Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓 พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี ดาวน์โหลดของ iOS apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th ดาวน์โหลดของ Android play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

@booksila4930

Жыл бұрын

ขอบคุณครับ สำหรับคำแนะนำทุกEP.

ผมเป็นวิตกกังวลอยู่ครับ ชอบกังวลกับสุขภาพตัวเองตลอดเวลา เป็นนั้นเป็นนี่หน่อย ก็คิดไปไกลแล้วครับ คิดจบเรื่องนี้ก็ไปคิดต่อเรื่องอื่นต่อ บางวันก็คิดวนซ้ำอยู่แบบนี้ คิดจนหาทางออกไม่ได้เลย กว่าจะรวมสติออกมาจากอาการนั้นได้ยากมาก เคยไปพบจิตแพทย์มาแล้วเหมือนจะดีขึ้นแต่ก็ยังเป็นอยู่ ทุกครั้งเวลามีเรื่องให้มากระตุ้นก็เริ่มคิดแล้วครับ

@alljit2899

Ай бұрын

แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ ลองพบคุณหมออย่างต่อเนื่องและอัปเดตอาการต่างๆให้คุณหมอฟังเพื่อหาทางออกน้า🫶🏻💙

@user-kd7ug8pz2y

Ай бұрын

สู้ไปด้วยกันครับ

หนูหยุดคิดไม่ได้เลย หนูคิดเรื่องหนึ่งแต่ลามไปถึงเรื่องตาย หนูร้องไห้ทุกวันค่ะ หนูไม่ชอบอนิเมะดังๆเรื่องหนึ่งค่ะ มันน่ากลัวมาก ทำให้กระทบจิตใจหนู บางฉากหนูก็รับไม่ได้ พอหนูไม่ชอบมันก็ลามไปถึงเรื่องอื่นเลย หนูควบคุมความคิดไม่ได้เลย หนูคิดมากเกินไปจนทำให้เป็นนิสัยไปแล้วค่ะ หนูควรจะทำยังให้หลุดความคิดเรื่องนั้น พอหนูเจอปั๊บ ความคิดบ้าๆนั่น ก็มาทันทีค่ะ

@alljit2899

Жыл бұрын

หากเป็นอาการเหล่านี้เป็นนานเกินสองสัปดาห์และส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต หรือรับไม่ไหวดึงตัวเองออกมาไม่ได้แอดอยากแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดและช่วยเราได้มากที่สุดเลยค่ะ หากมีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอนะคะ💙

@PHONPHAN-uy1wy

Жыл бұрын

@@alljit2899 หนูได้พบคุณหมอแล้วค่ะ หมอบอกว่า ต้องทำยังไงก็ไม่ให้ตัวเองว่างจนเกินไปเพราะมันจะทำให้ความคิดแย่ๆเข้ามาค่ะ หนูเลยต้องให้ตัวเองได้อ่านหนังสือ และกิจกรรมต่างๆค่ะ

@ViVo-sm3ip

Жыл бұрын

ผมก็เป็นเหมือนกันครับ...บางครั้งก็ไม่ไหวร้องไห้..มีอะไรไม่สบายใจผมอยู่ตรงนี้..จริงๆนะครับ..

@somchaimitreejitprasert5041

Жыл бұрын

ลองหาอะไรทำอย่าให้ว่างครับ และพยายามหาเพื่อนที่มองโลกในแง่ดี เป็นกำลังใจให้ดีชึ้นครับ

