👍Podobał Ci się odcinek? Postaw mi bezkofeinową kawę (przy takiej najlepiej pracuję nad wywiadami) ;) buycoffee.to/opal
Napisz w komentarzu, jakie są Wasze wnioski po tej rozmowie 📝 Najlepszy komentarz otrzyma książkę w prezencie !
Współpraca i zgłoszenia 📥: biuro@opalpro.pl
🔴 Subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych odcinków:
bit.ly/3Lgzy2w
Moje social media:
🟣 / olgapalka_
🟣 / olga.palka.1
🟣 / olgapalka
🟣 open.spotify.com/show/0jMqi95...
🟣podcasts.apple.com/us/podcast...
Zostaw po sobie 👍, jeśli spodobał Ci się ten odcinek.
Prowadzenie swojego biznesu wiąże się często ze stresem, zwłaszcza w Polsce, gdzie myślenie bywa na zasadzie “ktoś mnie może oszukać”, “pracownik pewnie nawali” czy “skarbówka i Zus tylko czekają na jakieś moje niedopatrzenie”.
Czy sukces MUSI być okupiony stresem?
Ile jesteśmy w stanie pracować na najwyższych obrotach, żeby rozkręcić biznes i kiedy jest ten moment, żeby przestać myśleć TYLKO o sukcesie, a zadbać o zdrowie psychiczne, fizyczne i relacje, bo nawet miliony na koncie nie są w stanie nam tego zapewnić…
Agata Limanówka, która jest psychologiem, praktykiem biznesu, trenerem rozwoju osobistego, certyfikowanym mentorem i coachem ICF PCC. Jest również autorką książki “Od stresu do sukcesu. 9 sposobów na szczęśliwe życie”, twórcą cyklu książek “Doskonale niedoskonali” oraz współautorką ponad 20-stu książek.
Jej misją jest tworzenie strategii i modeli biznesowych dla swoich klientów, aby zarabiali więcej i sprawniej, a dzisiaj będzie mówiła:
👉 jak radzić sobie ze stresem?
👉 co zrobić, żeby nie doszło do wypalenia zawodowego?
👉 w jaki sposób ciało daje nam sygnały, że powinniśmy coś zmienić?
👉 jak odróżnić zmęczenie od przemęczenia?
👉 jakie są rodzaje stresu?
Książka Agaty “Od stresu do sukcesu. 9 sposobów na szczęśliwe życie” 👉 tiny.pl/dm1zq.
agatalimanowka.pl/funnel/hous...
KZread Agaty: tiny.pl/dmjxc
Sprawdź, jak wyglądała, cała rozmowa 👇
00:00 - 02:05 wstęp.
02:06 - 03:48 czy sukces MUSI być powiązany ze stresem?
03:49 - 04:42 jak “pozytywny” stres wpływa na nasz organizm?
04:43 - 07:12 jak wygląda kumulacja stresu?
07:13 - 10:52 historia Agaty ze stresem.
10:53 - 13:19 jak radzić sobie ze stresem?
13:20 - 22:14 jak wesprzeć bliskich, by poradzili sobie ze stresem?
22:15 - 26:00 czemu ludzie tkwią w stresie?
26:01 - 35:39 jak budować świadomość?
35:40 - 35:59 czy trzeba dotknąć dna, żeby się ocknąć?
36:00 - 38:25 kiedy jest wypalenie zawodowe, a kiedy to wynik stresu?
38:26 - 39:55 zmęczenie a przemęczenie.
39:56 - 47:11 przywilej “pustego kalendarza”.
47:12 - 48:18 czy skalowanie ma sens, jeśli mindset nie podąża?
48:19 - 52:35 zakończenie.
Polecane odcinki:
📌 o zaburzeniach lękowych.
tiny.pl/dm13t
📌 jak zapanować nad swoim zdrowiem?
tiny.pl/dm13h
📌 jak emocje wpływają na nasze ciało?
tiny.pl/dm1zb
🎥Montaż i realizacja: Michał Szwed