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지루하지 않아요 많이 배워갑니다 자주 올려주세요 영상

@seojjangVlog

4 ай бұрын

그런가요..! 감사합니다~

재미로 승부하시는 채널은 아니시니😅 걱정하지마시고 꾸준히 올려주세룡👍🏿

@seojjangVlog

4 ай бұрын

응원 감사합니다~

와 대단하세요! 락랜드 제 홈짐인데 스프레이월은 아직 엄두도 못 내겠어요

@seojjangVlog

4 ай бұрын

락랜드 다니시군요! 지구력 연습해서 꼭 해보세요~ 스프레이월 지구력도 잼고 찍볼도 재밌어요

볼더링 영상도 기대됩니다! 8분동안 지구력하실때는 홀드 다 외워서 하신건가여 아니면 벽에붙어서 그때그때 다음홀드 생각하시는건가요!?

@seojjangVlog

4 ай бұрын

8분 매달리기는 arc 트레이닝이라 아무거나 잡았습니다. 최대한 좋은 홀드로요..! 근데 지구력 문제로 해도 상관없습니다 계속 반복 하면 돼서요. 오래 매달리는게 중요한거니까요.

먹방 어딨쬬 ..

@seojjangVlog

4 ай бұрын

다음엔 먹방 찍고 갈겡!

영상 잘 봤습니다! 영상에서도 있다싶이 스프레이월, 지구력은 없고 볼더링만 있는 암장일 경우에는 어떤식으로 트레이닝이나 지구력을 하는 게 좋을까요?

@seojjangVlog

4 ай бұрын

그래도 보통 턱걸이 할 수 있는 구조물은 있겠죠? 거기서 ILV 연습한는걸 추천합니다. 볼더링을 낮은 난이도 많이 푸는걸로도 어느 정도 늘겠지만 다이나믹한 볼더링 문제는 스킨이 빨리 나가서 볼더링으로 지구력 할 때는 피해주는 게 좋을 거 같네요. 개인적으로 볼더링으로 지구력은 한계가 있다고 봅니다.

혹시 arc나 볼구력의 경우 세트간 쉬는 시간은 얼마나 잡으시나요?

@seojjangVlog

4 ай бұрын

arc는 10분정도 쉬었습니다. 볼구력은 4분정도.. 오래 쉰 편이죠. 목표는 이를 통해 회복력을 향상하고 쉬는 시간 단축입니다.

@user-oq2sb5og4u

4 ай бұрын

답변 감사합니다!

벽 각이 몇도인가요? 20도정도 되보이는데.. 글고 벽 각도는 요일별로 정해져있나요??

@seojjangVlog

4 ай бұрын

이때는 110도로 (20도) 했습니다~ 각도는 아무때나 바꿀 수 있어요! 문제도 각도별로 있습니다.

안녕하세요! 클린인데요! 🙋‍♀️볼구력 문제는 뭘 보고 홀드를 잡나요? 지구력처럼 번호가 붙어있나여!? 화면에서 잘 안 보여서 여쭤봅니다! 알려주시면 감사하겠습니다! 🐥🫶

@seojjangVlog

4 ай бұрын

안녕하세요. 뭐든 암장마다 다르긴 하지만 스프레이 월의 경우에는 보통 번호 테이프를 안 붙입니다. 볼구력이든 지구력이든 외워서 합니다! 락랜드의 경우에는 만들어 놓은 문제는 A4로 출력돼 있습니다.

@limlim1682

4 ай бұрын

@@seojjangVlog 앗! 그렇군요! 답변 감사합니다! 😄