➡️ Zutaten für 6 Portionen: 1 kg Hähnchenfilet 100 g Parmesan, gerieben 50 g Bergkäse, gerieben 2 Eier 1 TL Paprikapulver 1 TL Salz 1 TL Pfeffer 1/2 TL Currypulver ➡️ Anleitung: 1. Hähnchenfilet in einem Topf mit etwas Salzwasser kochen, bis es gar ist. 2. Währenddessen den Parmesan und Bergkäse reiben und in eine Schüssel geben. 3. Das gegarte Hähnchen in die Schüssel geben und mit einer Gabel auseinanderzupfen. 4. Eier, Paprikapulver, Salz, Pfeffer und Currypulver hinzufügen und gut durchmischen. 5. Aus der Fleischmasse kleine Nuggets formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. 6. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Umluft für 15-20 Minuten backen, dabei einmal wenden. 7. Zusammen mit selbstgemachter Keto-Mayonnaise servieren. Hier das Keto Mayo Rezept 👉 kzread.infoRUC1Yd8-TjU?feature=share ➡️ Nährwertangaben pro Portion: 326 kcal, 46,4 g Protein, 0,7 g Kohlenhydrate, 16,9 g Fett Dieses Rezept eignet sich gut für eine ketogene Ernährung, da es eine sehr niedrige Menge an Kohlenhydraten enthält und gleichzeitig eine ausreichende Menge an Proteinen und Fett liefert. Die Chicken Nuggets werden aus Hähnchenfilet hergestellt, das eine gute Proteinquelle ist und sehr wenig Kohlenhydrate enthält. Der Käse sorgt für zusätzliches Fett und Proteine, während die Gewürze den Geschmack verbessern, ohne die Kohlenhydratmenge signifikant zu erhöhen. Auch die selbstgemachte Keto-Mayonnaise, die zu den Nuggets serviert wird, ist eine gute Wahl, da sie aus Eiern und MCT-Öl besteht, was wiederum eine gute Quelle für Protein und Fett ist. Insgesamt ist dieses Rezept also eine tolle Option für Menschen, die eine ketogene Ernährung anstreben oder praktizieren möchten. ⚠️SPEICHER das Rezept unbedingt & VERGISS NICHT mir für mehr Keto Rezepte und alles rund, um deine Keto Diät zu folgen. 🫂 #ketonuggets #ketorezepte #ketodiät #ketochickennuggets #ketogeneernährung ______________________________ 📧 Kontakt: foodtimeanna@gmx.de ______________________________ Ich bin Anna und ich ernähre ich auf Grund von starker Migräne ketogen. Ich halte die strike Keto Diät mittlerweile schon seit über einem Jahr ein und hatte seitdem nicht einen einzigen Migräneanfall mehr. Da mir selbst irgendwann die Keto Rezepte ausgegangen sind, habe ich mich dazu entschieden meine Keto Rezepte zu teilen. Außerdem erzähle ich meine Migränegeschichte und wie mir die ketogene Ernährung dabei geholfen hat. Hier findest du ketogene Rezepte und Keto Inspirationen. 👉🏽 kzread.info Egal, ob Keto Frühstück, Keto Mittagessen oder Keto Abendessen, ich versuche alles abzudecken. Außerdem zeige ich dir meine Keto Lunchboxen für die Arbeit. Ich weiß, wie schwer die ketogene Diät für Berufstätige ist! Du findest sowohl einfache Keto Rezepte, als auch etwas ausgefallenere Keto Gerichte zum nachkochen. Immer wieder poste ich neben Keto Hauptgerichten auch Keto Snacks oder Keto Desserts. Abonniere meinen Kanal und verpasse nichts!❤

Wird auf jeden Fall nachgemacht 😋😋😋😋

Danke für die Rezeptidee 👍🏻

❤

Ich habe sie in Kartoffelfasern gewälzt, auch mega lecker😊

Interessantes Rezept, ich hätte die Nuggets aber frittiert.

Probier mal mit Mandelmehl zu panieren, ich finde man schmeckt kaum unterschied zu normalen Paniermehl... Habe letzten Hähnchenstreifen so paniert und im Anschluss fritiert. Währenddessen einen Camembert bei 160 Grad für 18 min in den Ofen und zum Schluss die fritierten Hähnchenstreifen in den Käse dippen und genießen 👍 ... Obwohl es Keto ist würde ich das dennoch nicht allzu oft essen 😅

Cool gg

Wie konnte die Menschheit nur 100tausende von Jahren ohne solche Essensprobleme überleben 🤦‍♂️

@marvin2678

Жыл бұрын

In dem sie mit dreißig sterben

@FiinixD

Жыл бұрын

Ist kein Essenproblem. Ich mache auch gerne keto weil es in Kombination mit Krafttraining echt gut ist und du öfters bessere Ergebnisse erzielst als bei anderen Ernährungen

@ummaufkeinenfallsagichdirdas

Жыл бұрын

Sie macht das wegen migräne... dachte früher auch immer Leute nutzen migräne als ausrede und das seien nur Kopfschmerzen aber menschen leiden teilweise sehr extrem darunter und wenn ihr diese Ernährung hilft ist doch toll! Ich Ernähre mich nicht so und mache auch bisher kein Rezept nach aber finde ihre Videos echt interessant und hilfreich.

Dekadent.

Wieso vorher kochen? Aber es ist ja so geil erst das Fleisch tot zu kochen.

@ummaufkeinenfallsagichdirdas

Жыл бұрын

Vielleicht um es weicher zu machen. Andere Leute werfen zb Fleisch in mixer😅

@Aliaselias727

2 ай бұрын

Versuch mal ungekochtes hähnchen von hand zu zerteilen 😂

@joerglasch8255

2 ай бұрын

​@@Aliaselias727 danke, denn du hast begriffen. Hühnerbrust und eh nicht Filet sind schon toter, als tot, wenn man sie puhlen kann. Nach weiteren 20min werden sie dann lecker.😅 Löse Schenkelfleisch ab und hacke es oder durch den Wolf. Fertig!!! Aber ihr kennt euch ja aus mit Essen 😂😂😂😂❤❤

@joerglasch8255

2 ай бұрын

​@@Aliaselias727null Ahnung und blöd schreiben

@joerglasch8255

2 ай бұрын

​@@Aliaselias727denkst du, daß Hack gekocht ist, weil es so klein ist? 😅😅😅

Ich komme auf 8 Zutaten

Was zum Geier ist denn schon wieder "Ketogen"? xD

@marvin2678

Жыл бұрын

Viel Fett, wenig Kohlenhydrate

@FiinixD

Жыл бұрын

Eine Ernährung wo du fast komplett auf Kohlenhydrate verzichtest und deine Energie aus Fett gewinnst