No video

ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਕੇ ਭਜਾਓ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ, ਖੰਡ ਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਵਰਤਣ ਤਾ ਤਰੀਕਾ | Akhar

ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਕੇ ਭਜਾਓ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ, ਖੰਡ ਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਵਰਤਣ ਤਾ ਤਰੀਕਾ | Akhar
#Health #Deit #Akhar
'ਅੱਖਰ' ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਉਤਸਾਹ ਭਰਨ, ਉਸਾਰੂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਦ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਪੰਜਾਬੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਅੱਖਰ ਨੂੰ Subscribe ਕਰੋ।
akhar,health,doctor,navreet sivia,dr swaiman singh,diet plan,healthy food,breakfastdiet,lunch,dinner,food,best breakfast food,milk,milk benefits,health benefits,akhar channel,akhar channel punjabi,doctor show,best diet plan,banana benefits,fruits,vegetables,5 super foods,health show,weight gain foods,weight loss diet,diet chart,vitamins,gymlife,lifestyle,healthyliving,workout,fitnessmotivation,weightlossfood,

Пікірлер: 349

  • @baljittoor4470
    @baljittoor44702 жыл бұрын

    Doctor ਸਾਹਿਬ ਪਰਮਾਤਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀਆਂ ਬਖਸ਼ੇ 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

  • @ramandeepkaur1051
    @ramandeepkaur10512 жыл бұрын

    ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਨੂ ਵੱਡੀਆ ਉਮਰਾ ਬਖਸ਼ੋ ਅਜੇਹੇ ਡਾ ਘਰ ਘਰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ

  • @JagdishSingh-hl6zd
    @JagdishSingh-hl6zd2 жыл бұрын

    ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਨਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੀ 🙏🏻🙏🏻

  • @BaldevSingh-vt9bm
    @BaldevSingh-vt9bm2 жыл бұрын

    ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਵਾਸਤੇ 🙏🙏🙏🙏

  • @balwinderbains9067
    @balwinderbains90673 жыл бұрын

    ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰੋਲ ਨਿਭਾ ਰਹੇ ਆਮ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਚਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ

  • @manjitatwal8102
    @manjitatwal81022 жыл бұрын

    Navreet + Dr Swaman singh = best knowledge

  • @amanpreetkaur4096
    @amanpreetkaur40962 жыл бұрын

    ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਵੀਰ ਡਾਕਟਰ ਸਵੈਮਾਣ ਜੀ🙏

  • @amritkalsi1241
    @amritkalsi12413 жыл бұрын

    ਵੱਡਮੁੱਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ।

  • @sukhwindersinghrandhawa4810
    @sukhwindersinghrandhawa48102 жыл бұрын

    ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਪੱਖੋਕੇ ਸਾਹਿਬ ।

  • @jagmohansingh8369
    @jagmohansingh83692 жыл бұрын

    ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ 👌👌🙏🙏

  • @paramjitkahlon2432
    @paramjitkahlon24322 жыл бұрын

    ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਵੈਮਾਨ ਸਿੰਘ ਪਖੋਕੇ ਜੀ ਅਤੇ ਨਵਰੀਤ ਵੀਰ ਦਾ

  • @HarpreetKaur-hl8zy
    @HarpreetKaur-hl8zy2 жыл бұрын

    Sir very very thanks ਖਾਂਣੇ ਵਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ 🙏🏼👍

  • @mukhtiarsingh2747
    @mukhtiarsingh27472 жыл бұрын

    ਡਾਕਟਰ ਸਹਿਬ ਦੀ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਇਟਰਵਿਉ।ਧੰਨਵਾਦ

  • @neenasingh2800
    @neenasingh28002 жыл бұрын

    Thanks doc for educating people for good, healthy food habits 🙏Bless you for your sewa 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @raghbirsangha4652
    @raghbirsangha46522 жыл бұрын

    Thanks Dr Sahib to guide the healthy diet and time of eating. Organic vegetable and fruit.

