เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “น้ำสลัดโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี”
น้ำสลัด แสนอร่อย ขั้นตอนการทำแสนง่าย วัตถุดิบหาไม่ยาก มีขายตามร้านสะดวกซื้อ จัดหาแล้วมาเตรียมน้ำสลัดกัน สูธตรทำกินอร่อย ทำขายก็ได้นะ
น้ำสลัดโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี
ส่วนผสม
1 สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง หรือสตรอว์เบอร์รีสด 100 กรัม
2 น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
3 เกลือ 2/4 ช้อนชา
4 น้ำผึ้ง 6 ช้อนโต๊ะ
5 น้ำมันรำข้าว 100 มิลลิลิตร (น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันดอกคาโนล่า)
6 กรีกโยเกิร์ต 100 กรัม
วิธีทำ
ใส่สตรอว์เบอร์รี น้ำมะนาว เกลือ และน้ำผึ้ง ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนื้อสตรอว์เบอร์รีละเอียด ใส่น้ำมันรำข้าวลงไป ปั่นจนเข้ากัน สุดท้ายเติมโยเกิร์ต ปั่นพอเข้ากันอีกครั้ง พร้อมเสิร์ฟ
#หมายเหตุ
-สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น เควอซิทิน มีส่วนช่วยในการยับยั้งสารก่อมะเร็งต่าง ๆ ได้ มีส่วนช่วยในการชะลอวัย และยังมีวิตามินซีในปริมาณสูง ช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน จึงช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้แก่ร่างกาย
- ส่วนโยเกิร์ต มีแบคทีเรียที่ดีต่อลำไส้จึงสามารถช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ช่วยปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่าย และยังอุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส จึงช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
#ครัวคุณต๋อย #สลัด #น้ำสลัด #สตรอว์เบอร์รี
ติดตามคลิปย้อนหลังรายการครัวคุณต๋อยได้ที่นี่
กด "ติดตาม" ช่องของเราได้ที่
KZread : / borntvofficial
Facebook : / todayshowtv
Website : www.kruakhuntoi.com
Googleplus:plus.google.com/u/0/b/1121499...