@fafanz2001

11 ай бұрын

เล่าจากประสบการณ์ตัวเอง ศึกษาทางศาสนา(จากคลิปคุณหมอทางศาสนาพุทธก็ปฏิบัติ)และฟังจิตแพทย์มา คิดมาก หาอย่างอื่นทำ ฟุ้งซ่านออกกำลังกายเหรือเดิน ถ้านั่งเฉยๆให้กลับมารู้สึกตัว ตัวอย่าง.ตอนนี้เรานั่งอ่านหนังสือ ให้รู้สึกตัวว่า กำลังอ่าน กำลังนั่ง กำลังทำอะไรอยู่ ถ้าผุดอะไรขึ้นมาในหัว บอกกับตัวเองว่าไม่ใช่เวลาแล้วกลับมามีสติอยู่กับตัวครับ ทำบ่อยๆ ตั้งเป้าสัก7วัน 22วัน จะดีขึ้นมากๆ จะมีสติมากขึ้น บางครั้งเราไม่ได้คิดก็มีเรื่องลบๆผุดมาเอง

เล่าจากประสบการณ์ตัวเอง ศึกษาทางศาสนาและฟังจิตแพทย์มา คิดมาก หาอย่างอื่นทำ ฟุ้งซ่านออกกำลังกายเหรือเดิน ถ้านั่งเฉยๆให้กลับมารู้สึกตัว ตัวอย่าง.ตอนนี้เรานั่งอ่านหนังสือ ให้รู้สึกตัวว่า กำลังอ่าน กำลังนั่ง กำลังทำอะไรอยู่ ถ้าผุดอะไรขึ้นมาในหัว บอกกับตัวเองว่าไม่ใช่เวลาแล้วกลับมามีสติอยู่กับตัวครับ ทำบ่อยๆ ตั้งเป้าสัก7วัน 22วัน จะดีขึ้นมากๆ จะมีสติมากขึ้น บางครั้งเราไม่ได้คิดก็มีเรื่องลบๆผุดมาเอง ฟังจนจบศาสนาพุทธสายปฏิบัติก็ทำเช่นกันครับ 😇

ขอบคุณ​พี่หมอวอปมากเลยค่ะ​ หลังตากค่อยๆฟัง​ ช้าๆ​ ชัดๆ​ ทำให้วางใจได้ถูกที่มากขึ้น​เลยค่ะ​

ผมคิดมาก เกี่ยวกับความรัก😢 จนร้องไห้

การระบายบ่อยๆ จะทำให้คนอื่นเกิดความรำคาญหรือเราจะไปสร้างความ toxic ใส่คนอื่นหรือไม่

คุณหมอ สุดยอดครับ ขอบคุนครับ

@alljit2899

3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ💙

❤❤ขอบคุณค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ

@alljit2899

Ай бұрын

ยินดีมากๆเลยค่ะ💖

หนูเป็นคิดมาก คิดจนปวดหัว แล้วก็เครียดเพราะปวดหัวที่คิดมาก เป็นมา4ปีแล้วค่ะเคยไปหาหมอแต่ตอนนี้หนูไม่ไปหาหมอ

ขอบคุณค่ะ

@alljit2899

Жыл бұрын

ยินดีมากๆค่ะ❤️

รักเลยครับ F.C.💙😃🙏

@alljit2899

Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ❤️

ขอบคุณครับ

@alljit2899

Ай бұрын

ยินดีมากๆเลยค่ะ❤️

เพิ่งมาเปิดฟังคลิปนี้ ขอบคุณนะคะที่ทำให้หาวิธี จัดการความคิดมาก ด้วยนะคะ จะหยิบเอาวิธี ดึงตัวเองมาอยู่กับปัจจุบัน คิดแค่เฉพาะวันนี้ มันช่วยได้มากจริงๆค่ะ ❤

ผมเป็นคนคิดมากแล้วก็เครียดแบบนี้มานานหลายปีเลยครับตอนนี้มีลูกยิ่งเป็นหนักเลยครับคิดมากเครียดจนนอนไม่หลับไม่มีสมาธิจดจ่อกับอะไรนานๆไม่ได้ถึงกับร้องไห้กับตัวเองบ่อยๆสับสนวุ่นวายกับตัวเองไปหมดว่าทำไมเราเป็นแบบนี้จนเกลียดตัวเองจริงๆเยอะมากเลยครับที่เป็นอยู่ตอนนี้มีคุยกับแฟนบ้างกับเพื่อนสนิทบ้างแต่ก็ไม่อยากให้เขาต้องมารับฟังอะไรลบหรือแย่ๆจากเรามากกลัวเขาจะเครียดอยากไปหาหมอครับแต่ไม่กล้าไปกลัวได้กินยาแล้วเป็นหนักกว่าเดิม😢

