КИБЕРНЕТИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ ИЛИ ПРИВЫКАЮ К АППАРАТУ / ПЕРВАЯ КОНТРОЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ПОСЛЕ ТРАВМЫ
Спорт
Всем привет! Я #ТимофейЛапшин и я расскажу Вам как проходят мои тренировочные будни и моя жизнь в целом ЮЖНАЯ КОРЕЯ / БИАТЛОН / BIATHLON 2023/2024
Переходите по следующей ссылке и получайте скидку 15% на крутые девайсы для восстановления и красоты от компании IMPULSE: impulse-device.ru/p/lapshin
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал t.me/timo_lapshin, там я рассказываю как пригнать автомобиль из Южной Кореи в Россию, страны СНГ и Европу.
В этом выпуске #LAPSHINLIVE я проведу кибернетическую тренировку или проще говоря привыкаю к аппарату FAT MAXXER. В выпуске появиться Ольга, вы ее, я думаю, долго ждали. В этом выпуске будет первая контрольная тренировка после травмы, а так же много других тренировок.
Более подробно рассказываю о тренировках на платформе boosty.to/lapshinlive.
Предлагаю не терять время и посмотреть данное видео и поддержать мои старания комментариями, лайками и репостами. Приятного просмотра!;)
Ссылка для просмотра полных трансляций Кубка мира и Кубка ИБУ: www.eurovisionsports.tv/ibu/
Спасибо еще раз всем за лайки, подписку с колокольчиком и обратную связь в комментариях! Вы делаете меня только сильнее, а также мотивируете на движение вперед и создание новых фишек. Те, кто еще не подписался - подписывайтесь, дальше будет только интереснее;)
Поддержи мои начинания тут: boosty.to/lapshinlive
На этой платформе я буду давать любителям лыжных гонок и биатлона множество полезных советов и лайфхаков, рассказывать о технических моментах, например, как выбрать лыжи, подобрать правильные тренировки, или раскрою технические особенности быстрой и точной стрельбы - все то, что многие держат в секрете! Также такие видео, как обзор трасс, буду выкладывать в раннем доступе перед гонками на Кубке мира. И, что немаловажно, ролики будут без рекламы!
Инстаграм #LAPSHINLIVE : / lapshinlive_official
Мой инстаграм: / timo_lapshin
Инстаграм Ольги : / abramova_olga1
Пікірлер: 41
Винтовка классно выглядит. Прям любо-дорого смотреть. 👍
@LAPSHINLIVE
9 ай бұрын
Благодарю )
Спасибо большое за видео😊😊😊
Скорейшего восстановления 🙏 береги себя. Очень интересное видео. У меня сын занимается лыжами и следит за твоими тренировками. Очень полезно, спасибо 😊
@LAPSHINLIVE
9 ай бұрын
Благодарю за просмотры! Вы все меня только мотивируете выпускать новые видосики)
Ольга прекрасна спору нет😊
Как всегда интересно и динамично!👍
@LAPSHINLIVE
9 ай бұрын
Благодарю
Тима не пробовал по песчанному холму бегать вверх, ноги забивает страшно, но силовая выносливость дико усиливается, на финише бы пригодилось.Это правда из легкой атлетики прием, может и не подойдет тебе, мышцы по-другому работают.Но в любом случа после травмы, не форсируй подготовку.Здоровье главное.
Детишки корейские супер!
❤👍👍👍
Тимофей, мое почтение Вам! Понравился ваш блог, легкие, живые ролики). Тренировки интересно смоделированы. Например микродинамика - что говорит тренер, а чем ее плюс по сравнению с обычной динамикой? Кстати, а кто у вас главный тренер, который строит всю методику?
@LAPSHINLIVE
9 ай бұрын
Про микродинамику рассказываю в Boosty.to, ссылка в описании к видео. С тренером очень сложная схема, может потом как то расскажу во влоге или ещё где то))
@user-lm2yc7kz9v
9 ай бұрын
Понятно, не все так просто у вас,как думалось)
@LAPSHINLIVE
9 ай бұрын
@@user-lm2yc7kz9v Всё очень просто. Я плачу деньги тренеру чтобы мне писали план, расписывали все тренировки и всю методику. А я всем желающим рассказываю про неё, за намного меньшие деньги
@user-lm2yc7kz9v
9 ай бұрын
О как, оказывается в корейской сборной товарно денежные отношения, они вам зарплату, а вы им платите за план,если я правильно вас понял
@LAPSHINLIVE
9 ай бұрын
@user-lm2yc7kz9v Им я точно не плачу за план) Я плачу тренеру с которым бы очень хотел работать вместе, но по различным причинам не получается на данный момент.
