KEGEL SUPER HOT DIJAMIN KENCANG!! | Cocok untuk pemula
Спорт
Hallo guys jadi kali ini kita akan latihan KEGEL yang sangat mudah dilakukan bisa dirumah maupun dimanapun langsung aja dicoba dan yang pastinya tetap harus menjaga pola makan yang baik dan sehat ada disini :
• Diet murah dan mudah (...
• Makanan Penghilang Lem...
Channel BOHAY (Body Aduhay) adalah kumpulan konten kesehatan yang bermanfaat yang dikhususkan untuk perempuan untuk bertujuan untuk membuat anda semua sehat dan selalu FIT. Saya sudah menggeluti dunia kesehatan sekitar 10 tahun, dapat ilmu dari pengalaman waktu,tempat, dan orang yang membuat ilmu saya tambah baik, mulai dari suami saya sendiri, sekolah senam ,ikut lomba senam, belajar berbagai ilmu bela diri dan berbagai macam jenis workout untuk perempuan. Dan saya akan memberikan segala pengetahuan saya seputar kesehatan di channel BOHAY ini. Semoga kalian semua mendapatkan manfaat yang baik di channel ini dan menikmati konten saya dengan sepenuh hati!
Kerjasama :
Email: junior.gustibagus@gmail.com
SOCIAL MEDIA DAN PENJUALAN SUPLEMEN :
IG : / yuly_oentoroe
FB: / julia.oentoroe
SHOPEE : shopee.co.id/junior.gustibagu...
Salam BODY AHAY
Пікірлер: 229
alhmdulillah ,, trmksh bun.. barusan di praktek badan lg pegel bgtt eh jdi rileks pdhl durasi cuma sebentar tp mantapp... tinggal bobo cantik dehh ❤
SDH selesai senam kgel pgi ini.trmksh MBK Yulia🙏semga prolapku makin sembuh.
Cuman bentar doang tp sukses bikin kaki gemeter😂😂😂.mksh kak jul
Alhamdulillah lagi ada masalah dgn kemih buka youtube nemu mbak yulia...makasih ya mbak😊😊😊sukses selalu
suka banget, ada pemanasan inti dan pendinginan tp gak panjang, cocok untuk sehari hari
MashaAlloh emang dari dulu suka senam Gk bisa di bohongi kegel ini sangat penting untuk menjaga hub suami istri❤
bi d coba,alhamdulillah enk bnget bdn jdinye.mksh ya buncan❤❤
Alkhamdulillah sgt bermanfaat kk..trima ksh sehat sllu❤
Aku baru coba senam kegel ini 2x makasih mba gerakannya mudah diikuti sukses terus mba
Trimakasih kak baru nemu dan udh aq coba jos bggtt
Thank you,sukses terus bohay yulia dan body fit 💪❤️
Assalamualaikum kak Alhamdulillah badan jadi segar... terimakasih kak
Terima kasih bucan, ilmunya sangat bermanfaat 👍semoga kita semua Sehat sll 🤲💪🤗❤️
Bentar doank juga bikin berkeringat ya.. cocok nich buat saya, g buang2 waktu buat ngajarinnya krn sat set sat set...
Alhamdulillah enteng badan banyak manfaatnya
Wooowww....5 menit tetep gobyoooss...mantaaaappp 👍😎
Alhamdulillah selalu mengikuti segala gerakan yang diberi...sangat membantu kesehatan tubuh..terima kasih mbak
Thank you,sukses terus bohay yulia 💪😘
Trmksh baru plng dr dapur umum lngsung kegel biar enak perut.trmksh,besok mungkin mulai senam.
Tengkyu kak,membantu sekali untuk saya yang baru belajar senam kegel nya,ini baik.nya di lakukan berapa hari sekali ya
Meski senamnya ringan dan mudah di ikuti tp manfaatnya BS langsung terasa ❤❤
Saya malam ini ikuti mba julia alhamdulillah
Kayak nx gampang,to capek banget ,to aq suka bentar aja udah keringatan,,mantap Bun😊🤣🤣
Terimakasih Kakcan.. bisa langsung dipraktekkan oleh para pemula seperti saya..❤🎉
Superr,,sekali🎉singkat simple tapi buat keringat an😅
Ternyata senam kegel sngt pnting .agar miss v ga blong...klo senam kegel serasa ada seret2nya
Selesai kegel sore ini,trmksh mbk Yulia🙏
Pdhal sbntar doang tapi bkin gobyosss mantapp suskess teruss kak makasih
Haduuu maaaak, mudahnyaa ternyata senam kegel di channel ini.. terima kasih mba🤲🏻😇 MaasyaAllah .. Alhamdulillah..
