কিছু খেতে পারি না, বুক জ্বালাপোড়া করে, গ্যাস্ট্রিক হয়, জানুন রাসুলের পরামর্শ | Deen Daily
আমাদের অনেকেরই খাবার খাওয়ার পরে বুকের মাঝখান থেকে জ্বালাপোড়া শুরু হয়।
বুক জ্বালাপোড়ার পাশাপাশি, মুখে টক টক লাগতে পারে, পেট ফাঁপা লাগতে পারে, বমি ভাব হতে পারে, বারবার ঢেকুর আসতে পারে, আবার কারো কারো বারবার কাশি বা হেঁচকি হয়,
কন্ঠ কর্কশ হয়ে যায়, নিশ্বাসে দুর্গন্ধ আসে।
বলব বাসায় বসেই এই সমস্যা কমানোর ৭টি উপায়।
এগুলোর কোনটাই আমার মনগড়া কথা না, সবগুলোই গবেষণা থেকে তুলে ধরা।
আমাদের প্রতিদিনের অভ্যাসে কিছু পরিবর্তন করলে কিন্তু আমরা নিজে নিজেই এই সমস্যা অনেকটা কমিয়ে আনতে পারি।
১. একবারে পেট ভরে খেলে এই সমস্যা বেশি হয়। তাই অনেক খাবার একসাথে খাবেন না ।
সারাদিনে ভাগ ভাগ করে অল্প অল্প খাবার খাওয়ার চেষ্টা করবেন ।
২. খাবারের সময়ে অনিয়ম করবেন না।
৩. যেসব খাবারে আপনার বুকে জ্বালাপোড়া করে আপনি শুধু সেই সব খাবার এড়িয়ে চলবেন।
সেটা হতে পারে বেশি মসলা দেয়া, অতিরিক্ত তেল দেয়া খাবার ।
সেটা হতে পারে আপনার প্রিয় চপ পুরি, মুড়ি চানাচুর, চটপটি, এমনকি ডালভাত ।
আপনার কোন খাবারে সমস্যা হয় সেটা এড়িয়ে চলতে হবে।
৪. রাতের খাবারটা আগে আগেই সেরে ফেলবেন।
ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত তিন-চার ঘণ্টা আগে।
৫. ঘুমানোর সময় বা বিছানায় শোয়ার সময় মাথা আর বুক কোমরের থেকে ১০ থেকে ২০ সেন্টিমিটার উঁচুতে রাখবেন।
সেটা পাকস্থলীর এসিড উপরে ওঠা থামাবে।
বালিশ দিয়ে উঁচু করবেন না। তোষকের নিচে বা খাটের নিচে কিছু দিয়ে খাটের একটা দিক উঁচু করে নিবেন এবং সেই দিকে মাথা দিবেন ।
যাদের রাতের বেলা জ্বালাপোড়া সমস্যা বেশি হয়, তাদের জন্য এই ধাপটা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
৬. আপনার যদি ওজন বেশি হয়, তাহলে সেটা কমানোর চেষ্টা করুন । অতিরিক্ত ওজন অনেক ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করে।
৭. ধূমপান বন্ধ করতে হবে।
গবেষণায় দেখা গেছে যারা ধূমপান কমিয়ে ফেলে বা বন্ধ করে দেয়, তাদের এই সমস্যা অনেকাংশে কমে যায় । আর ধূমপানও নানা ধরনের রোগের কারণ, তাই এই অভ্যাসটা পরিত্যাগ করাই শ্রেয়।
আর যদি পেটে হঠাৎ করে তীব্র ব্যথা শুরু হয়, তাহলে দ্রুত হাসপাতালে যেতে হবে।
আল্লাহ তা’আলা আমাদেরকে সুস্থতার রহমত দান করুন।
আসসালামু আলাইকুম।
#DeenDaily
Deen Daily is a non-sectarian, non-political, and non-profit organization calling the youth towards the deen of Allah and helping them find productive ways of utilizing their energies.
🔗FOLLOW US:
Facebook: / deendailymedia
Instagram: / deendaily.media
TikTok: / deendailymedia
Telegram: t.me/deendailymedia
Copyright Disclaimer: From the perspective of the United States of America, under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. From the perspective of Bangladesh, copyright disclaimer under section 72 of the Copyright Act 2000, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comments, news reporting, and teaching. scholarship and research.