Про снижение пульса в состоянии покоя после скоростных работ в гору до 37 bpm, очень интересное наблюдение. Но я как понял вы были на равнине и потом поднялись в горы и там стали делать горочки. Здесь может из-за перепада высот организм так отреагировал, а не из-за работ. Но удивило, что он был у тебя до этого 48 bpm, все индивидуально конечно, но мне кажется это высоковатый для покоя. С уважением!
Молодчик Тимофей! Работай! Только запутал меня на первых секундах выпуска кибернетической тренировкой :). Сказал 4 раза по 1км (подумал что будут скоростные интервалы), а тут 2 из которых во второй зоне, 2 км в 3 зоне (уже 4 км :) и 10 раз по 500 м в 3 зоне :). Непонятно... :). С датчиками твоими вопросы возникли... Бежишь в часах Garmin вижу нагрудный пульсометр + датчик Moxy (ОК понятно). Нагрудный датчик Polar для чего? Пульс на телефон? Цифра 0,64 по жиру с какого прибора? :) Успехов!
@LAPSHINLIVE
9 ай бұрын
Датчик Полар для приложения Fat Maxxer. По факту получилось в 3 зоне и 4 зоне тренировка))
@IlovesnoOker147
9 ай бұрын
@@LAPSHINLIVE Спасибо за ответ! Да и по километражу явно больше, чем 4х1км :). На беге по холмам, как у вас было, сложно держать 2 зону, пульс будет улетать...
@LAPSHINLIVE
9 ай бұрын
@ilovesnker1905 С отбежкой к началу, разминкой и заминкой 22км получилось)
@IlovesnoOker147
9 ай бұрын
@@LAPSHINLIVE 👍😄
Мне вот интересно, вроде живем в современном мире, а прогресс винтовок застыл на месте? По прежнему, периодически, в ненастье, атлеты, дуют в прицел. Неужели нет прицелов с подогревом (на крошечных батарейках 1.5v) и тоже про мушку? Чай вес винтовки можно подогнать с учетом веса дополнительных устройств. Или такие вещи запрещены в соревновательных дисциплинах?
@LAPSHINLIVE
9 ай бұрын
Не запрещены, но как то над этим никто не задумывается, потому что это очень редкое явление как забитость прицела или мушки
Тимофей, одевай шлем ! ! !
И ещё, интересно, какой у вас сейчас уровень VO2max? Если это не секрет конечно. АНП вы свой показывали, а VO2max нет)
@LAPSHINLIVE
9 ай бұрын
Честно говоря даже не знаю какой у меня VO2max))
@user-lm2yc7kz9v
9 ай бұрын
Ну тесты то есть), это важный показатель для вас, он определяет ваш резерв в гонке. То что я видел на тесте в Беларуси, из вашего видео. Это 54 мл на кг веса, на уровне АНП ( 179-180).
@user-lm2yc7kz9v
9 ай бұрын
Показатель так себе, к сожалению он генетически определен, сдвинуть его можно процентов на 10 максимум, но это не факт,что получиться. Можно чуть сбросить вес, тогда он увеличитьсЯ на кг веса
@LAPSHINLIVE
9 ай бұрын
@user-lm2yc7kz9v Мы как раз сегодня едем в Сеул, завтра будет тестирование на тредмиле. Возможно вернусь с ответом на ваш вопрос.
@user-lm2yc7kz9v
9 ай бұрын
Тимофей, это вам в тему, после него вы наверняка поймёте, почему есть проблема последнего круга и как сделать так, чтобы он был в топ. Удачи вам, искренне болею за вас.
Тимофей, молодец! А в Корее ты один из России или ещё кто то есть?
@LAPSHINLIVE
9 ай бұрын
Ещё Аввакумова Екатерина и Стародубетс Александр
Ольга начинала в Ульяновске?
@LAPSHINLIVE
9 ай бұрын
В Ульяновской области