Kay的銀養學堂-南投樂齡互動彈球敏捷操

運用彈力球的彈性，配合音樂進行趣味熱身操，互動體遊強化團體活動的樂趣，搭配手部的夾、抓、壓，帶動雙腿，加上阿公阿嬤們自身重量，進行蹲、抬、伸、跨等動作，透過有氧肌力交替動作組合，幫助提升手腳肌肉強度。
動作的速度結合爆發力訓練，幫助長者在平日生活環境中可以快速做出反應，避免動作反應品質下降、防止跌倒頻率，改善身體活動能力及老化性的力氣喪失，幫助老人日常生活動作可以更敏捷及幫助強化其生活所需功能動作，促進健康。