จงอยู่ในร่องอยู่ในจิต. แบบ. มีความสงบความรัก. โดยให้ มันมา สัมพันธุ์กับร่างกาย มาเปลี่ยนที่กาย แทนคือ หายใจเข้าออกยาวๆๆช้าๆๆๆๆร่างกายคุณจะอยู่ในภาวะผ่อนคลาย(พาราซิมพาธิติก ). . ให้ได้ก่อน ให้ร่างกายอยู่ในภาวะผ่อนคลาย. ตอนเช้าตื่นเร็วขึ้นหน่อย. ตอนเช้าไม่ทำอะไร. เลยที่เราต้องรีบ(. สำคัญมาก). . ให้สมองอยู่ ในพาราซิมพาธิติก ผ่อนคลายๆๆเช้าๆจิบชา. ชม นกชมไม้. . สโล. สโล.ไม่อยู่ในภาวะสู้หรือหนีตลอดเวลา. . จ้าา กลางวัน อาจยุ่งได้ ต้องเจอคนนั้นคนนี้. แต่ให้หายใจเข้าออกยาวๆๆให้รู้เนื้อรู้ตัว. ไว้.ปกป้องพลังงานของเราให้รู้เนื้อรู้ตัว. ตอนเย็น สโลดาวนั่งสมาธิ. ดูดาว. สมองไม่จำระหว่างวัน. นางจะจำตอนจบ. มันจะจำตอนก่อนนอน. ต้องจบให้ดี. ให้ดี จำเป็น มากให้ บันทึกสิ่งดีๆๆที่เกิดวันนี้. นอนไม่ดึก มีผลต่อตาที่สาม.ต่อการหลั่งเมราโตนิน ให้ผ่อนคลายๆๆๆเราไม่ใช้นักล่า เราเป็นนักดึงดูดๆๆได้มากขึ้นๆๆดีขึ้น

@-by2021

Ай бұрын

ขอบคุณขอบคุณขอบคุณมากมากที่สรุปทบทวนให้นะคะ❤❤❤

@morfah.samadhi

Ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ

@user-dc1rc9dj4h

Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@AA-eb5pr

16 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากค่ะหมอฟ้า ฟังย้อนหลัง 26/6/2024

ขอบคุณค่าน้อมนำไปปฏิบัติ

ขอบคุณหมอฟ้ามากค่ะ❤

ขอบคุณค่ะ

ทำ 3 แล้วรู้สึกดีมากค่ะ ผ่อนคลายเบาสบายค่ะ❤❤

ขอยคุณค่ะ❤

ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ หมอฟ้าคนสวย💚

ขอบคุณครับ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอฟ้า

ขอบคุณมากๆค่ะหมอฟ้า พี่จะเอาไปปฏิบัติค่ะ❤

เก่ง..สวยฯ.☺️🖤

ขอบคุณพี่หมอมากเลยนะครับ เป็นประโยชน์มากๆเลยครับๅๅ

❤ขอบคุณมากค่ะหมอฟ้า

ขอบคุณหมอฟ้ามากครับ

ขอบพระคุณมากครับ

ขอบคุณมากเลยค่ะ😊❤❤❤

ขอบคุณมากค่ะหมอฟ้า❤❤

ขอบคุณมากๆครับกับความรู้ดีๆที่สามารถนำไปใช้ได้เลยครับ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ

ขอบคุณหมอฟ้าครับ❤

ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ

ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณค่ะหมอฟ้า❤❤

ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤❤❤

ขอบคุณคุณหมอฟ้าค่ะ

ขอบคุณมากๆ เลยต่ะ ☺💖

ขอบคุณหมอฟ้ามากๆค่ะ

ขอบคุณค่ะ❤❤❤

สุดยอด​มาก​ครับ​❤

❤❤ขอบคุณค่ะ

มีแต่เรื่องราวดี.ดีที่สุดค่ะขอบคุณค่ะ..หมอฟ้า❤

ขอบคุณมากคะคุณหมอฟ้า❤❤

ขอบคุณขอบคุณขอบคุณมากมากมากค่ะ

ขอบพระคุณมากมากนะคะคุณหมอฟ้า

ขอบคุณค่ะหมอฟ้าคนดี❤

💓☀🌏ขอบคุณมากมากครับ🙏🙏🙏

ขอบคุณครับ จากหัวใจ❤

ขอบคุณหมอฟ้ามากๆค่ะ ❤

ขอบคุณอาจารย์หมอมากๆครับ 😊🙏

ຂອບໃຈເງິນ ມາຫາເອງ

ขอบคุณหมอฟ้ามากๆนะคะ❤😊

ได้ความรู้ดีมากเลยครับ

รัก❤❤

รักหมอฟ้าค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

ลุคนี้สวยค่ะหมอฟ้า

ขอบคุณนะคะคนสวยยยยยยยยยยยย

🌜🙏🌛💚 ขอบคุณหมอฟ้า มาได้เวลาพอดี😀

ขอบคุณค่ะหมอฟ้า คีย์แพงอีกแล้ว ปลดล็อคกุญแจชีวิตมากเลยค่ะ บางเรื่องได้ทำอยู่แล้ว แต่ไม่รู้ว่านั่นคือ วิธีการที่ถูกต้องแล้ว ขอบคุณจริงๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ หมอฟ้า เล่าให้เห็นภาพชัดเจนมากค่ะ ❤❤

ถ้าฟังคุณฟ้าก่อนนอน..จะเป็นไรไหมคะ ฟังแล้วหลับ🎉ค่ะ

ขอบคุณหมอฟ้ามากนะคะ ฟังทุกคลิปเลย และสามารถนำมาปรับใช้ได้จริง Have a nice day ka ♥️♥️♥️

หมอฟ้า วิธีที่จะทำให้เราอยู่ในอารมณ์เดียวต่อเนื่อง จนสิ่งหนึ่งสิ่งใดเสร็จสิ้น มันมีอะไรบ้างหรอคะ

ขอบคุณมากครับสำหรับคำแนะนำที่มีประโยชน์ในการปฏิบัติ😅

ตื่นเช้ามาเร่งรีบเป็นอยู่นานเลยค่ะ😅

👍🙏🍀

ขอบคุณมากๆเลยค่ะแค่ฟังก็รู้สึกสงบแล้ว

🙏🙏🙏🤍🤍🤍

ขอบคุณขอบคุณขอบคุณ🙏🙏🙏🙏✨✨✨🌻🌻🌻💖💖🌸🌸🌸

111/888

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณค่ะ