  • @satinderkaur1434

    @satinderkaur1434

    2 жыл бұрын

    V. Good Msg.,

  • @sarbjitnijjar4629
    @sarbjitnijjar46293 жыл бұрын

    ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੀ

  • @amarjitsinghsidhu
    @amarjitsinghsidhu3 жыл бұрын

    ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ। ਧੰਨਵਾਦ।

  • @gurpreetsngh370
    @gurpreetsngh3703 жыл бұрын

    Thanks for such wonderful information

  • @user-pn4yp6iy9i
    @user-pn4yp6iy9i3 жыл бұрын

    ਡਾ ਵੀਰ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ

  • @jspawaar675
    @jspawaar6752 жыл бұрын

    ਸਿਬੀਆ ਸਾਬ੍ਹ ਬਾਕੀ ਸਭ ਠੀਕ ਐ ਪਰ ਚਾਹ ਵਾਲਾ ਰਿਵਾਜ਼ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਨਾ ਛੱਡ ਸਕੇ

  • @kiranpurewal4286
    @kiranpurewal42863 жыл бұрын

    Thank u for this valuable information

  • @bakhshisingh331
    @bakhshisingh3312 жыл бұрын

    ਐਨੀ ਵੱਡਮੁੱਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ!

  • @lalisingh4258
    @lalisingh42582 жыл бұрын

    Dhanwad ji ji but but vdiaa jankari,, thank u sooooo much

  • @PoojaSharma-jb2gc
    @PoojaSharma-jb2gc3 жыл бұрын

    Akhar Channel V.Nice.🙏🏼

  • @user-rw6cn9nr3i
    @user-rw6cn9nr3i3 жыл бұрын

    ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ

  • @DevRaj-qt7th
    @DevRaj-qt7th2 жыл бұрын

    ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ

  • @ambervirk7497
    @ambervirk74973 жыл бұрын

    He’s honestly the best!!!Big salute to this wonderful human being for serving the community!

  • @raghveersingh153
    @raghveersingh1533 жыл бұрын

    ਕੌਮ ਦਾ ਮਾਣ ਡਾਕਟਰ ਸਵੈਮਾਣ 👍👍👍👍👍👍👍👍👍 ਸੈਲੂਟ ਦਿਲੋਂ ❤️🙏🏾🙏🏾

  • @germansingh878
    @germansingh8782 жыл бұрын

    ਧੰਨਵਾਦ ਉਸਤਾਦ ਜੀ

  • @davinsandhu1433
    @davinsandhu14332 жыл бұрын

    Very good information dr sahib

  • @ramandeepkaur1051
    @ramandeepkaur10512 жыл бұрын

    ਅੱਖਰ ਚੈਨਲ ਜਿੰਦਾਬਾਦ ਤੇ ਅੱਖਰ ਵਾਲਾ ਬਾਈ👍👍👍👍👍👍

  • @kirtansingh855
    @kirtansingh8552 жыл бұрын

    ਵਾਹ ਨਿਵਰੀਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਨਿਖਰ ਗਈ ਹੈ ਕਿ

  • @lalisingh4258
    @lalisingh42582 жыл бұрын

    ''Dr sab te rb hi ne ji,dhan dhan dhan👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋

  • @kulwinderkaur6548
    @kulwinderkaur65483 жыл бұрын

    Thanku So much 🙏

  • @Ajaysandhuuu
    @Ajaysandhuuu3 жыл бұрын

    ਸ਼ੁਕਰ ਤਾਢਾ ਦੋਵਾਂ ਵੀਰਾਂ ਦਾ

  • @gurmeetrandhawa8778
    @gurmeetrandhawa87783 жыл бұрын

    Thank you sir Dr 🙏

  • @gurjantsandhu5536
    @gurjantsandhu55362 жыл бұрын

    Thx doctor for guide

  • @JaswinderKaur-gf4bg
    @JaswinderKaur-gf4bg2 жыл бұрын

    ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਵੀਰ ਜੀ ਆਪ ਜੀ ਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਸਲਾਮ।।ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨੇ ਆਪ ਜੀ ਦੇ ।।ਸਾਡੇ ਏਧਰ ਤਾਂ ਕੲ ਡਾਕਟਰ ਆਪ ਹੀ ਖਾਣ ਸੂਰੇ ਨੇ ਮਰੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸਹੀ ਦੱਸਣਗੇ ।।। ।

