Betul sangat Coach cakap ni.teknick itu senaman itu untuk mengelakkan kecederaan dalaman..sebab bila ada kecederaan dalaman atau di luaran.sudah pasti mengganggu..so.bila terganggu dari kecederaan..mainan pun tidak menentu..terima kasih Coach.beri penerangan yang bernas.

Mungkin kena buat slow motion effect untuk memudahkan murid2 belajar teknikal dengan berkesan.

Nice sharing

Terbaik..

Apit kanan sentiasa bersedia di dalam kotak hadapan jaring bagi memudahkan apit kiri marking kedudukan apit kanan dan memastikan penghantaran bola yang sempurna. KILLER Cukup regangan. Fokus kepada sasaran 1-8. Pastikan 1st ball tinggi bagi membolehkan feeder mengejar dan setting bola dengan baik. Rejaman bola penuh atau sisi (placing).