Buku "Why We Sleep" mengajarkan kita bahwa tidur bukanlah hal sepele. Kita sering mengabaikannya dalam rutinitas sehari-hari. Padahal, tidur berperan besar bagi kesehatan dan kinerja kita. Penulisnya, Matthew Walker, mengungkapkan dampak negatif kurang tidur, seperti penurunan kognisi dan peningkatan risiko penyakit. Pelajaran berharganya adalah pentingnya mengubah pandangan kita terhadap tidur. Tidur seharusnya diprioritaskan sebagai investasi untuk kesejahteraan kita. Dengan merubah kebiasaan dan memahami pentingnya tidur, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan secara menyeluruh.

@podcastwithkuru

3 ай бұрын

Keren summarynya!

@stefianiemasuryapodcast

3 ай бұрын

Thankyouya

ALWAYS awesome insight💯📚

Terimakasih ci, aku suka cara cici nyampein nasehat, santai tapi nyampek di otak aku 😊 karna aku model org yg keras klau dibilangin Tp dengan denger podcast cici sadar..

@stefianiemasuryapodcast

3 ай бұрын

❤❤ thankyouya semoga berguna

Team kerja sambil kuliah, sangat tertampar dengan kalimat " 24 jam kurang banget" AAAARGH 🥹🙃

@stefianiemasuryapodcast

2 ай бұрын

Hahahahahahaha

Teman sebelum tidur pasti dengerin podcast ini

@stefianiemasuryapodcast

3 ай бұрын

😂😂 apakah kami membuat ngantuk?

dari kakak, aku belajar bahwa tidur itu anugerah ya hehhee makasih ya kaaaaaaa...

@stefianiemasuryapodcast

3 ай бұрын

❤❤😊

Bener banget sih, sekarang lebih memaksimalkan tidur, jika ada kesempatan harus bisa menyempatkan

@stefianiemasuryapodcast

3 ай бұрын

😊😊😊

🎉

i feel you. Skrg ini, menyadari betapa TIDUR sangat sangat berharga. Karena dlu waktu kuliah (sambil kerja ), hari2 begitu kekurangan jam. Kyak skrg menyesal ,dlu segitu ngerusak badan , kurang tidur ,sering ngelewati jam makan ,sering sakit kepala, dan benaar sih skrg merasa kyak semakin bodoh gitu yaa 😭😭

@podcastwithkuru

3 ай бұрын

Mmg umur ini tidak bisa diajak kompromi kak wkwkw

@stefianiemasuryapodcast

3 ай бұрын

😊😊😊

untuk aku yang masih kuliah, kalo udh jadwal uas, susah nentuin harus tidur berapa jam, karna takut hasil uas nya ga maksimal 😢

@stefianiemasuryapodcast

3 ай бұрын

😢😢 i feel u

@paultitto294

3 ай бұрын

Sama kak :(

Makasih ce otw tidur 🙏🏼

@stefianiemasuryapodcast

3 ай бұрын

😂😂😂