ดีมากเลยค่ะ ep นี้ สิ่งที่ดีที่สุดคือการรีบรู้ตัวและดึงตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบัน

@alljit2899

Жыл бұрын

❤️❤️

คิดถึงเรื่องที่ทำผิดพลาดซ้ำๆ ครับหมอ

@alljit2899

11 ай бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

วันนั้นของเดือน มันเครียดมันคิดมาก แล่วคนที่โดนเราใส่อารมณ์ก็คือแฟน แล้วมันทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง เห้อเหนื่อยกับความคิดตัวเอง

ถ้าเปลี่ยนจากการหยุดคิดห้ามคิด มาเป็นรู้ว่ากำลังคิดท่านจะปล่อยวางตัวเองได้ และจะไม่ทุกข์กับความคิดต่างๆที่มันผุดขึ้นมาเลย

@alljit2899

Ай бұрын

ขอบคุณที่เข้ามาแสดงความคิดเห็นนะคะ🫶🏻💙

โชคดีมากที่พบช่องนี้ เพราะทุกคลิปตรงกับชีวิตผม

@alljit2899

6 ай бұрын

💖💖

หากืจกรรม ที่ทำให้ผ่อนคลาย หาเพื่อนคุยแล่วสบายใจคะ พี่เคยเป็นนะ แต่ก็พอมีสติ

@alljit2899

3 ай бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

ขอบคุณมากนะคะฟังคลิปนี้แล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ

เคยมีความคิดที่ลบหลู่สิ่งศักดิ์สิทธิ์ค่ะ แต่ไม่ได้อยากคิดแต่มันคิดเอง ทำให้กลัวมากค่ะ 😢

@alljit2899

Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@khachonkiadthammaro9051

Жыл бұрын

เป็นเหมือนกันเลยครับ

@jala2619

Жыл бұрын

อาการของโรคย้ำคิดย้ำทำคับ

@ss-ct7ks

11 ай бұрын

มีวิธีจัดการยังไงบ้างคะ

@user-kd7ug8pz2y

Ай бұрын

ผมก็เผชิญอยู่ครับ สู้ไปด้วยกันครับ

ไม่ได้คิดมากนะ แต่คึดวนๆไปเรื่อยๆค่ะ :) หยุดไม่ได้บางที .

@pongtarattantiapigul2813

9 ай бұрын

อันเดียวกัน

อยากให้พูดเกี่ยวกับอาการ "กลัวค.สกปรก"หน่อยค่ะ ว่าเป็นโรคหนึ่งทางจิตเวชมั้ยคะ แล้วมีวิธีรักษายังไงบ้างคะ

@alljit2899

10 ай бұрын

แอดจะแจ้งทางทีมให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@thip241

10 ай бұрын

@@alljit2899 ขอบคุณมากๆค่า🙏🙏

หมอวอปรับงานรัวๆเลย เคยเจอตอนหมอเป็นนศแพทย์ หมอใจดีมาก

@alljit2899

Жыл бұрын

❤️❤️

ตอนช่วงทำวิจัยเยอะๆ จะคิดมาก ยำ้ๆ

@alljit2899

Жыл бұрын

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

❤❤❤

@alljit2899

Жыл бұрын

❤️❤️

หนูเป็นคนนึงที่ถ้าไม่เล่นโทรศัพท์ก็จะคิดมากเลยคิดแบบคิดไม่หยุดไม่สามารถหยุดได้จนกว่าจะหาอะไรมาทำให้โฟกัสหนูคิดมากจนซึมเศร้าร้องไห้ต้องฮีลใจโดยการดูศิลปินค่ะมีส่วนนึงที่มีปมในใจแล้วก็มีปัญหาเยอะมากไม่สามารถคุยกับใครได้ต้องเก็บไว้คนเดียว ควรทำยังไงดีคะ มีคิดไปถึงเรื่องอนาคตและเรื่องในอดีตแล้วเวลาคิดก็คิดจนไมเกรนขึ้นปวดหัวรุนแรง

