen ist und sie immer ausgeblendet hat,wenn er danach gefragt wurde. (ok seine sponsoren sehen das natürlich nicht gerne wenn ihre wundermittel, nicht die Ursache für Markus natürlichen Körperbau sind....aber am ende streut er doch den Leute sand in die Augen...) Gruss

@GoKo

8 жыл бұрын

+Benni _ Bei Maximalkraftversuchen sehe ich die Form zweitrangig. Und ja ich sag ja immer wieder ich bin altaramäischer Rundrückenheber ;). Mein Rücken ist stärker als meine Beine, daher bin ich grad dabei die nachzuziehen und das verbessert die Form dann wieder (Katzenbuckelheber bin ich aber nicht). Grundsätzlich übernimmt immer der stärkere Muskel, also wenn man ohne Rundrücken vom Boden wegkommt, aber dann den Lockout nicht hinkriegt, dann ist der Rücken (selten Gluteus) zu schwach und wenn man in den Rundrücken geht, sind die Beine zu schwach. Der Punkt mit den Roids ist ja offensichtlich und in der Liga ist keiner frei von Stoff, daher sehe ich es nicht als "unlauteren Wettbewerb" wie bei den ganzen Naturalverbänden. Das darüber nicht gesprochen wird, liegt einfach daran, dass es A illegal ist und B die Sponsoren es verbieten. Nicht drüber zu sprechen ist in meinen Augen auch richtig auf dem Level, da sonst Leute die ihrem Idol nacheifern, sich die gleichen Kurpläne ohne Sinn und Verstand reinfeuern und dann natürlich übertriebene Nebenwirkungen erfahren.