  • @nirlapkour8779
    @nirlapkour87793 жыл бұрын

    Great doctor as well great human being

  • @cloudnineepic

    @cloudnineepic

    2 жыл бұрын

    Yup 🙏🔥

  • @malkiatsingh2054
    @malkiatsingh20542 жыл бұрын

    ਵਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀਰਜੀ ਧੰਨਵਾਦ ।

  • @harpritsandhu2697
    @harpritsandhu26973 жыл бұрын

    Great job thanks Ji 🙏🙏

  • @gurwinderkaur8059
    @gurwinderkaur80593 жыл бұрын

    Dudh di gal mere dil ch c v puchn oh khud hi ds diti tu c bahut vdia jankari hor v videos bnaunde rho sanu wait rehndi hmesha

  • @narinderkaur129
    @narinderkaur1293 жыл бұрын

    Thank so much for information 👌🙏🙏

  • @jasbindersidhu6750
    @jasbindersidhu67502 жыл бұрын

    Thxs for your great advice 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @harnoorsingh6639
    @harnoorsingh66393 жыл бұрын

    Thnx ji, bahut vadia uparala kita tusi

  • @gurpreetsinghkhalsa2552
    @gurpreetsinghkhalsa25522 жыл бұрын

    ਵਾਹਿਗੁਰੂ🙏 ਜੀ🙏

  • @gurmeetk82
    @gurmeetk823 жыл бұрын

    Very nice and gentle doctor and great human being.Very great video.

  • @AmrikSingh-zr4jn

    @AmrikSingh-zr4jn

    2 жыл бұрын

    Nice docter sahib

  • @ranjitksandhu5279
    @ranjitksandhu52793 жыл бұрын

    Bahut saria gallan te confusion cc hun clear ho gyian

  • @harmeetaujla4724
    @harmeetaujla47242 жыл бұрын

    ਮੈਂ ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਉੱਠ ਕੇ ਗਰੀਨ ਟੀ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੀ ਹਾਂ ਕਦੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ

  • @balvindersandhar4657
    @balvindersandhar46572 жыл бұрын

    ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਮਿਲੇ ਨਾ ਮਾੜੀ ਖਾਈਏ ਨਾ ਫਿਰ ਓਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਲੰਮੇ ਪੈ ਜਾਈਏ ਸਿਹਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਸਾ ਈ ਮਾੜਾ ਜਿਹਾ ਪੁਛਿਆ ਹੀ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ ਜੀ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬੋ ਗਰੀਬ ਜੇਹੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇ ਤੂੱਹਾਡੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ਼ਉਣੀਆ ਜਿਵੇ ਚਿੱਤ ਘਾਊ ਮਾਊ ਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਲੇਰ ਘੇਰ ਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਲੇਸ ਪਲੇਸੀਆ ਜਹੀਆ ਹੋਈ ਜਾਣਿਆ ਉਸਲ ਵੱਟੇ ਜਹੇ ਆਈ ਜਾਣੇ ਘੇਰਾਂ ਜਿਹੀਆਂ ਪਾਈ ਜਾਣਿਆ ਚਿੱਤ ਉਪਰ ਥੱਲੇ ਜਹੇ ਹੋਈ ਜਾਣਾ ਚਿੱਤ ਜਿਹਾ ਬੈਠੀ ਜਾਣਾ ਗੁਬਾਰ ਜਿਹੇ ਉ਼ੱਠੀ ਜਾਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਨੇ

  • @jeetkamalmalhi5082
    @jeetkamalmalhi50823 жыл бұрын

    Thanku so much akhar TV and dr. Sahib ji

  • @paramjitkaur9844
    @paramjitkaur98443 жыл бұрын

    Thankyou very much Docter

  • @neelamdhanota8289
    @neelamdhanota82893 жыл бұрын

    Thank you veer ji ..from UK

  • @gursharansingh7794
    @gursharansingh77942 жыл бұрын

    Dudh vala swaal mera v c thnks clear ho gya

  • @hiphopworldwide384
    @hiphopworldwide3842 жыл бұрын

    Very informative thx dr saab

  • @jasvindersingh9632
    @jasvindersingh96322 жыл бұрын

    Right. Bahut KHUB Bhai jie Thanks

  • @balbirkaur5084
    @balbirkaur50842 жыл бұрын

    Nice information. God bless you. 🙏🏻🙏🏻

  • @germansingh878
    @germansingh8782 жыл бұрын

    ਸਹੀ ਗੱਲ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ

  • @khurshidgujjar311
    @khurshidgujjar3112 жыл бұрын

    Bht bht vedia .

  • @kamalcali4872
    @kamalcali48723 жыл бұрын

    Thank you sir 🙏🙏

  • @loveleenheer3984
    @loveleenheer39843 жыл бұрын

    Very informative video 👍👍 Thank you 🤗🤗

  • @mandeeprandhawa8852
    @mandeeprandhawa88522 жыл бұрын

    Salute to Dr.saab

  • @kamaljitkaur9415
    @kamaljitkaur94152 жыл бұрын

    Thank you for lnfomision

  • @jagtarchahal2541
    @jagtarchahal25412 жыл бұрын

    ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਗਠੀਏ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੱਸੋ ਜੀ ਜਰੂਰ

  • @sonugillsonugill5478
    @sonugillsonugill54783 жыл бұрын

    Veer ji 500 rp dihadi kma k 6 member nu khvana kitho fruet khane aa te 7.30 kam to ouna gareeb bnde ne 6 vje kitho dinner kr lu sb ameer bnde de chochle aa eh m sehmat nhi tuhadi gal naal

  • @lionheartindian3937

    @lionheartindian3937

    3 жыл бұрын

    Ghare amrood ber chiku santre nimbu. Te 50 tarah de fal sabjia de boote la lo. Jaruri ni bazaron mull lya k khane aa.

  • @ranjnarana8447
    @ranjnarana84472 жыл бұрын

    Thanks for sharing your experience.God bless you..👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @amaritkaur3364
    @amaritkaur33642 жыл бұрын

    Thanks for sharing

  • @surinderpalkaur9253
    @surinderpalkaur92533 жыл бұрын

    Thanks a lot.

  • @amrit_brar
    @amrit_brar3 жыл бұрын

    Thanks doctor sahib and channel valiya da

  • @BaldevSingh-ws1ck
    @BaldevSingh-ws1ck2 жыл бұрын

    Salute ,Dr Sahib .very good information far diet.

  • @mandeepkaur-uh6bc
    @mandeepkaur-uh6bc3 жыл бұрын

    ਕੇਲਾ ਚ carb ਵੀ ਹੈ when u start ur day u should eat banana it’s gives u energy for ur brain.

  • @rajeshdhiman7185
    @rajeshdhiman71852 жыл бұрын

    Salute.