@alljit2899

6 ай бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

จิตตกแหละครับ😊

@alljit2899

5 ай бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

ใช่ครับ ผมคนหนึ่งที่จินตนาไปไกลทั้งที่ ควาใจริงไม่เป้นแบบนั้นเลย

@alljit2899

7 ай бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

คิดแต่ไม่ถึง

คือโดนจนหลอน เพราะปกติก็หลอนอยู่แล้ว

@alljit2899

Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

วันนี้มันระเบิดออกมา ผมควบคุมตัวเองไม่ได้เหมือนไม่ใช้ตัวผมทุกอย่างในชีวิตติดขัดตันทุกทาง

@alljit2899

5 ай бұрын

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

😢

@alljit2899

Жыл бұрын

💙💙

คิดจนกินไม่ได้ นอนไม่หลับ บางครั้งมีใจสั่น ในหัวมีความคิดตื่นตระหนกด้วย

@chosanalarakee752

Жыл бұрын

ตั้งสติก่อนนะ แล้วอยู่กะเพื่อน ครอบครัว หากิจกรรมทำ จะได้ไม่ว่าง เหนื่อยๆได้หลับลึก เราเคยผ่านจุดนั้นมาแล้วยากนะ แต่ทำได้คะ สู้ๆนะ

@noncellulite6938

Жыл бұрын

@@chosanalarakee752 ปกติเป็นๆหายๆ ตอนนี้เป็นติดต่อกันมาจะสัปดาห์นึงแล้วละครับ ทรมานมาก

@alljit2899

Жыл бұрын

หากเป็นนานเกินสองสัปดาห์และส่งผลกระทบต่อสุขภาพส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตแอดแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอน้า❤️

@CYSTHXD

11 ай бұрын

​@@chosanalarakee752มันหายจริงๆใช่ไหมครับ😢

@chosanalarakee752

11 ай бұрын

@@CYSTHXD หายสิ อย่าไปจดจ่อกะคิดกะมันมาก ออกกำลังกายคะ ดูแลตัวเอง ช่วยได้

ถ้าหยุดคิดไม่ได้ก็ฝึกคิดแต่เรื่องดีๆนะ

@alljit2899

Ай бұрын

ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นมากๆนะคะ💕

ก๋วยเตี๋ยวสำหรับผมเยียวยาได้

@alljit2899

Жыл бұрын

❤️❤️

@user-lo7kv9iv7t

10 ай бұрын

😂😂😂

เพิ่งจะหลุดจากอาการคิดมาก ฟุ้งซ่านนอนไม่หลับ2คืน หลุดมาได้กลายเป็นคนใหม่เลยครับ

@alljit2899

Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

คุณหมอเก่งและยิ้มและใช้วิชาความรู้ที่ร่ำเรียนมาได้อย่างสุดยอดเลยครับผม😊🎉😊

🥺😢

@Any.2504

Жыл бұрын

คิดมากจริงๆ บางที ตัวเองอาจเกิดอาการชัก ไม่เข้าใจตัวเองเลย 🙇

@alljit2899

Жыл бұрын

💙

ระบายพูดให้ตัวเองฟังวิธีก็ดีอยู่ข้อเสียถ้าคนอืนมาได้ยินตอนเราพูดหรือระบายเขาต้องว่าเราเป็นบ้าแน่วิธีนี้ผมใช้มาหลายปีแล้ว

@alljit2899

8 ай бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอนะคะ แอดยินดีรับฟังค่ะ💙

@gunchaleeclap9314

8 ай бұрын

ใช่ครับวิธีนี้ผมก็ใช้อยู่ คือพูดกับตัวเองตลอดระบายบ่นกลัวคนอื่นคิดว่าบ้า