#️⃣ Hashtags:
🔍 Keywords:
Пікірлер: 34
আস-সালামু আলাইকুৃম, ভাইজান । আপনার প্রতিটা audio শুনে আল্লাহর পথে চলার অনুপ্রেরণা পেতাম । আর এটাই প্রত্যাশা ছিল যে সবসময় আড়ালে থেকেই audio এর মাধ্যমে আমাদেরকে অনুপ্রাণিত করে যাবেন । আড়ালে ছিলেন, তাই শুনার আগ্রহ ছিল অনেক বেশি । এখন প্রকাশ্যে আসার কারণে, শুনার আগ্রহ কমে যাচ্ছে । আপনার voice ও চেহারা সুন্দর, মা শা আল্লাহ । তবে এখন একটাই request করতেছি,, আগের মতো আড়ালে থেকেই audio এর মাধ্যমে আমাদেরকে অনুপ্রাণিত করুন, আর প্রাকাশ্যে আসবেন না, please ।
❤আসসালামুআলাইকুম আলহামদুলিল্লাহ আমি আপনার সব কইটা লেকছার বা ইসলামের সত্য কাহিনি গুলো শুনি বাট মানুষ টাকে দেখার ইচ্ছা ছিল মহান আললাহ্ আজ আমি প্রথমেই দেখলাম বাহ মাসা আল্লাহ খুব সুন্দর করে গুছিয়ে কথা বলা মানুষ টাকে দেখার সৌভাগ্য হলো আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আললাহ্ সুকরিয়া আদায় করছি আলহামদুলিল্লাহ আমি আপনার কন্ঠ শুনে শুনে আমার খুব বেশি ভালো লাগতো আজ আরো বেশি ভালো লাগলো সুবহানাল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আর আমি আগেই কমেন্ট করেছি আলহামদুলিল্লাহ 💞💞💞💞💞
মাশাল্লাহ, অনেক সুন্দর গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা। আলহামদুলিল্লাহ।
এই কন্ঠটার প্রতি একটা ভালোলাগা কাজ করে কারণ এই কন্ঠে আল্লাহর পথে আসার জন্য তার বাণী ছড়িয়ে দেয়,, কিন্তু কন্ঠটাই ঠিক ছিলো,,, আল্লাহ মাফ করুন মেয়ে হয়ে পর পুরুষের তারিফ করছি,,, আমি ব্যাক্তিগত ভাবে মনে করি ফেতনার জন্য চেহারা না দেখানোই ঠিক ছিলো,,, কন্ঠ ত আল্লাহর বানী ছড়াতে লাগবেই,, কিন্তু চেহারা না দেখানোই হয়তো ভালো
আসসালামু আলাইকুম ভাইয়া আল্লাহর জন্য আপনাকে ভালো বাসি এবং সবার কাছে দোয়া চাই আল্লাহ জেনো আমাকে নয়ন জোড়ায় এরকম জীবন সঙ্গী মিলিয়ে দেন।আমাকে পর্দা রাখতে পারে আমি ও থাকতে পারি এবং কোরআনের বাণী হাদিস শুনাতে পারে আমীন
এই ভয়েসটা আপনার??? এই ভয়েসের মায়ায় পড়েছিলাম সেই ২০২১ সাল থেকে, এখনো আছি আর থাকবো Love You Bhai
@KhMaktom-ng8ko
Ай бұрын
Amio unsubscribe korlam 😢
@Use.For.Daily.
Ай бұрын
@@KhMaktom-ng8ko বুঝলাম না। কোন হানে কী পান্তা ভাতে ঘি।
@Bdeyes2024
Ай бұрын
আমি ওও
@MahafujaKhatun-px6td
Ай бұрын
🎉same amio
@Arafat-Ft
Ай бұрын
@@Use.For.Daily. ভাই ওদের মাথার তার ছিরে গেছে😂
ভাইজানের ভয়েস যাই হোক তাতে আসে যায় না কিন্তু কথাগুলো খুব মুক্তা দানার চেয়ে ও দামী
মাশাআল্লাহ ভাইজান,, ভয়েছ টা কলিজায় জেয়ে লাগে,,আপনার ভয়েছ দিয়ে ভিডিও চাই,,
আলহামদুলিল্লাহ আমিন আপনাদের সবাইকে দিরগো নেক হায়াত বারিয়ে দিক আমিন
Pic charai valo chilo
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারকাতুহু ভাইজান মাশাআল্লাহ
যাযাকাল্লাহ খইর, এমন আরো ভিডিও চাই
❤আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ❤
মাশা-আল্লাহ অসাধারণ ❤❤❤❤❤❤
pic charai valo
Alhamdulillah Allah Hu Akbar Thanks Your Information Amin
Alhamdulillah
Ei voice er mayay pore silam onek age onek khujar poro jokhon upay paisilam na tokhon ni video ta dekhlam AlhamdulillA
সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে বাসি পেটে যতক্ষণ পর্যন্ত ভালো লাগে পানি পান করুন, মনে রাখবেন ব্রাশ করা যাবে না এমনকি কুলিও করা যাবে না, এভাবে প্রতিদিন খাবেন,, ইনশাআল্লাহ গ্যাস্ট্রিক যা আছে সেরে যাবে
ভালো কিছু জানিয়েছেন ধন্যবাদ আপনাকে❤❤❤❤🎉🎉🎉
It was aweesome
❤❤❤
💝
Chobi chara vidio den vai ami porda kori tai vidio chara vidio den
পেটের তিন ভাগটা কি ভাবে ভাগ করব? একটু বুঝিয়ে বলুন।
Face na dekhale valo hoy. A jonno vedio dekhte problm hoy.
ভাইয়া শুধু পাকস্থলী জলে,,,,,,
চেহারা না দেখায়ে ভয়েস দিলেই ভালো হতো,,কৌতূহল শেষ হয়ে গেলে আগ্রহ কমে যায়
Face show kora r khub dorkar... View paor sthei nijer face show kortase.. 😢