Herkesin yoğun stres ve baskı altında hissettiği zamanlar vardır. Fakat bazen yorgunluk hissi geçmez ve gün geçtikçe artar. Bu durumda tükenmişlik sendromu oluşabilir. Tükenmişlik sendromu, iş veya diğer faktörler nedeniyle yorgun, bitkin ve motivasyonsuz hissetmenize neden olan bir durumdur. Bu reelste, tükenmişlik sendromunu tanımlayacak ve belirtilerini öğreneceksiniz.
Belirtileri arasında sürekli yorgunluk, kaygı, düşük özgüven ve uyku problemleri yer alır. Eğer bu belirtiler sizde de varsa, zamanında müdahale etmeniz gerekmektedir. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve stresle başa çıkma teknikleri gibi yöntemlerle tükenmişlik sendromunu kontrol altına alabilirsiniz.
Hazır olun, hayatınızı değiştirecek bilgiler geliyor!
#TükenmişlikSendromu #Stresazaltma #İşyaşamdengesi #Sağlıklıyaşam