Alahamdulillah saya setiap hari rutin senam kegel terimakasih ya Bu
Hari2 buat senaman ini, sakit pinggang pun dah hilang,tq
Mksh Bun..atas cara² yg cntik dn bermnvaat.amin
Saya melakukan olah raga ini setiap habis lahiran Alhamdulillah ini sangat baik❤
Sangat bermanfaat gerakanx terimaksih❤
Alhamdulillah terimakasih banyak kak jul
Terimakasih ilmunya bun.cocok bnget untuk Bu RT. singkat,jelas& Terasa dibadan gk buang" waktu ternyata senam kagel. salam Sehat& sukses terus Bun🙏🏻🤗
@kurniatiniaga4754
5 ай бұрын
😅😅😮😢😅
Suka dgn Chanel ini,bisa olahraga tapi ttp sopan..simple dan mudah di ikuti..googluck mba yulia
Makasih bun udh berbagi ilmu nya smoga sht selalu bun
Waah ...perlu di coba nih bunda 😀
Seneng banget senam ini kak 😍
Q suka banyak keterangan, jdi g bingung....
Terimakasih smga slalu bermanfaat
Alhamdulillah senam kegel dulu dua hari ke depan biar perut enak Krn sibuk masak di hajatan.
Saya langsung dowanlod vidio nya hhe😊
Mantap, gobyosss sore💃💃
makasih bun aq langsung praktekin enak lama gak olaraga
Makasih bun ilmunya..suka sm gerakannya..
Ythank you mbk bohay yulia dan body fit,sukses terus 💪😘
Makasih,sukses teru bohay yulia dan body fit 😘
Selesai kegel pgi ini Krn hbis tanam2 biar perut enakan.
Makasih ka..semoga bisa rutin baru brpa kali dibadan jg enakan rasanya
Selesai kegel dn senam tiap pgi rutinitas GK boleh di lewatkan.
Sukses untuk bohay yulia, dan body fit ❤️💪
singkat tapi buat keringetan ❤❤
Terima kasih ilmunya mbak
Nanti saya praktekin senam kegel nya bun.. kebetulan badan saya capek semua .. mungkin ini solusinya biar bisa bobokcan nanti malam dengan rileks.. Trims ya bun.. Semoga sehat selalu dan sukses .. Semangat 💪
@dadarosada53
4 ай бұрын
Saya akan mncoba jga. Co2k gk Bun Usia udh mo jln k angka 64 😊
@annisahendar
Ай бұрын
Makasih bunda ilmu nya❤❤
Itrima ksh ilmunya kak
Terima kasih mba. Senam nya sangat bermanfaat
@Illinoi6081
2 ай бұрын
oya..??
Terimakasih mba, sukses selalu❤
Alhamdulillah dahlia tiga hri ikut demanding kagelx
Selesai senam untk pgi ini.
Langsung sy coba, lngsng enakan diperut. Td berasa cenat cenut diperut. Ini udh baikan
Terimakasih ilmunya kak🙏
Lauarbiasa senamya selain sehat bikain makin rapet juga❤❤
Bismillah masih bisa ikuti senam kegel bodyfit durasi 40 mnt setiap hari, pejuang ldr
@devierosana7213
23 күн бұрын
Sama bun
Sehat dan Sukses selalu mba ❤
kalo lagi datang bulan boleh gak senam ini
Klu perut GK enak lngsung senam kegel.jadivenakan alhamdulillah
Mbk Yulia mohon di jwb🙏,klu haid apa masih boleh senam kegel,trmksh mohon di jwab🙏🙏
mksh ilmunya
Kak bikin senam buat promil dong
Senaman ni bagus untuk para wanita . Alhamdulillah saya sering buat gerakan seperti ini❤
Meski gerakannya singkat tpi berkeringat makasih mba ..sangat bermanfaat sekali untuk saya🙏
@Sebutsajaireng
2 ай бұрын
Makasih
Simpan dulu besok praktek
Trimksh Bun... Sangat bermanfaat.
Terimakasih untuk ilmunya jaya terus mbak
Trimakasih bunda😍
1:36 makasih ilmu nya bunda ❤❤
SDH kegel MLM ini Krn perut GK enak,semoga besok pgi bgun SDH enkn Krn msh lnjut untk mm mksh tmpt hajatan
Ngefek banget buat aku padahal belum lama praktek, makasih bunda.
Sebelum tidur MLM KH yoga ini bund
Baru Mau coba ❤
Mantab,sukses buat bohay yulia dan body fit,,mantab ❤️💪
Enak bgt badan terimakasiu bun
Terimakasih ka udah nyoba
Sy baru ikutan senam kegel...katanya bagus untuk bisa hamil😊tp ternyata tdk mudah dilakukan bg yg tdk pernah berolahraga seperti sy
Cuma ini senam kegel durasi lama ❤,,😊
Sya baru nyoba smga bermanfaat❤
Terima kasih mba senmnya
Terimakasih Bunda
Selesai kgel sore ini,sekian dulu besok pgi lgi.
Pagi2 praktekin langsung berkeringat
Aku udh coba dan bneran loh bikin beda padahal blm sminggu . Tapi abis senam kaki kaya gemetar 😂
Bun klo lg haid boleh tidak y senam ini 🙏
Kegel pgi yg pertma,off senam dulu perut hbis urut,
Makasih mbak sangat bermanfaat😊
Makasi yaaa bun ❤
Gerakan nya singkat dan bikin nyaman
Sukses terus bohay yulia dan body fit ❤️💪
Senam kegel lumayan keluar sedikit keringat