แค่คุมอาหารงดน้ำตาลลดแป้งขาวออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง ทำสิ่งนี้สม่ำเสมอ balance การกิน การออกกำลังกาย เดินให้มากกว่านั่ง เราทำแบบนี้ทุกวัน เราหายได้แต่ถ้าเราไม่มีวินัยตัวเองก็ต้องใช้ตัวช่วยของแด๊ดดี้ค่ะ แต่เราต้องทำงบจ่ายเรามีไม่พอค่ะ😊😊 😊😊😊😊😊😊😊

สนุกมากเลยครับ ขอบคุณกับความรู้ดีดีด้วยครับ

ขายของทั้งนั้นรางวัลโนเบลไม่ใช่ได้ง่ายๆนะกินสมุนไพรรางจืดบางคนบอกลดนำ้าตาลในเลือดต้องออกกำลังกาย​ให้เหงื่อยออกเพื่อนเราเป็นถอนฟันไม่ได้เลยละกินมะระขี้นกต้องทำกิจกรรม​ให้สมำ่เสมอกินไม่เป็นเวลาก็จะกินเพิ่มขึ้น ให้กินเป็นเวลาตรงเวลาจะดีขึ้น

พี่นิวดูแล คนในกลุ่มเบาหวานดีมากค่ะ และช่วยให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องเบาหวานด้วยความเต็มใจและจริงใจมากค่ะ

ไม่เล่นติกต้องจะดูทางใหนคะ่

สนใจค่ะ

ดื่มอะไรคะ่คุณ

แล้วโรครูมาตอยด์หล่ะครับ ใช้วิธีเดียวกันได้มั้ยครับ NCDs เหมือนกัน ขอบคุณครับ 😊

@supheethitawanno986

10 ай бұрын

รูมาตอยด์ เป็นโรคที่เกี่ยวกับการอักเสบ นูไวฟ์มีเรสเวอราทอลที่ช่วยเรื่องการอักเสบค่ะ ดังนั้นทานได้ค่ะ

@CaligYakig

10 ай бұрын

@@supheethitawanno986 ขอบคุณครับ ^_^

@tutalady.cooking

10 ай бұрын

จากคนเคยเป็นเองจริง ทั้ง รูมาตอย และ PCOS และ เบาหวานเริ่มต้น เอาจากใจนะคะ ปรับการทานสำคัญที่สุดค่ะ คือรวมๆค่าอักเสบร่างกายเยอะ ระบบต่างๆเลยทำงานรวน แต่ตอนนี้หายหมดแล้วค่ะ 1. ทำ IF มากๆขึ้นๆ ปัจจุบันทำ กินวันละมื้อ พลังงานไม'เกิน1200 2. ทาน Apple cider vinegar ผสมน้ำทุกเช้าก่อนนอน 3.ศึกษาวิจัยของต่างชาติ ลดน้ำตาล+น้ำมัน 4.ลดความเครียด อย่าเคร่งจนเครียด เลือกทานมากขึ้นแต่ไม่อดของที่เราชอบ cirtisol ได้ไม่ทำผลเสียต่อร่างกาย คือ balance การกิน วันไหน cheat day วันต่อไปก็ fast day ลองทำดูนะคะ การกิน90% ยา10%(เปลืองตัง เงินหายากทุกวันนี้)

ตัดต่อแบบเวียนหัว 😅

@117259221

10 ай бұрын

มันเป็นสไตล์(เร้าใจ)

ใช้เราก์ลองๆอยากหายๆ

หาซื้อNuvivได้ที่ไหนคะ

@supheethitawanno986

10 ай бұрын

ยินดีให้คำแนะนำนะคะ 💚Nuviv​💚 อาหารเสริม นวัตกรรม​ย้อน​วัย​เซลล์​ทั่วร่าง ​~แก้ที่ต้นเหตุ​ไม่ต้องพึ่งยา~ ทักมาได้นะคะ

หายได้ จริงหรือ…?

ใส่เอฟเฟคเล่นใหญ่เยอะแยะทำไม

@boloveeternity266

8 ай бұрын

เป็นเทคนิคการตัดให้มันดูน่าสนใจ ใช้สมองหน่อย จะให้มาลงคลิปพูดเอื่อยๆ ไม่มีใครเค้ามาดูหรอก สมองเนอะ