  • @mktechnical3747
    @mktechnical37473 жыл бұрын

    Thanks doctor saab ❤️

  • @jasrana6991
    @jasrana69913 жыл бұрын

    veer dr sahib ta baut wadiaa tusi ta is to jyada fan a m tuhadi

  • @roshanlal-ez6pj
    @roshanlal-ez6pj2 жыл бұрын

    Sat shri akal ji safe Ghar ch Brown sugar and pakistani salt khade aa ki v nuskan krde aa? Please dsna jaroor

  • @komalkaur6618
    @komalkaur66183 жыл бұрын

    Thanks for information

  • @cloudnineepic
    @cloudnineepic2 жыл бұрын

    I'm a big fan of this person 🙏 How can I meet him 🙏 ? Please tell him to launch his book on good diet please 🙏🔥

  • @mohinderkaur8211
    @mohinderkaur82112 жыл бұрын

    Doc saheb hart di Marj ha mery mode to pith val ek goth ch mircha bag sath penda ha doc kugh nahi dasde ne eh kio hunda he plizzzzzzzzx

  • @harvinderjeetkaur1499
    @harvinderjeetkaur14993 жыл бұрын

    ਧੰਨਵਾਦ ਸਹਿਤ ਵੀਰ ਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਦਰਸ਼ਨ ਹੋਏ ਹਨ

  • @sunitajassal1264
    @sunitajassal12643 жыл бұрын

    Thank you so much🙏🏽🙏🏽

  • @MandeepSingh-hs6wy
    @MandeepSingh-hs6wy3 жыл бұрын

    Thank you

  • @jaswantrai575
    @jaswantrai5753 жыл бұрын

    ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਜੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੀ ਸੀ

  • @BaljitKaur-en1py
    @BaljitKaur-en1py3 жыл бұрын

    Vry nice 🙏🙏

  • @JagjeetSingh-vy3iq
    @JagjeetSingh-vy3iq3 жыл бұрын

    ਸ਼ੁਕਰਾਨੇ ਜੀ

  • @punjabmetalstore2840
    @punjabmetalstore28403 жыл бұрын

    Satnam waheguru ji

  • @kuljitsingh896
    @kuljitsingh8963 жыл бұрын

    Dr Saab ji you are a great person God bless

  • @arvindersinghlubana8026
    @arvindersinghlubana80263 жыл бұрын

    kissanaa nu kodhra,swaank,kangni bijni chahidi hai jisda rate kanak ton 4 guna jyaada hai

  • @sonisinghsonisingh2685
    @sonisinghsonisingh26853 жыл бұрын

    Thank u sir

  • @sukhwindersinghsekhasekha4038
    @sukhwindersinghsekhasekha40383 жыл бұрын

    Support farmers support human resources

  • @kiranjeetkaur7854
    @kiranjeetkaur78542 жыл бұрын

    Bohat vadeeaa jankari h veer ji

  • @kunwarpartapsingh3888
    @kunwarpartapsingh38883 жыл бұрын

    Very good information thank u

  • @simranjitgill9338
    @simranjitgill93383 жыл бұрын

    Thank you so much!!

  • @balkarjanjua8117

    @balkarjanjua8117

    3 жыл бұрын

    Thank you so much sir

  • @mohindersingh3344
    @mohindersingh33442 жыл бұрын

    Good information dr sahib thanks g

  • @kulwantsinghbrar1220
    @kulwantsinghbrar12202 жыл бұрын

    Nice report

  • @mithusohna4341
    @mithusohna43412 жыл бұрын

    Great man Singh Saab the Great

  • @balbinderkaurmann6780
    @balbinderkaurmann67802 жыл бұрын

    Excellent information 👍Appreciate you Sir🙏Waheguru Ji bless you always 💐🙏🙏

  • @manjitkaur1705
    @manjitkaur17052 жыл бұрын

    Thank you 🙏🙏👍👍❤❤💯💯

  • @gotchahimeng5660
    @gotchahimeng56602 жыл бұрын

    Best seva free suggest Dr ji God bless you beta ji

  • @parvinderkaur-md2wr
    @parvinderkaur-md2wr2 жыл бұрын

    Ssa baiji

  • @paramjitkaur7123
    @paramjitkaur71233 жыл бұрын

    Good msg

Келесі